План поддержки по нейроотличной жизни
— и после тренинга
Если тебе нужно пространство, где можно делиться мыслями, получать поддержку и разбираться в своей нейроотличности, у меня есть рекомендация.
❤️ Если ты уже выработал(а) базовые навыки, прошёл(ла) тренинг и хорошо скомпенсирован(а), но тебе понравилась атмосфера принятия и поддержки среди людей со схожими трудностями, то поддерживающая группа может стать твоим следующим шагом.
Например, такие группы ведёт Лена Мовшина.
Лена — не помогающий специалист, а человек с нейроотличиями, который умеет создавать уютное пространство для поддержки.
У меня, конечно, тоже есть чат для выпускников тренингов.
Мы иногда собираемся, и это классно.
Но регулярные встречи я вести не успеваю, а у Лены есть чёткая структура и регламент. И это супер!
Что из себя представляет поддерживающая группа?
🟡 Это цикл из 6 встреч, чтобы вместе работать над важными темами, поддерживать друг друга и учиться новому.
Почему это полезно?
🟡 Ты получишь поддержку от людей, которые тебя понимают. Здесь не нужно объяснять свои ощущения — тебя уже слышат и принимают.
🟡 Соберёшь полезные идеи о том, как помогать себя от других участников.
🔜 Cтарт группы 23 января
чтобы присоединиться или задать вопросы, пишите @lenamovshina"
Если ты ищешь продолжение работы над собой после тренинга или просто хочешь попасть в поддерживающее пространство, где будет безопасно и полезно — это добрый к себе выбор
🌸 Сайт группы Лены
🌸 Много новых отзывов
— и после тренинга
Если тебе нужно пространство, где можно делиться мыслями, получать поддержку и разбираться в своей нейроотличности, у меня есть рекомендация.
Например, такие группы ведёт Лена Мовшина.
Лена — не помогающий специалист, а человек с нейроотличиями, который умеет создавать уютное пространство для поддержки.
У меня, конечно, тоже есть чат для выпускников тренингов.
Мы иногда собираемся, и это классно.
Но регулярные встречи я вести не успеваю, а у Лены есть чёткая структура и регламент. И это супер!
Что из себя представляет поддерживающая группа?
Почему это полезно?
чтобы присоединиться или задать вопросы, пишите @lenamovshina"
Если ты ищешь продолжение работы над собой после тренинга или просто хочешь попасть в поддерживающее пространство, где будет безопасно и полезно — это добрый к себе выбор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что если устроить презентацию книги?
С вас 50 лайков поддержки идеи,
с меня онлайн-вечеринка-презентация ✨
*️⃣ Заодно собрала сюда ссылки, где можно приобрести «Жизнь с СДВГ: от прокрастинации к самоорганизации»
🟡 В офлайн магазинах в РФ
Читай Город
🟡 Маркетплейсы
WB
Ozon
🟡 Электронные версии:
Litres
Яндекс книги
Storytel
Мировой доступ
🟡 Amazon kindle
🟡 Apple Books
🇮🇱Израиль
Исрадон
С вас 50 лайков поддержки идеи,
с меня онлайн-вечеринка-презентация ✨
Читай Город
WB
Ozon
Litres
Яндекс книги
Storytel
Мировой доступ
🇮🇱Израиль
Исрадон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что такое коморбидность и почему это важно знать?
про коллекцию покемонов приколов мозга
Коморбидность — это когда у одного человека сосуществуют сразу два или более состояния или расстройства, которые связаны между собой механизмами или проявляются одновременно.
Например, сочетание СДВГ и КПТСР*
(*Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство ー нарушение работы психики из-за длительного травматического опыта: насилия, жестокого обращения в детстве, участия в военных действиях, смерти близких и др.)
Почему это важно? Потому что не учитывая коморбидность, можно легко навредить: методы помощи, подходящие для одного состояния, могут быть неэффективны или даже вредны при другом.
Что говорят данные?
На тему коморбидности СДВГ и КПТСР информации мало, но Яна @no_advice проделала большую исследовательскую работу для нашего совместного эфира про СДВГ и КПТСР,
чтобы разобраться в этой теме:
🔘 Она взяла три диагноза: ПТСР (очень изученное), СДВГ (менее изученное) и аутизм (ещё меньше изученное).
🔘 Добавила две категории: травму и НДО (неблагоприятный детский опыт /опросник тут/), разделив его на НДО 1+ (единичные случаи) и НДО 4+ (клиническая популяция).
🔘 Собрала множество исследований о взаимосвязях этих состояний и проанализировала данные.
И вот что получилось:
✖️ 15% людей с КПТСР имеют СДВГ.
✖️ Это 0,6% всего населения Земли — более 45 миллионов человек, что равно населению Испании.
И это только по самым консервативным оценкам.
Эти цифры показывают, как важно учитывать коморбидность, особенно при работе с людьми с травмой и СДВГ.
Подробно об этом мы поговорили с Яной в нашем первом эфире про #СДВГ и #КПСТР
Смотрите, если вам интересно:
43:37 — у скольких людей в мире и КПСТР, и СДВГ
56:28 — приводит ли травма к СДВГ
01:02:56 — какой критерий зря не входит в СДВГ
01:12:30 — как точно отличить КПТСР от СДВГ
01:20:24 — у кого перезагрузка, а у кого синий экран 🟦
про коллекцию покемонов приколов мозга
Коморбидность — это когда у одного человека сосуществуют сразу два или более состояния или расстройства, которые связаны между собой механизмами или проявляются одновременно.
Например, сочетание СДВГ и КПТСР*
(*Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство ー нарушение работы психики из-за длительного травматического опыта: насилия, жестокого обращения в детстве, участия в военных действиях, смерти близких и др.)
Почему это важно? Потому что не учитывая коморбидность, можно легко навредить: методы помощи, подходящие для одного состояния, могут быть неэффективны или даже вредны при другом.
Что говорят данные?
На тему коморбидности СДВГ и КПТСР информации мало, но Яна @no_advice проделала большую исследовательскую работу для нашего совместного эфира про СДВГ и КПТСР,
чтобы разобраться в этой теме:
И вот что получилось:
И это только по самым консервативным оценкам.
Эти цифры показывают, как важно учитывать коморбидность, особенно при работе с людьми с травмой и СДВГ.
Подробно об этом мы поговорили с Яной в нашем первом эфире про #СДВГ и #КПСТР
Смотрите, если вам интересно:
43:37 — у скольких людей в мире и КПСТР, и СДВГ
56:28 — приводит ли травма к СДВГ
01:02:56 — какой критерий зря не входит в СДВГ
01:12:30 — как точно отличить КПТСР от СДВГ
01:20:24 — у кого перезагрузка, а у кого синий экран 🟦
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ждали знак? Это он 🪧
Каким-то чудесным способом на ближайший тренинг навыков для взрослых с СДВГ,
который стартует 21 января (уже в этот вторник!) доступно ещё 2 места!
🟡 Опросник на СДВГ (не являются полноценной диагностикой)
🟡 Узнать больше про тренинг в боте @adhdlifesbot
🟡 Записаться @berezovichpsy
🟡 Отзывы #тренинготзывы
Каким-то чудесным способом на ближайший тренинг навыков для взрослых с СДВГ,
который стартует 21 января (уже в этот вторник!) доступно ещё 2 места!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира Как учить язык, если у тебя СДВГ: английский в фокусе
с преподавательницей английского Еленой Наной @impossibleenglish, которая знает, как адаптировать обучение под нейроотличные особенности мозга
На эфире обсуждаем:
🟡 Чем обучение людей с СДВГ отличается от стандартного подхода
🟡 С какими проблемами сталкиваются ученики с нейроотличиясм
🟡 Что помогает справляться с трудностями при изучении нового языка. Проблемы мотивации
🟡 Адаптация уроков для людей с СДВГ
👇 Если у вас есть вопросы, пишите в комментарии к посту. Мы с радостью ответим!
https://youtu.be/1s0qguLFLSg?si=s82iS2i_XezCd5Tp
с преподавательницей английского Еленой Наной @impossibleenglish, которая знает, как адаптировать обучение под нейроотличные особенности мозга
На эфире обсуждаем:
https://youtu.be/1s0qguLFLSg?si=s82iS2i_XezCd5Tp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как учить язык, если у тебя СДВГ: английский в фокусе
Эфир Саши Березович (тг-канал @adhdlifesс) с преподавательницей английского Еленой Наной (тг-канал @impossibleenglish), которая знает, как адаптировать обучение под нейроотличные особенности мозга.
Ура, снова схемы и кружочки!
В нашем эфире с Яной мы обсуждали, как сочетание состояний и расстройств помогает лучше понять картину в целом и эффективнее выстроить систему поддрежки.
Хочу продолжить эту тему: собрала наглядный overlap между СДВГ и расстройствами обучения (СРП), включая дислексию по следам эфира с Еленой про изучение английского при СДВГ.
СДВГ сам по себе не является расстройством обучения,
но исследования показывают высокую коморбидность с ро.
Напомню, что коморбидность — это сочетание двух или более состояний у одного человека.
В случае СДВГ и изучения нового — это высокий % пересечения с расстройствами обучения, такими как дислексия или дисграфия. По исследованиям, 30–50% людей с СДВГ имеют хотя бы одно нарушение обучения.
🟡 Как связаны СДВГ и расстройства обучения?
СДВГ само по себе не считается расстройством обучения, но оно сильно влияет на процессы, которые жизненно важны для успешного обучения:
Знание о коморбидности помогает:
🔵 Лучше осознать свои особенности;
использовать точечные подходы для помощи себе;
🔵 Снизить чувство вины за "недостатки", которые на самом деле вызваны особенностями работы мозга.
Сочетание СДВГ и расстройств обучения может усложнить повседневную жизнь, но понимание этих особенностей даёт возможность создать подходящую систему поддержки.
❤️ Для диагностики обращайся к специалистам
В нашем эфире с Яной мы обсуждали, как сочетание состояний и расстройств помогает лучше понять картину в целом и эффективнее выстроить систему поддрежки.
Хочу продолжить эту тему: собрала наглядный overlap между СДВГ и расстройствами обучения (СРП), включая дислексию по следам эфира с Еленой про изучение английского при СДВГ.
СДВГ сам по себе не является расстройством обучения,
но исследования показывают высокую коморбидность с ро.
Напомню, что коморбидность — это сочетание двух или более состояний у одного человека.
В случае СДВГ и изучения нового — это высокий % пересечения с расстройствами обучения, такими как дислексия или дисграфия. По исследованиям, 30–50% людей с СДВГ имеют хотя бы одно нарушение обучения.
СДВГ само по себе не считается расстройством обучения, но оно сильно влияет на процессы, которые жизненно важны для успешного обучения:
Знание о коморбидности помогает:
использовать точечные подходы для помощи себе;
Сочетание СДВГ и расстройств обучения может усложнить повседневную жизнь, но понимание этих особенностей даёт возможность создать подходящую систему поддержки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КПСТР и СДВГ: эфир "вопрос-ответ"
Запись будет!❤️
По следам выпуска о коморбидности СДВГ и КПТСР делаем эфир с ответами на вопросы!
Вы можете написать ваш вопрос под этим постом и мы постараемся успеть ответить на него на эфире,
А если точно хотите получить ответ, приходите на эфир – на вопросы, заданные вживую мы отвечаем в первую очередь💙
ждём вас 23 января в 21:30 МСК (заносим в календарики и ставим напоминание за 10 минут )
ссылку выложим за 10 минут до начала
Поделитесь, пожалуйста, этим анонсом с теми, кому, как вам кажется, может быть полезно
Запись будет!
По следам выпуска о коморбидности СДВГ и КПТСР делаем эфир с ответами на вопросы!
Вы можете написать ваш вопрос под этим постом и мы постараемся успеть ответить на него на эфире,
А если точно хотите получить ответ, приходите на эфир – на вопросы, заданные вживую мы отвечаем в первую очередь
ждём вас 23 января в 21:30 МСК (заносим в календарики и ставим напоминание за 10 минут )
ссылку выложим за 10 минут до начала
Поделитесь, пожалуйста, этим анонсом с теми, кому, как вам кажется, может быть полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, мы с Сидорком напоминаем
о сегодняшнем эфире
КПТСТ и СДВГ: эфир «вопрос-ответ» с Яной @no_advice
👀 Запись будет!
20:30 по Израилю
21:30 по Москве
Пишите вопросытут и забегайте на огонёк! ❤️
о сегодняшнем эфире
КПТСТ и СДВГ: эфир «вопрос-ответ» с Яной @no_advice
21:30 по Москве
Пишите вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда в августе была в Москве, сфотографировала полку в «Библио Глобусе» думая о том, как бы круто там смотрелась моя книжка.
А сейчас мне прислали кружочек оттуда 🤍🥺
Любимый книжный магазин был в студенчестве!
А сейчас мне прислали кружочек оттуда 🤍🥺
Любимый книжный магазин был в студенчестве!
На календаре 27 января, а из угла комнаты мне подмигивает ёлка, которую пора бы убрать. 🎄😹
Проблема в том, что ёлку в Израиле я купила только в этом году (естественно, вместе с елочными игрушками и огоньками, иначе зачем это всё), а системы хранения никакой под эту лесную красавицу из пластика у меня нет.
Пошурша по доступным ресурсам поддержки в этой затее, я написала Кате (которую ребята с тренингов знают как организатора пространства): "Катя, куда засунуть это чертову ёлку, давай про это эфир".
Классные идеи витают в воздухе и оказалось, что эфир по теме был с моими коллегами, а по следам я собираюсь посмотреть эфир и взять лайфхаки по организации!❤️
Это супер, но к лайфхакам по организации хорошо бы приложить сам процесс организации, на который нужно еще ОРГАНИЗОВАТЬСЯ.
Я решила предложить себе и вамход конем организовать совместную уборку ёлок.
29 января, с 19:00-20:00 по Израилю/
20:00-21:00 по Москве
🌟Заходите в приложение для боди-даблинга и давайте вместе убирать ёлки!
Что нужно будет для этого сделать:
1️⃣ Вступить в группу.
2️⃣ Ожидать объявления запуска.
3️⃣ Зайти в приложение и найти мою комнату на главной странице, постучаться в нее.
4️⃣ Включиться в совместный процесс.
Ну, кто присоединиться - с вас сердечко и плюсик в комментарии!❤️
До встречи!😬
Проблема в том, что ёлку в Израиле я купила только в этом году (естественно, вместе с елочными игрушками и огоньками, иначе зачем это всё), а системы хранения никакой под эту лесную красавицу из пластика у меня нет.
Пошурша по доступным ресурсам поддержки в этой затее, я написала Кате (которую ребята с тренингов знают как организатора пространства): "Катя, куда засунуть это чертову ёлку, давай про это эфир".
Классные идеи витают в воздухе и оказалось, что эфир по теме был с моими коллегами, а по следам я собираюсь посмотреть эфир и взять лайфхаки по организации!
Это супер, но к лайфхакам по организации хорошо бы приложить сам процесс организации, на который нужно еще ОРГАНИЗОВАТЬСЯ.
Я решила предложить себе и вам
29 января, с 19:00-20:00 по Израилю/
20:00-21:00 по Москве
🌟Заходите в приложение для боди-даблинга и давайте вместе убирать ёлки!
Что нужно будет для этого сделать:
Ну, кто присоединиться - с вас сердечко и плюсик в комментарии!
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Офлайн презентация моей книги
"Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации"
в Тель-Авиве
Вниз по лестнице, первая дверь слева.
Почему стоит прийти?
СДВГ - модный диагноз, болезнь 21 века или реальная проблема, с которой живут 2,5% взрослого населения земного шара?
На встрече-презентации книги мы поговорим об основных симптомах СДВГ, причинах распространенности этой проблемы и разберем, как помогать себе качественнее жить эту жизнь используя методы, описанные в книге.
💡 Почему прокрастинация — это не лень, а проблема, вызванная биохимией мозга.
💡 Какие простые практики помогут выстроить баланс между хаосом и самоорганизацией.
Что вас ждёт?
Живая мини-лекция от автора — с юмором, честностью и реальными примерами из жизни.
Обсуждение ваших вопросов — ответ на тот самый вопрос, который давно не давал покоя.
Отрывки из книги — авторские инсайты и вдохновение.
Книгу можно заказать прямо сейчас у наших партнеров Исрадон, и она успеет приехать к презентации.
На встрече будет всего несколько экземпляров — бронируй заранее, чтобы точно получить свой 📗Стоимость встречи 60 шек
Регистрация ruahtherapy.co.il
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как вы поняли по посту выше - я навертела себе праздничек! и шарики заказала! и торт закажу!
приходи разделить и поболтать, будет здорово🙂
Онлайн-презентацию как обещала тоже сделаю: думаю, в начале марта, чтобы не расплескать силы по дороге (хотя, конечно, хочется всё, сразу и маховик времени)
В общем ух как волнуюсь😹
приходи разделить и поболтать, будет здорово
Онлайн-презентацию как обещала тоже сделаю: думаю, в начале марта, чтобы не расплескать силы по дороге (хотя, конечно, хочется всё, сразу и маховик времени)
В общем ух как волнуюсь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM