Привет 🫂

Меня зовут Ксения Афонина, я CEO клиник New Way🌊

В «красивой медицине» я уже 6 лет. Это отрасль быстрорастущая, конкурентная, с большой долей серого рынка, травматичная, опасная.

Наверное, на этом можно заканчивать.

Или начинать...

Чувствую в себе желание развивать этично эту отрасль по отношению к людям, и делиться интересными историями.

Поехали🕺🏼

К сожалению, у каждого человека наступает такое время в жизни, когда он теряет смысл и для того, чтобы его вернуть, ему нужно проиграть самому себе и признать свою беспомощность. Как правило, именно в такие моменты ты месяцами ходишь пустой, а потом наступает AHA - момент (озарение), и ты внезапно для себя находишь точку В на карте и отмечаешь ее как новую цель своего назначения.

Вот и я решила поставить себе новые цели. Первая - это просвещение в вопросах эстетического здоровья, а вторая - эксперимент над собой.

В вопросах просвещения я буду затрагивать темы.
🫧 Как устроен рынок эстетической медицины? О чем часто молчат, почему важно выбирать специалистов, какие риски несет нелегальный рынок.
🫧 Как человек без медицинского образования, я научилась разбираться в этой сфере и буду делиться полезным простым языком.
🫧 Управление командой. Все то, что остается за кадром - радость, стресс, ошибки, победы и сложные эмоции.

В эксперименте я задаю себе несколько вопросов.
а) смогу ли я регулярно здесь появляться?
б) смогу ли я писать так, чтобы это было интересно и полезно другим?
в) смогу этично к себе и к своим близким вести блог?


«Торжественно клянусь, что замышляю шалость, и только шалость!»🪄

Правильный ответ на этот вопрос и способы обезопасить себя в нашем новом видео рассказала руководитель сети клиник New Way — Ксения Афонина.

Смотреть на YouTube

Смотреть ВКонтакте

Смотреть на Дзене

Смотреть на Rutube

Если я буду 21 день выкладывать посты, у меня сформируется привычка?

В 1950 году американский пластический хирург Максвелл Мальц отметил, что пациенты привыкают к новому внешнему виду на 21 день после операции. Через десять лет экспериментов и наблюдений Мальц опубликовал свою книгу, где указал, что для формирования привычки требуется «21 день». Это и послужило отправной точкой для распространения мифа.

Если обратиться к современным исследованиям, то можно выяснить – привычка формируется в период от 18 до 254 дней. Да, привычка может сформироваться за 21 день. Так же как и за 18, и за 70. Скорость зависит от самой привычки и обстоятельств.
К примеру, привычка выпивать необходимое количество воды в сутки может сформироваться за пару недель. А повседневное изучение новых иностранных слов или утренняя зарядка потребует несколько месяцев.

Немаловажен и фактор «укорененности» старой привычки. Если ты хочешь перейти на здоровое питание и «слезть» с фастфуда, то на скорость внедрения полезной привычки повлияет то, как долго ты ел картошку фри и бургеры.

Все мы уникальны, и сроки у каждого могут быть индивидуальные, просто приступайте к работе над собой и помните, что самое трудное это начать🏃🏼‍♀️‍➡️

Мне потребовалось 365 дней, чтобы сформировать привычку🏃‍♂️😅

Казалось бы, что могут две обычные девочки? Спойлер: ВСЕ.
Девочка Ксюша и девочка Лена были подруги, но между ними оказались тысячи км. И в самую темную ночь им очень необходимы были новые смыслы вставать по утрам. И тогда они придумали подкаст “Свои правила” – истории таких же, как они, девочек о том, как непросто бывает выбирать себя: уходить с хорошей работы, от нелюбимого партнера, уезжать из родного города в большой мир.

И вот сегодня всего лишь разговор по телефону, всего лишь их девчачьи голубые мечты, всего лишь файл в Гугл.доке, всего лишь заказ с Озона, всего лишь сторисы о поиске героев стали Подкастом! Теперь его можно и нужно слушать на всех платформах: https://spravila.mave.digital

🫂 Для тех, кому сейчас немного одиноко и грустно
🫂 Для тех, кто чувствует в себе потенциал и не понимает, что с ним делать
🫂 Для тех, кто живет не свою жизнь

Мы рядом, мы с тобой, и У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Почему? Да потому что обычные девочки могут ВСЕ.

Sora* к нам все ближе! В сеть слили презентацию OpenAI!

Sora - нейросеть, которая создает гиперреалистичные видеоролики длиной до минуты по текстовым запросам.


Я обожаю следить за новыми технологиями. Они меня вдохновляют.

С одной стороны, человечество с помощью нейросетей сможет решить тысячу задач, на которые мог потратить годы исследований, а с другой стороны долгосрочный негативный тренд на рынке труда не радует.

Пришло время пересмотреть Терминатор🤖😅

А вы пользуетесь нейросетями? Пугают или вдохновляют?✨

В этом году я осознанно проигнорировала итоги, рефлексию и т.д.
Меня честно, это жутко демотивирует. Галочки на против пунктов плана - это верификация твоего успеха? А если ты закрыл все галочки года, а твоя жизнь так и осталась пресная, замученная и не успешная.

Вот так и живешь!
С заметками в обнимку)

Есть и другой вариант
1. Делать акцент в первую очередь на базовые установки: здоровье, отношения, ментальное спокойствие. Тут и без галочки ваша душа и тело скажут вам спасибо 🙏🏼
2. Планировать маленькими отрезками, горизонт планов может меняться в течение года, здесь все дружно передаем привет 2022 году 👋
3. Учиться декомпозировать цель (разбивать на маленькие), это снимает стресс от объемности и кажущейся недостижимости цели. Если разбить любой, даже самый амбициозный проект, на «съедобные» маленькие части, работа в сторону его реализации идет куда бодрее.

А еще...
Отстаньте от себя, если нет планов, целей и горизонт завален, но и пусть будет так.

«Знаешь... когда очень грустно, хорошо поглядеть, как заходит солнце...»