#мозг
Представьте себе, что у вас бы появилась возможность встретить себя в разные периоды (вы школьник, студент, вам 30, 40, 50) своей жизни и рассказать друг другу одни и те же случаи из своей жизни. Как вы думаете, насколько эти истории будут похожи друг на друга?

Скорее всего, в ваших воспоминаниях будет меньше совпадений, чем вы ожидали, ведь наша память - это не точная видеозапись прошедших событий, а хрупкое состояние мозга, записанное в момент совершения какого-то события, которое должно воскреснуть, чтобы мы вспомнили событие.

В отсутствие четко определённых целей мы делаемся на удивление терпимы к выполнению повседневных заурядных дел, пока не становимся их рабами

Лучше оглядываться на свою жизнь со словами: "Я не могу поверить, что решился это в итоге сделать", чем вздыхая произносить: "Как жаль, что я все же не смог этого совершить"

Ваша мечта всегда будет просто мечтой, пока у нее не появятся конечные сроки реализации (дедлайн). Только в этом случае ваша мечта станет целью.

​​Наш главный внутренний центр мотивации
#мозг
Ежесекундно наш мозг обрабатывает более 50 000 килобайт информации, но да нашего сознания доходит не более 250 байт. То есть, почти 99 процентов информации, с которой мы сталкиваемся ежедневно, проходит для нашего сознания незамеченной. И это отлично, ведь если бы нам пришлось иметь дело со всеми этими сообщениями, если бы нашему сознанию пришлось бы принимать решение по каждой такой информации, мы бы просто не справились с такой задачей.

Именно поэтому в процессе эволюции мы были награждены Ретикулярной активирующей системой (РАС), которая извлекает из огромного потока информации только те данные, которые важны именно сейчас.

РАС это совокупность нейронов и соединяющих их нервных волокон, расположенных в стволе мозга и образующих сеть. РАС связана со всеми органами чувств, двигательными и чувствительными областями коры большого мозга, таламусом и гипоталамусом, спинным мозгом. РАС регулирует уровень возбудимости и тонуса различных отделов центральной нервной системы, участвует в регуляции уровня сознания, эмоций, сна и бодрствования, вегетативных функций, целенаправленных движений.

Как только вы покупаете себе новую вещь, будь то элемент одежды, мобильный телефон или даже автомобиль, вы начинаете замечать их у других людей, потому что с момент покупки этих вещей, ваша РАС определяет их в категорию "важно". Или мы постоянно не можем вспомнить, закрывали ли дверь или выключили ли утюг дома. Это происходит потому что, для РАС важность этих действий равна нулю, так как эти автоматические, регулярно выполняемые действия контролируются древними отделами головного мозга, так называемым "автоматическим мозгом".

Удивительно то, что наш мозг не видит вообще никакого различия между визуализированием действия и его фактическим исполнением. И именно поэтому мы можем использовать свойства РАС для достижения поставленных целей.

Если регулярно создавать в своем сознании яркие образы желаемого, то со временем РАС переведет эти образы в раздел "важно" и начнет концентрироваться именно на этом, а за этим последует поиск необходимых путей решения поставленных задач. Решения этих задач могли бы сформулироваться и раньше, но теперь ваш мозг на них концентрируется.

Одолжи деньги врагу, и ты приобретешь друга. Одолжи деньги другу, и ты потеряешь его

Полное значение времени можно понять только тогда, когда его осталось совсем мало.
Самый большой капитал каждого человека - это его будущие годы продуктивной жизни, так что не позвольте этому капиталу растратиться понапрасну.

А вы знали, что слово дедлайн к нам в обиход пришло из андерсонвильской тюрьмы в США.

На расстоянии 6 метров от тюремной стены была проведена черта (dead-line), за которую нельзя было переходить ни одному заключенному ни днем, ни ночью под страхом расстрела на месте.

#мозг
Мы не воспринимаем объекты такими, какие они есть. Наше восприятие определяется тем, кем являемся мы.

Смысл определяется сетями ассоциаций, в основе которых лежит наш жизненный опыт. Если посмотреть на хаотично раскрашенный кусок ткани, то, скорее всего, это не вызовет никаких ассоциаций. А если этот кусок ткани будет раскрашен определенным образом (например, в цветах флага страны, в которой вы живете), то в вашем мозгу начнут формироваться воспоминания, образы.

Но конкретное значение ассоциации, вызванной взглядом на флаг, уникально и зависит от жизненного опыта.

У каждого из нас свой путь, своя генетика и полученный опыт, в результате которых каждый из нас имеет уникальный мозг, который и создает мир вокруг нас для каждого человека уникальным.

Мы точно знаем, что линии неподвижны, но почему же нам видится движение?

Данная иллюзия говорит о том, что наша картина мира не обязательно является его точным представлением. Восприятие реальности определяется не столько тем, что происходит снаружи, сколько процессами в нашем мозгу.

Правило спагетти

Мысли и идеи в нашей голове подобны спагетти, хаотично расположившихся на тарелке.

Любая мысль переплетена с множеством других таким образом, что достаточно сложно отделить одну-единственную идею и начать фокусироваться на ней.

Но если начать регулярно записывать свою идею на бумагу или в заметки телефона, то эта идея кристаллизуется, как будто мы вытащили одну макаронину из кучи спагетти, и тогда эту идею можно будет спокойно обдумывать отдельно от других.

Чтобы видеть, нужно двигаться

В 60-х годах 20 века был проведен эксперимент, который доказал, что движения нашего тела нужны нам, чтобы научиться видеть.

В ходе эксперимента была создана карусель с двумя корзинами для котят, каждая из которых могла двигаться в разные стороны. Но для одного котенка были созданы отверстия для лап, благодаря которым он мог активно передвигаться, второй же котенок был жестко закреплен и его корзина двигалась за счет движений первого.

В результате оба котенка видели вокруг себя одно и тоже, и если бы зрение определялось достигающими глаз фотонами света, то их зрение развилось бы одинаково. Но было обнаружено, что нормальное зрение развилось только у того котенка, который свободно двигался.

Когда младенцы ударяются о кровать, грызут игрушки и играют, они тренируют свою зрительную систему. Их мозг узнает, каким образом действия (повернуть голову, потянуть за это, бросить то) изменяют сенсорные сигналы, которые он получает в ответ.

Таким образом и тренируется зрение.

Когда мы печатаем текст на клавиатуре, мы используем около 8 разных движений пальцами, которые задействуют небольшое количество нейронных связей в нашем мозгу.

Когда мы пишем текст от руки, то этот процесс задействует в нашем мозгу тысячи нейронных связей, так как процесс письма от руки включает тысячи разных движений.

Записывайте свои цели рукописным текстом, так как это оказывает гораздо большее воздействие на нашу эмоциональную привязанность к нашим целям.

Найдите себе дело по душе - и вам больше никогда не придется работать ни дня в своей жизни.

​​Реальность не реальна

Наш мозг создает собственную реальность гораздо раньше, чем получает информацию от глаз и других органов чувств.

Догадки мозга о том, что происходит сейчас снаружи, передается из зрительной коры мозга в участок мозга под названием таламус.

Таламус сравнивает полученные данные с информацией, поступающей напрямую из глаз. И если ожидания оправдываются (например, при повороте направо я увижу столб), то назад в зрительную систему уходит мало сигналов. Таламус просто сообщает о разнице между информацией от глаз и тем, что предсказала внутренняя модель.

Именно поэтому, когда мы оказываемся в очень знакомом месте, при повороте головы в сторону мы уже почти видим то, что там находится, хотя этого еще не увидели, так как в нашей внутренней модели эта картина уже хорошо пропечаталась.

Таким образом, в любой момент то, что мы принимаем за зрение, основано не столько на потоке света, попадающем в наши глаза, сколько на том, что уже находится у нас в голове.

То, что мы видим, очень сильно зависит от наших ожиданий

Глядя на вогнутую сторону маски мы знаем, что у нее внутри пусто, но все равно видим выпуклое лицо.

Это происходит потому, что мы воспринимаем не те данные, которые поступают через глаза, а внутреннюю модель, которая всю жизнь формировалась в нашем мозгу выпуклыми лицами людей.

Попробуйте зимой сделать своим лицом отпечаток в сугробе и сфотографируйте его. После этого покажите кому-нибудь этот снимок и вы увидите, что все будут воспринимать изображение как объемную, выпуклую скульптуру из снега.

Ничто в этом мире не может заменить настойчивость. Таланта не будет: нет ничего более распространенного, чем талантливые неудачники. Гения не будет: безнадежный гений - это почти пословица. Образования не будет: мир полон образованных изгоев. Только настойчивость и решимость всемогущи.

Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал себе: «Не уходи. Пострадай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион».

Мохаммед Али

Невозможно изменить направление ветра, но можно отрегулировать паруса, чтобы всегда добираться до места назначения.

"Что", а не "Как"

Мы часто не получаем того, чего хотим, так как тратим много времени на мысли о том, как нам добиться цели. Вместо этого нам лучше решить, чего именно мы хотим.

Важный принцип в достижении любой цели - это осознанное решение того, что мы точно хотим. Нужно ответить самому себе только на вопрос "Что", а над тем, "Как" этого добиться, будет думать ваша РАС

Если мы будем концентрироваться на том, как добиться цели, то можно разочароваться в выбранной цели, так как в данный момент мы можем очень мало знать о том, как ее добиться.

В начале РАС также не знает ответа на вопрос "Как". Но если максимально концентрироваться на том "Что" хотим достичь, РАС начнет замечать и передавать в сознание информацию, которую мы раньше не замечали, хотя она и была рядом. Произойдет что-то наподобие таргетированной рекламы, когда один раз мы смотрим интересующий товар, а поисковые системы начинают регулярно нам выдавать запросы с этой же информацией.