Про то, зачем подводить итоги года, я писала вот здесь. Вкратце - в качестве противоядия против синдрома самозванки и для присвоения своих результатов.

Мои итоги 2024 года:
🎄 свободного времени в уходящем году было мало, а работы много, в том числе в связи с ростом блога. А значит, практически ноль культурных выходов, мало прочитанных книг. Мой максимум в плане расширения кругозора - несколько хороших новых сериалов. Это не повод для огорчения, а констатация факта. Хотелось бы что-то поменять в следующем году, но пока не знаю, как

🎄 это был год снижения количества общения. Много думала, что устраивает в имеющемся общении, а что нет (много такого), чего хочу от общения и где его взять. Пока ответов нет. Чаще была одна, поняла, что сейчас одной гораздо комфортнее, чем еще 10 лет назад

🎄 ставила в план заняться здоровьем, и действительно много чего обследовала. Но так и не удалила ни одного зуба мудрости и не посетила гнатолога (в блоге было эпическое обсуждение стоматологии)

🎄 после двух с лишним лет занятий английским с репетитором поставила их на паузу, и не знаю, когда вернусь. Не вывожу

🎄 новая полезная привычка - каждое утро делаю зарядку. Реально, очень мало пропусков в течение года, только в командировках и когда болела

🎄 с осени я стала больше гулять, и гуляю почти каждый день, даже зимой (а это вообще трудно). Это вторая полезная привычка

🎄 в апреле вернулась к еженедельным встречам с психологом. Чувствую в этом поддержку

🎄 ставила цель набрать в блоге 10 000 подписчиков - получилось. Консультаций по телеграму провела даже больше, чем планировала

🎄 поучаствовала в записи двух подкастов: один, два

🎄 со своим каналом попала в подборку Forbes Woman Russia, в числе медиа, пишущих о женской зрелости

🎄 в декабре сняла симпатичную квартиру в хорошем жилом комплексе, ближе к центру, и переехала. Это была одна из супер долготянущихся тем в моей жизни (помните про валуны, которым надо накопить много энергии, прежде чем сдвинуться с места?) Давно хотела пожить одна, чувствую в этом решении большой потенциал для дальнейших перемен

🎄 отдыхала в горах в Сочи, получился лучший отпуск в моей жизни. Путевку дали на работе, это большое везение

🎄 выплатила кредит за машину за два года вместо пяти, довольна собой

🎄 из мелочей - прошла тренинг по переговорам, несколько вебинаров по финансам, курс по оказанию первой помощи, было одно публичное выступление

🎄парочку важных, но не срочных дел оставила на следующий год

Какие у вас впечатления от уходящего 2024 года?

#итогигода

P.S. сегодня с утра получила вполне осязаемое послание от своего подсознания. Не стала включать в итоги года, завтра расскажу)

Сначала ты молод, а потом вместо галереи духов на полке БАДы) и магнитики на холодильнике держат результаты МРТ

С понедельником! 😄😄

Дарите подарки коллегам? Уже купили?
Сейчас так много ерунды, которая может сойти за милый знак внимания (ведь во многом корпоративные подарки - это формальность). Но не хочется множить потенциальный мусор, поэтому чаще всего дарю то, что можно съесть))

Кстати, уже было очень интересное обсуждение про неудачные подарки. К нг опять актуально.

Мы все выросли в окружении народных примет, поверий и дурных знаков, которых надо избегать. Но в детстве еще бывали специальные детские приметы и страшилки (типа черной руки и пиковой дамы). Часть из них были внушены взрослыми, а часть передавались от более старших детей к младшим, минуя взрослую аудиторию.

Наверное, в социологии хорошо изучено, как этот детский фольклор возникает и зачем. Сейчас просто забавно вспоминать))

⚠️ нельзя красить губы помадой, а то они посинеют

⚠️ если запнешься, нужно постучать по руке три раза, а то что-то плохое случится

⚠️ трещины на асфальте и люки обязательно надо перепрыгивать, наступать на них нельзя, дурной знак

⚠️ если вы с подружкой идете, и между вами прошёл другой человек, надо обязательно сказать подружке "привет", а то поссоритесь

⚠️ нельзя подстригаться на убывающую луну, волосы больше не вырастут

⚠️ нельзя перешагивать через человека, даже во время игры, иначе он не вырастет. А если кто-то так делал специально, это воспринималось как вредительство

⚠️ нельзя наступать на иголку - по сосудам она попадёт в сердце

Помните какие-нибудь детские страшилки и приметы?

#ностальгия

Приятные дела в конце года на работе:

✏️ очистить рабочий стол ПК от лишних значков и документов. Насладиться освободившимся пространством

✏️ поставить новый настольный календарь

✏️ выбросить заметки, стикеры и другие бумажки, понимая, что все это уже не актуально

✏️ надевать на работу блестящие наряды и чувствовать себя при этом гармонично и уместно

✏️ погадать на киндерсюрпризах. Для этого каждая коллега покупает шоколадное яйцо, затем вы их перемешивание, вытягиваете по одному, а та игрушка, которая вам попадется, станет символом и предсказанием на следующий год. Я это делаю уже много лет подряд, в разных компаниях, бывают очень интересные интерпретации

✏️ обсуждать, где какие акции на игристое

✏️ обменяться подарками с коллегами, уйти домой с несколькими подарками

✏️ в последний рабочий день с наслаждением отъехать от работы, зная, что не надо будет сюда возвращаться целых десять дней

Продолжайте список 😉 🎄🥂

Успокоительный контент

Переходя из стадии пахоты в стадию отдыха, почувствовала, что хочу и могу потреблять контент, но не тот, который погружает в проблемы, мотивирует или внушает чувство вины. Пошла искать подходящие подкасты, но оказалось, что в моих подписках все из разряда «ты можешь больше», «знакомая проблема, правда?», «вот это можно исправить» и «смотри, какие классные люди вокруг, а ты?».

Но случайно набрела на чудесный подкаст, на 110% отвечающий этому запросу – По мотивам. Две соведущих делают обзор на одну историю: одна отвечает за литературный первоисточник, вторая рассматривает экранизацию. Выпусков там много, я выбирала те произведения, которые я читала и/или смотрела, потому что в подкасте спойлеры. И это прям кайфовый способ послушать что-то достаточно интеллектуальное, ненапряжное, на знакомую тему, но с новыми акцентами. Мне понравились выпуски про Благие знамения, Ходячий замок Хаула, Большую маленькую ложь, Звездную пыль. Кое-что даже захотелось пересмотреть. Подкаст рекомендую!

Поняла для себя важное – классный мотивирующий контент не дает успокоиться, фактически, он не дает отдыхать. Даже там, где речь идет о психологии, рассмотрении и валидации какой-то актуальной проблемы (например, выгорание), что дает тебе чувство «я не одна с этим сталкиваюсь», и от этого вроде бы становится лучше, но опять поднимает вопросы – ты теперь знаешь, что здесь к чему, давай предпринимай что-нибудь. Во всяком случае, моя психика работает именно так.

Наверное, поэтому порой так привлекают сериалы с сеттингом из прошлого, в духе Джейн Остин или по Агате Кристи – герои живут и действуют в другой эпохе, у них нет перекликающихся с тобой проблем. Элайза Беннет пишет письма, Эркюль Пуаро нарезает ровными квадратиками хлеб.

Еще в этот вайб иногда попадают документалки. Пока собираюсь на работу, смотрю на кинопоиске Продуктовые рынки, первая серия про Барселону, и там есть один садовод, у которого каждую неделю созревает новый сорт персиков, он их собирает и продает. И так все лето – новая неделя, новый сорт. Вот это почему-то офигенно попало в сердце – кажется, это осмысленная, осязаемая и при этом стабильно цикличная жизнь (впрочем, в кино часто чужая жизнь кажется более осмысленной, чем твоя).

Если вы знаете фильмы или подкасты с успокоительным эффектом, без лишнего напряжения, без жести, но при этом удерживающие внимание, пишите в комментариях.

#полезныеподкасты