Утро 31 декабря, мой поезд мчит на запад. Этот год не перестает удивлять даже в последний его день: купила билет до Амстердама и он оказался с сюрпризом. Низкая цена обычно предполагает условия, которые пишут мелким шрифтом где-то внизу, ну а у меня никогда не было привычки читать инструкции (на счету пару проколов, но сколько спасено времени!). Мое правило: шагни вперед и потом разберешься. Дуракам везет, и обычно судьба бережет от всяких нелепостей (тьфу тьфу).
Прибыла сегодня рано утром на вокзал за 20 минут до отправления поезда, на нужной платформе увидела тот самый номер поезда, который почему-то до Кельна, а не до Амстердама. За 10 минут до поезда выяснилось, что поездка с 4 пересадками! Нет, может быть вы скажете, что вы сто раз так ездили, но это мой первый раз, когда я еду на поезде в другую страну с таким количеством пересадок, честное слово.
Я подписана на несколько людей, которые живут в Германии, и уже слышала много всего про DB (местное РЖД), и вот - моя первая история, которая, конечно, случилась именно в Новый год.
Стою на платформе города Hengelo на границе Германии и Нидерландов, все заволокло густым туманом, и где-то за километр от станции гремят фейрверки.
Вся моя жизнь как сегодняшняя поездка: чтобы добраться до цели иногда нужно сделать четыре пересадки.
С наступающим вас, друзья ♥️

Поезда (ну, и самолеты - прости, Грета) это лучшее время, чтобы побыть в тишине и поговорить с собой. А поезда в новый год - вдвойне. Декабрьский угар стих, алкоголь уже не лезет, а самый напряженный период конец января-март еще не начался.
Самый громкий вопрос в этой тишине один: что мне важно прямо сейчас и в ближайшем будущем?
В эти праздники я была по-настоящему счастлива в те моменты, которые я разделила со знакомыми и друзьями. Пролистывая в памяти эти встречи, я помню их глаза и тепло в груди от того, что удалось эмоционально соединиться в моменте...такая маленькая магия встреч. В эти моменты на самом деле случается самое важное. Смысл жизни (если он есть) в том, чтобы делить ее с другими - работать над проектами ради результата, который улучшит/облегчит чью-то жизнь; ужинать с друзьями и близкими, чтобы было вкуснее (проверено неоднократно), вдвоем мерзнуть в ожидании автобуса из центра в Новый год, мечтать и делать то, что затронет жизни других людей.
Харари в своей книге Sapiens пишет о том, что наш вид отличается от других способностью к взаимодействию с незнакомыми людьми ради определенной цели или интереса. Именно благодаря этой супер силе человек обошел другие виды и стал главным на планете.
Я думаю, что в этом не только сила, но и счастье. Поэтому в новом году я загадала для себя побольше таких моментов.
Shared life is a good life.

Те, кто меня знает, не удивятся: в прошлое воскресенье я пробежала 25 километров утром в парке. Не скажу, что такое часто происходит, но длинные беговые тренировки - часть моей рутины, и раз в месяц я бегаю от 20 до 28 км за раз).
Я обещала себе один марафон (42,2 км) в год, поэтому тренируюсь без перерывов в любое время года. Сейчас, зимой, это три тренировки в неделю, которые я не пропускаю. Летом будет больше, потому что в сентябре я бегу Берлинский марафон.
Как удается не забивать и выходить на улицу даже зимой? Ответ простой - я выхожу 😅 в любом состоянии.
Серьезно, когда я проснулась утром в это воскресенье, меньше всего я хотела выйти на пробежку, тем более 25-ти километровую. Но я вышла и медленно покатила в сторону парка. Хочется, конечно, чувствовать себя героем и бодряком всегда, но это мечта, которой не суждено сбыться: я самый обычный человек и мне лень, я не люблю напрягаться. Вот я и не напрягаюсь - выхожу и вяло начинаю работу. Этого уже достаточно, чтобы обмануть мозг: он понимает, что несмотря на его явные сигналы «да ну его этот бег, холодно там, и темно», я все равно вышла, а значит, приходится выделить еще немного энергии. Дальше начинаются уговоры «так, уже 5 км пробежала, теперь еще 5 км и это уже почти половина работы», и «ну все, осталось до дома последние километры дотянуть».
Так вот, обманывая наш хитрожопый мозг, получается не пропускать тренировки и готовиться к марафону.
Конечно, очень классно бегать в компании, болтать на бегу и делить боль и радость с другими. Кто-то бегает с музыкой, кто-то слушает подкасты, ну а я люблю тишину парка и шум своих мыслей, который к концу длинных пробежек становится тише.
Эта беговая зима вообще подарочная: в Берлине снега нет, это, конечно, не может не радовать.
Ну и, если вы собираетесь выйти на пробежку, знайте: так называемый runner’s high, или приподнятое настроение после ваших мучений - правда. Бег это легализованный наркотик, иначе зачем миллионы людей бегают марафоны?!

Я тут недавно прочитала, что переезд в другой город или страну сопоставим с психической травмой от развода или смерти близкого человека. Почему же тогда миллионы людей на планете переезжают, и статистика говорит о стабильном ежегодном приросте миграции? Почему столько моих знакомых и друзей уехали из Москвы за последние несколько лет?
У каждого своя причина. Я спросила нескольких своих знакомых, переехавших в европейские страны, и узнала, что несмотря на сложности, многие из них были готовы к переезду (морально и/или материально), и он закономерно прошел не так трудно.
Я пока никак не оцениваю свой переезд, так как ему еще и 4-х месяцев нет, но точно знаю уже, что первой стадии эйфории у меня так и не было. Я приехала и начала жить свою жизнь, разве что уставала от большого количества новых данных.
Но то, что меня вдохновляет сейчас, и я уверена, будет вдохновлять в будущем - это люди. Мои однокурсники приехали из 20 стран мира, а мои соседи по квартире из Индонезии и Эквадора. Раньше я работала в международной компании с коллегами со всех континентов, но формальное общение на конференц звонках не сравнить с жизнью бок о бок с представителями культур настолько далеких от моей.
Пару дней назад я простудилась и сильно кашляла. Моя соседка постучалась и протянула чашку с травяным чаем, сказав, что ей обычно помогает и улыбнулась.
За несколько дней до дедлайна по сдаче работы, моя однокурсница позвонила и рассказала, что ее близкая подруга умерла, оставив 5 детей, и она еще некоторое время останется с ними в соседней стране. Мы сделали с ней всю работу вместе онлайн, уложившись в срок. Когда мы созвонились, я спросила, как она себя чувствует, она расплакалась в ответ. Я просто побыла с ней немного в нашей общей скайп тишине.
Сегодня мы с однокурсницами - немкой и тринидадкой (я даже погуглила, как называть жителей этого острова) - пришли в библиотеку, чтобы посидеть до начала следующей лекции, но там не было свободных мест, и мы сели прямо на пол. Так, сидя на полу, мы говорили о жизни, об ожиданиях и сомнениях, смеялись вместе.
Соедините максимально разных людей, и они найдут что-общее и скооперируются, особенно если все они эмигранты.
Сегодня утром на экскурсии по немецкой деревне, в которой процветает наука, профессор рассказывал нам про то, как они выращивают липы, устойчивые к климатическим стрессам. Эти липы живут 100 лет, и скоро эти деревья, возможно, посадят на Unter den Linden взамен нынешних, которые живут по 20 лет, а потом угасают от стресса (даже деревья, Карл!). Подумать только: на московском Садовом кольце высаженные растения меняли уже через год, а эти люди планируют на век.
Еще профессор рассказал про сельскохозяйственные системы будущего, когда продукты питания будут производиться во взаимно связанных производственных единицах, что позволит производить продукцию без добавок и избежать выбросов и отходов. Он попросил подписаться на инстаграм аккаунт этого проекта, потому что там всего 66 подписчиков, и что даже его сын, выложив скриншот онлайн игры, получил 100 подписчиков за 1 день, вот зе фак?! (так и сказал) 😂 вот ссылка, кстати - https://www.instagram.com/cubescircle/ ну и про проект на английском - https://www.cubescircle.de/en/home/project
Всего в 2,5 часах лету от Москвы, я оказалась частью группы максимально разных людей, которые разделяют мой интерес к долгосрочному планированию и разумному потреблению. Но это не все. Соединяться с ними на эмоциональном, человеческом уровне - чертовски вдохновляет - так, что я чувствую себя (по-настоящему) живой.

Мои ленты в соцсетях пестрят ссылками на новости про коронавирус. Сейчас в Германии зарегисирировано несколько случаев заболевания, и вот в общих чатах с однокурсниками и в сториз друзей уже поднялась паника.
У меня дежавю: в прошлый раз это было падение самолетов с россиянами, а до этого сгоревший ТЦ с детьми в России пару лет назад.
Я не математик, и не могу посчитать статистическу по этому вопросу, но что-то мне подсказывает, что шанс заразиться этим вирусом прямо сейчас находясь в России или в Германии, будет ноль, запятая и еще много нулей после запятой.

А давайте возьмем самый обычный грипп, которым болеют миллионы людей каждый год. У большинства людей симптомы проходят в течение недели без медицинской помощи. Но при осложнениях эта болезнь может привести к тяжелой болезни и смерти, особенно у людей из групп риска. По оценкам Всемирной организации здравоохранения ежегодные эпидемии гриппа приводят к 3−5 миллионам случаев тяжелой болезни и к 290−650 тысячам смертей во всем мире.
Сопоставимо ли это с несколькими сотнями смертей в этом январе (которые почти все в Китае)?

А что с самолетами? Вероятность того, что пассажир, севший в самолет, погибнет в авиакатастрофе, составляет примерно 1/8 000 000. Если пассажир будет садиться каждый день на случайный рейс, ему понадобится 21 000 лет чтобы погибнуть.
Почему тогда некоторые люди крестятся перет полетом из Москвы в Берлин, а многие летят в состоянии паники?

Согласно докладу Минздрава РФ об эпидемии ВИЧ в России за 2018 год, от ВИЧ-инфекции умерли 20,5 тыс россиян. За год зарегистрировано почти 86 000 новых случаев ВИЧ в России. В Германии, кстати, их крайне мало.

И вот снова я читаю новости и задаю себе одни и те же вопросы:
⁃ почему люди боятся вирусов, если шанс заболеть один на несколько миллионов?
⁃ почему люди боятся летать, но не боятся заниматься незащищенным сексом и ездить на автомобиле?

Видимо, это ловушки сознания, и эмоциональные реакции, которые сложно контролировать, что, наверное, понятно. Я все еще боюсь ходить по темным улицам в Берлине, хотя опасности в этом почти никакой нет.
Что же делать, если в новостях паника, как ей не поддаваться?

Самое лучшее, что вы и я можем сделать прямо сейчас, чтобы прожить дольше - записаться на плановое обследование, пристегнуть ремень и перестать пялиться в телефон за рулем. Берегите себя!

На четвертый месяц берлинской жизни я привыкла к спокойным пробежкам в одиночку и в группах. Какая жизнь, такой и бег - Берлин город на чиле. Все было так, пока я не попала на пробежку Midnight Runners. Знаете это чувство, когда толпа подхватывает тебя и несет? Кто хоть раз участвовал в забегах знает этот групповой эффект: ты часть толпы таких же долбанутых людей в лосинах, и это прекрасно. Забеги дают мотивацию и кучу энергии, даже если выложиться на все сто, и уже нет сил радоваться.
И вот я пришла на групповую пробежку в среду, еле вытащив себя после ужина в зимнюю темноту берлинских улиц. Мы подошли к месту встречи, и я даже не успела ничего спросить: встретили, рассказали, улыбнулись, показали, что мое участие имеет значение. Может, и банально звучит, но иногда все, что нужно - чтобы улыбнулись и спросили как я себя чувствую. Если это искренне делают чужие люди просто потому что ты к ним пришел - это больше похоже на магию.
Когда мы побежали и остановились на первый раунд упражнений, я подумала - о май гад - откуда у ребят столько энергии?!
Картинный маршрут по Митте мимо здания Рейхстага, Тиргартена, к Бранденбургским воротам с музыкой из бумбокса и пятью остановками на бодрые приседы и отжимания. Представьте, что ваша небольшая группа из 100 человек поставит музыку на Красной площади и устроит разминку? Сколько вы там продержитесь, прежде чем вас (вежливо) попросят покинуть это место? И да, орать в темноту ‘we show the winter who is the freaking boss’ - бесценно.
Берлинцы обоих полов и гости столицы - приходите за беговой магией по понедельникам и средам в 19 часов к Generator hostel в Митте (пробежка начинается в 19:30), это бесплатно.
https://www.instagram.com/tv/B78x1KcnXOW/?igshid=10g3im0v6ej4g

Помню, как по понедельникам ездила в офис и мечтала о переменах. На самом деле, я любила понедельники, когда можно было спрятаться в свои мысли и планировать следующие шаги. Таких понедельников было много.
Жизнь не кино, где главный герой прорывается сквозь сеть обстоятельств и на 20-ю минуту фильма он уже прожил пару жизней. В реальности я месяцами ждала каких-то знаков судьбы, пробовала (безуспешно) разные варианты, но не сдавалась. Я читала истории людей, смотрела на своих знакомых, которые действовали и меняли свою жизнь и на глаза наворачивались слезы. Я мечтала о такой жизни, но никак не могла к ней прикоснуться. Делая попытки, не верила, что у меня что-то получится, что моих способностей и достижений достаточно. Иногда я впадала в отчаяние, но продолжала искать варианты.
Сейчас мне очень хочется сказать той себе, что то, что кажется очень маловероятным, часто является таким только в голове.
Когда мне исполнилось 35 лет, а ожидаемый и социально приемлемый пакет «муж, двое детей, большая квартира и путешествия всей семьей два раза в год» так и не стал моей реальностью, я поняла, что откладывать жизнь не вариант. Ведь все, что я делаю и сделаю уже находится вне нормы, и я уже не стану «нормальной» в глазах социума и мамы. Это понимание сняло часть стресса.

Как понять, что настал момент действия? Для меня знаком стало ощущение, что я больше не получаю удовольствия от моей очень комфортной и благополучной жизни в Москве - хорошая работа с достойной зарплатой, понимающая начальница, мой дом, пробежки, путешествия, встречи с друзьями, любимая еда, Москва, которую я считаю городом, где сбываются мечты, и даже музыка. Жизнь потеряла краски.
Как раз в этот момент я подала документы на несколько интересных магистерских программ в Берлине и ждала ответ. Когда мне пришло письмо о поступлении, времени на осмысление не было - нужно было срочно делать визу, завершить все дела и прыгнуть в новую жизнь.
Многие удивились моему решению, для кого-то это было неожиданно - но эти люди увидели вершину айберга. Невидимым остался пласт в несколько лет, когда я пыталась разобраться, что мне интересно, какие варианты доступны, накопила деньги, чтобы при переезде в другую страну не нуждаться. Резкий шаг на самом деле был плавным переходом в новую реальность. Страшно ли было решиться на это? Наверное, нет, потому что к моменту принятия решения у меня не осталось ни одного сомнения. Я думала: ну и что я теряю? Все (и я) имеют право попробовать, обломаться, вернуться, и снова что-то решить.

Жизнь на самом деле длинная (хоть время и летит к чертям), и у каждого есть шанс на каждом шагу принять решение и повернуть туда, куда вам хочется попасть. Не факт, что вы сразу туда попадете (а возможно, вы попадете совсем не туда), но путь будет неожиданным и интересным (гарантия!)

Пишу это сидя за столом в комнате берлинского общежития с идеально белыми стенами и думаю, что год назад я вряд ли себе это представляла. А еще я точно не представляю, что ждет меня через год. Однокурсница спросила, какие у меня планы на весенние каникулы, и я ответила, что не планирую жизнь больше чем на месяц. И мне это нравится!

Иногда мне в личку приходят очень приятные отзывы от вас. Это похоже на чудо: совершенно незнакомые (и знакомые) люди благодарят за пост. Я чувствую ответную благодарность и подтверждение, что то, чем я делюсь кому-то важно и нравится.
Не так давно мне написала Марина, предложив фото встречу, и я, конечно, согласилась. Марина каким-то образом сочетает наверное самую серьезную из возможных работу в Берлине с творчеством. А еще она включила магию и останавила желтый поезд метро: ниже фото с искрами из под колес.
Магия Берлина, в который можно влюбляться каждый день заново.
Ссылка на инстаграм Марины

Сегодня в библиотеке, просматривая лекции по экономике, скользнула взглядом по нобелевским лауреатам с фото и годами жизни. Мимолетный разговор до этого, и мысль зажглась как лампочка. Все эти замечательные люди прожили примерно 75-85 лет, и потом для них все закончилось. Они оставили наследие, которое я штудирую теплыми берлинскими февральскими вечерами в библиотеке на верхнем этаже.
Но вы только представьте: в какой-то момент больше никаких вечеринок с друзьями, побегов от жизненных кризисов к океану, романов, расставаний, вкусной пасты и классных книг. Прикиньте, вообще ничего!
И вот я представила, что выбрала в жизни что-то постабильнее, понятное, пошла по консервативному пути. Жила бы так, охраняя себя от перемен и спонтанных решений, как будто впереди двести лет и главная задача - сохранить устойчивость системы на века. Прошло бы 50-60 лет жизни (а это ее бóльшая часть), а я бы все берегла свой сервант жизни.
И вот я это все представила, сидя в библиотеке с панорамным видом на город, и подумала: жизнь и все, что ее наполняет - она как машина, на которой нужно ездить. Меньше думать и больше пробовать. И что толку беречь сервант? Даже если часть посуды побьется, в конце все равно придется с ним любимым расстаться. А так хоть что-то интересное (точно) произойдет!

Про уборку и марафоны

Если вы когда-нибудь жили с другими людьми, и делили обязанности по уборке квартиры, то, наверняка, не один раз охренели. Жизнь подкинула мне потрясающий опыт: встретиться на одной территории с людьми, чье представление об уюте и чистоте «немного» отличается от моего. Иногда я злюсь, но после приходит понимание, что эти люди просто другие, и не стоит сразу ставить на них ярлыки.
Моя соседка в прошлое воскресенье принялась за уборку с утра. Так вышло, что я в это время была дома и застала процесс. Она часа три медленно перемещалась по квартире, протирала что-то то тут, то там. И тут все встало на свои места. Все, из-за чего я злилась до этого. Я увидела, как много энергии она тратит на уборку! Невозможно все время жить в таком напряге, поэтому результат по умолчанию - бардак, в котором находится ее расслабление.
Для меня результат уборки - мое расслабление, на которое я трачу ровно 1 час в неделю (ол инклюзив). Один килоджоуль потреченной энергии приносит несколько обратно. Чистота - мое расслабление. А тут все наоборот - другая система измерений.

Можно это и про тренировки сказать. Я бегаю несколько раз в неделю, готовлюсь к одному марафону каждый год с 2016. Тут похожая схема: одна единица потраченной энергии на пробежке приносит дохрена обратно после. И это - главная мотивация вставать и выходить из дома на интенсивные тренировки. Как бы ни было сложно в процессе, в конце пробежки меня ждет награда - дело сделано, и больше никуда не нужно бежать плюс отличное настроение. Но ведь есть люди, которые тратят такое количество энергии, что да ну нахрен такое!
У меня есть трюк, который помогает обмануть лень и выйти: не думать про предстоящие км, которые надо пробежать, а сосредоточиться на выходе в открытый космос зимней улицы. Переступить порог. После этого уже некуда отступать и мозг адаптируется.
Возможно, мне стоит терпимее относиться к себе, когда я оказываюсь на месте своей соседки - не в уборке, а в чем-то, что у меня получается не так лихо, как хотелось бы.

Нужно ли всем научиться делать шуструю уборку и бегать марафоны? Думаю, нет.
Жить интереснее, когда вокруг такие разные люди, несмотря на то, что я, скорее всего, продолжу злиться, не получая то, что нужно :)

Занятия зимнего семестра закончились, и с этой недели началась сессия. В понедельник был мой первый экзамен в Германии, а во вторник, чтобы не показалось мало, сразу был второй. Кто не в курсе как там в Германии сдается сессия (на примере университета Humboldt, в котором я учусь) – вам самим нужно регистрироваться на экзамены, даются две даты, пораньше и попозже. Мой анти-садомазо подход в действии: решилась на два экзамена подряд – неприятно, конечно, зато быстро.

Свободы в учебе тут столько, что мне после моего опыта в России немножко дико: обязательный только один предмет в семестр, остальные по выбору, и их можно набрать в любом количестве. Некоторые помимо обязательного предмета берут еще парочку в семестр (и учатся потом года три вместо двух), а кто-то 5-6. Поэтому на каждом занятии какой-то свой спонтанный микс из людей. На все выбранные предметы нужно отправить заявку онлайн в начале семестра, а в конце – так же зарегистрироваться на экзамены по ним. Если вдруг посреди курса покажется, что он не очень вдохновляет, можно его бросить и не регистрироваться на экзамен. Так что собрать себя в кучу и не расслабиться сверх меры во время учебы – нетривиальная задача.
К одному из предметов мне пришлось заново учить математику, и это было похоже на испытание предела упругости мозга. Прошлые знания выветрились, так и не заняв места в голове, и вообще – мозг с непривычки отвергает любые новые знания. Требуются время и терпение, чтобы преодолеть отчаяние. Хорошие новости – после небольшой практики начинает что-то получатся и это вызывает настоящий восторг!

В учебе и усвоении новых навыков важно проникнуть в суть вещей, найти образы, которые помогут оживить теоретические знания и запомнятся. Сейчас у меня много предметов, связанных с изменением климата и защитой окружающей среды. Я погружаюсь в теории, исследования и данные, все больше убеждаясь в неоднозначности и сложности задач, которые стоят перед учеными и теми, кого это касается (всех). Но когда я услышала истории эко-активиста из Загреба, увидела его арт проекты и фотографии про уничтожение природы, то знания, полученные на занятиях, начали наполняться живыми образами. Одно дело услышать про загрязнение рек от разлива нефти, а другое – увидеть фотографии с черной землей на месте реки Бодо в Нигерии и местных жителей, которые испытывают проблемы со здоровьем и ждут, когда компания Shell устранит последствия своей деятельности. Но как их устранить, если это большая территория с землей, пропитанной нефтью на 11 метров?

Сейчас я понимаю, что эта учеба – не про оценки и покорение вершин. Главная задача – найти свой интерес, погрузиться без спешки в обучение, подумать, как это соединить с моим предыдущим опытом работы. И Берлин дает мне для этого все необходимое – время и свободу действий.