▪️تشوه الصورة الذاتية هو اضطراب نفسي يُعرف علمياً باضطراب تشوه الجسم (Body Dysmorphic Disorder - BDD) وهو اضطراب يعاني فيه الشخص من قلق مفرط وغير منطقي بشأن مظهره الجسدي أو عيب طفيف أو متخيل في جسده ، غالباً ما يتركز هذا القلق على جزء معين من الجسم، مثل الوجه، الشعر، أو البشرة.
▪️أعراض اضطراب تشوه الجسم تشمل:
1. القلق المفرط بشأن مظهر الجسم: التركيز الزائد على عيب جسدي متصور أو طفيف.
2. التفكير المستمر في العيب المتصور: يقضي الشخص ساعات يومياً في التفكير في هذا العيب.
3. التصرفات القهرية: مثل النظر المتكرر في المرآة، محاولة إخفاء العيب بالملابس أو المكياج، أو حتى اللجوء إلى العمليات التجميلية.
4. العزلة الاجتماعية: قد يتجنب الشخص الأماكن العامة أو المناسبات الاجتماعية بسبب خوفه من أن يلاحظ الناس عيبه المتصور.
5. القلق والاكتئاب: القلق المستمر بشأن المظهر يمكن أن يؤدي إلى مشاعر شديدة من القلق والاكتئاب.
▪️علاج اضطراب تشوه الجسم يمكن أن يشمل العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وأحياناً الأدوية مثل مضادات الاكتئاب. #اضطراب_تشوه_صورة_الجسم #Therapist_salwa
▪️أعراض اضطراب تشوه الجسم تشمل:
1. القلق المفرط بشأن مظهر الجسم: التركيز الزائد على عيب جسدي متصور أو طفيف.
2. التفكير المستمر في العيب المتصور: يقضي الشخص ساعات يومياً في التفكير في هذا العيب.
3. التصرفات القهرية: مثل النظر المتكرر في المرآة، محاولة إخفاء العيب بالملابس أو المكياج، أو حتى اللجوء إلى العمليات التجميلية.
4. العزلة الاجتماعية: قد يتجنب الشخص الأماكن العامة أو المناسبات الاجتماعية بسبب خوفه من أن يلاحظ الناس عيبه المتصور.
5. القلق والاكتئاب: القلق المستمر بشأن المظهر يمكن أن يؤدي إلى مشاعر شديدة من القلق والاكتئاب.
▪️علاج اضطراب تشوه الجسم يمكن أن يشمل العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وأحياناً الأدوية مثل مضادات الاكتئاب. #اضطراب_تشوه_صورة_الجسم #Therapist_salwa
▪️الأعراض : ➖سلوكيات متكررة (مثل فحص أنفسهم أمام المرآة، أو تزيين أنفسهم بشكل مفرط، أو مقارنة أنفسهم مع الآخرين). ➖يشعرون بالضيق الشديد أو يصبحون أقل قدرة على الأداء الطبيعي (على سبيل المثال، في العمل أو في أسرهم أو مع الأصدقاء) لأنّهم قلقون جدًا من العيوب المتصوَّرة في مظهرهم
⚡️يبدأ اضطراب تشوه الجسم خلال فترة المراهقة عادة، وقد يكون أكثرَ شُيُوعًا نسبيًا بين النساء.يعانى حوالى 2 إلى 3٪ من الناس من هذا الاضطراب . يعاني الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم من مشاكل صحية نفسية أخرى، مثل الاكتئاب ، اضطراب الأكل و اضطراب القلق الاجتماعي، أو اضطراب الوسواس القهري.
⚡️يبدأ اضطراب تشوه الجسم خلال فترة المراهقة عادة، وقد يكون أكثرَ شُيُوعًا نسبيًا بين النساء.يعانى حوالى 2 إلى 3٪ من الناس من هذا الاضطراب . يعاني الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم من مشاكل صحية نفسية أخرى، مثل الاكتئاب ، اضطراب الأكل و اضطراب القلق الاجتماعي، أو اضطراب الوسواس القهري.
▪️لا توجه المديح إلا لمن يحتاج إليه ، فإنك إن وجھته للشخص الخطأ أھدرت كرامتك بلا داع د/أحمد خالد توفيق
▪️ترى مو لازم كل إجازة تكون أنجزت شي أو قرأت كتاب أو سافرت مثل غيرك..
يكفي أنك التفت لنفسك
ورممت روحك
يكفي أنك كنت مع عائلتك ووالديك وإخوتك وأبناءك، ومن تحب من دائرتك المقربة..
واستمتعت بوقتك مع من تحب في أي مكان تحب.
يكفي أنك خلوت بنفسك، وتصالحت مع ذاتك…
لا دخل لأحد كيف وأين ومع من تقضي إجازتك..
لست مجبراً أن تضغط على نفسك نفسياً ومادياً ووظيفياً حتى تسافر أو تنجز كالآخرين، هي حياتك تعيشها كما شئت مادمت لم تغضب ربك بشيء.. د/ سعود العمر
يكفي أنك التفت لنفسك
ورممت روحك
يكفي أنك كنت مع عائلتك ووالديك وإخوتك وأبناءك، ومن تحب من دائرتك المقربة..
واستمتعت بوقتك مع من تحب في أي مكان تحب.
يكفي أنك خلوت بنفسك، وتصالحت مع ذاتك…
لا دخل لأحد كيف وأين ومع من تقضي إجازتك..
لست مجبراً أن تضغط على نفسك نفسياً ومادياً ووظيفياً حتى تسافر أو تنجز كالآخرين، هي حياتك تعيشها كما شئت مادمت لم تغضب ربك بشيء.. د/ سعود العمر
▪️بمناسبة الصيف وموسم الخطوبة والزواج وكثرة الاسئلة عن العلامات الصحية للعلاقات والعلامات التحذيرية ، جمعتها لكم 🍃التعرف على هذه العلامات واتخاذ الإجراءات المناسبة، مثل الحوار المفتوح أو الاستشارة مع مختص، يمكن أن يساعد في تحسين العلاقة أو اتخاذ القرار الأنسب بشأنها. #Therapist_salwa
🍃صلى عليك اللهُ ما بدرٌ بدَا
وانزاحَ من وجه الحياةِ ظلامُ. ﷺ🍃
#الصلاة_على_النبي
#يوم_Iلجمعة
#صلى_الله_عليه_وسلم
وانزاحَ من وجه الحياةِ ظلامُ. ﷺ🍃
#الصلاة_على_النبي
#يوم_Iلجمعة
#صلى_الله_عليه_وسلم
🍃وفي آخر جمعة من عام 1445هـ:
اللهُمَّ إنا نستودعك سنة مضت بأن تعفو عنا بها وأن تبارك لنا في أيامنا القادمة وتصلح أمورنا وتحفظ لنا من نُحب، وتجعله عام خير وجبر، وتوفيق وتيسير🍃
اللهُمَّ إنا نستودعك سنة مضت بأن تعفو عنا بها وأن تبارك لنا في أيامنا القادمة وتصلح أمورنا وتحفظ لنا من نُحب، وتجعله عام خير وجبر، وتوفيق وتيسير🍃
🍃أهم قرار في بداية كل يوم هو أن تكون في مزاج أفضل وتختار ما يسعدك والقائمة طويلة لو ركزت عليها ستجدها🍃 #Therapist_salwa
▪️من آخر ما تعلمته في الحياة ..
لا تحاولوا أن تغيروا الناس بناء على مزاجاتكم أو تطلقوا عليهم الأحكام أو أن هذا الصح او الغلط مالم يخالف الدين بالإجماع..
فكل إنسان له صفاته لابد من مجاهدة النفس لاحترامها حتى لو تختلف معها
فتقبلوهم كما هم ، هذا من النضج
ولكل قاعدة استثناءات .. د/عاصم العقيل
لا تحاولوا أن تغيروا الناس بناء على مزاجاتكم أو تطلقوا عليهم الأحكام أو أن هذا الصح او الغلط مالم يخالف الدين بالإجماع..
فكل إنسان له صفاته لابد من مجاهدة النفس لاحترامها حتى لو تختلف معها
فتقبلوهم كما هم ، هذا من النضج
ولكل قاعدة استثناءات .. د/عاصم العقيل
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سَلِّم أمُورَكَ للإلهِ فربَّما جعلَ الشَّدائدَ لِلرَّخاءِ سَبِيلا وَأرِحْ فؤادكَ مِنْ شِكُوكٍ إنَّهُ رَبٌّ كريمٌ لا يَرُدُ نَزِيلا وارْجُ العَطاءَ مَع البَلاءِ فكَمْ تلا يُسْرُ عَسِيرًا لا يدُومُ طَويلَا
▪️التنفيس الانفعالي
غالباً تدمع عينك عند مشاهدة مسلسل أو فيلم بحجة أن قصته مؤثرة ..
ولكن السبب الحقيقي وراء هذه الدمعة شيء بداخلك لايعرفه أحد .. د/محمد القحطاني
غالباً تدمع عينك عند مشاهدة مسلسل أو فيلم بحجة أن قصته مؤثرة ..
ولكن السبب الحقيقي وراء هذه الدمعة شيء بداخلك لايعرفه أحد .. د/محمد القحطاني