▪️هناك نوعية من الناس لا ترضى أبداً، دائمة التشكي والتذمر، يشعرون أنهم ضحايا في هذه الحياة، وأن الدنيا ظلمتهم، وأن الآخرين لا يهتمون بأمرهم ولا يسألون عنهم. يعتقدون أنهم يستحقون أكثر من ما هم عليه.لهذا كن أنت العكس، استمتع بكل تفاصيل حياتك الصغيرة قبل الكبيرة، وعش لحظتك د/محمد اليوسف

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.superelement.pomodoro&pcampaignid=web_share تطبيق ممتاز يساعد على التركيز في الدراسة و ينظم الوقت 👌

كل صباح يحمل معه إمكانيات جديدة، ولكن ما نفعله بهذه الإمكانات هو ما يصنع الفارق #صباح_الخيرᅠ

العلاقات الحقيقية هي التي تجمع الاختلافات لتكون صورة جميلة ومتكاملة، تمامًا مثل لوحة البازل. #Therapist_salwa

#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #يوم_الجمعه

▪️في رحلتك لاكتشاف نفسك

حاول تقليل التأثيرات السلبية من المجتمع أو الأشخاص الذين يحاولون تشكيلك وفقًا لرؤيتهم

ركز على ما تريده أنت وليس ما يريده الآخرون #Therapist_salwa

▪️من علامات النضج أن لا تفرح بشدة وتفقد رزانتك إذا مُدحت، ولا تتضايق جداً وتفقد ثقتك بنفسك إذا انتقدت. هذا يحدث عندما لا تنشغل بابراز أفضل ما عندك للآخرين ولا اخفاء ما تظنه عيباً، بل تظهر بعفوية وتتعامل بتلقائية لأنك متصالح مع عيوبك قبل مزاياك. د/ محمد اليوسف

▪️توقع رد الجميل هو شعور ينتج عن قيام شخص بخدمة أو مساعدة شخص آخر

مع وجود اعتقاد أو أمل بأن الطرف الآخر سيرد المعروف بطريقة مشابهة أو مساوية

هذا التوقع لان معظم ثقافة المجتمع تقوم على مبدأ (المعاملة بالمثل)

ولكنه قد يؤدي إلى خيبة أمل إذا لم يتم تلبية هذا التوقع
فالأفضل عدم توقع أو انتظار رد الجميل #Therapist_salwa

🔺️كيف اتعامل مع توقع رد الجميل؟

◾️العطاء : قم بالمساعدة دون انتظار مقابل.

◾️التواصل: إذا كان رد الجميل مهمًا، يمكن التعبير عن ذلك بوضوح.

◾️التوازن: لا تفرط في تقديم الخدمات على حساب نفسك .

#سيكولوجية_رد_الجميل
#Therapist_salwa

#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #يوم_الجمعه

▪️يقول ابن القيم رحمه الله، في كلام يريح النفس ويجبر الخواطر:
"من كمال إحسان الرب تعالى أن يُذيق عبده مرارة الكسر قبل حلاوة الجبر، ويعرفه قدر نعمته عليه بأن يبتليه بضدها..
فما كسر عبده المؤمن إلا ليجبره، ولا منعه إلا ليعطيه..
ولا نغص عليه الدنيا إلا ليرغبه في الآخرة،ولا ابتلاه بجفاء الناس إلا ليرده إليه"
ويقول أيضاً:
"لا فرحة لمن لا هم له..
ولا لذة لمن لا صبر له..
ولا نعيم لمن لا شقاء له..
ولا راحة لا تعب له.."
عزيزي المتابع:
حتى تبلغ النجاح لابد أن تتعثر وتفشل
وحتى تبلغ الحكمة والنضج ستدرك شيئا من الحماقة والخطأ…
حتى تستشعر نعمة الأمان، لابد أن تذوق الخوف والذعر
وقبل أن تملك الثقة، ستدرك شيئاً من الشك والريبة
حتى الطعام، لن تستلذ به إلا بعد جوع
فالضد يظهر حسنه الضدّ، وبضدها تتميز الأشياء.. د/سعود العمر

▪️لا تجعل همك يقتل همتك
يأتِ بها الله وإن تقطعت

الأسباب يأت بها الله وإن دنا
اليأس وتوارت الأمال

يأتِ بها الله فجراً وإشراقاً
وإن غاب النور

يأتِ بها الله فرجاً من بعد كرب
ويسراً من بعد عسر

وسروراً من بعد حزن ان الله
لطيف خبير

#صباح_الخـــــــير

▪️نصائح للتطبيق:

1. ابدأ بخطوات صغيرة: لا تحاول تطوير كل المهارات دفعة واحدة


2. قيّم تقدمك: راجع إنجازاتك بانتظام وحدد المجالات التي تحتاج لتحسين


3. اطلب الدعم: استفد من الكتب، الدورات، استشارة متخصصين



✨التطوير الشخصي رحلة تستحق الجهد والاستمرارية✨ #Therapist_salwa #بداية_جديدة_2025