▪️يقول شمس الدين التبريزي:
"الأمان أعلى منزلة من الحب ، فلا تقترب أبداً حين تنبهر ، اقترب فقط حين تطمئن"
نعم فالحب شعور يشتعل ويخبو، يضيء وينطفئ أما الأمان فإنه شعور دائم يبقيك في سكون لا تخشى ولا تترقب… د/سعود العمر

▪️الناس يلهمونك أو يستنفزونك ، فاخترهم بحكمة.
-هانز هانسن

▪️من السذاجة تجاهل السعادة اليومية والأفراح الصغيرة من أجل البحث عن سعادة كبرى ربما لن تصل إليها أو إن وصلت لها قد تكون أقل مما تصورت، أو ربما وصلت لها متعباً مستنزفاً منهكاً فاقداً لذة الوصول..
توقف للإحتفال والفرح، واحتفل بما بين يديك.. - د/سعود العمر

▪️عندما تفهم المحفزات التي تثير مشاعرك السلبية، يمكنك البدء في تطوير استراتيجيات للتعامل معها، مثل تعديل طريقة التفكير أو تجنب بعض المواقف أو تعلم مهارات جديدة لإدارة التوتر. #Therapist_salwa

ابدأ بابتسامة وهدوء بال وقلب مملوء بالامتنان #صباح_الخيرᅠ

▪️الحياة تشبه رحلة صعود جبل والنزول من عليه. كلنا ذلك الشخص الذي يصعد حيناً، ويستريح بعض الأحيان، ويهبط حيناً. بامكانك أن تصعد وتنزل وأنت مشدود ومتوتر وقلق ومتذمر. وبامكانك أن تفعل ذلك وأنت مسترخي، ومرتاح، ومطمئن. الخيار لك -د/ محمد اليوسف

▪️عندما تربط حياتك بالله
ستصبر على أذى بعض الناس وتحتسب الأجر لعله يكون سببا في توفيقك
وستتأقلم مع مشاكل الحياة لأنه قد يكون تذكرة فلاحك
وستتغير عقليتك من المتشائم السلبي إلى المتفائل حسن الظن بالله
وحينها أنت قد أصبحت ..
قويا بالله..
مرنا مع الضغوطات..
التدين الحقيقي كله خير د/عاصم العقيل

متى يجب الخروج من دائرة الراحة؟
1️⃣ عند الشعور بالملل
2️⃣ لتحقيق طموحات جديدة
3️⃣ لمواجهة المخاوف
4️⃣ لاكتساب مهارات وتجارب جديدة
5️⃣ عند البحث عن فرص مهنية أفضل
6️⃣ للتغلب على التحديات
7️⃣ لاستكشاف إمكانياتك الحقيقية
8️⃣ عند الحاجة لتوسيع شبكة علاقاتك
9️⃣ عندما يصبح الروتين عائقًا للتطور -د/ ابراهيم حمدي

#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #يوم_الجمعه

▪️هل اصطدمت بشخصية سامة؟


الحفاظ على مسافة عاطفية يتطلب الوعي
لا يمكنك منع شخص ما من الضغط على أزرارك إذا كنت لا تعرف طبيعة الشخص أو طبيعتك

✅ يمكنك وضع حدود، ولكن عليك أن تفعل ذلك بوعي وذكاء.


#التعامل_مع_الشخصيات_السامة
#يتبع

▪️أشخاص سامين يجب عليك الحذر أثناء التعامل معهم


يخلقون تعقيدات وصراعات غير ضرورية، والأسوأ من ذلك كله، التوتر المستمر في وجودهم .


منهم ، المتلاعب والضحية والثرثار و...............و..................و.............



#التعامل_مع_الشخصيات_السامة
#يتبع

▪️المتلاعب

يمتص المتلاعبون الوقت والطاقة من حياتك ، قد يكون من الصعب التعامل معهم لأنهم يعرفون ما تحبه، وما تكره

ولكنهم يستخدمون هذه المعلومات كجزء من أجندة خفية.


يريد المتلاعب دائمًا شيئًا منك، وإذا نظرت إلى علاقاتك معه ، فستجد أن كل شيء هو الأخذ
مع القليل من العطاء أو لا شيء نهائيا.


#يتبع

▪️الضحية

من الصعب التعرف على شخصية الضحية لأنك تتعاطف في البداية مع مشاكلهم ولكن مع مرور الوقت، تبدأ في الانتباه إلى أن "وقت حاجتهم لك " هو كل وقتك.


يقوم الضحية بدفع أي مسؤولية شخصية عن طريق تحويل كل مطب سرعة يواجهونه إلى جبل لا يمكن عبوره.


لا يرون الأوقات الصعبة كفرص للتعلم والنمو .

هناك قول مأثور: "الألم أمر لا مفر منه ولكن المعاناة اختيارية".


  يجسد بشكل مثالي شخصية الضحية، التي تختار أن تعاني في كل مرة.

#يتبع