Как не слипаться с назойливой неприятной мыслью?
Ключ и лекарство
от всех мыслительных проблем — это позволение им быть такими, какие они есть. Я тоже периодически испытываю различные эмоции, мысли, воспоминания. Сегодня был
интересный опыт: пришла какая-то ярость, вообще непонятно откуда. А я, при этом, веду программу. Раньше я подобного избегал, я же ведущий, мне не до этого. Периодически я говорил этому да, просто полностью говорил, но когда я веду мероприятие, я как-то
стремлюсь это немножечко задвинуть. А сегодня я не стал. Я просто включил наблюдателя за
яростью, позволяя всему, что есть, проявляться, ничего не ограничивая.
Нет необходимости внешне это проявлять. Но ограничивать внутри я вообще не стал. И оно просто начало само разгоняться. А я наблюдаю. И вижу, что если я хочу с этим побороться, то это неправильно, меня прям туда сужает и мне становится тесно. Если я пытаюсь отвернуться от этого, оно как бы сзади давит. А моя задача — просто это видеть. И позволять вот этому совершенному проявлению в виде ярости быть таким, какое оно
есть.
В настоящем моменте ты проявляешься совершеннейшим образом. И твоя задача — узнавать это, вспоминать и узнавать,
видеть это каждый момент времени. Тогда мысль перестанет быть проблемой. Как будто бы каждая твоя мысль, идея, это как ребенок, за которым ты просто присматриваешь. Если ты
будешь его отгонять, он будет потом возвращаться со своими друзьями и доставать тебя еще больше. То есть относишься к этому как взрослый к детям. И вот тогда происходит растождествление, которое привносит ясность, осознанность и различные опыты, переживания, как некий вкус от вот этого беспристрастного наблюдения, в который можно тоже залипнуть. Но, если позволить этому вкусу, переживанию, ощущениям просто быть такими, какие они есть, то процесс расторжествления
продолжается, принося новый вкус.
Ключ и лекарство
от всех мыслительных проблем — это позволение им быть такими, какие они есть. Я тоже периодически испытываю различные эмоции, мысли, воспоминания. Сегодня был
интересный опыт: пришла какая-то ярость, вообще непонятно откуда. А я, при этом, веду программу. Раньше я подобного избегал, я же ведущий, мне не до этого. Периодически я говорил этому да, просто полностью говорил, но когда я веду мероприятие, я как-то
стремлюсь это немножечко задвинуть. А сегодня я не стал. Я просто включил наблюдателя за
яростью, позволяя всему, что есть, проявляться, ничего не ограничивая.
Нет необходимости внешне это проявлять. Но ограничивать внутри я вообще не стал. И оно просто начало само разгоняться. А я наблюдаю. И вижу, что если я хочу с этим побороться, то это неправильно, меня прям туда сужает и мне становится тесно. Если я пытаюсь отвернуться от этого, оно как бы сзади давит. А моя задача — просто это видеть. И позволять вот этому совершенному проявлению в виде ярости быть таким, какое оно
есть.
В настоящем моменте ты проявляешься совершеннейшим образом. И твоя задача — узнавать это, вспоминать и узнавать,
видеть это каждый момент времени. Тогда мысль перестанет быть проблемой. Как будто бы каждая твоя мысль, идея, это как ребенок, за которым ты просто присматриваешь. Если ты
будешь его отгонять, он будет потом возвращаться со своими друзьями и доставать тебя еще больше. То есть относишься к этому как взрослый к детям. И вот тогда происходит растождествление, которое привносит ясность, осознанность и различные опыты, переживания, как некий вкус от вот этого беспристрастного наблюдения, в который можно тоже залипнуть. Но, если позволить этому вкусу, переживанию, ощущениям просто быть такими, какие они есть, то процесс расторжествления
продолжается, принося новый вкус.
Друзья!
На нашем новогоднем интенсиве мы давали не только уже знакомые вам практики, но добавили также звуковые медитации. И теперь наша команда подготовила встречу, на которой вы сможете погрузиться в волшебный мир звуков, чтобы расслабиться, зарядиться энергией, услышать мелодию свей души и ощутить, как прекрасен мир вокруг.
Ждем всех, кто в Москве, в эту субботу, 1 февраля, подробности ниже👇🏻
На нашем новогоднем интенсиве мы давали не только уже знакомые вам практики, но добавили также звуковые медитации. И теперь наша команда подготовила встречу, на которой вы сможете погрузиться в волшебный мир звуков, чтобы расслабиться, зарядиться энергией, услышать мелодию свей души и ощутить, как прекрасен мир вокруг.
Ждем всех, кто в Москве, в эту субботу, 1 февраля, подробности ниже👇🏻
Дорогой Друг!
В субботу 1 февраля c 15:00 до 19.00 мы приглашаем тебя отдохнуть душой и телом на нашей тёплой музыкальной встрече!🧡
В уютной дружеской атмосфере тебя ждут:
✨релаксация и погружение в исцеляющий мир звуков бубна, ханга, поющих чаш и других инструментов;
✨освобождение от внутренних блоков и зажимов, радость и свобода проявления через пение, спонтанный танец и смех;
✨касание тончайших струн Твоей Души с помощью хрустальных звуков волшебного чакрофона и песни оперной дивы;
✨наслаждение внутренней тишиной в медитативной практике
Твоими проводниками в этом путешествии будут:
🟡 Светлана Копылова
🟡 Артем Тулинов
🟡 Софья Гараева
🟡 Ирина Вульф
🟡 Ольга Черникова
Приноси с собой удобную одежду, в которой можешь комфортно двигаться в танце. Просим тебя прийти немного заранее, чтобы мы вместе смогли настроиться на совместное погружение🙏
Мы ждём тебя по адресу: Москва, ул. Бауманская д. 24, студия йоги.
Стоимость: 2000 руб.
Для регистрации и по всем вопросам обращайтесь: https://www.tgoop.com/olga_ch71, 89166977044 Ольга
В субботу 1 февраля c 15:00 до 19.00 мы приглашаем тебя отдохнуть душой и телом на нашей тёплой музыкальной встрече!🧡
В уютной дружеской атмосфере тебя ждут:
✨релаксация и погружение в исцеляющий мир звуков бубна, ханга, поющих чаш и других инструментов;
✨освобождение от внутренних блоков и зажимов, радость и свобода проявления через пение, спонтанный танец и смех;
✨касание тончайших струн Твоей Души с помощью хрустальных звуков волшебного чакрофона и песни оперной дивы;
✨наслаждение внутренней тишиной в медитативной практике
Твоими проводниками в этом путешествии будут:
Приноси с собой удобную одежду, в которой можешь комфортно двигаться в танце. Просим тебя прийти немного заранее, чтобы мы вместе смогли настроиться на совместное погружение🙏
Мы ждём тебя по адресу: Москва, ул. Бауманская д. 24, студия йоги.
Стоимость: 2000 руб.
Для регистрации и по всем вопросам обращайтесь: https://www.tgoop.com/olga_ch71, 89166977044 Ольга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Путь к осознанию и совершенству
Представь, что ты испачкался, а у тебя есть источник света (твоя осознанность), к которому ты стремишься. Приближаясь к нему, входя глубже в наблюдение, можно увидеть как грязь начинает испаряться. А эти испарения — это мысли.
Ваша задача — эту энергию испарения конвертировать в нечто высокое через
беспристрастное наблюдение и позволение, принятие, что это совершеннейший процесс, который здесь и сейчас. Ничего
другого, кроме как совершенного здесь и сейчас не происходит. Ничего.
Поверив в это, а потом
убедившись в этом через наблюдение за собой и принятие всего происходящего, ты прочувствуешь совершенство этого момента вместе с мыслями и всем остальным.
Один из самых непростых моментов — когда вовлекаешься в мысли позволить себе, вовлечённому, быть таким же,
как и всё это совершенное пространство. Ты вовлёкся в самое лучшее время, в самый нужный момент. Это самое прекрасное вовлечение, которое только может быть из всех возможных. Ты просто совершенен в своем вовлечении именно в эти конкретные мысли. Какое невероятное стечение обстоятельств, что ты вовлекся именно в эти мысли. Ты этому
позволяешь быть, осознавая и веря, что это просто совершенно и тогда происходит магия.
Представь, что ты испачкался, а у тебя есть источник света (твоя осознанность), к которому ты стремишься. Приближаясь к нему, входя глубже в наблюдение, можно увидеть как грязь начинает испаряться. А эти испарения — это мысли.
Ваша задача — эту энергию испарения конвертировать в нечто высокое через
беспристрастное наблюдение и позволение, принятие, что это совершеннейший процесс, который здесь и сейчас. Ничего
другого, кроме как совершенного здесь и сейчас не происходит. Ничего.
Поверив в это, а потом
убедившись в этом через наблюдение за собой и принятие всего происходящего, ты прочувствуешь совершенство этого момента вместе с мыслями и всем остальным.
Один из самых непростых моментов — когда вовлекаешься в мысли позволить себе, вовлечённому, быть таким же,
как и всё это совершенное пространство. Ты вовлёкся в самое лучшее время, в самый нужный момент. Это самое прекрасное вовлечение, которое только может быть из всех возможных. Ты просто совершенен в своем вовлечении именно в эти конкретные мысли. Какое невероятное стечение обстоятельств, что ты вовлекся именно в эти мысли. Ты этому
позволяешь быть, осознавая и веря, что это просто совершенно и тогда происходит магия.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
21-23 февраля состоится онлайн-ретрит. Время глубокой перезагрузки, внутренней тишины и настоящего вдохновения. Приглашаем тебя к осознанному созерцанию, где каждый момент наполнен покоем и любовью.
Вся информация и отзывы участников здесь: https://prosveteam.com/intensive
21-23 февраля состоится онлайн-ретрит. Время глубокой перезагрузки, внутренней тишины и настоящего вдохновения. Приглашаем тебя к осознанному созерцанию, где каждый момент наполнен покоем и любовью.
Вся информация и отзывы участников здесь: https://prosveteam.com/intensive
Зеркало осознанности
Представь себе зеркало, которое показывает то, что перед ним находится. И вот это я, которое наблюдает, которое видит, чувствует и все вот это происходящее, это картинка на этом зеркале. Зеркало не просто какое-то... Зеркало новейшего поколения, чувствующее, с пяти органами чувств, переживающее,
не просто показывающее безжизненную картинку, а именно переживающее. И на зеркале могут быть разные картинки:
я в мыслях, я осознанная, меня вообще нету. Или еще какая-то может быть идея.
Зависит ли то, что показано в зеркале, что отражается в зеркале, на месте, где находится зеркало? Оно же на месте остается. Ты всегда на месте остаешься, просто ты об этом забываешь, ты просто есть, ты само присутствие, которое как бы вовлеклось в маленькую идейку, и стала этой идейкой, забыв, просто войдя в забвение. Но ты всегда есть, была и будешь, как чистое присутствие, как то зеркало, которое отражает.
Куча разных вариантов, миров, всего, что создано, именно ты в себе это отражаешь. Ты как бы и внутри, и снаружи это видишь. Это трудно объяснить, такие технологии продвинутые еще, может, не появились в этом мире. Но это что-то туда.
То, что тебя беспокоит, некая идейная составляющая «где же я была» — это просто мысль о том, где ты была. Она к тебе настоящей никакого отношения не имеет. Допустим, тебя вовлекла какая-то идея, которая забрала твое внимание полностью, и ты там крутилась, потеряв связь с собой. А потом вернулась к себе, и у тебя возникла следующая мысль «а где же я была?». Это то, что тебя увлекло и ввело в забвение. А тебе надо оставаться просто. Остаешься ты, когда позволяешь этому быть таким, какое оно есть. Тогда ты укрепляешь свое присутствие. И обретаешь целостное понимание, переживание, что ты есть такое.
Представь себе зеркало, которое показывает то, что перед ним находится. И вот это я, которое наблюдает, которое видит, чувствует и все вот это происходящее, это картинка на этом зеркале. Зеркало не просто какое-то... Зеркало новейшего поколения, чувствующее, с пяти органами чувств, переживающее,
не просто показывающее безжизненную картинку, а именно переживающее. И на зеркале могут быть разные картинки:
я в мыслях, я осознанная, меня вообще нету. Или еще какая-то может быть идея.
Зависит ли то, что показано в зеркале, что отражается в зеркале, на месте, где находится зеркало? Оно же на месте остается. Ты всегда на месте остаешься, просто ты об этом забываешь, ты просто есть, ты само присутствие, которое как бы вовлеклось в маленькую идейку, и стала этой идейкой, забыв, просто войдя в забвение. Но ты всегда есть, была и будешь, как чистое присутствие, как то зеркало, которое отражает.
Куча разных вариантов, миров, всего, что создано, именно ты в себе это отражаешь. Ты как бы и внутри, и снаружи это видишь. Это трудно объяснить, такие технологии продвинутые еще, может, не появились в этом мире. Но это что-то туда.
То, что тебя беспокоит, некая идейная составляющая «где же я была» — это просто мысль о том, где ты была. Она к тебе настоящей никакого отношения не имеет. Допустим, тебя вовлекла какая-то идея, которая забрала твое внимание полностью, и ты там крутилась, потеряв связь с собой. А потом вернулась к себе, и у тебя возникла следующая мысль «а где же я была?». Это то, что тебя увлекло и ввело в забвение. А тебе надо оставаться просто. Остаешься ты, когда позволяешь этому быть таким, какое оно есть. Тогда ты укрепляешь свое присутствие. И обретаешь целостное понимание, переживание, что ты есть такое.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
6 ФЕВРАЛЯ 19:30 приглашаем на живую встречу в СОЧИ с Александром Ларионовым!
Что вас ждет?
✨ Вопросы и ответы: Задайте любые вопросы о смысле жизни, пути к пробуждению, внутренней свободе и получите вдохновляющие, глубокие ответы.
✨ Практика медитации: наполнит вас внутренним покоем и поможет услышать голос своей души.
✨ Энергетическое поле группы: Почувствуйте мощь совместного присутствия, когда каждый момент становится шагом к вашей истинной сути.
Кому это подойдет?
• Тем, кто ищет внутренний баланс, ясность и спокойствие.
• Тем, кто хочет углубить свою практику медитации.
• Тем, кто хочет вдохновения и поддержки на пути самопознания.
📍 Место: ул. Горького 62. Центр Гайя
Оплата: донейшн
По вопросам пишите @evgeniazhenya
Что вас ждет?
✨ Вопросы и ответы: Задайте любые вопросы о смысле жизни, пути к пробуждению, внутренней свободе и получите вдохновляющие, глубокие ответы.
✨ Практика медитации: наполнит вас внутренним покоем и поможет услышать голос своей души.
✨ Энергетическое поле группы: Почувствуйте мощь совместного присутствия, когда каждый момент становится шагом к вашей истинной сути.
Кому это подойдет?
• Тем, кто ищет внутренний баланс, ясность и спокойствие.
• Тем, кто хочет углубить свою практику медитации.
• Тем, кто хочет вдохновения и поддержки на пути самопознания.
📍 Место: ул. Горького 62. Центр Гайя
Оплата: донейшн
По вопросам пишите @evgeniazhenya
Отпускание эмоций
Энергия настоящего момента становится мусором, когда мы ее удерживаем. Прошла какая-то эмоция или классное событие, а ты хочешь это оставить или жалеешь, что этого не происходит снова. И энергия, которая была классной, остается и начинает «попахивать».
Мы не можем уйти от получения
опыта. Никаким образом. Мы должны его пропускать как здоровый организм. Как только идет какое-то удержание, зажим, накопление — начинаются проблемы на всех уровнях. Практика помогает запустить поток настоящего момента, и он это все смывает.
То есть, чтобы вы понимали для себя, мы своим удержанием делаем мусор из чистого опыта, который здесь и сейчас свежий. Каждый момент времени. Он свежий, он чистый, он наполняющий. Попытки это задержать или убрать становится мусором. И мы его несем. Представляете? «Это мой мусор, не выкину, буду нести с собой. Он мне так дорог».
Энергия настоящего момента становится мусором, когда мы ее удерживаем. Прошла какая-то эмоция или классное событие, а ты хочешь это оставить или жалеешь, что этого не происходит снова. И энергия, которая была классной, остается и начинает «попахивать».
Мы не можем уйти от получения
опыта. Никаким образом. Мы должны его пропускать как здоровый организм. Как только идет какое-то удержание, зажим, накопление — начинаются проблемы на всех уровнях. Практика помогает запустить поток настоящего момента, и он это все смывает.
То есть, чтобы вы понимали для себя, мы своим удержанием делаем мусор из чистого опыта, который здесь и сейчас свежий. Каждый момент времени. Он свежий, он чистый, он наполняющий. Попытки это задержать или убрать становится мусором. И мы его несем. Представляете? «Это мой мусор, не выкину, буду нести с собой. Он мне так дорог».