ПОМОЩЬ и СПАСАТЕЛЬСТВО — большая разница
Спасают только жертв, помогают только тем, кто хочет сам себе помочь. Спасатель неизбежно обречен на разочарование, помощь имеет шанс быть полезной. Давай разберемся, чем отличается помощь от спасательства 👇🏻
Ситуация первая.
Андрей пьет. Он сам страдает от этого, так как из-за пьянства его уволили с работы и он не может устроиться на новую. Его жена Татьяна тоже страдает. Она пытается его закодировать и постоянно тягает по клиникам.
Это СПАСАТЕЛЬСТВО. Потому что Андрей хоть и страдает от своего недуга, но ничего делать для избавления от него не собирается.
Ситуация вторая.
Тот же Андрей пьет. Страдает от этого сильно. И говорит той же Татьяне: "Я хочу бросить". Таня тягает его по кодировкам и клиникам.
Вот здесь уже ПОМОЩЬ, потому как сам Андрей хочет вылечиться.
Понимаешь разницу❓
Спасают только жертв, помогают только тем, кто хочет сам себе помочь. Спасатель неизбежно обречен на разочарование, помощь имеет шанс быть полезной. Давай разберемся, чем отличается помощь от спасательства 👇🏻
Ситуация первая.
Андрей пьет. Он сам страдает от этого, так как из-за пьянства его уволили с работы и он не может устроиться на новую. Его жена Татьяна тоже страдает. Она пытается его закодировать и постоянно тягает по клиникам.
Это СПАСАТЕЛЬСТВО. Потому что Андрей хоть и страдает от своего недуга, но ничего делать для избавления от него не собирается.
Ситуация вторая.
Тот же Андрей пьет. Страдает от этого сильно. И говорит той же Татьяне: "Я хочу бросить". Таня тягает его по кодировкам и клиникам.
Вот здесь уже ПОМОЩЬ, потому как сам Андрей хочет вылечиться.
Понимаешь разницу❓
Я не люблю свое тело
Когда мы не принимаем СВОЕ ТЕЛО, то жизнь превращается в ад. Ведь каждый день мы смотримся в зеркало и расстраиваемся. Потом смотрим на других девушек и снова расстраиваемся👐🏻
Комплексы словно цепи держат нас в заточении, ведь при общении с людьми мы не можем раскрыться, так как помним о своем не совершенстве. А сексуальная жизнь часто становится испытанием, так как не всегда получается заняться любовью в кромешной темноте❗️
Пока вы недовольны своей внешностью, вы закрыты от возможностей этого мира (хотя это же касается и недовольства своим характером)! А если вы не принимаете тот лишний вес, который вас на самом деле защищает и помогает (но вы конечно же этого не осознаете), то он никуда и не уйдет❗️
Когда мы не принимаем СВОЕ ТЕЛО, то жизнь превращается в ад. Ведь каждый день мы смотримся в зеркало и расстраиваемся. Потом смотрим на других девушек и снова расстраиваемся👐🏻
Комплексы словно цепи держат нас в заточении, ведь при общении с людьми мы не можем раскрыться, так как помним о своем не совершенстве. А сексуальная жизнь часто становится испытанием, так как не всегда получается заняться любовью в кромешной темноте❗️
Пока вы недовольны своей внешностью, вы закрыты от возможностей этого мира (хотя это же касается и недовольства своим характером)! А если вы не принимаете тот лишний вес, который вас на самом деле защищает и помогает (но вы конечно же этого не осознаете), то он никуда и не уйдет❗️
Как же принять свое тело?
Как же принять то, что дано от природы❓
Как принять то, что изменилось /деформировалось с годами❓
▫️ Осознать, что тело это одежда для души и у каждой его части есть своя функция, которая помогает жить❗️
И знаете ли, если бы вдруг эта функция перестала быть вам доступной, вот только тогда вы бы поняли всю ценность своих "некрасивых" глаз, носа, ушей, рук, ног, груди и прочего...
▫️ Страдать от того, что не нравится — это ваш выбор. Если не можете это изменить, то смените свой фокус внимания. Тогда изменится восприятие себя и самоощущение.
▫️ То, что вы можете изменить без пластических операций — меняйте не через борьбу, а через принятие ответственности, через осознание, ЧЕМ ЭТО ВАМ ВЫГОДНО! Наше тело всегда помогает нам и реализует наши скрытые выгоды, а мы его часто за это и ненавидим❗️
Прямой путь к психосоматике скажу я вам! Так что, взгляни на себя прекрасную, прости несовершенства и заметь красоту своего тела.
Как же принять то, что дано от природы❓
Как принять то, что изменилось /деформировалось с годами❓
▫️ Осознать, что тело это одежда для души и у каждой его части есть своя функция, которая помогает жить❗️
И знаете ли, если бы вдруг эта функция перестала быть вам доступной, вот только тогда вы бы поняли всю ценность своих "некрасивых" глаз, носа, ушей, рук, ног, груди и прочего...
▫️ Страдать от того, что не нравится — это ваш выбор. Если не можете это изменить, то смените свой фокус внимания. Тогда изменится восприятие себя и самоощущение.
▫️ То, что вы можете изменить без пластических операций — меняйте не через борьбу, а через принятие ответственности, через осознание, ЧЕМ ЭТО ВАМ ВЫГОДНО! Наше тело всегда помогает нам и реализует наши скрытые выгоды, а мы его часто за это и ненавидим❗️
Прямой путь к психосоматике скажу я вам! Так что, взгляни на себя прекрасную, прости несовершенства и заметь красоту своего тела.
Почему мы раздражаемся?
Раздражение это сигнал, к которому лучше прислушаться по-хорошему. Не отмахиваться от него, не игнорировать, а понять, что же за ним стоит👌🏻
А стоять за ним может всего 2 причины:
🔻 У вас нет сил, нет энергии, а от вас все что-то хотят, дёргают, требуют внимания. И тогда идёт раздражение. Это логично. Вот только раздражаясь, вы тоже тратите энергию. Поэтому лучше прислушаться к сигналу и дать себе отдых.
🔻 Человек, который вас раздражает, попадает своим поведением в вашу болевую точку. Например, ведёт себя так, как вам было с детства нельзя. И вы себя приручили к тому, что так нельзя. А ему вдруг можно. Жутко бесит, понимаю.
Поэтому важно все подавленные эмоции доставать, проживать,освобождать, иначе это чревато не только слетевшей крышкой у чайника,но и проявленный психосоматикой!
Раздражение это сигнал, к которому лучше прислушаться по-хорошему. Не отмахиваться от него, не игнорировать, а понять, что же за ним стоит👌🏻
А стоять за ним может всего 2 причины:
🔻 У вас нет сил, нет энергии, а от вас все что-то хотят, дёргают, требуют внимания. И тогда идёт раздражение. Это логично. Вот только раздражаясь, вы тоже тратите энергию. Поэтому лучше прислушаться к сигналу и дать себе отдых.
🔻 Человек, который вас раздражает, попадает своим поведением в вашу болевую точку. Например, ведёт себя так, как вам было с детства нельзя. И вы себя приручили к тому, что так нельзя. А ему вдруг можно. Жутко бесит, понимаю.
Поэтому важно все подавленные эмоции доставать, проживать,освобождать, иначе это чревато не только слетевшей крышкой у чайника,но и проявленный психосоматикой!
Хочешь быть счастливой — перестань ВСЕ контролировать
Нет, я не призываю вас к хаосу.
Просто перестаньте требовать от близких, чтобы было так, как вы хотите.
Вы просите мужа отремонтировать капающий кран третий месяц, а сдвигов нет — вы в постоянном раздражении.
Вы просите сына выключить компьютер, а он не вылезает из игры сутки — вы в панике🔥
Секрет в том, что пока вы на них давите, ничего не поменяется. В первом случае важно сфокусировать внимание на себе, во втором на взаимоотношения с ребёнком, но по другому сценарию👐🏻
Перестаньте все КОНТРОЛИРОВАТЬ. Это забирает массу ресурсов и ваших нервов, если что-то идёт не так. Доверяйте Вселенной, мужчине, детям. Пусть они учатся жить, а вы учитесь чувствовать себя нужной другим способом.
Нет, я не призываю вас к хаосу.
Просто перестаньте требовать от близких, чтобы было так, как вы хотите.
Вы просите мужа отремонтировать капающий кран третий месяц, а сдвигов нет — вы в постоянном раздражении.
Вы просите сына выключить компьютер, а он не вылезает из игры сутки — вы в панике🔥
Секрет в том, что пока вы на них давите, ничего не поменяется. В первом случае важно сфокусировать внимание на себе, во втором на взаимоотношения с ребёнком, но по другому сценарию👐🏻
Перестаньте все КОНТРОЛИРОВАТЬ. Это забирает массу ресурсов и ваших нервов, если что-то идёт не так. Доверяйте Вселенной, мужчине, детям. Пусть они учатся жить, а вы учитесь чувствовать себя нужной другим способом.
Ты ЖЕНЩИНА или ДЕВУШКА?
Мне забавно наблюдать, как многие взрослые тети, в силу своего инфантилизма, раздражаются на обращение — женщина.
Видимо пришло время открытий — ТЫ ЖЕНЩИНА! У тебя женское сформированное тело, оконченное образование (что даёт возможность реализовывать себя), у большинства есть дети и отношения❗️
И сам факт того, что подобное обращение злит или не нравится, говорит об одном — НЕПРИНЯТИИ ЖЕНСКОЙ ПРИРОДЫ, застревании в детском или подростковом возрасте и о подавлении сексуальности, которая бы перешла в реализацию в социуме!
Внутреннее взросление и реализация — вот что отличает девушку от женщины❗️
Мне забавно наблюдать, как многие взрослые тети, в силу своего инфантилизма, раздражаются на обращение — женщина.
Видимо пришло время открытий — ТЫ ЖЕНЩИНА! У тебя женское сформированное тело, оконченное образование (что даёт возможность реализовывать себя), у большинства есть дети и отношения❗️
И сам факт того, что подобное обращение злит или не нравится, говорит об одном — НЕПРИНЯТИИ ЖЕНСКОЙ ПРИРОДЫ, застревании в детском или подростковом возрасте и о подавлении сексуальности, которая бы перешла в реализацию в социуме!
Внутреннее взросление и реализация — вот что отличает девушку от женщины❗️
Терзают сомнения перед выбором?
Попробуй выполнить следующую технику:
▫️ Представь, что ты выбрала первый вариант (из тех двух, между которыми не можешь определиться), возьми лист бумаги и опиши, как по твоему мнению может сложиться жизнь, после этого выбора.
▫️Представь, что ты выбрала второй вариант. Аналогично опиши, как может сложиться твоя жизнь, исходя уже из этого выбора.
Предвижу вопросы: "Но я ведь не могу знать", "А вдруг я накаркаю" и так далее. Ты знать не можешь, твое подсознание может! Там есть вся информация о разных вариантах твоей жизни, исходя из разных выборов.
Поэтому отключаем ум, мозг и просто отдаем власть своей руке. Перечитываем оба свои "сочинения" и сравниваем свою жизнь✨
Попробуй выполнить следующую технику:
▫️ Представь, что ты выбрала первый вариант (из тех двух, между которыми не можешь определиться), возьми лист бумаги и опиши, как по твоему мнению может сложиться жизнь, после этого выбора.
▫️Представь, что ты выбрала второй вариант. Аналогично опиши, как может сложиться твоя жизнь, исходя уже из этого выбора.
Предвижу вопросы: "Но я ведь не могу знать", "А вдруг я накаркаю" и так далее. Ты знать не можешь, твое подсознание может! Там есть вся информация о разных вариантах твоей жизни, исходя из разных выборов.
Поэтому отключаем ум, мозг и просто отдаем власть своей руке. Перечитываем оба свои "сочинения" и сравниваем свою жизнь✨
Хочешь быть счастливой — НЕ ТЕРПИ!
Из поколения в поколение воспитываются новые и новые женщины-терпилы😞
Те, которые терпят то, что не нравится, что не устраивает. Которые снова и снова предают себя, лишь бы угодить мужчине рядом и не остаться одной.
Начни, наконец, слышать и проявлять свои ЧУВСТВА!
Начни слышать и исполнять свои желания!
Поставь себя на первое место!
Сделай то, чего хочет твоя душа!
С этого начнётся твое возрождение! С этого момента ты проснешься. Именно это и есть проявление любви к себе!
Из поколения в поколение воспитываются новые и новые женщины-терпилы😞
Те, которые терпят то, что не нравится, что не устраивает. Которые снова и снова предают себя, лишь бы угодить мужчине рядом и не остаться одной.
Начни, наконец, слышать и проявлять свои ЧУВСТВА!
Начни слышать и исполнять свои желания!
Поставь себя на первое место!
Сделай то, чего хочет твоя душа!
С этого начнётся твое возрождение! С этого момента ты проснешься. Именно это и есть проявление любви к себе!
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ — что это?
На самом деле все очень просто: до тех пор пока общение приятно для вас и не вызывает дискомфорта, личных границ нет, а там, где чувствуете: "СТОП. Мне не нравится." — там начинаются ваши личные границы. Конечно, у каждого границы свои.
Если провести аналогию с собственным домом, то у кого-то забор три метра высотой без возможности заглянуть в щёлочку, а у кого-то забора вовсе нет и дверь нараспашку — заходи кто хочет 🤷♀️
Отсутствие личных границ формируется с детства, когда родители их нарушали все время, давая понять ребенку, что это норма. Слишком жёсткие границы, когда взрослый человек ведёт себя агрессивно и воспринимает любое поведение, как нарушение границ — тоже про травматику внутреннего ребенка, просто здесь сработала защита в отличии от первого варианта.
В первом варианте страх преобладает над злостью. Во втором злость над страхом. Как вы понимаете, и то, и то нужно исцелять👌🏻
На самом деле все очень просто: до тех пор пока общение приятно для вас и не вызывает дискомфорта, личных границ нет, а там, где чувствуете: "СТОП. Мне не нравится." — там начинаются ваши личные границы. Конечно, у каждого границы свои.
Если провести аналогию с собственным домом, то у кого-то забор три метра высотой без возможности заглянуть в щёлочку, а у кого-то забора вовсе нет и дверь нараспашку — заходи кто хочет 🤷♀️
Отсутствие личных границ формируется с детства, когда родители их нарушали все время, давая понять ребенку, что это норма. Слишком жёсткие границы, когда взрослый человек ведёт себя агрессивно и воспринимает любое поведение, как нарушение границ — тоже про травматику внутреннего ребенка, просто здесь сработала защита в отличии от первого варианта.
В первом варианте страх преобладает над злостью. Во втором злость над страхом. Как вы понимаете, и то, и то нужно исцелять👌🏻
Как формируется зависимость?
Представь, у тебя нет денег на то, чтобы купить продукты, а голод при этом — базовый инстинкт выживания.
Ты понимаешь, что если ты не найдешь того, кто тебя накормит — ты УМРЕШЬ!
Вот то же самое, только не столь очевидно, происходит и в эмоциональном плане📌
Женщина, которую "не докормили" любовью в детстве, будет жить в постоянном поиске этой любви, будет разочаровываться и сильно обжигаться.
В желании, чтобы ее "накормили", она будет закрывать глаза на неуважительное отношение, на язвительные замечания, на критику, на поступки, которые явно показывают — "человеку на тебя поср@ть". Она будет его оправдывать, оставаясь в этих отношениях и дальше только ради того, чтобы ей давали желанную пищу.
Она будет разочаровываться и снова находить нового «кормильца», до тех пор, пока не научиться утолять свой голод самостоятельно. Только тогда, когда она поймет, что источник ЛЮБВИ в ней самой, начнется переломный момент, после которого жизнь уже не будет прежней🤍
Представь, у тебя нет денег на то, чтобы купить продукты, а голод при этом — базовый инстинкт выживания.
Ты понимаешь, что если ты не найдешь того, кто тебя накормит — ты УМРЕШЬ!
Вот то же самое, только не столь очевидно, происходит и в эмоциональном плане📌
Женщина, которую "не докормили" любовью в детстве, будет жить в постоянном поиске этой любви, будет разочаровываться и сильно обжигаться.
В желании, чтобы ее "накормили", она будет закрывать глаза на неуважительное отношение, на язвительные замечания, на критику, на поступки, которые явно показывают — "человеку на тебя поср@ть". Она будет его оправдывать, оставаясь в этих отношениях и дальше только ради того, чтобы ей давали желанную пищу.
Она будет разочаровываться и снова находить нового «кормильца», до тех пор, пока не научиться утолять свой голод самостоятельно. Только тогда, когда она поймет, что источник ЛЮБВИ в ней самой, начнется переломный момент, после которого жизнь уже не будет прежней🤍
ЛЮБЛЮ СЕБЯ и зачем мне мужчина?
Сегодня у меня вышел спор с одной знакомой на эту тему.
Действительно. А зачем?
Подтекст этого вопроса такой: «Вообще-то я выбрала этого мужчину, чтобы он делал меня счастливой, а если я сама буду выполнять это (его обязанности), то на фига он рядом?»
Когда женщина зреет — она учится любить, ценить и уважать и мужчину рядом. Кроме того, любовь — это всегда ОБМЕН ЭНЕРГИЕЙ. И этот процесс не работает в одну сторону, а если и работает, то совсем недолго. Женщине, неспособной любить себя, не имеющей свои интересы, свой мир, нечего дать в обмен на любовь мужчины к себе. А мужчине жизненно нужна женщина — как источник вдохновения✨
Любые хорошие отношения строятся на благодарности к партнеру. А что бы быть благодарной за любовь, нужно понимать что ЭТО. А вот понимание любви приходит к нам лишь тогда, когда мы сами способны генерировать это чувство🔥
Сегодня у меня вышел спор с одной знакомой на эту тему.
Действительно. А зачем?
Подтекст этого вопроса такой: «Вообще-то я выбрала этого мужчину, чтобы он делал меня счастливой, а если я сама буду выполнять это (его обязанности), то на фига он рядом?»
Когда женщина зреет — она учится любить, ценить и уважать и мужчину рядом. Кроме того, любовь — это всегда ОБМЕН ЭНЕРГИЕЙ. И этот процесс не работает в одну сторону, а если и работает, то совсем недолго. Женщине, неспособной любить себя, не имеющей свои интересы, свой мир, нечего дать в обмен на любовь мужчины к себе. А мужчине жизненно нужна женщина — как источник вдохновения✨
Любые хорошие отношения строятся на благодарности к партнеру. А что бы быть благодарной за любовь, нужно понимать что ЭТО. А вот понимание любви приходит к нам лишь тогда, когда мы сами способны генерировать это чувство🔥
Как отпустить ситуацию?
Это же страшный сон...
Когда ты чего-то очень ждешь, и вот мечта начинает сбываться, а вместе с этим приходят разнообразные СТРАХИ. Страхи о том, что что-то пойдет не так, что ничего не получится. Это не дает спать и даже жить...
Что делать❓
Берем лист бумаги и ручку.
Например, ты переживаешь, что твои планы могут сорваться и ты не сможешь поехать туда, куда запланировала. Задай себе вопрос: "Что я буду делать, если это произойдёт?".
И пишешь, например: "Останусь дома".
Дальше вопрос: "Что позитивного может произойти в моей жизни, если это произойдёт?". И отвечаете, например: "Съезжу к сестре, давно обещала".
Секрет в том, что когда вы даёте своему мозгу запасные варианты развития событий и свои действия на эти события, то тревожность снижается и вас проще отпустить ситуацию.
Это же страшный сон...
Когда ты чего-то очень ждешь, и вот мечта начинает сбываться, а вместе с этим приходят разнообразные СТРАХИ. Страхи о том, что что-то пойдет не так, что ничего не получится. Это не дает спать и даже жить...
Что делать❓
Берем лист бумаги и ручку.
Например, ты переживаешь, что твои планы могут сорваться и ты не сможешь поехать туда, куда запланировала. Задай себе вопрос: "Что я буду делать, если это произойдёт?".
И пишешь, например: "Останусь дома".
Дальше вопрос: "Что позитивного может произойти в моей жизни, если это произойдёт?". И отвечаете, например: "Съезжу к сестре, давно обещала".
Секрет в том, что когда вы даёте своему мозгу запасные варианты развития событий и свои действия на эти события, то тревожность снижается и вас проще отпустить ситуацию.
Мы видим мир сквозь призму собственной души
Когда человек наполнен НЕГАТИВОМ, то мир видится ему в мрачных красках, он впитывает в себя это и начинает сам невольно транслировать это мироощущение.
Что значит негатив❓
Страхи, обиды, тревога, подавленная злость и полнейшая нелюбовь к себе, которая проявляется в отсутствии личного времени, самокритике, внутренних запретах, низкой самооценке.
Многие из нас проходили это. Было время, когда я погрязла в негативе и тогда я завидовала, осуждала, злилась и привлекала точно таких же людей в свою жизнь. А окружение, как вы знаете, определяет сознание. И это замкнутый круг😏
Что делать❓
Замечать прекрасные мелочи вокруг, радоваться простым вещам и быть благодарным за каждый день. Утренний кофе, яркий осенний ковер листьев, улыбка ребенка и возможность все это видеть и чувствовать. Впитывать в себя возможный максимум положительных моментов и делиться позитивом с окружающими.
Когда человек наполнен НЕГАТИВОМ, то мир видится ему в мрачных красках, он впитывает в себя это и начинает сам невольно транслировать это мироощущение.
Что значит негатив❓
Страхи, обиды, тревога, подавленная злость и полнейшая нелюбовь к себе, которая проявляется в отсутствии личного времени, самокритике, внутренних запретах, низкой самооценке.
Многие из нас проходили это. Было время, когда я погрязла в негативе и тогда я завидовала, осуждала, злилась и привлекала точно таких же людей в свою жизнь. А окружение, как вы знаете, определяет сознание. И это замкнутый круг😏
Что делать❓
Замечать прекрасные мелочи вокруг, радоваться простым вещам и быть благодарным за каждый день. Утренний кофе, яркий осенний ковер листьев, улыбка ребенка и возможность все это видеть и чувствовать. Впитывать в себя возможный максимум положительных моментов и делиться позитивом с окружающими.
Беспомощность — откуда и почему?
Когда мужчина бьёт женщину, многие ее осуждают. Мол, неужели нельзя уйти, как можно терпеть этот треш. Но на самом деле, зачастую, она НЕ МОЖЕТ и у ее "инфантильности" есть научное объяснение, которое называется "выученная беспомощность"👐🏻
Если ребенка с детства родители били, морально давили (унижали, деспотично воспитывали) то, он привыкал к тому, что нужно терпеть, деваться то некуда. И когда в будущем такой человек попадал в похожие условия, он действовал по знакомому сценарию "терпеть и страдать".
Не всех из нас боли в детстве и, слава Богу, мало кого бьют мужья. Но суть выученной беспомощности может проявляться в другом аспекте! Вокруг каждого из нас миллион возможностей, а мы их не видим, так как имеем застойное восприятие реальности. Разорвать границы зоны комфорта, это непростая задача, но крайне полезная и даже необходимая📌
Когда мужчина бьёт женщину, многие ее осуждают. Мол, неужели нельзя уйти, как можно терпеть этот треш. Но на самом деле, зачастую, она НЕ МОЖЕТ и у ее "инфантильности" есть научное объяснение, которое называется "выученная беспомощность"👐🏻
Если ребенка с детства родители били, морально давили (унижали, деспотично воспитывали) то, он привыкал к тому, что нужно терпеть, деваться то некуда. И когда в будущем такой человек попадал в похожие условия, он действовал по знакомому сценарию "терпеть и страдать".
Не всех из нас боли в детстве и, слава Богу, мало кого бьют мужья. Но суть выученной беспомощности может проявляться в другом аспекте! Вокруг каждого из нас миллион возможностей, а мы их не видим, так как имеем застойное восприятие реальности. Разорвать границы зоны комфорта, это непростая задача, но крайне полезная и даже необходимая📌
Страх отношений — откуда и как избавиться
Жесткие границы — это попытка отстоять себя там, где никто и не думал посягать на тебя, про попытку оградить себя от близких отношений и попытку возвести забор повыше, чтобы точно никто не перелез...
Конечно же такое поведение — это защитная реакция психики на негативный опыт нарушения границ в детстве, при чем очень болезненный опыт. Кого-то он сломает и человек все время будет жаждать слияния (созависимость), а кто-то перейдет в напряжённое состояние обороны.
Как избавиться от страха отношений❓
Первое, что нужно сделать — признать свой страх, проговорить вслух то, чего ты боишься. Затем встать перед зеркалом и произнести вслух поддерживающую фразу о себе. Например: «Мой страх ─ это всего лишь тень прошлых отношений. Я понимаю что, мужчины разные и хочу разрешить себе новые отношения, и они будут лучше, чем раньше».
Самое важное — признать свой страх. Поддержать себя и почувствовать, как страх уходит.
Жесткие границы — это попытка отстоять себя там, где никто и не думал посягать на тебя, про попытку оградить себя от близких отношений и попытку возвести забор повыше, чтобы точно никто не перелез...
Конечно же такое поведение — это защитная реакция психики на негативный опыт нарушения границ в детстве, при чем очень болезненный опыт. Кого-то он сломает и человек все время будет жаждать слияния (созависимость), а кто-то перейдет в напряжённое состояние обороны.
Как избавиться от страха отношений❓
Первое, что нужно сделать — признать свой страх, проговорить вслух то, чего ты боишься. Затем встать перед зеркалом и произнести вслух поддерживающую фразу о себе. Например: «Мой страх ─ это всего лишь тень прошлых отношений. Я понимаю что, мужчины разные и хочу разрешить себе новые отношения, и они будут лучше, чем раньше».
Самое важное — признать свой страх. Поддержать себя и почувствовать, как страх уходит.
Ты любишь дарить подарки?
Я обожаю. Потому, что считаю, что даже за самым маленьким подарком всегда стоят чувства, эмоции и связь между дарителем и дарящим.
Но что интересно, подарок очень много может сказать о своем дарителе:
🎁Дарить лишь то, что приносит пользу - часто за этим стоит намёк или послание что-то «улучшить». Плюс страх ошибиться с подарком.
🎁 Дарить подарки с нагрузкой (животные, аквариум, цветок в горшке) — подарок с двойным дном может иметь целью поставить под сомнение наш авторитет.
🎁 Дарить роскошные подарки — по сути даритель заявляет о своей исключительности, широтой своих жестов возносит себя над толпой.
🎁 Вручать подарочные сертификаты — простой способ избавить себя от выбора, страх ошибиться с подарком. Тут есть и робость человека и уважение к тому, кому подарок предназначен.
🎁 Сооружать грандиозную упаковку — заявка на исключительность себя.
Главное помнить. Что твой подарок является не только твоим отражением, но и отражением того, как ты относишься к тому, кому даришь.
Я обожаю. Потому, что считаю, что даже за самым маленьким подарком всегда стоят чувства, эмоции и связь между дарителем и дарящим.
Но что интересно, подарок очень много может сказать о своем дарителе:
🎁Дарить лишь то, что приносит пользу - часто за этим стоит намёк или послание что-то «улучшить». Плюс страх ошибиться с подарком.
🎁 Дарить подарки с нагрузкой (животные, аквариум, цветок в горшке) — подарок с двойным дном может иметь целью поставить под сомнение наш авторитет.
🎁 Дарить роскошные подарки — по сути даритель заявляет о своей исключительности, широтой своих жестов возносит себя над толпой.
🎁 Вручать подарочные сертификаты — простой способ избавить себя от выбора, страх ошибиться с подарком. Тут есть и робость человека и уважение к тому, кому подарок предназначен.
🎁 Сооружать грандиозную упаковку — заявка на исключительность себя.
Главное помнить. Что твой подарок является не только твоим отражением, но и отражением того, как ты относишься к тому, кому даришь.
Правило трех Т — Тепло Тихо Темно
⠀
Правило, которое даёт возможность нам почувствовать себя в безопасности. Услышать себя настоящую. Почувствовать своё тело — то, о чем оно кричит.
⠀
Настоящая забота о себе — это забота, наполненная БЛАГОДАРНОСТЬЮ своему телу. Своим мыслям. Своим чувствам. Забота о себе — она без всех этих условий. Она из состояния: я прекрасна, я мудра, я достаточно хороша. Я сделала все, что могла и все, на что хватило моих сил и ресурсов, и я благодарна себе за это♥️
⠀
❗️Если я хочу отдыхать - я отдыхаю.
❗️Если я хочу есть - я ем.
❗️Если я хочу спать - я сплю.
❗️Если я не хочу общаться с токсичными людьми - я не общаюсь.
⠀
Я слышу своё тело и свои желания. Я слышу свои мысли. Я королева в своём теле и я забочусь о нем и о себе.
⠀
Правило, которое даёт возможность нам почувствовать себя в безопасности. Услышать себя настоящую. Почувствовать своё тело — то, о чем оно кричит.
⠀
Настоящая забота о себе — это забота, наполненная БЛАГОДАРНОСТЬЮ своему телу. Своим мыслям. Своим чувствам. Забота о себе — она без всех этих условий. Она из состояния: я прекрасна, я мудра, я достаточно хороша. Я сделала все, что могла и все, на что хватило моих сил и ресурсов, и я благодарна себе за это♥️
⠀
❗️Если я хочу отдыхать - я отдыхаю.
❗️Если я хочу есть - я ем.
❗️Если я хочу спать - я сплю.
❗️Если я не хочу общаться с токсичными людьми - я не общаюсь.
⠀
Я слышу своё тело и свои желания. Я слышу свои мысли. Я королева в своём теле и я забочусь о нем и о себе.
Моя тревожность меня покинула
⠀ ⠀⠀ ⠀
Вместе с зависимостью и желанием опереться на близких. ⠀
⠀
А если проще говорить: раньше я была прямо очень волнующаяся, много паникующая. Потому, что я все время искала опоры вокруг себя👐🏻
⠀
И я очень боялась взять полную ответственность на себя. Потому что это же так СТРАШНО. Страшно ошибиться, страшно облажаться и страшно оказаться глупой и слабой. ⠀
⠀
А потом я поняла: чем больше я перекладываю ответственность на других, тем страшнее мне становится. А все потому, что я не знаю, чего ожидать от людей. И я никогда не смогу их контролировать или даже понимать до конца.⠀
⠀
И только сейчас, взяв ответственность за свою жизнь целиком и полностью на себя, я ощутила эти разительные перемены. Мне все так же страшно, но теперь я точно знаю, что все только в моих руках.
⠀ ⠀⠀ ⠀
Вместе с зависимостью и желанием опереться на близких. ⠀
⠀
А если проще говорить: раньше я была прямо очень волнующаяся, много паникующая. Потому, что я все время искала опоры вокруг себя👐🏻
⠀
И я очень боялась взять полную ответственность на себя. Потому что это же так СТРАШНО. Страшно ошибиться, страшно облажаться и страшно оказаться глупой и слабой. ⠀
⠀
А потом я поняла: чем больше я перекладываю ответственность на других, тем страшнее мне становится. А все потому, что я не знаю, чего ожидать от людей. И я никогда не смогу их контролировать или даже понимать до конца.⠀
⠀
И только сейчас, взяв ответственность за свою жизнь целиком и полностью на себя, я ощутила эти разительные перемены. Мне все так же страшно, но теперь я точно знаю, что все только в моих руках.
Доброе утро ☀️
Дорогие мои, я желаю вам прекрасной недели!
Давайте начнем эту неделю с волшебной манифестации счастливого будущего.
Пусть исполняются мечты✨
✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:
СЛУШАТЬ
Дорогие мои, я желаю вам прекрасной недели!
Давайте начнем эту неделю с волшебной манифестации счастливого будущего.
Пусть исполняются мечты✨
✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:
СЛУШАТЬ
Готовы ли вы начать эту пятницу с возвращения собственной энергии?
Сделайте глубокий вдох и выдох и готовьтесь наслаждаться своей жизнью, ведь ВЫ сами решаете какими чувствами и эмоциями наполнить себя.
Самое время вернуть себе краски жизни и жить «здесь и сейчас».
А с этим вам поможет медитация «возвращение собственной энергии»
✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:
СЛУШАТЬ
Сделайте глубокий вдох и выдох и готовьтесь наслаждаться своей жизнью, ведь ВЫ сами решаете какими чувствами и эмоциями наполнить себя.
Самое время вернуть себе краски жизни и жить «здесь и сейчас».
А с этим вам поможет медитация «возвращение собственной энергии»
✅ Чтобы слушать медитацию, нажмите слово ниже:
СЛУШАТЬ