Быть сингл — это не плохо!

Иногда в канун праздников мы чувствуем себя немного одиноко, когда все вокруг занимаются поиском подарков для своих любимых...

Но ведь это прекрасное время, которое можно потратить на себя: наслаждаться процессом саморазвития, заботиться о себе и делать то, что приносит радость!

Пока вы находитесь в поисках идеального партнера, сделайте себе подарок — позаботьтесь о своей улыбке, которая будет добавлять уверенности при знакомствах ♥️

С Alliance Francaise ваша улыбка станет здоровой и красивой. А когда вы встретите свою вторую половинку, ничто не будет сковывать вас от эмоций ✨

Бруксизм: причины и лечение

В наш век информационных технологий мы часто не замечаем, как перегруз информации влияет на наше здоровье, в том числе и на зубы.

Бруксизм — это одно из таких последствий, вызванный стрессом и перегрузом информацией.

Что же стоит сделать, чтобы избавиться от этой проблемы? Вот несколько простых советов от руководителя, главного врача клиники, кмн, Михайловой Марии Игоревны.

▫️ Ограничьте время у телефона. Постоянное потребление контента может быть одним из факторов стресса, который приводит к бруксизму. Попробуйте выделять время для отдыха от экранов, и обязательно делайте перерывы.

▫️ Упражнения на расслабление жевательных мышц. Это поможет снять напряжение и расслабить мышцы челюсти. Недавно я поделилась видео с упражнениями, которые обязательно стоит попробовать.

▫️ Ношение специальной каппы. В нашей клинике Alliance Francaise мы предлагаем изготовление индивидуальных капп, которые помогают расслабить челюсти и предотвратить повреждения зубов. Наш гнатолог Роман Роман Дмитриевич проведет диагностику и подберет подходящее решение для вашего комфорта.

Не дайте стрессу испортить вашу улыбку! Записывайтесь на прием в Alliance Francaise и позаботьтесь о своем здоровье 💙