أغلبْ ما أوّد اخباركنّ به وضعته في المنشور السابق.

ولكن سأضيف عليه بعض النقاط المهمة:

١- كيف نتعامل مع الحنين بعد الانفصال؟
هذا الشعور طبيعيّ، وأعلم بأنّه مؤلم. لا يجب أن نواجه هذا الشعور بالرفض أو التجاهل، بل يجب أن نعيش لحظة الحنين كما هي. البكاء لبعض الوقت لا بأس به. ليس مطلوبًا منا أن نكون فرحين طوال الوقت. بل للوصول إلى الهدوء و السّلام علينا أن نعرف كيف نتعامل مع كل مشاعرنا.

أهم خطوة لتخفيف هذا الشعور الثقيل:
هي الجلوس أمام الله سبحانه وتعالى في غرفة لوحدك وتخبره عن كل ما يجول في خاطرك. ابكي أمامه و اطلب منه الصبر و القوة لتجاوز ذلك. ولا بأس بعيش هذه الحالة، بين فترة و فترة. وبعدها سيمر الوقت وينطفئ هذا الشعور.

٢- كيف نتعامل مع الانسحاب المفاجئ الذي يقوم به الطرف الآخر؟

الإنسحاب المفاجئ له عدة أسباب، ولا يمكن الحكم في هذه المسألة بشكل قاطع فلكل شخصٍ سببه.(فهناك المتلاعب و هناك المتجنب و الخائف ووو…)

من الطبيعي عند تعرضك لذلك، أن تعيش في دوامة من الأسئلة. وهذا سيثير فيك الشك حول نفسك. ولكن ماذا يجب أن تفعل عندما تتعرض لمثل هذه الحالة؟

هنا إسأل نفسك هذا السؤال:
هل الشخص الآخر لا يستطيع اخباري بالسبب الحقيقي؟ هل الوضوح يتطلب جهدًا كبيرًا؟
الجواب : لا، الوضوح أسهل ما يمكن القيام به.
لذا توقّف عن المحاولة لمعرفة السبب.
ابحث عن رسالة هذا الانسحاب: إنّها واضحة، هذا الشخص بملئ إرادته اختار إنهاء ما بينكما و قرر الذهاب في طريقٍ آخر.

لذا اسأل نفسك هنا أيضًا: يا تُرى هل هذا الشخص الذي لا يعرف كيف يتعامل مع مشاعره أو الذي لا يستطيع تحمّل هذه المسؤولية أو الذي لا يعرف كيف يحافظ عليك أو أو، هل هو مناسب لأن تبني معه عائلة؟ هل يستحق فعلًا كل هذا العناء؟
هنا ستعلم بأنّك تستحق الأفضل.
لذا باختصار: تعامل مع الانسحاب على أنّه نهاية هذه العلاقة و تقبّل هذه النهاية، وإذا حاول هذا الشخص العودة، افهم منه السبب الذي دفعه لذلك. وإذا لم يكن منطقيًا انسحب أنت.

٣- كيف أستطيع تقبّل النهاية؟

اليأس منه والقضاء على كل الآمال تجاهه.
ايأس من عودته.
ايأس من أي شيء يتعلق به.
توقف عن البحث عن تبريرات له.
هكذا ستتقبل بأنّ لا أمل منه وأنّ ما كان قد انتهى.

بعد الانفصال عد إلى نفسك وركّز عليها.


هناك أمورٌ في الحياة ليس من الضروري أنّ نفهم الـ "لماذا" التي تأتي بعدها. بل علينا أن نسلط الضوء على "كيف نتجاوزها".

استثمر عواطفك في شخص شجاع لا يضعك في موقف محرج تطرح من خلاله أسئلة حول قيمتك ..

‏"مُعاشرة الجبناء مضيعة للوقت والطاقة."


- اقتباس ظهر أمامي الآن، يختصر الكثير.

صباح الخير عزيزتي،

"ندم تفويت الفرص"، هو شعور طبيعيّ أيضًا. ولكن، لا يجب أن تغرقي بهذا الشعور كثيرًا و عليك التعامل معه. كلّنا خطاؤون وأحيانًا نتسرع في اتخاذ قراراتٍ مهمة في حياتنا ولكن كيف نعالج ذلك:

١- إمّا أن نصلح هذا الخطأ. (في حالتك لا يمكنك ذلك، ليس لائقًا أن تتحدثي مع الشاب و تخبريه بأنك غيّرتي رأيك).

٢- إذا لا يمكننا إصلاح ذلك، فعلينا أن نتعلم من هذا الخطأ في المرات القادمة.

ومن بعد هذه التجربة، الدرس الذي يجب أن تتعليمه ألا تتسرعي في اتخاذ قرارٍ كهذا. ولكن لا تعطي فرصةً لكل من هبّ و دب. فعليكِ أن تحددي مسار علاقتك به منذ البداية وتطلبي منه توضيحًا عن غايته وراء هذا التعارف. إذا كانت الغاية "الزواج" لا تقبلي بالتّحدث معه دون أن يأتي إلى منزلك و بعلم والديك.

بالعامية خدوها مني يا بنات : ما تفكري ترتبطي بشاب مش جاهز للزواج هاي العلاقات اللي ما الها أفق واضح و مسار معروف بعدي عنها. وما تبني آمال على وعود مش معروف مصيرها. الشخص المناسب بيجي مستعد وما بحط حجج. إنتِ بتسمحي للشاب يتلاعب فيكِ وإنتِ بتقدري تحطي الحدود وما تسمحي لهالشي إنه يصير.

اتفقنا يا بنات؟😁

قشور البرتقال، والرسائل المحروقة، وأضواء السيارات الساطعة على العشب،
‏كل الأشياء تذهب إلى مكان ما
‏- كل ما نفعله -
‏تتغير الأشياء،
‏لا شيء يختفي أبدًا.
‏صدى أشعة الشمس في الصور الفوتوغرافية، والشواطىء المتزحزحة، وخطوط الثلج، وخلايا جلدنا، ولقاءاتنا، وعزلتنا، وعيوننا.

‏- جين فالنتاين

جميع علاقاتك سوف تتحسن بمجرد أن تتعلم أنك لست مضطراً للتفاعل مع مشاكل الآخرين أو إصلاحها.
‏هُم يرغبون فقط بأن يستمع إليهم أحد ويقبلهم.
‏النضج هو أن تدرك أن الجميع قادرين على جمع شتاتهم، وليس ضمن دورك أن تكون منقذاً لأي شخص.
‏الناس فقط يريدون أن يكونوا مسموعين دون أحكام.


‏Dr.Nicole Lepera-

لن تشعر الشجرة الميّتة بكرم السحابة.
كذلك القلوب بعد عمرٍ من الجفاء.

- خالد النمشي

يبدو أحياناً أن الكتب جزء منك مثل يديك اللتين تمسكان بها.

‏- باسكال مرسييه

كنا في وقت سابق نهرول نحو الأيام الآتية، كنا نريدها أن تسرع، أن تنطوي، إذ كان هدفنا أن نكبر بسرعة. أما الآن وربما بالأيام القادمة أيضا، نريد أن نهدئ السرعة، أن نتأمل، أن نقارن، لكن الأيام لا تترك لنا فرصةً أو مجالاً.

‏- عبدالرحمن منيف

لا أهاب خسارة أي شيء؛ لأنني أفهم جيدًا أنني لا أُفلت شيئًا من يدي قبل أن أُهدر في سبيله قلقي وكامل شعوري وحشدٌ غزير من محاولات الحفاظ والبقاء.

- هيلدا

س: هل التعافي من ضرر العلاقات السامة يأخذ وقت أو بمجرد تنتهي العلاقه يتعافى الشخص؟

ج: سؤال مهم، يمر بعدة مراحل:

‏-الإستبصار
‏-الغضب
‏-وضع الحدود
‏-التسامح : أهم شي تسامح نفسك،"أنا ناجي ولست ضحية".
‏-ثم تصل لمرحلة التعافي.

‏قد تستغرق شهور، وربما سنوات إذا كان الإيذاء صدر من أحد الوالدين!

‏فيه ناس ما زالت بمرحلة الإنكار، لم تبدأ مرحلة ١ بعد.

- د. محمد اليوسف

ثمة وعدان فقط يمكنني قطعهما:
‏أنني لن أجرحك أبدًا
‏مثلما جُرحت.
‏
وأنني سأحيطك بكل أشكال الحب
‏التي لم تُحط بي قط.

‏- أيبرِل دويال

تكبر الخلافات الزوجية وتتعمق لتتسع الهوة بين الطرفين غالباً نتيجة سوء فهم كل طرف لنمط الشريك الخاص به في التعامل مع مشكلات العلاقات. قد يكون الزوج نمطه قلِق انفعالي يحب مواجهة الخلاف وتصفية النفوس في حينه بينما الزوجة اعتادت تجنب الخلافات وتركها لتهدأ ثم مناقشتها دون صراخ.

فهم كل طرف لتركيبة وشخصية الآخر يساعد كثيراً في تخفيف الصدام بينهما. فلا الزوج يفهم انسحاب زوجته نوعاً من الاحتقار والاهانة ولا هي تفهم رفعه لصوته شكلاً من التهديد والترويع ومحاولة لخلق مشكلة أكبر. فهم نمط التعامل مع الخلافات لا يجعلها تتطور !


- د. محمد اليوسف

يتمتع الإنسان بخاصية مذهلة ؛ ذاكرته تمحي كل الأشياء السيئة بسرعة ، ولا تترك سوى الخير. ومن هنا يأتي الشعور بالحنين إلى الماضي.

‏- ليودميلا أوليتسكايا

اقتباس اليوم من subconsciousthinkers — وهنا أترجمه بتصرُّف:

‏لا يمكنك التحكُّم في كيفية تلقّي الناس لما تفعله وتقوله. إن جزءًا لا يُستهان به من المسؤولية يقع على عاتق الطرف الآخر. أي نشاط تقوم به — قبل أن يستقبله الآخر — يتم ترشيحه وتصفيته من خلال عَدَسَة/ فِلتر ما يَمر به الآخر في الوقت الحالي من مشاعر وأفكار، وهذا الأمر لا يتعلّق بك على الإطلاق! ما عليك سوى الاستمرار في القيام بأمورك بأكبر قدر ممكن من النزاهة والعطف.

- زهراء

السماء نفسها تبدو منذرة بالشؤم في لحظة ومبتسمة بترحاب في لحظة أخرى، يعتمد الأمر على الزاوية التي تنظر منها.

‏- هاروكي موراكامي

ليست العبرة بمن تقدم زواجه أو تأخر، ولكن العبرة في من رُزق زواجًا مباركًا، يكمل به دينه وتَسكن فيه نفسه ويجد فيه معاني الشعور المفقودة في العزوبية, حتى أوقات الخصام لا يجد فيها السوء.

- محمد