tgoop.com/aramekhial/412
Last Update:
🦋5یادآوری برای کسانی که نشخوار ذهنی دارن:
❄️یادت باشه هرچه قدر به افکار غیرمنطقیت بیشتر بپردازی و بهشون انرژی بدی این افکار برات منطقی به نظر میان! پس سعی کن واقع بینی رو جایگزین کنی، واقع بینی یعنی بخش اعظمی از زندگی خاکستریه نه سیاه و سفيد.
❄️دست از حدس زدن آینده بردار بیشتر نگرانی های آینده ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن! اینکه آینده نگر باشی خوبه ولی سنگ بنای آینده همین لحظاتیه که داری سپری میکنی پس الآن رو دریاب.
❄️ذهن خوانی رو کنار بذار به جای اینکه حدس بزنی بقیه دارن چه فکری میکنن ازشون بپرس یا داستان پردازی رو تموم کن.
❄️قوانین خودت رو به خورد جهان نده؛ داشتن قوانین سفت و سخت و باید و نبایدهای افراطی رو کنار بذار.
❄️ و در آخر دست از مسئولیت پذیری افراطی بردار و خودت رو بابت هرچیزی سرزنش نکن بجاش تمرکزت رو بر چیزایی بذار که قابل کنترل هستن.
BY اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی بابل
Share with your friend now:
tgoop.com/aramekhial/412