...продолжение

Практики могут быть разные. Религиозные, если их правильно делать, ведут куда надо. Только пользуйтесь доказавшими свою состоятельность вероучениями. Вековыми, например. Очень осторожно относитесь к «Нью Эйдж»-течениям. Большинство «интернет-просветлителей» страдает психозом. Это когда, мягко говоря, желаемое выдают за действительно. Просветление – это адекватность и конгруэнтность, а не «поголовестукнутость». Я в своей линейке такую услугу назвал «Активация сознания». Дорого, без гарантий. Потому что как ни крути, путь идти самому. Его никто ни за какие деньги никому не пройдет. Почитайте ради интереса Пелевина «Тайные виды на гору Фудзи». Там описано как подключались к медитации монаха, чтобы испытывать блаженство самадхи и что из этого вышло.

Самые прямые практики – терапия неврозов на первом этапе, чтобы «расчистить поле» для более тонкого чувствования. На втором этапе находить и разоблачать через чувства и эмоции раз за разом «глюки сознания», которые и составляют структуру «матрицы». До тех пор, пока «матрица» не отпустит тебя и не позволить начать видеть извне.

Эго просветленного, его чувства и эмоции никуда не деваются. Их просто остается только достаточная необходимость. И он осознает их ровно так же, как осознает весь остальной мир и свое собственное осознавание

В целом тему просветления поднимать непросто, потому что срабатывает сопротивление - психзащиты. И еще непросто, потому что очень легко скатиться в сущности, в иллюзию просветления, в психоз. И даже иногда скатываешься и потом точно так же разоблачаешь собственное невежество.
Таков путь!

В это доброе субботнее утро хочется поделиться светлым настроем. Посмотрите этот эпизод с финальной проповедью Пия 13. Это отличный пример того, как все религии (нормальные) говорят об одном и том же: Бог - это единство, безоценочность и отсутствие границ. Это полная безусловность и тотальное принятие. Ну и не только.
Сегодня наверное напишу как ко мне все эти осознания приходили

Вот и отклик пришел о результатах работы с аллергией у ребенка (14 лет) за 3 сеанса. Так быстро, потому что мудрая мама сама тоже в работу пошла и вместе они буквально развернули свою жизнь в сторону легкости и наслаждения

#аллергия

Всем доброго дня!
В среду состоится очередная встреча Салехардского клуба психологии и саморазвития.

Запись на встречи через личные сообщения @ardyshev (добавляем в закрытую группу, где все общение и анонсы).

Будем говорить о регрессии, в том числе о реинкарнационной, о регрессивным гипнозе. Расскажем про методики, описанные в сериалах Инсомния и Триггер
Технология энергозатратная, поэтому количество мест будет ограниченно. Участников будут ждать подарки от Татьяны @tatyana_terenteva_shd

Всем доброго дня и приятного начала новой недели!

Чтобы с понедельника жизнь начала меняться, нужно всего лишь начать делать что-то по-другому. Будьте смелее, экспериментируйте. Это не обязательно должны быть кардинальные изменения.

Вы же помните эффект бабочки? Всего лишь один взмах крыльев бабочки способен вызвать ураган на другом конце земли. Так и изменение одной маленькой привычки может изменить всю жизнь. Потому что в голове все связано, и там нет значимого или незначимого. Даже если просто поменять руку, которой обычно начинаете чистить зубы, вы почувствуете дискомфорт, который потребует фокуса осознанности. А осознанность это уже осознанность. И без разницы, к чему она применяется.

Выводите себя из привычного режима в мелочах и увидите, как начнёт меняться весь внутренний мир. Так начнете выходить из дня сурка

Человек без осознанности всего лишь форма жизни

Еще про осознанность. А что это такое? Все про нее говорят, но никто еще не потрогал. Напишу несколько тезисов. Только личный опыт и личные осознания

Внимание! Текст только для продвинутых пользователей себя. Если почувствуете дискомфорт – это нормально. Вы всегда можете выбирать пройти сквозь него или остаться в зоне комфорта.


Осознанность – это процесс осознавания.

В повседневном плане осознанность – это процесс осознавания своего состояния. Мы можем осознавать свое эмоциональное состояние, поведение (поступки) и их результаты. Но очень строго говоря, мы все равно осознаем только свое отношение, то есть только свое эмоциональное состояние, формирующееся отношением к другим, к своим действиям, своим результатам и т.п.

Высоко осознанный человек – это человек, хорошо понимающий свое состояние, свои эмоциональные реакции. Понимание открывает доступ к управлению собой. Высокая осознанность достигается через разоблачение своей матрицы, своих программ подсознания. Разоблачение своей матрицы автоматически разоблачает матрицу остального мира. Потому что и матрица, и сознание едины. Матрицей в этом тексте я называю конструкции из убеждений, норм, правил, программ, стереотипов, автоматизмов и т.п.

В метафизическом плане осознанность – это осознание своего осознавания. Я это назвал «осознание начала луча осознания». В такое состояние иногда попадает каждый человек и проскакивает его. Входить произвольно может только полностью разоблачивший свою эго-сущность. Пути разные. Классический – медитации. Самый простой – постоянный контакт и отпускание чувств/эмоций. Это состояние полной отрешенности и безусильной фокусированности (одно из наихудших описаний, потому что все описания плохие). За этим состоянием уже ничего нет или есть только великое ничто, из которого все состоит. Например, Дао или Царствие небесное. Отвал башки в этом месте обязателен. Так как все воспринимается только без ума и памяти.

В современном мире осознанность становится дефицитом. Человеческий ум придумывает все больше и больше технологий для получения «легкого дофамина». Начиная с отупляющего «синего трактора», заканчивая сериалами про выборы президента США. Между ними компьютерные игры, шоу-бизнес, кино, вино и домино. Про алкоголь, наркоту и прочую химию вообще молчу.

Осознанность становится очень востребованной. Удовлетворение потребностей, в заботе о которых люди проводили жизнь, заставляет их иметь много незанятого времени. Люди не готовы его проводить в тишине наедине с собой. Люди ищут утешения и избавления. Когда речь идет о счастье институты достигаторства и красоты демонстрируют свою несостоятельность. Понимание, что ответы внутри расширяется и приводит к более частым «пробуждениям». Этому способствует распространение темы подобно «просветления». Формируется культура познания себя. Сейчас мы проходим стадию проживания инфоцыганства, что является объективным процессом. Всегда на теме спасения будет много желающих заработать.

Никто кроме самого человека не заинтересован в его осознанности. «Матричные сущности» заинтересованы в слепой вере, так как они основаны на безусловной преданности. Но на самом деле матрица и осознанность не конфликтуют. Матрица не в состоянии побороть осознанность. Она борется только против тех, кто не разделяет или противопоставляет свою концепцию ее концепции. Истинная осознанность видит и принимает всю игру. Матрица не видит истинную осознанность, так как она не содержит матричных элементов.

Помочь человеку на пути осознанности может только он сам. Найти того, кто проведет по этому пути тоже непросто. Меняя себя, надо быть готовым менять убеждения, концепции, школы, мастеров, попадаться в руки мошенников и самозванцев и быть всегда преданным своему намерению. Все поменяется. Неизменным остается только намерение, или как я его называю – жизненный вектор.

Осознанность – это выбор. И это, пожалуй, истинный смысл жизни, по реализации которого открывается отсутствие вообще каких-либо смыслов жизни. И в этом проявляется свобода выбора... которая на самом деле и есть, и ее нет, но это уже следующая история

Завтра сменим тему на более приземленную. Расскажу о стратегии работы с эмоциональным выгоранием. Полный вариант

Самые общие и самые глубокие тезисы относительно эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание - хронический дефицит жизненной энергии. Давайте это так назовем.

Выгорание является симптомом глубинного внутреннего разлада, ведущего к конфликту ожиданий с реальностью.
Жизненная энергия расходуется на обслуживание негативных эмоций, связанных с этим конфликтом (вина, обида, гнев, надежда, стыд…)

С выгоранием невозможно разобраться без работы со сбоями в ожиданиях и оценке реальности.

Про профессиональное выгорание.

Один из вопросов, который меня посетил при написании магистерской работы на тему профессионального выгорания, заключался в том, кто несет ответственность за ухудшение эмоционального состояния работника. Сегодня я могу эту ответственность разложить на составные части.

Работодатель не несет иной ответственности за выгорание своих работников, кроме моральной. Тут, увы, все зависит от уровня сознания работодателя, которое, как правило, ограничивается моральными принципами руководителя. О влиянии руководителя на коллектив я писал здесь. Несмотря на то что эмоциональное выгорание официально внесено в реестр Международной классификации болезней, каких-либо осмысленных профилактических мероприятий практически никем не проводится. Эти меры могут быть закреплены в виде гарантий на отдых, восстановление здоровья, денежных поощрений и материальной помощи, в кодексах поведения, коллективных договорах, командоукрепляющих тренингах. Но в первую очередь их задача — обеспечивать сохранность и воспроизводство работоспособности работника как трудового ресурса. И практически никто не рассматривает низкий уровень корпоративной культуры как негативный фактор.

На теме профсоюзного движения в этом контексте можно не останавливаться. В современный момент профсоюз, как правило, отстаивает интересы работодателя.

Остается только сам человек, работник. «Спасение выгорающих — дело рук самих выгорающих», — такой лейтмотив видео, записанного мною 24 сентября. Кто страдает — тот и отвечает. Кто живет — того и проблема. И для ее решения не обязательно уходить из профессии или менять работу. Чтобы сохранить себя как личность и даже на этом прокачаться, нужно «сходить» в свою глубину. Недостаточно просто делать расслабляющие упражнения и читать умные книги. Я считаю работу по выводу из выгорания сделанной хорошо, если удается не только восстановить эмоциональный баланс, но и устранить причины возникновения негативных эмоций. И это кардинальная трансформация на всю жизнь.

Выгорание — это симптом, о чем расскажу далее…

#выгорание

Вчера говорю жене:
- Слушай, я же все пишу на основе увиденного. Вдруг кто-то узнает себя?
На что познавшая мудрость жизни мать шестерых детей изрекла:
- Если кто-то узнал себя, то это ему повод задуматься. А если все узнали кого-то одного, значит ты пишешь правду.

Любая мыслительная деятельность ничто по сравнению с деятельностью эмоциональной. Мысли мы можем гонять любые. Можем подумать об этом или о том. Перескочить с мысли на мысль проще простого. Можно так же менять образы, иллюзии. Например, начать мечтать о белоснежной яхте или шале в швейцарских альпах…

Вы не задумывались, что мыслительно-образный аппарат в нашей голове – это самая подвижная часть сознания? Это как кончик плетки, который может перемещаться молниеносно в пространстве. Мысли – это производное эмоционального состояния. Мысли – это фантомы. Человек, цепляющийся за мысли, за идеи – это человек, цепляющийся за облака. Облака как появляются, так и растворяются под влиянием погодных условий.

Но попробуйте управлять своими эмоциями. Попробуйте поуправлять своей внутренней погодой. Вот где истинная свобода. Кто умеет менять свои состояния, тот умеет быть в состоянии счастья. Это человек уже не испытывающий чувства и эмоции, а человек их выбирающий. Снаружи все то же самое. Изнутри совершенно иное.

Эмоциональный интеллект – это лишь прикосновение к истинному владению собой. Люди развивают этот интеллект, желая его применять в управлении другими. Но не видят, как это желание остается за рамками интеллекта. Истинное владение собой – это умение осознавать все свои состояния, начиная с самого первого осознания. Эмоциональный интеллект придумали маркетологи, чтобы продавать курсы.

Управление эмоциями требует досконального знания своего состояния. А это значит, что у вас не остается ни одного темного уголка, ни одной не принятой и не полюбленной негативной эмоции. И мысли не помощники. Невозможно за листья вывернуть корни дерева. Мысли как рой назойливых мух только мешают культивированию осознанности. Не обращайте внимания на мысли. Смотрите на свои чувства и эмоции

Написать это подвигло утреннее сопротивление. Было тотальное нежелание идти в спортзал на зарядку. И я начал думать, как на этом можно «заработать» и поделиться с вами.

Кто это поймет, тот получит универсальный ключ к счастью.

Трейдер на рынке получает прибыль и на росте котировок, и на падении. Почему же мы не можем расти на всех своих жизненных ситуациях? Люблю цитировать одну еврейскую поговорку: «Если с тобой приключилась проблема, то придумай как на этом заработать».

Смотрите, когда есть внутреннее сопротивление, то включать дисциплину и преодоление не очень целесообразно. Даже если ты сделаешь то, против чего выступает какая-то часть тебя, эта часть тебя проиграет. «Мы считали, что жизнь — это бой, но по новым данным разведки мы воевали сами с собой», - поет БГ в одной из своих песен.

И вот что можно сделать. Можно «отделить» сопротивление от задачи. В моем случае разделить нежелание идти в спортзал и сам поход в спортзал. Включите воображение. Это важно. Нужно сделать диссоциацию – разотождествиться на время с проблемой. Мы как бы поднимаемся над ситуацией, отправляем себя в спортзал заниматься по программе, а имеющиеся негативные эмоции ставим в фокус и начинаем их проживать. Напомню, что у меня на эту тему есть готовый курс.

Проживание происходит через осознание негативных эмоций и чувств, через осознавание этого сопротивления, этой внутренней борьбы. Наша задача смотреть на это состояние, ничего с этим не делая. Как бы своим внимание позволять ему проживаться. Потому что любые чувства и эмоции всегда меняются на следующие. И в какой-то момент придет иное состояние, например удовлетворенности от похода в спортзал, радости от созерцания грациозных фитоняшек или еще что-то подобное.

Но главный прибыток от этого маневра – ослабление сопротивления в следующий раз и в какой-то раз вообще его исчезновение из вашей чувственно-мотивационной карты. В итоге и в спортзал сходил, и карму почистил.

Я сейчас так еще с питанием работаю. Результатами поделюсь

Сегодня утром с девушкой из Барнаула провел онлайн-сессию по лечению от высыпания папиллом. Ждем результата. Напишу

Сегодня день практической работы.
Никогда не работал с аллергией онлайн. Взял несколько бесплатных кейсов с добровольцами, чтобы набрать опыт.
Терапевтическая работа проходит по видеосвязи. Нащупываем возможные причины излишней реакции иммунной системы на безопасные вещества. И сразу же прорабатываем их. Сам процесс идет отлично.
Как кейсы завершу, опубликую с отзывами

Пять художественных фильмов на мотивы пробуждения и разоблачения «матрицы».

1. Матрица, 1999. Это классика. По сюжету фильма и зашитым в нем метафорам можно проиллюстрировать практически все на пути поиска Истины: пробуждение – принятие силы – безупречность. Каждый новый просмотр открывает новые инсайты.

2. Хижина, 2017. Раскрывает смысл недвойственности мира и отлично демонстрирует смысл авраамических (и не только) религиозных парадигм. Бог един, и он не судит. Принятие и прощение – путь к свободе.

3. Чужие среди нас фильм, 1988. Уже в девяностые люди стали говорить о скрытых смыслах, скрывающихся за фасадом лозунгов. В сюжете метафора о том, что нами манипулируют инопланетяне. Хороший повод задуматься о жизни, которую мы живем и об управляющих нами мотивах.

4. Неуместный человек фильм, 2006. Наглядно показывает, что испытывают и как заканчивают те, кто не поддерживает общепринятую игру. Поиск себя – это не увлекательное мероприятие под аплодисменты окружающих. Это путь сквозь непонимание.

5.1. Generation П, 2011. Снят по мотивам Пелевина. Виктор Пелевин в целом пишет на тему просветления и пробуждения. Любой его роман в каком-то смысле и разоблачение, и указатель.

5.2. Плутовство, 1997 (другое название «Хвост виляет собакой»). Так же демонстрирует мотивы и механизмы создания актуальной информационной повестки.

Важно видеть не матрицу снаружи, а матрицу в себе.
Тот, кто понимает происходящее снаружи – понимает ситуацию. Кто понимает происходящее внутри – понимает мир.