Для завтрака не существует правил.
Как захотелось – так и правильно.
Не обязательно есть кашу и отваривать яйца. Можно запечь овощи в духовке на 200 градусах, приправить розмарином, семенами кунжута, солью и перцем. Подать с половинкой буратты и поджареным цельнозерновым.
Овощи запекаются 25-30 минут, за это время можно успеть сделать всю утреннюю рутину: зарядку, медитацию и душ.
Вот нам и лайфхак, как кайфануть и закрыть две порции овощей с самого утра…
Как захотелось – так и правильно.
Не обязательно есть кашу и отваривать яйца. Можно запечь овощи в духовке на 200 градусах, приправить розмарином, семенами кунжута, солью и перцем. Подать с половинкой буратты и поджареным цельнозерновым.
Овощи запекаются 25-30 минут, за это время можно успеть сделать всю утреннюю рутину: зарядку, медитацию и душ.
Вот нам и лайфхак, как кайфануть и закрыть две порции овощей с самого утра…
👍312❤311🔥306
идеальный план на сегодняшний вечер - чуть замедлиться.
в последнее время полюбила такой ритуал: глубокое очищение черным мылом la sultane de saba и затем погружение в нежную воду с маслом scento.
в этот момент обязательны: любимая музыка (или книга) в наушниках, отсутствие мыслей и исключительное удовольствие от процесса.
после такого ритуала вы гарантировано получаете нежнейшую кожу и благость в голове ❤️
в последнее время полюбила такой ритуал: глубокое очищение черным мылом la sultane de saba и затем погружение в нежную воду с маслом scento.
в этот момент обязательны: любимая музыка (или книга) в наушниках, отсутствие мыслей и исключительное удовольствие от процесса.
после такого ритуала вы гарантировано получаете нежнейшую кожу и благость в голове ❤️
👍356❤344🔥331
Делюсь с вами своей шикарной находкой - топ-корсет, который идеально подчеркивает талию и добавляет образу женственности, и джинсы багги, которые сделают аутфит расслабленным и стильным. Эти позиции можно носить как вместе, так и по отдельности❤️
Идеально для тех, кто любит универсальные вещи, которые легко адаптировать под разные стили и настроения💓
А вы любите такие многофункциональные комплекты?
Топ
Джинсы
Бомбер
Сумка
Туфли
Очки
Браслет1
Браслет2
Очки
#подборки
Идеально для тех, кто любит универсальные вещи, которые легко адаптировать под разные стили и настроения
А вы любите такие многофункциональные комплекты?
Топ
Джинсы
Бомбер
Сумка
Туфли
Очки
Браслет1
Браслет2
Очки
#подборки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍362🔥344❤326
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤234👍208🔥197🥰2
Есть такие бренды, у которых прекрасно абсолютно все. От истории до флаконов с наполнением. Один из таких - Penhaligon’s. Представляете, в этом году британский парфюмерный дом отмечает 155 лет!
И это так круто, что, несмотря навозраст статус ароматы идут в ногу со временем, но при этом сохраняют свой стержень, индивидуальность и с каждым новым флаконом радуют нас все больше и больше!
Хочу от всей души поздравить бренд, пожелать им еще больше красивых запусков и увлекательных сказочных историй, которые мы всегда ждём с нетерпением!
И это так круто, что, несмотря на
Хочу от всей души поздравить бренд, пожелать им еще больше красивых запусков и увлекательных сказочных историй, которые мы всегда ждём с нетерпением!
👍362🔥336❤323
Проявляйте свою любовь
Очень большое значение имеет тактильный контакт. Ребенка нужно касаться, гладить его, целовать, обнимать, говорить ему о своих чувствах.
Исследование 100 тысяч детей показало, что только одному проценту из них родители постоянно говорят о своей любви.
Нам кажется, что, если мы заботимся о ребенке, это и есть любовь. В суете и спешке мы забываем, как важно говорить эти три слова: «Я тебя люблю!»
Эта простая фраза — символ того, что в жизни все стабильно, что тебя любят всегда.
Каждому человеку, и ребенок не исключение, хочется, чтобы с ним поговорили, вернее, чтобы его услышали. Хорошо, если беседа с ребенком — это не родительский монолог, а именно разговор. В помощь родителям в интернете есть список вопросов для детей разных возрастов. Эти вопросы должны быть открытыми, предполагающими развернутые ответы.
Очень большое значение имеет тактильный контакт. Ребенка нужно касаться, гладить его, целовать, обнимать, говорить ему о своих чувствах.
Исследование 100 тысяч детей показало, что только одному проценту из них родители постоянно говорят о своей любви.
Нам кажется, что, если мы заботимся о ребенке, это и есть любовь. В суете и спешке мы забываем, как важно говорить эти три слова: «Я тебя люблю!»
Эта простая фраза — символ того, что в жизни все стабильно, что тебя любят всегда.
Каждому человеку, и ребенок не исключение, хочется, чтобы с ним поговорили, вернее, чтобы его услышали. Хорошо, если беседа с ребенком — это не родительский монолог, а именно разговор. В помощь родителям в интернете есть список вопросов для детей разных возрастов. Эти вопросы должны быть открытыми, предполагающими развернутые ответы.
🔥254❤245👍233🥰1
Подготовила для вас вот такую информативную картинку про уход в разные фазы менструального цикла. Особенно это актуально для проблемной и жирной кожи - можно вовремя подключить активы для себорегуляции и избежать воспалений.
❤️ во время менструации — уровень эстрогенов падает, кожа может стать чувствительной и реактивной. В этот период важно успокаивать кожу и поддерживать барьер.
❤️ 8–13 день — кожа в лучшей форме. Эстроген на пике, активно вырабатывается коллаген, кожа сияющая и упругая. Это самое безопасное время для косметологических процедур.
❤️ Овуляция (14 день) — кожа максимально сияющая, минимальная выработка себума, кровообращение на высоте.
❤️ Лютеиновая фаза (15–28 день) — уровень прогестерона растёт, сальные железы начинают работать активнее, кожа жирнится, поры забиваются, повышается риск воспалений. Важно добавить в уход себорегулирующие и противовоспалительные компоненты, поддерживать барьер биотиками и липидами.
❤️ Перед месячными — застой жидкости, кожа становится рыхлой и склонной к отёкам. Из-за максимального кровоснабжения дермы нежелательны инъекционные, термо- и лазерные процедуры.
Вы замечали, как меняется состояние кожи в зависимости от фазы цикла?
Вы замечали, как меняется состояние кожи в зависимости от фазы цикла?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍311❤308🔥294
Сразу влюбилась в концентрат и масло-эссенцию! Волосы идеально гладкие как после кератина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤156👍133🔥125🥰5
Кулич
Если после кулича есть мысли отработать калории в зале – это звоночек 🔔
В психологии пищевого поведения опасна связка: много поел – много потренировался. Исследования и личная практика показали, что отработка «лишних» калорий в зале увеличивает стресс и повышает риски последующих перееданий. В некоторых случаях приводит к РПП.
Как наслаждаться сладостями и не волноваться о наборе веса? Соблюдать баланс в рационе и слушать свой организм регулярно. Тогда разовое отклонение от правил – не беда. Смотрите сами:
1 кусок кулича – это 1 порция углеводов на тарелке из 3.Если 2 остальные порции будут из здоровых углеводов, то кулич вполне может быть частью ЗОЖ.
С наступающим праздником Светлой Пасхи 🙏❤️встречайте его спокойно 🤌
Если после кулича есть мысли отработать калории в зале – это звоночек 🔔
В психологии пищевого поведения опасна связка: много поел – много потренировался. Исследования и личная практика показали, что отработка «лишних» калорий в зале увеличивает стресс и повышает риски последующих перееданий. В некоторых случаях приводит к РПП.
Как наслаждаться сладостями и не волноваться о наборе веса? Соблюдать баланс в рационе и слушать свой организм регулярно. Тогда разовое отклонение от правил – не беда. Смотрите сами:
1 кусок кулича – это 1 порция углеводов на тарелке из 3.Если 2 остальные порции будут из здоровых углеводов, то кулич вполне может быть частью ЗОЖ.
С наступающим праздником Светлой Пасхи 🙏❤️встречайте его спокойно 🤌
❤154👍147🔥146
рубрика «она мечтала о длинных волосах, и желательно к лету» 🤪 это точно не про меня,но..
крч, я пересмотрела все рилсы на тему отращивания волос, с обзорами на эту расческу и лосьон, отзывы были разные, но положительных намного больше, поэтому решила проверить на себе.
— теперь и я в люксовой лодке с этими штучками.
полноценный отзыв пока дать не могу, чуть больше недели только использую, но отмечу, что ритуалы с этими красавчиками очень приятные.
+ еще подключила комплекс витаминов, естественно))
ну ладно,к лету гриву не жду абсолютно,но пусть погуще растут,да,еще гуще🤌😍
крч, я пересмотрела все рилсы на тему отращивания волос, с обзорами на эту расческу и лосьон, отзывы были разные, но положительных намного больше, поэтому решила проверить на себе.
— теперь и я в люксовой лодке с этими штучками.
полноценный отзыв пока дать не могу, чуть больше недели только использую, но отмечу, что ритуалы с этими красавчиками очень приятные.
+ еще подключила комплекс витаминов, естественно))
ну ладно,к лету гриву не жду абсолютно,но пусть погуще растут,да,еще гуще🤌😍
👍218🔥206❤205
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы в 2025 году увидели на чьей-то сумке или рюкзаке нечто мохнато-милашное с глазами-бусинками и рожками, поздравляем — вы столкнулись с Лабубу. Эти странные, смешные и до невозможности трогательные зверушки из Китая стремительно ворвались в российскую моду, став главной аксессуарной лихорадкой весны. В соцсетях — лавина роликов с «моей первой Лабубу», на маркетплейсах — ажиотаж и взлет цен.
Кто такая Лабубу?
Лабубу — это персонаж из комиксов гонконгского художника Касинга Лунга, созданный еще в 2015 году. Тогда она была просто милым монстром из сказочной вселенной. Но с тех пор многое изменилось. В 2019 году Касинг Лунг подписал контракт с китайским гигантом Pop Mart, и Лабубу стала звездой — сначала в Азии, потом в мире. В 2025 году мода добралась и до России.
#лабубу
Кто такая Лабубу?
Лабубу — это персонаж из комиксов гонконгского художника Касинга Лунга, созданный еще в 2015 году. Тогда она была просто милым монстром из сказочной вселенной. Но с тех пор многое изменилось. В 2019 году Касинг Лунг подписал контракт с китайским гигантом Pop Mart, и Лабубу стала звездой — сначала в Азии, потом в мире. В 2025 году мода добралась и до России.
#лабубу
🔥285❤267👍256🥰7
Nike готовит секретный проект с Skims. По слухам, компания уже собрала специальную команду для нового запуска, который будет включать линию одежды для активных занятий спортом. По прогнозам экспертов, этот шаг направлен на расширение присутствия Nike на рынке женской спортивной моды, где компания ранее уступала брендам вроде Lululemon и Alo.
Сотрудничество с детищем Ким Кардащьян — это способ вдохнуть в Nike новый воздух, привлечь аудиторию, которая не является ключевой для бренда и инициировать актуальный инфоповод. Особенно на фоне снижения продаж и падения акций компании на 26% за последний год. Глобальный запуск коллекции Nike и Skims запланирован на 2026 год.
Сотрудничество с детищем Ким Кардащьян — это способ вдохнуть в Nike новый воздух, привлечь аудиторию, которая не является ключевой для бренда и инициировать актуальный инфоповод. Особенно на фоне снижения продаж и падения акций компании на 26% за последний год. Глобальный запуск коллекции Nike и Skims запланирован на 2026 год.
👍179❤168🔥159
— ct lover 🤩
делюсь лучшими продуктами на мой взгляд в бренде charlotte tilbury:
• кремовые румяна {в оттенках pinkgasm/peachgasm и pink pop/peach pop!} очень красивые сияющие и матовые румяна.обожаю!
• кремовый скульптор, который повторяю из раза в раз {оттенок – fair medium}
• кремовый бронзер {fair/medium}
• румяна сухие 💔 мои самые любимые, когда хочу сделать clean girl makeup! {оттенок – ecstasy}
• дуо-палетка скульптор+хайлатер {оттенок light-medium} им просто невозможно переборщить и поставить пятно. создает идеальную деликатную тень :)
• тон-фильтр flawless filter {оттенки 2/3 самые универсальные} простоооо самый лучший! летом этот тон+консилер и у вас кожа – мечта :)
• lip combo карандаш+помада {pillow talk}, наверное, не нуждаются в представлении. красивое nude комбо, подходящее абсолютно каждой :)
🖇️ если вы долго откладывали покупку и ждали знак, то вот. это он!
делюсь лучшими продуктами на мой взгляд в бренде charlotte tilbury:
• кремовые румяна {в оттенках pinkgasm/peachgasm и pink pop/peach pop!} очень красивые сияющие и матовые румяна.обожаю!
• кремовый скульптор, который повторяю из раза в раз {оттенок – fair medium}
• кремовый бронзер {fair/medium}
• румяна сухие 💔 мои самые любимые, когда хочу сделать clean girl makeup! {оттенок – ecstasy}
• дуо-палетка скульптор+хайлатер {оттенок light-medium} им просто невозможно переборщить и поставить пятно. создает идеальную деликатную тень :)
• тон-фильтр flawless filter {оттенки 2/3 самые универсальные} простоооо самый лучший! летом этот тон+консилер и у вас кожа – мечта :)
• lip combo карандаш+помада {pillow talk}, наверное, не нуждаются в представлении. красивое nude комбо, подходящее абсолютно каждой :)
🖇️ если вы долго откладывали покупку и ждали знак, то вот. это он!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤174🔥166👍143🥰4
Мой самый идеальный кремовый бронзер от CHANEL
У него очень маленький расход и легкая текстура, с которой невозможно переборщить
Лучше всего наносить плотно набитой скошенной кистью🐈⬛
У него очень маленький расход и легкая текстура, с которой невозможно переборщить
Лучше всего наносить плотно набитой скошенной кистью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥251❤237👍209
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥157👍131❤123
найдено идеальное комбо от отеков 🤩 🤩
первым этапом наношу —
эссенцию на основе комбучи {продукт три в одном — тонер,эссенция,легкий увлажняющий крем}
после на легкий гель-крем делаю массаж гуаша
получаем Glow Skin!
заказывала на AskMask
первым этапом наношу —
эссенцию на основе комбучи {продукт три в одном — тонер,эссенция,легкий увлажняющий крем}
после на легкий гель-крем делаю массаж гуаша
получаем Glow Skin!
заказывала на AskMask
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍123❤110🔥99
10 лучших рыбных ресторанов Стамбула
Я в Стамбуле люблю ходить в местные аутентичные места, но понятно, что на Босфоре отличная свежая рыба. В подборке от Prime — места, куда надо идти в первую очередь.
1. Sakhalin İstanbul — raw bar с аквариумом и азиатско-средиземноморским меню от White Rabbit Family с совершенно не турецким сервисом. Весь Стамбул от него в восторге.
2. Zuma Istanbul — японская кухня в стиле изакая, а крабовые блюда - визитная карточка. Zuma везде даёт отличное качество и драйв.
3. Park Fora — выбор морепродуктов у входа. Внимание обращаем на фирменный сибас в соли.
4. Bebek Balıkçı — панорамная терраса на Босфоре - брать маринованный сибас.
5. Mürver — лаконичное меню на крыше отеля Novotel.
6. Kıyı — классическая подача морепродуктов с изыском.
7. Balıkçı Kahraman — уютное место с традиционным рыбным кокоречем и видом на рыбацкую деревню.
8. Rumelihisari Iskele — запечённые на углях морепродукты с видом на пролив.
9. Balikci Abdullah — простая кухня и терраса у Босфора.
10. Uskumru — кальмары и рыбная версия мексиканского супа менудо в особняке у воды.
Я в Стамбуле люблю ходить в местные аутентичные места, но понятно, что на Босфоре отличная свежая рыба. В подборке от Prime — места, куда надо идти в первую очередь.
1. Sakhalin İstanbul — raw bar с аквариумом и азиатско-средиземноморским меню от White Rabbit Family с совершенно не турецким сервисом. Весь Стамбул от него в восторге.
2. Zuma Istanbul — японская кухня в стиле изакая, а крабовые блюда - визитная карточка. Zuma везде даёт отличное качество и драйв.
3. Park Fora — выбор морепродуктов у входа. Внимание обращаем на фирменный сибас в соли.
4. Bebek Balıkçı — панорамная терраса на Босфоре - брать маринованный сибас.
5. Mürver — лаконичное меню на крыше отеля Novotel.
6. Kıyı — классическая подача морепродуктов с изыском.
7. Balıkçı Kahraman — уютное место с традиционным рыбным кокоречем и видом на рыбацкую деревню.
8. Rumelihisari Iskele — запечённые на углях морепродукты с видом на пролив.
9. Balikci Abdullah — простая кухня и терраса у Босфора.
10. Uskumru — кальмары и рыбная версия мексиканского супа менудо в особняке у воды.
🔥156❤145👍122
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤340👍56🥰54🔥52