Для завтрака не существует правил.

Как захотелось – так и правильно.

Не обязательно есть кашу и отваривать яйца. Можно запечь овощи в духовке на 200 градусах, приправить розмарином, семенами кунжута, солью и перцем. Подать с половинкой буратты и поджареным цельнозерновым.

Овощи запекаются 25-30 минут, за это время можно успеть сделать всю утреннюю рутину: зарядку, медитацию и душ.

Вот нам и лайфхак, как кайфануть и закрыть две порции овощей с самого утра…

идеальный план на сегодняшний вечер - чуть замедлиться.

в последнее время полюбила такой ритуал: глубокое очищение черным мылом la sultane de saba и затем погружение в нежную воду с маслом scento.

в этот момент обязательны: любимая музыка (или книга) в наушниках, отсутствие мыслей и исключительное удовольствие от процесса.

после такого ритуала вы гарантировано получаете нежнейшую кожу и благость в голове ❤️

Есть такие бренды, у которых прекрасно абсолютно все. От истории до флаконов с наполнением. Один из таких - Penhaligon’s. Представляете, в этом году британский парфюмерный дом отмечает 155 лет!

И это так круто, что, несмотря на возраст статус ароматы идут в ногу со временем, но при этом сохраняют свой стержень, индивидуальность и с каждым новым флаконом радуют нас все больше и больше!

Хочу от всей души поздравить бренд, пожелать им еще больше красивых запусков и увлекательных сказочных историй, которые мы всегда ждём с нетерпением!

Проявляйте свою любовь

Очень большое значение имеет тактильный контакт. Ребенка нужно касаться, гладить его, целовать, обнимать, говорить ему о своих чувствах.

Исследование 100 тысяч детей показало, что только одному проценту из них родители постоянно говорят о своей любви.
Нам кажется, что, если мы заботимся о ребенке, это и есть любовь. В суете и спешке мы забываем, как важно говорить эти три слова: «Я тебя люблю!»

Эта простая фраза — символ того, что в жизни все стабильно, что тебя любят всегда.

Каждому человеку, и ребенок не исключение, хочется, чтобы с ним поговорили, вернее, чтобы его услышали. Хорошо, если беседа с ребенком — это не родительский монолог, а именно разговор. В помощь родителям в интернете есть список вопросов для детей разных возрастов. Эти вопросы должны быть открытыми, предполагающими развернутые ответы.

Кулич

Если после кулича есть мысли отработать калории в зале – это звоночек 🔔

В психологии пищевого поведения опасна связка: много поел – много потренировался. Исследования и личная практика показали, что отработка «лишних» калорий в зале увеличивает стресс и повышает риски последующих перееданий. В некоторых случаях приводит к РПП.

Как наслаждаться сладостями и не волноваться о наборе веса? Соблюдать баланс в рационе и слушать свой организм регулярно. Тогда разовое отклонение от правил – не беда. Смотрите сами:

1 кусок кулича – это 1 порция углеводов на тарелке из 3.Если 2 остальные порции будут из здоровых углеводов, то кулич вполне может быть частью ЗОЖ.

С наступающим праздником Светлой Пасхи 🙏❤️встречайте его спокойно 🤌

рубрика «она мечтала о длинных волосах, и желательно к лету» 🤪 это точно не про меня,но..

крч, я пересмотрела все рилсы на тему отращивания волос, с обзорами на эту расческу и лосьон, отзывы были разные, но положительных намного больше, поэтому решила проверить на себе.
— теперь и я в люксовой лодке с этими штучками.

полноценный отзыв пока дать не могу, чуть больше недели только использую, но отмечу, что ритуалы с этими красавчиками очень приятные.

+ еще подключила комплекс витаминов, естественно))

ну ладно,к лету гриву не жду абсолютно,но пусть погуще растут,да,еще гуще🤌😍

Если вы в 2025 году увидели на чьей-то сумке или рюкзаке нечто мохнато-милашное с глазами-бусинками и рожками, поздравляем — вы столкнулись с Лабубу. Эти странные, смешные и до невозможности трогательные зверушки из Китая стремительно ворвались в российскую моду, став главной аксессуарной лихорадкой весны. В соцсетях — лавина роликов с «моей первой Лабубу», на маркетплейсах — ажиотаж и взлет цен.

Кто такая Лабубу?
Лабубу — это персонаж из комиксов гонконгского художника Касинга Лунга, созданный еще в 2015 году. Тогда она была просто милым монстром из сказочной вселенной. Но с тех пор многое изменилось. В 2019 году Касинг Лунг подписал контракт с китайским гигантом Pop Mart, и Лабубу стала звездой — сначала в Азии, потом в мире. В 2025 году мода добралась и до России.


#лабубу

Nike готовит секретный проект с Skims. По слухам, компания уже собрала специальную команду для нового запуска, который будет включать линию одежды для активных занятий спортом. По прогнозам экспертов, этот шаг направлен на расширение присутствия Nike на рынке женской спортивной моды, где компания ранее уступала брендам вроде Lululemon и Alo.

Сотрудничество с детищем Ким Кардащьян — это способ вдохнуть в Nike новый воздух, привлечь аудиторию, которая не является ключевой для бренда и инициировать актуальный инфоповод. Особенно на фоне снижения продаж и падения акций компании на 26% за последний год. Глобальный запуск коллекции Nike и Skims запланирован на 2026 год.

а как отужинаете, принимайтесь за сериал:)

мы сейчас смотрим Ганстерленд с Томом Харди.
— режиссер Гай Ричи, естессно.

классный, рекомендую!

10 лучших рыбных ресторанов Стамбула

Я в Стамбуле люблю ходить в местные аутентичные места, но понятно, что на Босфоре отличная свежая рыба. В подборке от Prime — места, куда надо идти в первую очередь.

1. Sakhalin İstanbul — raw bar с аквариумом и азиатско-средиземноморским меню от White Rabbit Family с совершенно не турецким сервисом. Весь Стамбул от него в восторге.
2. Zuma Istanbul — японская кухня в стиле изакая, а крабовые блюда - визитная карточка. Zuma везде даёт отличное качество и драйв.
3. Park Fora — выбор морепродуктов у входа. Внимание обращаем на фирменный сибас в соли.
4. Bebek Balıkçı — панорамная терраса на Босфоре - брать маринованный сибас.
5. Mürver — лаконичное меню на крыше отеля Novotel.
6. Kıyı — классическая подача морепродуктов с изыском.
7. Balıkçı Kahraman — уютное место с традиционным рыбным кокоречем и видом на рыбацкую деревню.
8. Rumelihisari Iskele — запечённые на углях морепродукты с видом на пролив.
9. Balikci Abdullah — простая кухня и терраса у Босфора.
10. Uskumru — кальмары и рыбная версия мексиканского супа менудо в особняке у воды.

У Balenciaga снова передача «Очумелые ручки»

Как вам?🤐