Я, когда стою у окна в отеле на 17 этаже, смотрю вниз и вдруг: «Можно и прыгнуть, например».🗿🤦‍♀️😂

Интрузивные мысли встречаются у людей без ментальных расстройств и проблемный характер носят лишь в некоторых случаях (при ОКР). Многие, если не все, иногда сталкиваются с внезапными мыслями, не являющимися итогом размышления. Часто они агрессивные или непристойные типа «а что если бы я сейчас пнула кота?», «воткни этот нож в руку» и «давай прыгнем в окно». У здорового человека они легко как приходят, так и уходят.

Если вас эти мысли нервируют и заставляют думать, что вы плохой человек, обратитесь за помощью. Есть немного свободных слотов на первые числа января к Дарье Шаловой – психологу, профильно работающему с интрузивными мыслями, в том числе при тревожных расстройствах и ОКР.
Стоимость сессии пока 1800₽ (Дарья буквально через пару месяцев закончит стажировку, цена станет выше, успейте попасть в терапию по нереальной для психолога с такой экспертизой цене).

Что бы ни происходило, мы вместе и мы празднуем жизнь и друг друга.

🎄На день рождения вы мне такое дарили, на Новый год тоже в моём списке желаний.

Кстати, репост моих постов в каналы и чаты профилактирует насморк и делает волосы шелковистыми. Не упускайте шанс!

Начнём? 😂👌
Шлите хроники ваших новогодних приготовлений 💙
Соберём всё прекрасное, что нас объединяет🎄🎁

Вместо итогов 24.

Сейчас я каждый день вижу результаты тех действий, что предприняла после тяжёлого состояния, чтобы больше в него ни ногой.

Жизнь сама по себе легче не стала. В ней есть испытания, потери, горести – всё как всегда и как у всех.

Но в том и разница.

Не жизнь стала легче, но жить легче.

И самое драгоценное достижение этого года – хочется. Кто хоть на время терял желание жить и вообще желания, тот поймёт меня.

А остальное не итожу, мне просто в кайф, интересно и я шагаю. Люблю свою работу, своих людей, свои приключения. Чувствую себя очень богатым человеком, хоть и теряла в 24м семизначные суммы.

А!! Забыла. Про эту победу не могу молчать. Я самостоятельно облегчила свои мигрени где-то на 70%. Но об этом я расскажу как-нибудь потом.😁

Желаю всем желаний и чтобы близкие были живы как можно дольше.💙

Называю детей бикарасиками, когда они балуются. Повелось с их возраста подстольного. А всякое такое остренькое и баловное поведение они прозвали бикарашеством.

Андрею уже почти 12. Смотрит на меня и говорит:
- Дааа, мам. Мы, конечно, бикарасики у тебя. Бикарасики с большой дороги.

Как я вижу результат своих уроков французского 😂

- Я нашла себе француза.
- *улыбается, рассказывает, как французских солдатов звали русские во время нападения Наполеона*
- Он красивый и его зовут Тибо.
- Это который Тибальт?))
- Да, кстати, почему во французских и английских пьесах на русском языке везде Тибальт?
- *рассказывает, почему так, а также почему Детройт это Детройт, а не Детруа, как его назвали французы*

Минута из моей жизни, по которой должно быть понятно, почему красивый Тибо может быть только моим репетитором из-за очередной гиперфиксации (до Тибо был Чалышкан…).

Вот муж рассказывает мне перед сном, например, что происходит в Курдистане или какие вызовы сейчас стоят перед талибами в Афганистане, а может о том, почему отказались от какого-то там типа уличных ламп, а я понимаю, что не могу не любить этого человека.

А ещё мне кажется, что вот таких парней и делали в Советском союзе в 1982м году, это классическая сборка. «Урвала!»

Муж готовит несколько блюд, на кухне пар, ароматы, посуда гремит. Перекрикивает детский галдёж и советские фильмы: «Не пропылесосишь, приготовлю праздничный ужин только маме!»😂

Моя задача сегодня была - купить соль.))) Вот записала, как попросить по-грузински. И то сама вызвалась. Вова - мой подарок на все Новые годы.❤️‍🔥

Всем, кто так усердно готовит вкусное в праздник для своих семей, моё почтение! И всем, кто как и я, продумывал, покупал и прятал подарки от родителей и Деда Мороза, тоже.😌🤌 Всем, кто просто дожил до этого дня, - мои хорошие, вы молодцы.

Не балуйтес💙
Есть другой способ сделать голове легче.

Елена Черепкина остаётся дежурным психологом на все праздничные дни, записаться можно будет хоть на первое, хоть на второе. Если нужна будет срочная поддержка, вы знаете, что делать 🙏

Остальные психологи тоже уже открыли запись на первые числа января. Можно добавить к отдыху наведение уюта в душе.

Добрый администратор @dobro_therapy остаётся на своём посту все праздничные дни 💙

Счастливых и спокойных вам каникул. Добрая терапия остаётся рядом, если нужно будет надёжное плечо поддержки – мы тут💛

Эта ёлочка связана с любовью 💙

Мира, уюта, счастья и сердечного тепла вам и вашим семьям.
Любите и берегите друг друга.
С наступающим🎄 С новой 2025й страницей нашей суматошной эры.

Добро пожаловать во второй квартал XXI века!

Кто что себе пообещал начать сегодня?😁

Витя выполняет математическое задание. Нужно записать число 64 млрд 17 млн и 3 единицы.

– Вот бы у нас на карточке столько было.

И правда.

Когда хотел на корпоративе оставить хорошее впечатление, но произвёл неизгладимое 😂

Как ваши корпоративы прошли? Как поздравляли коллег?

Кто тоже утро 2го января начал с тревоги о том, что у него не будет нормальной пенсии? Сижу, ем бутерброд с икрой и переживаю.😂

❄️Для нескучных каникул❄️

Старший нейропсихолог Доброй терапии Наталья Хазова сделала для вас подборку нейроупражнений и игр, которые можно делать вместе на прогулке. Это отличная возможность совместить активный отдых с развитием ребенка. Нейропсихологические игры помогают укреплять внимание, память, координацию, моторику и другие когнитивные функции.

Берите готовые идеи:

1. «Следопыт».
• Как играть: Ребёнок идет за взрослым, точно повторяя его шаги. Можно чередовать темп, длину шагов или добавлять элементы (прыжки, приседания).
• Что развивает: Концентрацию, контроль движений, пространственное мышление.

2. «Замороженные фигуры».
• Как играть: Ведущий дает команды: «Беги!», «Прыгай!», «Приседай!» и неожиданно говорит: «Замри!» Участники замирают в текущей позе.
• Что развивает: Самоконтроль, реакцию, внимание.

3. «Лабиринт на снегу».
• Как играть: Протопчите лабиринт в снегу. Ребёнок должен найти выход. Можно добавлять задания, например, дойти до определенной точки, прыгая на одной ноге.
• Что развивает: Логическое мышление, ориентацию в пространстве.

4. «Снежные цифры и буквы».
• Как играть: Попросите ребёнка написать цифры, буквы или слова на снегу палкой или ногой. Можно придумывать задания: написать имя или простое математическое выражение.
• Что развивает: Память, мелкую моторику, координацию.

5. «Снежный теннис».
• Как играть: Используйте ветки или пластиковые лопаты для перебрасывания снежков друг другу.
• Что развивает: Быстроту реакции, координацию рук и глаз.

6. «Найди сокровище».
• Как играть: Спрячьте в снегу небольшие предметы и попросите ребенка найти их. Можно давать подсказки: «Холодно», «Теплее».
• Что развивает: Навыки поиска, ориентировку в пространстве, терпение.

7. «Снежный художник».
• Как играть: Используйте цветную воду в бутылках с дырочкой, чтобы рисовать на снегу. Можно придумать тему рисунка или создать узор по памяти.
• Что развивает: Воображение, мелкую моторику, память.

8. «Бросай и попадай».
• Как играть: Постройте снежную башню или цель из ведра, и бросайте снежки, стараясь сбить или попасть в цель.
• Что развивает: Точность, глазомер, контроль силы.

9. «Поймай снежинку».
• Как играть: Пусть ребёнок попробует поймать снежинки на варежку или язык. Можно предложить посчитать, сколько снежинок удастся поймать за минуту.
• Что развивает: Внимание, координацию движений.

10. «Снежный квест».
• Как играть: Придумайте маршрут с заданиями, например, «Проползи под веткой», «Прыгни через сугроб», «Найди дерево и обойди его три раза».
• Что развивает: Последовательность действий, внимание, память.

Полезные советы:
• Оденьте ребенка тепло и удобно, чтобы движения не были стеснены.
• Делайте небольшие паузы, чтобы избежать переутомления.
• Не забывайте про безопасность: избегайте скользких поверхностей или опасных мест.

Такие игры не только развивают ребенка, но и создают веселую атмосферу зимней прогулки!

🍬🎁Напомню, что ещё можно приобрести курс нейрозанятий для детей от 5 до 11 лет «Шевели нейронами» и за каникулы в весёлой игровой форме укрепить нервную систему ребёнка, улучшить память и внимание, снять напряжение и научить лёгким способам самоподдержки.

➡️ Все подробности о Курсе и описание тарифов вот туточки.

В упражнениях главное принцип. Снежок легко заменить на мячик👌 Любую игру можно адаптировать под дом и улицу и без снега. Суть останется той же.

Приготовил царское блюдо.✨