تعادل با تنفس آغاز میشود
دم و بازدم ابتدایی ترین آهنگ موزون زندگی است.

به هنگام دم اندیشه ی خوب بر دلت می نشیند و زمان بازدم رها میشوی
نفست را الان حس کن.

دقت کن که چگونه در زمان هایی که تنفست نا موزون است ، احساسات هم همانگونه است.

وقتی عصبانی هستی، آنرا به تمامی بپذیر و نفس هایت را موزون کن
وقتی غمگین هستی با محبت آن را در آغوش بکش و نفست را به تعادل برسان.

وقتی حس ترس بر تو غلبه می کند به آن احترام بگذار و نفس عمیقی بکش تا تعادل خود را باز یابی.




@asraarehasti

تا می‌توانيد شاد باشيد. درباره‌ی ديگران خيلی فكر نكنيد. اگر شاد باقی بمانيد، همين شادی به ديگران نيز ياری می‌رساند.

در بیشتر مواقع خود شما نمی‌توانيد كمكی بكنيد، ولی شادی‌تان می‌تواند.


@asraarehasti😍

سوال: چگونه تشخیص دهیم چه چیزی در زندگی مان واقعی است و چه چیزی دروغین است؟

تنها یک معیار وجود دارد....
واقعی چیزی است که به تو سکوت و آرامش می بخشد و تــو را مطلقاً آسوده و ساکن میسازد.
واقعی چیزی است که به تو آزادی میبخشد و تمام ترسها و خواسته ها و امیال را از تو بیرون میراند.
واقعی انفجاری عظیم از رضایت و خوشی است که به هیچ دلیل بیرونی مرتبط نیست.
و غیرواقعی همواره بدبختی، اضطراب، تنش و اسارت را به دنبال خود دارد.

#اوشو


🆔 @asraarehasti

آگاه باشید ؛ اگر در حال رنج کشیدنید ، به رفتار های قبلی خود نگاهی بیندازید ... احتمالا چیزهای نا مربوطی خواسته اید ، در غیر این صورت نباید رنج می کشیدید ... این کل نظر من پس از بررسی وضع هزاران نفر و بدبختی شان است ... هر وقت کسی را در حال رنج و بدبختی می بینم ، در این نظر راسخ تر می شوم که او خود مسئولیت قبول یک اندیشه را پذیرفته است ... او اندیشه های غلطی را برگزیده و در اثر آن تصورات غلطی پیدا کرده است ... اما کسانی که همیشه رنج می کشند ، مسئولیت را به دیگران حواله می دهند و این کار درستی نیست ... کسی که شاد است ، احتمالا ارزش های متفاوتی را انتخاب کرده که به او شادی ، سلامتی و صحت می بخشد ... اگر شما به ارزش های غلطی اعتقاد داشته باشید ، بدیهی است که رنج می کشید ... اما همیشه امکان تغییر آن هست و فکر کنید مسئولیت رنجی که بر شما عارض شده ، بر عهده ی کس دیگری نیست و کسی نمی تواند شما را رنج دهد ... این نکته را همیشه در خاطر داشته باشید که این شما یید که تصمیم می گیرید که رنج بکشید یا نه ... در هر موقعیتی شما می توانید دیدگاه جدیدی پیدا کنید و از رنج کشیدن رهایی یابید ...

اشو


@asraarehasti 💫

چه بیچاره بودیم که گمان می‌کردیم
اگر این دیپلم کوفتی را نگیریم
از گرسنگی خواهیم مرد!
گویی نمی‌دیدیم که اغلب ثروتمندان مشهور مملکت و بیشتر کسانی که پول‌شان از پارو بالا می‌رفت حتی اسم خودشان را هم بلد
نبودند بنویسند.
گویی گفته شیخ اجل سعدی را
فراموش کرده بودیم که فرموده است:

کیمیاگر به غصه مرده و رنج
ابله اندر خرابه یافته گنج. 

📕 خاطرات یک مترجم
نوشته محمد قاضی🌺

فرقی نمی‌کند آغازِ هفته باشد یا پایانش
صبح باشد یا شب
بذرِ امید؛ نه وقت می‌شناسد
نه موقعیت
هر وقت بکاری
شبیه لوبیای سحر آمیز،
با اولین طلوع آفتاب ؛
جوانه میزند...

پس تا دیر نشده،
بذر جادویی امیدت را بکار،
و معجزه‌هایت را درو‌کن...!

🥀✨🥀

@asraarehasti

12✨12


خدایاشکرت بابت این لحظه😍✨🌈🙏

و تا زمانی که به واکنش نشان دادن
به این جهان ادامه می‌دهید
هرگز بیدار نخواهید شد.

رابرت آدامز


@asraarehasti 💫

‍ اجازه بده داستان خودش پیش برود. تو فقط قادری که یک تصویر از کل فیلم را ببینی، اما سرچشمه، همه گذشته، حال و آینده را در یک آن تماشا می کند.
تو فقط بر انرژی لحظه حال تمرکز کن.
نفست را تسلیم آتش اکنون کن.
اجازه بده که درد ناآگاهی، ترس و مقاومت در برابر زندگی در آگاهی و عشق بسوزد.
اجازه بده فواصل سکوت در وجودت طولانی تر و عمیق تر شوند.
جستجوی هر آنچه که تو را از لحظه حال بیرون می کشد متوقف کن، چه اشراق، چه عشق، چه ...
در هر لحظه با واقعیت خودت بی هیچ قضاوتی رویارو شو.
به جشن و سرور لحظه حال بپرداز.
اجازه بده آتش اکنون همه سرگرمی ها و تعلقاتت را بسوزاند.
رها باش....

اکهارت_تله


@asraarehasti 💫

.

قصه ای تاثیرگذار در یک فیلم

نجات با ایجاد نورِ امید و انگیزه درونی



@asraarehasti 💫

✨🪷#آگاهی_امروز

✨#شما_در_سرزمین_مقدس_هستید

از خواستن و گدایی کردن.. دست بردار، این فقط حماقت است. تو خودِ حقیقت هستی! حقیقت در هر یک از نفس‌های تو اینجاست. حتی نمی‌گویم "آنجاست".

هیچ فاصله‌ای بین تو و حقیقت وجود ندارد. من به شما می‌گویم: خواستن را متوقف کن، گدایی کردن و دعا کردن را متوقف کن! و تعجب خواهی کرد که این همان خواستن و گدایی کردن و دعا کردن بوده که مانع یافتن حقیقت بوده است. فقط ببین: در باز است. و تو در بیرون نیستی، در درون هستی.

تمام مذاهب به شما آموزش داده‌اند که شما بیرون از ملکوت الهی قرار دارید! چنین نیست. شما خود همان ملکوت الهی هستید، در درون آن قرار دارید.

هر آنچه که آن داستان انجیل می‌گوید: که خدا آدم و حوا را از باغ بهشت بیرون راند، من از اساس آن را نقض می‌کنم. او نمی‌تواند آدم و حوا را اخراج کند، زیرا هیچ مکانی بیرون از بهشت وجود ندارد. تمام این جهانِ هستی یک بهشت است در تمام جهات بی‌نهایت است.

به کجا می‌توانی بیرون برانی؟ هر کجا که باشی، در داخل هستی؛ نمی‌توانی بیرون باشی. در جهانِ‌ هستی بیرون وجود ندارد؛ همه چیز در درون است.

مردم از من می‌پرسند:

ما می‌خواهیم  خدا را بشناسیم او کجاست؟ چه سوال بی معنایی! چه سوال احمقانه‌ای! در واقع باید پرسید- آنجا که خدا نیست کجاست؟

باید حقیقتا کور بود، آیا نمی‌بینید که جز او کس دیگری نیست؟ در درخت در پرنده در حیوان در کوه، در زن و مرد، خدا همه جا هست... و به صور گوناگون شما را احاطه کرده است و در کنارتان میرقصد. از هر گوشه‌ای صدایتان می‌زند و فرا می‌خواند شما را که "به سوی من بیا" و شما نمی‌شنوند.

خدا را در سیاست نجویید، او را در پول و جاه طلبی نجویید. خدا در همه جا حاضر است، در هر جا که انسان آن را به نابودی نکشانده و از او تصویری خیالی نساخته است حاضر است.نگاه کن، در هر جا که چیزی رشد می‌کند، خدا حضور دارد.

چرا که تنها خداوند رشد می‌کند.در هر چیز، قابل رشد خدا حاضر است. وقتی برگی جوان بر درختی ظاهر می‌شود، خداوند است که در او رشد می‌کند. وقتی قطرات اشک از چشمان زن یا مردی فرو می‌چکد. این خداوند است که می‌گرید.

در هر کجا که زندگی جاری است، خدا هم هست، خوب گوش کنید، نزدیک‌تر بیایید، با دقت احساس کنید, آگاه باشید. شما در " سرزمین مقدس" هستید.

🧝‍♀🌏☀️🕊🪷🧝🏻
#اوشو🔥


به دریا بنگرم دریا تو بینم
به صحرا بنگرم صحرا تو بینم
به هر جا بنگرم کوه و در و دشت
جمال چهره زیبا تو بینم

باباطاهر❤️‍🔥

در عشق و آگاهی باشید❤️🪷

✨⚜✨⚜✨⚜✨⚜✨⚜✨⚜✨

🪐افسران نور ایران زمین

"ذهن یک فرد خوشبخت پر از خوشی و فقدان رنج نیست؛ پر از انتخاب دیدن خوشی‌های های کوچک و پذیرش رنج هایی است که در زمان اکنون برایشان کاری نمی توان کرد ..."

حال خوب با نداشتن درد شروع نمی شود
با پذیرش دردها و تبدیل نکردن شان به رنج، شروع می شود.



@asraarehasti 💫

قدیسان و عارفان ترجیح می‌دهند که زیاد حرف نزنند ، که مبادا انفجار سخنانشان شهد شیرین ندای درونی خداوند را محو کند.

- شری دایاماتاجی


@asraarehasti 💫

گرمای زیاد بارش باران را نوید می‌دهد. رنج و غم زیاد طلوع شادی را به ارمغان می آورد. هر چیزی که فراسوی توانایی شماست گنجایش شما را افزایش می دهد زیرا تا زمانی که همه چیز در محدوده شما باشد، نمی دانید چه چیزی فراتر از آنها است. و هرچیزی که مرتبط با خدا و شناخت اوست ورای محدودیت شما است. بنابراین رنج زیاد و به ستوه آمدن از مشکلاتِ سخت سودمند است. بزرگی و کمال در خدمت است.

" آواتار مهربابا "



@asraarehasti 💫

با کار روی خودمان، از رفتارهایی آگاه می‌شویم که فکر می‌کردیم ویژگی‌های شخصیتی هستند، اما در واقع تنها مکانیسم‌های دفاعی هستند که برای مقابله با آسیب‌هایمان ایجاد کرده‌ایم.
چیزی که ما شخصیت خود، در نظر گرفتیم در واقع فقط تلاشی از سوی کودک درونمان برای تنظیم احساسات و محافظت از ما در برابر خطر بود.
انجام درون نگری به ما این امکان را می دهد که تمام رفتارهایی را که باید، کنار بگذاریم تا در نهایت خود واقعی را در آغوش بگیریم و روابط سالمی با خود و دیگران ایجاد کنیم.


@asraarehasti 💫

اگه 2 هفته مصرف قند رو قطع کنید
این اتفاقات برای بدن میفته 🤔💯

1. حالت چهره از گرد و ورم کرده به حالت نرمال تغییر میکنه و این تغییر در کل بدن اتفاق میفته.

2. چربی شکم آب میشه چون دیگه قند وارد بدن نمیشه  ، و باعث چربی سوزی شده و 50 درصد از چربی کبد در عرض دو هفته از بین میره .

3. عملکرد چهار اندام بدن شما بهبود پیدا میکنه :
👀 بینایی
🫀 قلب
🙌🏻 کلیه ها ( شب ها وقت خوابیدن کمتر احساس ادرار میکنین)
🧠 مغز  (عملکرد مغز یعنی قدرت حافظه، تمرکز، و حال کلی شما بهتر میشه)

اگر نتایج بهتر میخواهید کاملا مصرف قند وشکر مصنوعی را قطع نمایید 👌

▫️

    مراقبت بر کلام

من پشیمان گشتم‌، این گفتن چه بود
لیک چون گفتم پشیمانی چه سود
نکته‌ای کان جست ناگه از زبان
همچو تیری دان که آن جست از کمان
وا نگردد از ره آن تیر ای پسر
بند باید کرد سیلی را ز سر


چون گذشت از سر جهانی را گرفت
گر جهان ویران کند نبود شگفت
این زبان چون سنگ و هم آهن وشست
وانچ بجهد از زبان چون آتشست
سنگ و آهن را مزن بر هم گزاف
گه ز روی نقل و گه از روی لاف
زانک تاریکست و هر سو پنبه‌زار
درمیان پنبه چون باشد شرار
ظالم آن قومی که چشمان دوختند
زان سخنها عالمی را سوختند
عالمی را یک سخن ویران کند
روبهان مرده را شیران کند


@asraarehasti 💫

اگر تصادفاً بر اثر حادثه‌ای آتش بگیرید
و باعجله به سمت رودخانه‌ای
هجوم می‌برید تا به درون آن بپرید
و در این حین دوستی نزد شما بیاید و
بگوید «بیا بریم رستوران و بعدش بریم بستنی بخوریم» چه کار می‌کنی؟!
طلب و آرزوی شما برای روشن‌ضمیری باید دقیقاً همین‌طور باشد.
شما در طی مسیر متوقف نمی‌شوید تا میل و خواسته دیگری
را بردارید.

پاپاجی


@asraarehasti🥰