ага. Евакуювався 😏

@bagnenkoDaily

Ага. Весеу сдайот горад! Ахаха

@bagnenkoDaily

Яким було ваше 24 лютого 2022?

Ми в деталях пам’ятаємо той день. В дрібницях. Кожен може описати його.
Ми можемо згадати тільки погане, але я хочу згадати те, що було підтримкою для вас.

Як психолог я розумію, що важливо концентруватись на тому, що дає ресурс. Що тримає. Тому і хочу спитати: «Що тримало вас тоді?»
напишіть про ваш день і що було для вас підтримкою і мотивацією.

І давайте так підтримаємо одне одного.

Поділюсь тим, що тримало мене.
Це відповідальність за близьких. Я прокинувся о 5:43 в Херсоні. Спостерігав за всім, що є, проаналізував ситуацію.
І вивіз близьких з Херсону тоді. На фото - 7 ранку, черга на заправку і на фоні дим з аеропорту Чорнобаївка.

Відповідальність і любов до близьких були більші за страхи. Відповідальність і молитва - те, що тримало і підтримувало.

Спитав Настю, психологиню і мою напарницю з нашого шпиталю. Вона була в Бучі в той ранок. Каже, що найбільше її тримало те, що поруч били всі близькі і вони були разом. І гумор, багато гумору. І це підтримувало. Вона дозволила написати про неї.

А що тримало вас тоді? Якщо є бажання — поділіться фото або вашою історією.
@bagnenkoPsy

Що найгірше люди казали вам, коли ви проживали втрату (смерть близького, втрата відносин, розлучення, втрата дитини, втрата дому, втрата ідентичності)?

Поділіться, будь ласка
Збираю матеріали для книги, ваш досвід зараз дуже цінний.
(прошу про репост і поширення, щоб можливо ті, хто переживали втрату - могли поділитись. Дякую)
@bagnenkoPsy

Моє інтерв’ю на Суспільному про роботу з військовими

Коли їздив в жовтні 2024 року в Херсон, на день заїхав в Одесу і записали там цю розмову.
Її так довго монтували, що я вже і забув про неї.

Але вона дуже корисна і в ній багато важливих сенсів про суспільство і військових, ПТСР, роботу зі звільненими з полону.

Тут є інформація, яку ви могли читати раніше на каналі.
Але в цьому відео — багато важливого досвіду про який раніше я не писав, тому це буде корисним:

✅ З якими питаннями та проблемами частіше звертаються військовослужбовці
✅ Що найскладніше в спілкуванні з військовим
✅ Які питання не можна задавати військовим, ветеранам та людям, які пережили полон РФ
✅ Про особисті кордони військових та людей, які пережили російський полон
✅ Про ПТСР
✅ Про досвід роботи з людьми, які пережили російський полон
✅ Як рідним військових та людей, які пережили полон підтримувати їх
✅ Що робити суспільству для підтримки військових, ветеранів та людей, які пережили російський полон
✅ Чого не вистачає для реабілітації військовослужбовців
✅ Поради, як підтримати військових та людей, які пережили російський полон

Запрошую до перегляду.
Поставте там лайк - це допоможе більшій кількості людей побачити це відео і розуміти, як краще взаємодіяти з військовими:

І знаєте, мені просто радісно. Це перше інтерв’ю на Суспільному. Приємно :)

https://www.youtube.com/watch?v=84j0Jo1v9ZU

І поділіться цим постом з тими, кому це може бути потрібно - родичі зниклих безвісти, родичі військовослужбовців, і ті, хто з ними працює.
@BagnenkoPsy

«Я чув, як моя мати просила у сусідів сіль. Але в нас удома була сіль! Я спитав її, навіщо вона просить у сусідів сіль, і вона відповіла:
– Тому що у наших сусідів мало грошей, і вони часто просять нас про щось.

Час від часу я також прошу у них щось маленьке і дешеве, щоб вони відчули, що вони потрібні нам. Так вони будуть почуватися комфортніше, і їм буде легше продовжувати просити нас про все, що їм потрібно.

І це те, чого я навчився у своєї матері. Давайте виховувати чуйних, скромних дітей, які підтримують людей, і розвивати інші цінності, про які варто говорити».

Карлос Февер
@obodrenieUkraine

Переживання горя - це не проблема, в якій треба допомогти.
Це досвід, який проходить людина і який потребує підтримки

Сьогодні скорбота дуже часто - це проблема для суспільства. Особливо для нашого суспільства, західного. Де горювання сприймається як те, що ти не справився, не зміг, не зробив і не досяг.
В східному суспільстві період сильного трауру дозволяється і заохочується. Бо це нормально.
У єврейській традиції, наприклад, існують групи плакальщиць, жінок, які співають сумні пісні. І допомагають проживати горювання.

В нашому, більш західному суспільстві горювання - це не те, що можна показувати.
І якщо горювання після смерті - це хоча б зрозуміло.
то горювання після втрати дому, після виїзду з рідної країни - це взагалі незрозуміло часто навіть самій людині, яка переживає цю втрату.

Але все одно - горе відчувається як проблема. І як поразка, ніби ти не справився з чимось.

Горювання - це життєвий досвід

Горювання - це не проблема.
Горювання - це життєвий досвід, який треба прожити.
Але горе - це нормальний процес психіки людини.
Це важливий етап в житті після проживання втрати.

І єдино можливий спосіб опрацювання втрати.

І тому ті люди, які поруч або допомагають проживати втрату, як досвід, або починають виправляти цю помилку.

(Матеріали з терапевтичної групи проживання втрат, горювання і смерті.
Якщо у вас є потреба прожити ваше горювання - пишіть @bgnnk)

Якщо це корисно — поставте ❤️
@BagnenkoPsy

Зеленський - президент воюючої країни.

Огидно бачити, як Трамп кривляв Зеленського. І як Венс провокував.
Яким би не був Зеленський, але це президент воюючої країни яка стікає кров’ю 3й рік.

@BagnenkoDaily

Україно, ти моя молитва,
Ти моя розпука вікова...
Гримотить над світом люта битва
За твоє життя, твої права.

Ради тебе перли в душу сію,
Ради тебе мислю і творю...
Хай мовчать америки й росії,
Коли я з тобою говорю.

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Василь Симоненко
@BagnenkoDaily

Україна під тиском!

На нас тиснуть і тиснули завжди.
Але Україна вистояла вже сотні років. 34 роки незалежності
І 11 років війни.

Важливо зберігати стійкість тут і зараз, 1 березня 2025 року.
Коли важко — читаю Святе Письмо і щось з дуже глибинного, справжнього, українського. І роздумую про силу духа.
Сьогодні Василя Стуса і його листи до сина. Неймовірної сили стійкість! Кожен лист — це ода силі духу!

Поділіться, що читаєте в ці дні, що вас відновлює і надихає?
@bagnenkoText

Коли світ сходить з розуму, треба зупинятись, щоб читати хороші книги. В них багато мудрості.

Книгу «Як писати про війну» порадив мені мій куратор Ростислав Семків і сьогодні ми змогли коротко зустрітись, поговорити трохи про мій рукопис і я взяв книгу

Зараз пишу великий матеріал про втрати, який має стати книгою і вчусь взаємодіяти з текстом по-новому. І ця зустріч дуже корисна
Дякую за зустріч і книгу, пане Ростиславе.

Сьогодні на груповій роботі з військовими опрацьовували модель Basic Ph
BASIC Ph – модель, яка фокусується на природних механізмах подолання стресу.

Стрес - це те, з чим всі ми живемо. Але варто вчитись долати його і мати власні стратегії його подолання.

Кожен із нас має індивідуальний спосіб подолання стресової ситуації та складних життєвих обставин – так званий копінг. Він формується під впливом нашого виховання, життєвого досвіду й генетичних факторів. Цей механізм переживання людьми тривалих стресових ситуацій дослідив і описав ізраїльський психолог Мулі Лахад.

Він зібрав все в стройну систему, яка працює і допомагає.

Подумав, що це може бути цікавим.
Якщо вам важливо, напишу окремий пост, як віднайти власну модель подолання стресової ситуації.

Поставте ❤️ тут або + в коментарях або напишіть, що найбільше турбує зараз.

Напишу окремий великий пост про модель і як її застосовувати до життя тут і зараз.
@bagnenkoPsy

Сьогодні на груповій роботі з військовими опрацьовували модель Basic Ph
BASIC Ph – модель, яка фокусується на природних механізмах подолання стресу.

Стрес - це те, з чим всі ми живемо. Але варто вчитись долати його і мати власні стратегії його подолання.

Кожен із нас має індивідуальний спосіб подолання стресової ситуації та складних життєвих обставин – так званий копінг. Він формується під впливом нашого виховання, життєвого досвіду й генетичних факторів. Цей механізм переживання людьми тривалих стресових ситуацій дослідив і описав ізраїльський психолог Мулі Лахад.

Він зібрав все в стройну систему, яка працює і допомагає.

Подумав, що це може бути цікавим.
Якщо вам важливо, напишу окремий пост, як віднайти власну модель подолання стресової ситуації.

Поставте ❤️ тут або + в коментарях або напишіть, що найбільше турбує зараз.

Напишу окремий великий пост про модель і як її застосовувати до життя тут і зараз.
@bagnenkoPsy

Це Сергій. Він бойовий офіцер.

Останній місяць ми працювали над його станом.
Коли ти повертаєшся на бойові - це завжди важко.


ВІдновлення - це завжди комплекс психологічної роботи і медикаментозна.
Психологічна робота - це робота зі спогадами, з травматичним досвідом і відновлення.
Медикаментозна - це ліки, які прописує психіатр, щоб хоч трохи покращити стан.
Можливість більше бачитись з близькими. Відпочивати. не турбуватись ні про що.
І просто їсти, спати, їсти, спати і гуляти.

З ним ми дуже інтенсивно говорили, працювали.
Також подарував йому книгу.

Радію, що ті, хто служить більше 2 років, мають можливість служити і відновлюватись.

Кількість важких ситуацій, в яких він був - величезна.
Але коли ти виносиш їх, опрацьовуєш, проговорюєш. А потім можеш відпочити і провести час з родиною - це є добрим відновленням.

Пишу про це, бо військові серед нас. І вони потребують як мінімум розуміння і уваги.

Я продовжую працювати в шпиталі, купляти книги і дарувати їм. Також закуповую ліки.
якщо хочете підтримати роботу для хлопців - закупку ліків, книг, необхідного - то ось постійна банка:
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
Книги закінчуються, треба купляти нові.
І скажу чесно, на банці майже нуль знов.

P.S. Він дозволив написати про нього, розуміючи мету - зменшення прірви між війскьовими і цивільними.
Дякую всім небайдужим.

@bagnenkoPsy

Товариство, наступні кілька тижнів буде потужна інформаційна атака на Україну з боку США. Ми дізнаємося, що Україна є штучно створена країна, її не має існувати. Україну створили разом австрійський генштаб та USAID. Україна населена в основному росіянами, які хочуть додому в росію. Україна є диктатурою, де ніколи не було виборів, а правлять нею нацисти. В Україні незаконно виробляється зброя масового знищення. (І в усьому цьому винен Байден.)

Наступні кілька тижнів буде дуже важко. Виглядатиме, що нас всі зрадили, бо Америка відкрито перейшла на бік ворога, а Європа не прокидається.

Це частина мирного плану Трампа. Йому треба негайно завершити війну, а Путін не готовий до переговорів -- він готовий лише прийняти українську капітуляцію у вигляді демілітаризації, "денацифікації" та повернення російських агентів у публічне поле заради розгортання чогось середнього між ічкерійським та грузинським сценаріями. Важелів впливу у США на росію нема (хоча це не так, але використання впливу виглядає скоріше як ескалація, а не як швидке завершення війни). Окрім того, не можна допустити колапсу російського режиму, адже росію треба зберегти й використати проти Китаю.

В таких умовах весь тиск піде на того, хто виглядає більш придатним для тиску, тобто на нас із вами. Україна заважає планам нової американської адміністрації у двох аспектах. По-перше, ми не даємо зробити Європу беззахисною. По-друге, ми не даємо укріпити росію, щоб розвернути її проти Китаю. Україна -- це прикра перешкода, яка має бути покарана.

Все, що ми можемо зробити, -- довести, що ми не більш, а менш придатні до тиску. Що ми не можемо поступитися тиску, бо це означає поступитися життям наших друзів, родичів, може, нашим власним. Я бачу, що чимало з вас не вірить у можливість Бучі й Маріуполя по всій країні, а вірить у чемність і порядність російських окупаційних військ. Я не знаю, що треба, щоб ці люди повірили. Сто років тому таке вже було.

(І не думайте, будь ласка, що українська поступливість призведе до збільшення військової допомоги. Адже військова допомога дозволяє продовжувати війну, а Трампу треба її негайно завершувати. Будь-які подяки та вибачення тут не допоможуть.)

Всі, хто може говорити, писати, впливати на американців та європейців, -- і так знають, що робити, і вже роблять. Всім решті треба просто триматися. Якщо ви не можете бути частиною рішення -- будь ласка, хоча би не будьте частиною проблеми. Не поширюйте чужу пропаганду й чужі наративи.

Ця інформаційна атака не буде вічною. Час рухається швидко. Вистоїмо -- далі буде. У світі є чимало сил, яким невигідна наша поразка. Передусім нам самим.

Валерій Пекар
@bagnenkoDaily

Це Сергій. Він бойовий офіцер.

Останній місяць ми працювали над його станом.
Коли ти повертаєшся на бойові - це завжди важко.


ВІдновлення - це завжди комплекс психологічної роботи і медикаментозна.
Психологічна робота - це робота зі спогадами, з травматичним досвідом і відновлення.
Медикаментозна - це ліки, які прописує психіатр, щоб хоч трохи покращити стан.
Можливість більше бачитись з близькими. Відпочивати. не турбуватись ні про що.
І просто їсти, спати, їсти, спати і гуляти.

З ним ми дуже інтенсивно говорили, працювали.
Також подарував йому книгу.

Радію, що ті, хто служить більше 2 років, мають можливість служити і відновлюватись.

Кількість важких ситуацій, в яких він був - величезна.
Але коли ти виносиш їх, опрацьовуєш, проговорюєш. А потім можеш відпочити і провести час з родиною - це є добрим відновленням.

Пишу про це, бо військові серед нас. І вони потребують як мінімум розуміння і уваги.

Я продовжую працювати в шпиталі, купляти книги і дарувати їм. Також закуповую ліки.
якщо хочете підтримати роботу для хлопців - закупку ліків, книг, необхідного - то ось постійна банка:
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
Книги закінчуються, треба купляти нові.
І скажу чесно, на банці майже нуль знов.

P.S. Він дозволив написати про нього, розуміючи мету - зменшення прірви між війскьовими і цивільними.
Дякую всім небайдужим.

@bagnenkoPsy

- Гражданє, покіньте ваші уліці!…
- Це наші вулиці, це наше місто!🇺🇦

Річниця наймасовішого мітингу-супротиву херсонців російській навалі…

Херсонці вийшли на вулиці, щоб зупинити ворога. Щоб гучно заявити на весь світ: росію тут не чекають

Слава мужнім херсонцям!
Слава всім нашим Захисникам і Захисницям!

📷: Марія Пуля
@bagnenkoDaily