This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ما اغلب به دنبال تشویق و حمایت از سمت دیگران هستیم، اما به همون اندازه مهمه که رابطه‌ای مثبت با خودمون برقرار کنیم.
دوست صمیمی خودت بودن یعنی با خودت با مهربونی و دلجویی رفتار کنی، درست همونطور که با یه دوست نزدیک رفتار میکنی. این شامل شناخت نقاط قوتت، جشن گرفتن دستاوردهات و حمایت از سمت خودت در مواقع چالش‌برانگیز هستش.
با تبدیل شدن به مشوق خودت، استقامت و قدرت درونیت رو توسعه میدی. یاد می‌گیری که برای انگیزه گرفتن و تشویق شدن به خودت تکیه کنی، که میتونه برات خیلی کمک کننده باشه.
تو این توانایی رو داری که با عشق به خود و اراده، خودت رو تقویت کنی و موانعی که پیش روت هستن رو پشت سر بزاری...
@bargesabzeravan
💚🌱
دوست صمیمی خودت بودن یعنی با خودت با مهربونی و دلجویی رفتار کنی، درست همونطور که با یه دوست نزدیک رفتار میکنی. این شامل شناخت نقاط قوتت، جشن گرفتن دستاوردهات و حمایت از سمت خودت در مواقع چالش‌برانگیز هستش.
با تبدیل شدن به مشوق خودت، استقامت و قدرت درونیت رو توسعه میدی. یاد می‌گیری که برای انگیزه گرفتن و تشویق شدن به خودت تکیه کنی، که میتونه برات خیلی کمک کننده باشه.
تو این توانایی رو داری که با عشق به خود و اراده، خودت رو تقویت کنی و موانعی که پیش روت هستن رو پشت سر بزاری...
@bargesabzeravan
💚🌱
معنا
اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید
و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،
برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود...
شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود.
اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است...
می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
انسان در جستجوی معنا
ویکتور فرانكل
💚🌱
اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید
و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،
برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود...
شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود.
اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است...
می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
انسان در جستجوی معنا
ویکتور فرانكل
💚🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Happy New Year ✨♥️
2025✨
2025✨
📌چطور در ذهن آدمها ماندگار شویم
برای این کار، از آدمها تعریف کنید
خجالت نکشید!
🔸به این ترتیب، مردم ، صفاتی را که برای توصیف افراد دیگر استفاده می‌کنید با شخصیت شما مرتبط میکنند.
🔸اتفاقاً در روانشناسی این پدیده را انتقال خود به خودی خصوصیات می نامند.
🔸آنچه در مورد دیگران می گویید بر درک مردم از شما تأثیر می گذارد.
اگر یک شخص(مخصوصا اگر در جمع شما نیست) را به عنوان فردی مهربان توصیف کنید، مردم شما را با همین ویژگی ها مرتبط می دانند.
برعکس این موضوع نیز صادق است :
اگر دائماً پشت سر مردم چیزهای ناپسند بگویید، دوستانتان شروع به ربط دادن خصوصیات منفی شما با او خواهند کرد.
💚🌱
برای این کار، از آدمها تعریف کنید
خجالت نکشید!
🔸به این ترتیب، مردم ، صفاتی را که برای توصیف افراد دیگر استفاده می‌کنید با شخصیت شما مرتبط میکنند.
🔸اتفاقاً در روانشناسی این پدیده را انتقال خود به خودی خصوصیات می نامند.
🔸آنچه در مورد دیگران می گویید بر درک مردم از شما تأثیر می گذارد.
اگر یک شخص(مخصوصا اگر در جمع شما نیست) را به عنوان فردی مهربان توصیف کنید، مردم شما را با همین ویژگی ها مرتبط می دانند.
برعکس این موضوع نیز صادق است :
اگر دائماً پشت سر مردم چیزهای ناپسند بگویید، دوستانتان شروع به ربط دادن خصوصیات منفی شما با او خواهند کرد.
💚🌱
AGQ پرسشنامه پرخاشگری (1).pdf
113.7 KB
📈پرسشنامه پرخاشگری همراه با شیوه نمره گذاری
📎خشم، تهاجم و کینه توزی رو میسنجه
📎خشم، تهاجم و کینه توزی رو میسنجه
فایل پاکسازی هاله
@ErteashMind
✨ فایل ویژه افزایش فرکانس بدن و پاکسازی هاله
🌸موسیقی این فایل عالی با فرکانس پایه ۴۳۲ هرتز نواخته شده است و ترکیب با صوت قرآن و ارتعاش صدف های دریایی باعث می شود تا فرکانس عمومی بدن بالا برود و در نتیجه شادی و نشاط و شوق و سلامتی بیشتر خواهد شد و با گوش دادن مرتب ، هاله بدن پاکسازی خواهد شد.
💚🌱
🌸موسیقی این فایل عالی با فرکانس پایه ۴۳۲ هرتز نواخته شده است و ترکیب با صوت قرآن و ارتعاش صدف های دریایی باعث می شود تا فرکانس عمومی بدن بالا برود و در نتیجه شادی و نشاط و شوق و سلامتی بیشتر خواهد شد و با گوش دادن مرتب ، هاله بدن پاکسازی خواهد شد.
💚🌱
🔎احساسات معلمای زندگی ما هستن؛
• خشم بهمون نشون میده که کجا باید حد و مرزهامون رو بذاریم.
• حسادت میگه دلت می‌خواد به چی برسی.
• شرم اون جایی از وجودت رو نشون میده که نیاز داره بهتر بشه و پذیرفته بشه.
• ترس میگه بزرگ‌ترین توانایی‌هات کجا قایم شدن.
• اضطراب یادآوری میکنه که کجا باید روی اعتماد به نفس و عزت نفست کار کنی.
• غم بهت میگه که کی وقتشه برای چیزی سوگواری کنی و رهاش کنی.
• پشیمونی دعوتت میکنه خودت رو ببخشی.
• ناامیدی نشون میده کجا انتظاراتت رو نگفتی و کجاها داره اذیتت میکنه.
احساسات رو سرکوب نکن، گوش بده، چون اونا دارن مسیر رشدت رو نشون می‌دن.
💚🌱
• خشم بهمون نشون میده که کجا باید حد و مرزهامون رو بذاریم.
• حسادت میگه دلت می‌خواد به چی برسی.
• شرم اون جایی از وجودت رو نشون میده که نیاز داره بهتر بشه و پذیرفته بشه.
• ترس میگه بزرگ‌ترین توانایی‌هات کجا قایم شدن.
• اضطراب یادآوری میکنه که کجا باید روی اعتماد به نفس و عزت نفست کار کنی.
• غم بهت میگه که کی وقتشه برای چیزی سوگواری کنی و رهاش کنی.
• پشیمونی دعوتت میکنه خودت رو ببخشی.
• ناامیدی نشون میده کجا انتظاراتت رو نگفتی و کجاها داره اذیتت میکنه.
احساسات رو سرکوب نکن، گوش بده، چون اونا دارن مسیر رشدت رو نشون می‌دن.
💚🌱
🔶افرادی که در مسیر زندگی به بلوغ عاطفی و فکری و شخصیتی میرسند ، خودبخود ، در سکوتی خاص قرار میگیرند که لبریز محبت و مهربانی است.
🔸برای این افراد ، قضاوت شدن توسط دیگران ، اهمیتی ندارد ، زیرا که آنان ، نگران تصویر ذهنی دیگران در مورد خودشان نیستند.
🔸این افراد از میدان مسابقه ، خارج شده اند ، و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند ، حتی اگر دیگران ، آنها را بازنده بدانند ، برایشان ، اهمیتی ندارد.
🔸افراد بالغ ، به نقطه ای رسیده اند که فهمیده اند ، زندگی ، مثل یک بازی ، برای آمدن و نماندن است.
🔸آنها فهمیده اند که بهترین مواجهه با زندگی ، مهربانی است.
🔸افراد بالغ ، در مواجهه با دیگران ، به خوبی و زیبایی افراد ، اشاره میکنند و دیگران ، در مقابل افراد بالغ ، نسبت به خودشان ، احساس خوبی پیدا میکنند.
🔸افراد بالغ ، اگر انتقادی هم میکنند ، یک انتقاد عقلانی است و انتقادشان ، بر اساس تنش و تخریب نیست.
🔸افراد بالغ ، در صورت نیاز ، نظرشان را اعلام میکنند و سعی بر به کرسی نشاندن نظرشان ندارند.
میگویند و عبور میکنند و اینکه طرف مقابل ، بپذیرد یا نپذیرد ، برایشان اهمیتی ندارد.
🔸افراد بالغ ، از چسبیدن به سیستمهای فکری و فلسفی ، فارغند ، آنها ، مطالعه میکنند و با دقت ، به نظر دیگران توجه میکنند ، اما بنده ی یک شخص یا یک مکتب نمیشوند.
🔸افراد بالغ ، از کسی ، بت نمیسازند.
با عدم جدیتی خاص ، زندگی میکنند که از ژرفای وجودشان آشکار میشود ، که همان وارستگی است.
🔸افراد بالغ ، هم در زندگی هستند هم جدا از زندگی ، و به افکار و اشیا و اشخاص ، نمی چسبند.
🔸افراد بالغ ، به رنجهایشان ، لبخند میزنند و میدانند که زندگی ، در گذر است.
🔸مهربانی ، نشانه بلوغ است.
💚🌱
🔸برای این افراد ، قضاوت شدن توسط دیگران ، اهمیتی ندارد ، زیرا که آنان ، نگران تصویر ذهنی دیگران در مورد خودشان نیستند.
🔸این افراد از میدان مسابقه ، خارج شده اند ، و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند ، حتی اگر دیگران ، آنها را بازنده بدانند ، برایشان ، اهمیتی ندارد.
🔸افراد بالغ ، به نقطه ای رسیده اند که فهمیده اند ، زندگی ، مثل یک بازی ، برای آمدن و نماندن است.
🔸آنها فهمیده اند که بهترین مواجهه با زندگی ، مهربانی است.
🔸افراد بالغ ، در مواجهه با دیگران ، به خوبی و زیبایی افراد ، اشاره میکنند و دیگران ، در مقابل افراد بالغ ، نسبت به خودشان ، احساس خوبی پیدا میکنند.
🔸افراد بالغ ، اگر انتقادی هم میکنند ، یک انتقاد عقلانی است و انتقادشان ، بر اساس تنش و تخریب نیست.
🔸افراد بالغ ، در صورت نیاز ، نظرشان را اعلام میکنند و سعی بر به کرسی نشاندن نظرشان ندارند.
میگویند و عبور میکنند و اینکه طرف مقابل ، بپذیرد یا نپذیرد ، برایشان اهمیتی ندارد.
🔸افراد بالغ ، از چسبیدن به سیستمهای فکری و فلسفی ، فارغند ، آنها ، مطالعه میکنند و با دقت ، به نظر دیگران توجه میکنند ، اما بنده ی یک شخص یا یک مکتب نمیشوند.
🔸افراد بالغ ، از کسی ، بت نمیسازند.
با عدم جدیتی خاص ، زندگی میکنند که از ژرفای وجودشان آشکار میشود ، که همان وارستگی است.
🔸افراد بالغ ، هم در زندگی هستند هم جدا از زندگی ، و به افکار و اشیا و اشخاص ، نمی چسبند.
🔸افراد بالغ ، به رنجهایشان ، لبخند میزنند و میدانند که زندگی ، در گذر است.
🔸مهربانی ، نشانه بلوغ است.
💚🌱
تفاوتهای دلبستگی و وابستگی
معمولا دیده می شود در بین انسانها و مخصوصا دو جنس مخالف ،مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست . درحالیکه دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه می شود اما وابستگی آفتی هست که یک رابطه را تهدید کرده و به شکست می کشاند تفاوتهای دلبستگی و وابستگی بیان می شود .
کسانی که به اشتباه وابستگی را با عشق دلبستگی اشتباه گرفته اند توجه کنند و نسبت به اصلاح آن بکوشند و سعی کنند با دلبستگی پایه های یک خانواده گرم را پی ریزی کرده یا مستحکم نمایند .
تفاوت اول
دلبستگی :رابطه ای خاص و پایدار بین دو نفراست که بواسطه خواستن یکدیگر , آن دو به هم نزدیک می شوند و هردو تمایل دارند.
وابستگی :به رابطه ای اشاره دارد که درآن وجود یک فرد به طرف مقابلش بستگی دارد اگر تو نباشی من مرده ام
تفاوت دوم
دلبستگی :سازگاری طبیعی برای بقاءاست .
وابستگی :مکانیسمی مرضی است
تفاوت سوم
دلبستگی :از احساس امنیت و صمیمیت شکل می گیرد .
وابستگی :از احساس ناامنی نشات می گیرد .
تفاوت چهارم
دلبستگی : احساس تعلق وجود دارد.
وابستگی : احساس تملک و جود دارد.
تفاوت پنجم
دلبستگی :به شخص استقلال می دهد .
وابستگی :آزادی را از شخص می گیرد .
تفاوت ششم
دلبستگی :فرد را آنطور که هست می خواهیم .
وابستگی:فردرا آن چنان که می خواهیم , شکل می دهیم .
تفاوت هفتم
دلبستگی :شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار دارد
وابستگی : احساسا ت شدید و غیرقابل کنترل نسبت به معشوق مشاهده می شود.
تفاوت هشتم
دلبستگی : عشق غیر مشروط است .
وابستگی :عشق مشروط است .
تفاوت نهم
دلبستگی : نوع عشق دگر خواهانه است .
وابستگی : عشق خود خود خواهانه است .
تفاوت دهم
دلبستگی: توان عشق ورزیدن به خود و دیگری
وابستگی :ناتوانی در عشق ورزیدن به خود و دیگری .
تفاوت یازدهم
دلبستگی :مشتاق رشد است
وابستگی مانع رشد است .
تفاوت دوازدهم
دلبستگی :موجب آرامش و نهایت است.
وابستگی :به شکست ختم می شود.
💚🌱
معمولا دیده می شود در بین انسانها و مخصوصا دو جنس مخالف ،مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست . درحالیکه دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه می شود اما وابستگی آفتی هست که یک رابطه را تهدید کرده و به شکست می کشاند تفاوتهای دلبستگی و وابستگی بیان می شود .
کسانی که به اشتباه وابستگی را با عشق دلبستگی اشتباه گرفته اند توجه کنند و نسبت به اصلاح آن بکوشند و سعی کنند با دلبستگی پایه های یک خانواده گرم را پی ریزی کرده یا مستحکم نمایند .
تفاوت اول
دلبستگی :رابطه ای خاص و پایدار بین دو نفراست که بواسطه خواستن یکدیگر , آن دو به هم نزدیک می شوند و هردو تمایل دارند.
وابستگی :به رابطه ای اشاره دارد که درآن وجود یک فرد به طرف مقابلش بستگی دارد اگر تو نباشی من مرده ام
تفاوت دوم
دلبستگی :سازگاری طبیعی برای بقاءاست .
وابستگی :مکانیسمی مرضی است
تفاوت سوم
دلبستگی :از احساس امنیت و صمیمیت شکل می گیرد .
وابستگی :از احساس ناامنی نشات می گیرد .
تفاوت چهارم
دلبستگی : احساس تعلق وجود دارد.
وابستگی : احساس تملک و جود دارد.
تفاوت پنجم
دلبستگی :به شخص استقلال می دهد .
وابستگی :آزادی را از شخص می گیرد .
تفاوت ششم
دلبستگی :فرد را آنطور که هست می خواهیم .
وابستگی:فردرا آن چنان که می خواهیم , شکل می دهیم .
تفاوت هفتم
دلبستگی :شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار دارد
وابستگی : احساسا ت شدید و غیرقابل کنترل نسبت به معشوق مشاهده می شود.
تفاوت هشتم
دلبستگی : عشق غیر مشروط است .
وابستگی :عشق مشروط است .
تفاوت نهم
دلبستگی : نوع عشق دگر خواهانه است .
وابستگی : عشق خود خود خواهانه است .
تفاوت دهم
دلبستگی: توان عشق ورزیدن به خود و دیگری
وابستگی :ناتوانی در عشق ورزیدن به خود و دیگری .
تفاوت یازدهم
دلبستگی :مشتاق رشد است
وابستگی مانع رشد است .
تفاوت دوازدهم
دلبستگی :موجب آرامش و نهایت است.
وابستگی :به شکست ختم می شود.
💚🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬هرگاه در زندگي بـه يك در بزرگ كه يك قفل بزرگ هم دارد رسيدي ؛
نترس و نااميد نشو.زيرا اگر قرار بود در باز نشود جاي آن يك ديوار مي‌گذاشتند!
💚🌱
نترس و نااميد نشو.زيرا اگر قرار بود در باز نشود جاي آن يك ديوار مي‌گذاشتند!
💚🌱
Del Be Del
Hmayoun Shajarian & Tahmoures Pournazeri
اونایی که با خدا راه میرن، همیشه به مقصد میرسن...🌱🤍
🔶شش سوالی که پارتنرهای امن👩❤️👨 از پس جواب دادن بهش برمیان:
🔸چه عادتی دارم که برات اذیت کننده است، ولی تا حالا بهم نگفتی؟
🔸تا حالا شده بخاطر رابطمون یه بخشی از خودت رو سرکوب کنی؟
🔸کدوم قسمت از رابطمون رو فکر میکنی اخیرا خیلی بهش توجه نکردیم؟
🔸از وقتی باهم هستیم چه تغییرات خوب و بدی در من دیدی؟
🔸آیا من تاحالا کاری کردم باعث بشه احساس ناامنی کنی؟
🔸چه کاری برای رابطمون انجام میدی که فکر میکنی به چشم نمیاد؟
با پرسیدن این سوالات می‌تونی شریک عاطفیت رو بهتر درک کنی و رابطه‌ای که با تلاش شکل گرفته رو در بحران‌ها بهتر مدیریت کنید.
@bargesabzeravan
💚🌱
🔸چه عادتی دارم که برات اذیت کننده است، ولی تا حالا بهم نگفتی؟
🔸تا حالا شده بخاطر رابطمون یه بخشی از خودت رو سرکوب کنی؟
🔸کدوم قسمت از رابطمون رو فکر میکنی اخیرا خیلی بهش توجه نکردیم؟
🔸از وقتی باهم هستیم چه تغییرات خوب و بدی در من دیدی؟
🔸آیا من تاحالا کاری کردم باعث بشه احساس ناامنی کنی؟
🔸چه کاری برای رابطمون انجام میدی که فکر میکنی به چشم نمیاد؟
با پرسیدن این سوالات می‌تونی شریک عاطفیت رو بهتر درک کنی و رابطه‌ای که با تلاش شکل گرفته رو در بحران‌ها بهتر مدیریت کنید.
@bargesabzeravan
💚🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کاری که یک روان شناس خوب انجام میده🥹✨
💬تصور کنین که دارین با یکی حرف میزنین که عصبانیه ولی خشم خودش رو پنهان کرده و در ظاهر چیزی نشون نمیده. تحقیقاتی که ازمایشگاه James Gross در استنفورد انجام داده نشون میده وقتی شما با کسی حرف میزنین که عصبانیه ضربان قلبتون بالا میره. با اینکه مغزتون هنوز متوجه نشده ولی بدنتون عکس‌العمل نشون میده، سطح استرس‌تون میره بالا، احساس نگرانی میکنین. علتش اینه که سیستم عصبی شما چیزی رو فهمیده که ذهن اگاهتون متوجه نشده.
مشابه این در حیوانات زیاده، مثلا در اسب. در سیستمهای تراپی که تراپیست با بیمار و به اسب کار میکنه اگه مثلا بیمار از اسب بترسه ولی تلاش کنه که پنهان کنه اسب خیلی واضح مضطرب میشه به اطراف حرکت میکنه ولی به محض اینکه بیمار میگه «من می‌ترسم» اروم میشه. چرا؟ اسب که اون جمله رو نمی‌فهمه ولی بیشتر نشونه‌های غیر گفتاری رو متوجه میشه و مثل بقیه حیواناتی که احتمال طعمه و شکار بودنشون هست همیشه دنبال علامت خطره.
این ممکنه اگاهانه یا غیر اگاهانه باشه. بدن ما به طور مداوم نشانه‌هایی مثل حالات چهره، زبان بدن و لحن صدا را پردازش میکنه برای همین ممکنه در کنار فرد مضطرب استرس بگیریم یا در کنار فرد آرام، احساس آرامش کنیم.
توجه به سیگنال‌های بدن در شرایط مختلف مهمه، همون gut feeling یا حس درونی که موقع دیدن ادم‌ها یا قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف داریم. خیلی وقتها دلیل منطقی برای حسمون نداریم ولی بهتره به علامت‌ها و نشونه ها گوش کنیم و اهمیت بدیم.
💚🌱
مشابه این در حیوانات زیاده، مثلا در اسب. در سیستمهای تراپی که تراپیست با بیمار و به اسب کار میکنه اگه مثلا بیمار از اسب بترسه ولی تلاش کنه که پنهان کنه اسب خیلی واضح مضطرب میشه به اطراف حرکت میکنه ولی به محض اینکه بیمار میگه «من می‌ترسم» اروم میشه. چرا؟ اسب که اون جمله رو نمی‌فهمه ولی بیشتر نشونه‌های غیر گفتاری رو متوجه میشه و مثل بقیه حیواناتی که احتمال طعمه و شکار بودنشون هست همیشه دنبال علامت خطره.
این ممکنه اگاهانه یا غیر اگاهانه باشه. بدن ما به طور مداوم نشانه‌هایی مثل حالات چهره، زبان بدن و لحن صدا را پردازش میکنه برای همین ممکنه در کنار فرد مضطرب استرس بگیریم یا در کنار فرد آرام، احساس آرامش کنیم.
توجه به سیگنال‌های بدن در شرایط مختلف مهمه، همون gut feeling یا حس درونی که موقع دیدن ادم‌ها یا قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف داریم. خیلی وقتها دلیل منطقی برای حسمون نداریم ولی بهتره به علامت‌ها و نشونه ها گوش کنیم و اهمیت بدیم.
💚🌱
💬همیشه یادتان باشد که زندگی پیشکشی است برای شادمانی و خوب زیستن ، لبخند زیباترین آرایش هر فرد است و مثبت اندیشی کلید خوشبختی.
زندگی کوتاه‌تر از آن است که خود را به‌خاطر مسائل بی ارزش دچار استرس کنید.💯
از همه لحظه‌های عمرتان لذت ببرید، کمتر پیش‌داوری کنید و بیشتر بپذیرید و مادامی‌که به کسی آسیب نمی‌رسانید همان‌گونه که دوست دارید زندگی کنید و اهمیت ندهید که دیگران درباره شما چگونه فکر میکنند و چه میگویند.
@bargesabzeravan
💚🌱
زندگی کوتاه‌تر از آن است که خود را به‌خاطر مسائل بی ارزش دچار استرس کنید.💯
از همه لحظه‌های عمرتان لذت ببرید، کمتر پیش‌داوری کنید و بیشتر بپذیرید و مادامی‌که به کسی آسیب نمی‌رسانید همان‌گونه که دوست دارید زندگی کنید و اهمیت ندهید که دیگران درباره شما چگونه فکر میکنند و چه میگویند.
@bargesabzeravan
💚🌱