‍ 🌱🌸🦋ز کویِ یار می‌آید نسیمِ بادِ نوروزی
از این باد اَر مدد خواهی، چراغِ دل برافروزی
به صحرا رو که از دامن غبارِ غم بیفشانی
به گلزار آی کز بلبل، غزل گفتن بیاموزی 

همراهان و مخاطبان عزيز
سلام
به پايان سالی ديگر نزديک می‌شويم؛ اسفند از ذوقِ شکوفه‌ها لبخند بر لب دارد، پرستوها نويدِ آمدن بهار را سر داده‌اند و بزمِ طبيعت در راه است...

آدمی‌زاد است ديگر، در لحظات خلوتش گاه ناخودآگاه گذرانِ روزها و شب‌هايش را مرور می‌کند؛ خوشی‌ و ناخوشی‌ها، بُرد و باخت‌ها، تلخی و شيرينی‌ها... می‌کاود که کفه‌ی ترازو به نفع کدامشان سنگين‌تر بوده و چگونه سالی را سپری کرده است؟
و البته که نفسِ زندگی آميزه‌ای از تمامی اين‌هاست و درک هيچ‌يک بی‌تجربه‌ی آن‌يکی مفهوم پيدا نمی‌کند، اما در گذار از هرکدام، آن هسته‌ی اصلی، آن کيميای سعادت، «همسفر، همراه و هم‌مسير» است، اينکه در پيمودنِ راه، در سختی‌ و آسانی‌ها چه کسانی آدمی را مشايعت کرده‌اند، پابه‌پايش آمده‌اند، او را پله‌ای بالاتر بُرده‌اند و با او مسير را پير شده‌اند.

لبخندِ مهربان مادر، دستِ گرم پدر، قدمت فُلان رفيق، حمايت آن استاد، عشق بی‌قيدوشرط يار، معرفت يک همکار... اين‌ها ستاره‌وار در ذهنم درخششی ابدی دارند: «گفتی به روزگاران، مهری نشسته گفتم/ بيرون نمی‌توان کرد، حتي به روزگاران! »

ما در مجموعه‌ی «مهرسا» و «باشگاه مغز» به عظمت واژه‌ی «همراهی» آگاهيم و نمی‌دانيد چه حسِ شادی يگانه‌ای است ديدن ذره‌ذره بزرگ‌شدن حلقه‌ی خوانندگان و همراهانمان در مرور اين سيزده‌ سال، که همين تعهدی مُستدام و دليلی است بر اصرار ورزيدن برای حفظ کيفيت هر اثری که توليد می‌کنيم و هر کارگاه، همايش يا سمينار آموزشی که برگزار مي‌شود.

اين روزها سخنی از فريدريش نيچه مُدام در ذهن تکرار می‌شود: «افسردگی به انسان فرصت انديشيدن نمی‌دهد، بنابراين برای اينکه انسان نادان بماند، بايد اندوهگينش ساخت.»
و شايد رسالت اصلی هر يک از ما در اين روزگار، ستيز با جهل و افسردگی با هر روش ممکن است و هم‌زمان تربيت نسلی که «حل مسئله» را تکرار و تمرين می‌کند و با ذهنی روشن و انعطاف‌پذير براي هر بحران و هر چالشی يا راه‌حلی پيش‌رو می‌گذارد يا اميدي خلق می‌کند. نسلی که به مُسری‌بودن شادی ايمان دارد. «شادی زِ ميان غم برانگيز/ در عالمِ بی‌وفا، وفا کن » و بنابراين هرقدر سخت، هرقدر ناممکن، به مدد از علم، «شيشه‌‌ی غم را به سنگ مي‌کوبيم » و خواندن، آموختن و دانایی را چراغِ راه مي‌کنيم.

🌙در واپسين روزهای سالی کبيسه همزمان با حلولِ ماه مبارک رمضان که در آن خوانِ رحمت پروردگار بی‌دريغ بر بندگانش گشاده است، بر سر سفره‌ی افطار، بر سر سفره‌ی هفت‌سين برای هموطنان حالی خوش و دلی آرام و برای وطن‌مان ايران‌زمين، آزادی و آبادی آرزومندیم.

🧠باشگاه مغز

🆔@bashgahmaghz

🌸 جشنواره نوروزی ۱۴۰۴ باشگاه مغز؛ فرصتی برای یادگیری و کشف دنیای مغز 🌱

🚫🚫کد تخفیف ۳۰٪ ویژه جشنواره
دوره‌های عمومی: noorooz04
دوره‌های تخصصی: noorooz1404

🌟دوره‌های عمومی شروعی تازه برای توسعه فردی، بهبود تمرکز و کاهش استرس

💡باهوش اما پراکنده؟- یاد بگیرید چطور تمرکزتان را افزایش دهید و ایده‌هایتان را عملی کنید

💡 توانمند اما مضطرب؟ افزایش آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس و تجربه آرامش

💡مهرتن؛ کاهش وزن با استفاده از توانمندی‌های مغز بدون رژیم‌های سخت

💡 جهان‌دیدگان فعال تقویت مغز و پویایی ذهن در سال‌های بازنشستگی

⚜دوره‌های تخصصی آکادمی باشگاه مغز برای افرادی طراحی شده‌اند که در علوم شناختی و علوم اعصاب تحصیل می‌کنند یا فعالیت حرفه‌ای دارند.

🔗داروشناسی مبتنی بر علوم‌اعصاب

🔗روانشناسی شناختی

🔗ماجراجویی در مغز با AFNI

🔗تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای (TMS)

🔗مهندسی شناختی؛ اصول طراحی، سنجش و ارزیابی مداخلات شناختی

🔗نرم‌افزار simNIBS

🆔@bashgahmaghz

🌼 مدیریت زمان و برنامه‌ریزی در تعطیلات نوروزی 🌼 

تعطیلات نوروزی فرصتی طلایی برای استراحت، دیدار با عزیزان و انجام کارهای عقب‌افتاده است. اما بدون برنامه‌ریزی صحیح، ممکن است این روزها به سرعت بگذرند و در پایان تنها احساس پشیمانی داشته باشیم. 
بیایید با هم چالش‌ها و راهکارهای مدیریت زمان در این دوران را مرور کنیم. 

🔰 چالش‌های مدیریت زمان در تعطیلات نوروزی 
🔺تغییر روال عادی زندگی و به هم خوردن نظم روزانه (خواب، کار، استراحت) 
🔺 تعدد فعالیت‌ها مانند سفر، دید و بازدید، خرید و کارهای منزل 

🔰فرصت‌های تعطیلات نوروزی 
🔺انجام کارهای عقب‌افتاده 
🔺استراحت و تجدید قوا 
🔺تقویت روابط 

🔰راهکارهای مدیریت زمان در نوروز
1️⃣ برنامه‌ریزی، تهیه فهرست کارها و اولویت‌بندی آن‌ها
2️⃣ تعیین اهداف واقع‌بینانه متناسب با زمان
3️⃣ ایجاد روال روزانه وحفظ تعادل بین فعالیت‌ها و استراحت
4️⃣ مدیریت زمان دید و بازدید
5️⃣ استفاده از زمان‌های مرده و انجام کارهای کوچک
6️⃣ اجتناب از کمال‌گرایی

🔖مدیریت زمان در تعطیلات نوروزی نیازمند برنامه‌ریزی، انضباط و انعطاف‌پذیری است. 
مقاله تکمیلی را در سایت باشگاه مغز بخوانید. 

🆔@bashgahmaghz

همراهان عزیز آکادمی باشگاه مغز
با سلام و وقت بخیر، به اطلاع می‌رسانیم؛
امکان بهره‌مندی از مشاوره تخصصی و شخصی‌سازی‌شده جهت انتخاب و ثبت‌نام دوره‌های آموزشی آکادمی باشگاه مغز به مدت ۴۸ ساعت از امروز ساعت ۱۲ ظهر ۴ فروردین ماه تا ۱۲ ظهر روز ۶ فروردین ماه فراهم شده است.

این فرصت ویژه، صرفاً برای اعضای محترم این کانال در نظر گرفته شده و با توجه به ظرفیت محدود تیم مشاوره، در بازه زمانی اعلام‌شده قابل ارائه است.

جهت دریافت مشاوره، لطفاً از طریق اکانت پشتیبانی زیر با ما در ارتباط باشید:
[@BrainGym_ACADEMY]

از حسن اعتماد و همراهی ارزشمند شما صمیمانه سپاسگزاریم.


#جشنواره_نوروزی

🆔@bashgahmaghz

باشگاه مغز برگزار می‌کند:

🧠 وبینار رایگان: ایجاد شرایط مطلوب برای رشد شناختی کودکان

🎯 ویژه والدین، معلمان و علاقه‌مندان به رشد شناختی کودکان

👶 کودکان در دنیای پیچیده‌ای زندگی می‌کنند، اما آیا مهارت‌های لازم برای تصمیم‌گیری و تفکر درست را دارند؟

🔍 در این وبینار می‌آموزید:
🔹 چگونه حافظه، توجه و مهارت‌های شناختی کودکان را تقویت کنیم؟
🔹 نقش بازی، هنر و محیط‌های یادگیری در رشد فکری کودکان
🔹 راهکارهای علمی و عملی جهت رشد و پرورش عملکردهای شناختی

🎯 با حضور متخصصان مغز و شناخت

📆 پنجشنبه ۲۵ اردیبهشت | ⏰ ساعت ۱۷:۰۰
🛗 آنلاین در اسکای‌روم | 🎟 رایگان

🔗 ثبت‌نام: https://braingym.ir/event/142

🆔 @bashgahmaghz

🔄 آیا مغز هم می‌تواند جوان بماند؟ 🤔🧠
اگر مغز شما مثل عضلات بدن‌تان بود، برایش تمرین می‌کردید؟ 💪💡

مهم نیست در چه سنی هستید، برای پرورش و تقویت مغز هیچ‌وقت دیر نیست!

مغز ما در هر سنی قابلیت یادگیری، رشد و پویایی دارد! فقط کافی است مثل یک عضله قوی، آن را به چالش بکشیم و تمرین دهیم. 🏋️‍♂️✨

📌 در دوره «جهان دیدگان فعال» شما نه‌تنها مهارت‌های تقویت مغز را می‌آموزید، بلکه در فضایی صمیمانه تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارید. همچنین با انجام تمرینات هفتگی #کتاب_باشگاه_مغز_خانواده به همراه دیگران، ذهنی پویا و خلاق خواهید داشت و سلامت مغز خود را در هر سنی حفظ خواهید کرد. 🧠✨

▪️مدرس: تارا رضاپور، روان‌شناس شناختی

▪️مدت زمان دوره: 12 ساعت در 8 جلسه (آنلاین)

✉️ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر در سایت باشگاه مغز
  
💻 https://braingym.ir/event/143

🆔 @bashgahmaghz

🧠آخرین فرصت برای یادگیری با تخفیف ویژه!

⏳زمان به‌سرعت در حال گذر است و جشنواره نوروزی آکادمی باشگاه مغز به روزهای پایانی خود رسیده است. اگر تاکنون فرصت شرکت در دوره‌های تخصصی و عمومی ما را از دست داده‌اید، اکنون آخرین فرصت شماست تا با تخفیف ویژه در این مسیر علمی گام بردارید.

📆مهلت ثبت‌نام با تخفیف: تا جمعه ۱۵ فروردین ماه ۴۰۴

👥 مخاطبان: دانشجویان، پژوهشگران، متخصصین و علاقه‌مندان به علوم شناختی

📲جهت دریافت مشاوره، لطفاً از طریق اکانت پشتیبانی زیر با ما در ارتباط باشید:
[@BrainGym_ACADEMY]

از حسن اعتماد و همراهی ارزشمند شما صمیمانه سپاسگزاریم.


✉️ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر در سایت باشگاه مغز
💻: https://braingym.ir/news/345

#جشنواره_نوروزی

🆔@bashgahmaghz

🧠💊داروشناسی مبتنی بر علوم اعصاب

❌جلسه آنلاین یکشنبه ۱۷ فروردین ساعت ۲۰:۳۰❌
❌آخرین مهلت ثبت‌نام یکشنبه ۱۷ فروردین ساعت ۱۷❌


داروشناسی مبتنی بر علوم اعصاب به ما کمک می‌کند تا تأثیر داروها را بر مغز و رفتار به شکل دقیق‌تری درک کنیم.

در این دوره، با عملکرد مغز و مکانیزم‌های آن در اختلالات مختلف آشنا می‌شویم و درک بهتری از تأثیر داروها به دست می‌آوریم، تا بتوانیم تصمیمات درمانی آگاهانه‌تری بگیریم.

📌 در این دوره یاد می‌گیرید:
🔹 شناخت دقیق داروهای مختلف و اثرات آن‌ها بر مغز
🔹 بررسی مکانیزم‌های مغزی در اختلالات مختلف
🔹 افزایش توانایی در هماهنگی درمان دارویی و روان‌شناختی

👤مدرس: حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی و روانپزشک

⏳۲۰ ساعت آموزش طی ۱۴ جلسه
همراه با جلسات پشتیبانی و تسهیلگری

💡این دوره باعث ارتقای سطح علمی و حرفه‌ای شما و به‌روز بودن در حوزه تخصصی می‌شود.

👨‍👩‍👦مخاطبان: درمانگران و روانشناسان ، پزشکان و پرستاران، دانشجویان علوم شناختی

🌐برای مشاهده نمونه جلسات رایگان از لینک زیر استفاده نمایید.
https://braingym.ir/event/56


@bashgahmaghz

مراسم اهدای جوایز ایزاما؛ جایزه سالیانه طب اعتیاد
🏆 جایزه ایزاما از سال ۱۳۹۱ با هدف تشویق و حمایت از پژوهشگران جوان در حوزه اعتیاد راه‌اندازی شده است.
🔔 دهمین دوره این جایزه همزمان با هفدهمین کنگره بین‌المللی دانش اعتیاد در تاریخ ۲۴ لغایت ۲۶ بهمن‌ماه ۱۴۰۳ برگزار شد.
فعالیت‌های پژوهشی برگزیدگان در یکی از حوزه‌های زیستی، پایه، شناختی یا بالینی مرتبط با اعتیاد انجام شده است.

💎منتخبان دهمین دوره:

🥇 تندیس طلایی: سارا جفاکش

🥈 تندیس نقره‌ای: ابوالفضل دیباجی، محمد حسین رودباری

🥉 تندیس برنزی: زهرا حمیدین، آرش خجسته و سپیده اختری خسروشاهی

یازدهمین دوره جایزه ایزاما در بازه‌ی زمانی ۱۱ لغایت ۱۴ شهریورماه ۱۴۰۴ برگزار خواهد شد.

✉️ اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
💻 https://braingym.ir/ezama-award


🆔 @bashgahmaghz

🎧 سازندگان سکوت‌های معنادار

💎 فرصتی کم‌نظیر برای کسانی که با نگاه، حضور و کلامشان دنیا را تغییر می‌دهند.
این هدیه‌ای است برای شما که با قلبتان آموزش می‌دهید،
با صدایتان امید می‌کارید،
و با حضورتان زندگی‌ها را تغییر می‌دهید.
🌏 دنیا با حضور شما روشن‌تر است.

به پاس قدردانی از روانشناسان و معلمان عزیز،
🎉 25% تخفیف ویژه تا تاریخ 13 اردیبهشت‌ماه

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد دوره‌ها به سایت باشگاه مغز به نشانی زیر مراجعه فرمایید.
💻https://braingym.ir/events/18

💬همچنین در این راستا و به منظور ارائه خدمات هر چه بهتر به شما در بازه زمانی جشنواره #صداهایی_که_زندگی_می‌سازند (08 لغایت 13 اردیبهشت‌ماه)   بخش پشتیبانی باشگاه مغز ، آماده راهنمایی به مخاطبان گرامی می‌باشد.

☎️از  ساعت 10 لغایت 17 آماده پاسخگویی به شما عزیزان هستیم.
021-96884884

📲همچنین شما می‌توانید از طریق پشتیبانی تلگرام با ما در ارتباط  باشید:
@BrainGym_ACADEMY

🎓 دوره‌های کاربردی باشگاه مغز | ویژه روانشناسان و معلمان



🆔 @bashgahmaghz

‍ 🎯باهوش هستید اما تمرکز ندارید؟
وقتشه ذهنِ توانمندتون رو منسجم کنید!

🌍در دنیای امروز، مهارت‌های شناختی مهم‌ترین ابزار برای رسیدن به موفقیت‌اند.
اما در میان همه‌ی این توانایی‌ها، توجه و تمرکز نقش کلیدی‌تری ایفا می‌کنند.

🤔آیا این تجربه‌ها برای شما آشناست؟
•کلی ایده دارید، اما وسط کارها رهایشان می‌کنید.
•وقتی باید تمرکز کنید، ناگهان یادتان می‌افتد باید یک پیام را جواب بدهید، یا چیزی بخورید!
•چند صفحه کتاب می‌خوانید، اما حواستان پرت می‌شود.
•از این شاخه به آن شاخه می‌پرید و آخرش حس می‌کنید هیچ کاری درست پیش نمی‌رود.

💎اگر می‌خواهید، بدانید چرا تمرکزتان از دست می‌رود، چطور آن را برگردانید، چطور با تمرین‌های ساده ولی مؤثر مغزتان را در برابر شلوغی‌های دنیای امروز مقاوم کنید، دوره «باهوش اما پراکنده» مناسب شماست.

📑در این دوره می‌آموزیم:
🔹 مباحث کلیدی مرتبط با نقص‌توجه و بیش‌فعالی (ADHD)
🔹️ارائه راهکارهای علمی برای ارتقاء مهارت توجه در زندگی روزمره
🔹️آموزش مدیریت هدف
🔹شناخت جنبه‌های مختلف توجه
🔹تمرینات اختصاصی باشگاه مغز توجه و تمرکز

💢ساختار دوره:
ترکیبی از جلسات آنلاین و آفلاین:
• ۱۰ ساعت جلسه آنلاین همراه با تسهیلگران
• ۱۷ ساعت ویدئو آموزشی آفلاین
• پشتیبانی آموزشی و تمرینات بین جلسات

🔴اولین جلسه: یکشنبه ۱۴ اردیبهشت‌ماه، ساعت ۲۰:۳۰ با حضور دکتر حامد اختیاری و دکتر تارا رضاپور

🔴آخرین مهلت ثبت‌نام: یکشنبه ۱۴ اردیبهشت‌ماه تا ساعت ۱۷ | ظرفیت محدود

🌐برای مشاهده نمونه جلسات رایگان از لینک زیر استفاده نمایید.
💻: https://braingym.ir/event/65



🆔: @bashgahmaghz

🧠 فقط ۵ دقیقه برای خودشناسی!

❓آیا احساس می‌کنید تمرکز کافی روی کارها ندارید؟
❓آیا اغلب کارها را نیمه‌کاره رها می‌کنید؟
❓آیا مدام در فکرها و حواس‌پرتی‌های مختلف غرق می‌شوید؟

⁉️ شاید برایتان جالب باشد که بدانید این نشانه‌ها می‌توانند بخشی از الگوی بیش‌فعالی و نقص توجه در بزرگسالان باشند و تنها مخصوص کودکان نیستند!

تا به حال از خود پرسیده‌اید که...

🔻چرا نمی‌توانید روی کار مهمی تمرکز کنید، حتی وقتی وقت دارید؟
🔻چرا کارهای ساده را پشت گوش می‌اندازید؟
🔻چرا در تصمیم‌گیری‌های کوچک دچار تردید و آشفتگی می‌شوید؟
🔻چرا حواس‌تان با کوچک‌ترین اتفاقی پرت می‌شود؟

🌀شاید بارها خواستید برنامه‌ریزی کنید، اما وسط راه خسته شدید یا آن را فراموش کردید.

💡حالا وقت آن رسیده که با یک تست علمی و دقیق، به شناخت عمیق‌تری از ذهن‌تان برسید...

📋 «پرسشنامه خودگزارشی بیش‌فعالی و نقص توجه در بزرگسالان» (ASRS)، یکی از ابزارهای معتبر جهانی است که به شما کمک می‌کند بفهمید آیا نشانه‌هایی از ADHD بزرگسالی در شما وجود دارد یا نه.

🌐 این تست در حال حاضر به‌صورت رایگان در سایت باشگاه مغز در دسترس است و فقط چند دقیقه از وقت شما را می‌گیرد.

🤩✨اگر احساس می‌کنید برخی از مشکلات روزمره‌تان ممکن است ریشه‌ای در تمرکز یا نظم ذهنی داشته باشند، این آزمون می‌تواند شروع خوبی برای شناخت بیشتر و اقدام موثر باشد.

برای دسترسی مستقیم به پرسشنامه کلیک کنید: لینک آزمون ASRS

🆔️ @bashgahmaghz
🆔️ @bashgahmaghz