نشست عیدانه باشگاه مغز 🧠✨
💡همایش حضوری پرورش مغز کودکان برای آینده‌ای بهتر

نشستی صمیمانه همراه با:
👤 دکتر حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی و روانپزشک
👤 سیاوش صفاریان‌پور، ژورنالیست علم


این گردهمایی فرصتی ارزشمند برای گفت‌وگو و تبادل نظر با دغدغه‌مندان آینده کودکان ایران است. همراه با برنامه‌های جذاب و آموزنده برای کودکان و نوجوانان، محیطی علمی و پرنشاط را تجربه خواهید کرد.

📖 رویداد
✅نشست صمیمانه و گفت‌‌وگو
✅پویش آگاهی از مغز و ارائه برنامه‌‌های ترویجی جای جای ایران از جمله مناطق کم‌برخوردار
✅ برنامه‌های تفریحی و آموزشی ویژه
کودکان و نوجوانان
✅ رونمایی از جدیدترین کتاب‌های باشگاه مغز
✅ فرصتی برای ارتباط و شبکه‌سازی
✅ امکان تهیه کتاب‌ها و سررسید‌های ۱۴۰۴

📅 زمان برگزاری: پنجشنبه، ۲۵ بهمن
🕒 ساعت ورود: ۱۵:۳۰ | شروع برنامه: ۱۶:۰۰
📍 مکان: تهران، خیابان دکتر فاطمی، ابتدای خیابان حجاب، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

⚠️ حضور در این رویداد رایگان می‌باشد، ظرفیت محدود و ثبت‌نام الزامی است.

https://braingym.ir/event/136

✨ در کنار هم لحظاتی خوش و سرشار از یادگیری را رقم خواهیم زد!

🆔@bashgahmaghz

🧠🤝 «یک مغز صدا ندارد!»

📚در دنیای علم، فرآیندی به نام «علم شبانه» وجود دارد که در آن ایده‌های پراکنده جمع‌آوری شده و به پایه‌های پژوهشی آینده تبدیل می‌شوند.

🔻همکاری و مباحثه با دیگران یک روش قدیمی و مفید در همین راستا است که اغلب نادیده گرفته می‌شود.

🔻این تعامل نه تنها اطلاعاتی را در اختیار ما قرار می‌دهد که به تنهایی نمی‌توانیم به آن‌ها برسیم، بلکه به خلق ایده‌های جدید کمک می‌کند.

🔻ساختار زبان نیز می‌تواند ما را در اصلاح افکار و استدلال‌هایمان کمک کند تا با فضای گفتگو، درک بهتری از ایده‌هایمان بیابیم. در واقع، مکالمه با یک شنونده فعال و باهوش می‌تواند ما را به چالش کشیده و خطاهای فکری‌مان را اصلاح کند.

🔆نکته مهم اینکه، پیشرفت‌های خلاقانه زمانی حاصل می‌شود که بتوانیم از عادت‌های فکری تثبیت‌شده فاصله بگیریم.

🔻نتایج مطالعات مختلف نشان داده که کارهایی که بصورت گروهی انجام می‌شوند، تحول‌آفرین بوده و دربردارنده ایده‌های خلاقانه هستند. حتی گروه‌های کوچک ۲ یا ۳ نفره هم می‌توانند اقدامات مهمی را رقم بزنند.

🔻بنابراین، برای تقویت خلاقیت، باید ذهن خود را باز نگه داریم و به ایده‌های دیگران گوش دهیم. ایجاد یک محیط امن برای گفت‌وگو و همکاری می‌تواند به کشف راه‌حل‌های نوآورانه منجر شود.

🔻دوره‌ها و کتاب‌های باشگاه مغز تفکر و خلاقیت نیز می‌تواند بینش و تمرین خوبی برای خلاق‌ بودن باشند.

🪩 ترجمه کامل این مقاله جالب را در وبسایت باشگاه مغز بخوانید.

🪩 لینک مقاله اصلی در مجله Nature Biotechnology

@bashgahmaghz

🧠روان‌درمانی مغز ما را تغییر می‌دهد!

📌معرفی مقاله‌ای درباره تاثیرات روان‌درمانی بر مغز

🔹اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی به شمار می‌آیند که می‌توانند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی افراد بگذارند.

🔸از آنجایی که این اختلالات معمولاً با هیجانات منفی و نگرانی‌های روزمره همراه هستند، درمان‌های مؤثری مانند روان‌درمانی به عنوان راهکارهای کلیدی در مدیریت آنها مطرح می‌شوند.

🖋مقاله‌ای که توسط Scheramenn و همکاران در سال 2022 در مجله معتبر Neuroscience & Biobehavioral Reviews منتشر شده است، به بررسی تغییرات مغزی مرتبط با روان‌درمانی در بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی پرداخته است.

🔎در این مطالعه، پژوهشگران با تحلیل داده‌های 22 مطالعه fMRI و با بررسی اطلاعات 419 فرد مبتلا به اختلالات اضطرابی، به نتایجی دست یافته‌اند که به طور چشم‌گیری موجب درک بهتر ما از تأثیرات روان‌درمانی می‌شود.

📉❗️یافته‌ها نشان می‌دهند که بعد از مراحل درمانی، فعالیت در نواحی خاصی از مغز کاهش یافته است، به این معنا که جلسات روان‌درمانی الگوی فعالیت و عملکرد مغز را تغییر می‌دهد!

✨این نتایج دارای اهمیت بالایی برای پزشکان، محققان و به طور کلی جامعه علمی هستند و می‌توانند به توسعه درمان‌های هدفمندتر و کارآمدتر در زمینه اختلالات اضطرابی کمک شایانی کنند.

🔗لینک مقاله اصلی

🌐 برای مطالعه مطلب کامل به وبسایت باشگاه مغز مراجعه فرمایید.

@bashgahmaghz

🛎همراه با دکتر حامد اختیاری: یادگیری، گفت‌وگو و تجربه‌های تازه

اگر به علوم شناختی، روانشناسی و نوروساینس علاقه دارید، از ۲۴ تا ۲۸ بهمن‌ماه رویدادهای متنوعی با حضور دکتر حامد اختیاری برگزار می‌شود که می‌تواند برای دانشجویان، پژوهشگران و علاقه‌مندان به این حوزه‌ها مفید باشد.

🔰 برنامه‌ها

🔵چهارشنبه ۲۴ بهمن، کنگره بین‌المللی دانش اعتیاد
🕐 ۱۳:۴۵ – ۱۵:۴۵ | سخنران کلیدی: نوآوری‌ها در درمان اعتیاد؛ از اهداف مولکولی تا مدارهای عصبی
🕓 ۱۶:۰۰ – ۱۸:۰۰ | پنل: نوآوری‌ها در پژوهش اعتیاد، فرصت‌های همکاری بین پزشکان و دانشمندان
📌دانشگاه علوم پزشکی ایران، سالن همایش‌های رازی

🔵پنج‌شنبه ۲۵ بهمن
🕓 ۱۶:۰۰ – ۱۸:۰۰ | همایش حضوری باشگاه مغز؛ پرورش مغز کودکان برای آینده‌ای بهتر
📍 خیابان حجاب، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
✅ این برنامه برای عموم آزاد و رایگان است.


🔵جمعه ۲۶ بهمن
🕘 پرسش و پاسخ صمیمانه با دانشجویان در کنگره دانش اعتیاد

🔵 شنبه و یکشنبه ۲۷ و ۲۸ بهمن
📍 کارگاه داروشناسی مبتنی بر علوم اعصاب
📍 خیابان کارگر جنوبی، مرکز ملی مطالعات اعتیاد

✨ فرصتی برای آشنایی، یادگیری و تعامل در محیطی علمی و دوستانه!


@bashgahmaghz

🎶🧠 سمفونی نغمه‌های ناآرام 🧠🎶

🔸میسوفونیا (Misophonia) یا صدابیزاری وضعیتی است که در آن فرد به صداهای خاصی که برای اکثر افراد آزاردهنده نیستند، واکنش‌های هیجانی شدیدی مثل عصبانیت، اضطراب یا انزجار نشان می‌دهد.

🔹این صداها می‌توانند شامل صدای جویدن، خرخر کردن، صدای تیک‌تاک ساعت، صدای نفس کشیدن یا حتی صدای تایپ کردن باشند.

🔸این اختلال می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی اجتماعی و حرفه‌ای فرد داشته باشد و در نهایت موجب انزوا یا افسردگی شود.

🔹علل میسوفونیا هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند برخی افراد که دچار اختلالات روان‌شناختی مانند وسواس، نقص‌ توجه و بیش‌فعالی یا اوتیسم هستند، بیشتر مستعد میسوفونیا باشند.

❓میسوفونیا درمان دارد؟

میسوفونیا نشانگر #تنوع_عصبی یا #neurodiversity و تفاوت‌های فردی در پردازش‌های شناختی است‌. هر فرد با توجه به تجربیات، ساختار مغزی و نحوه پردازش اطلاعات حسی به صداها واکنش متفاوتی نشان می‌دهد.

درک این تفاوت‌ها می‌تواند به بهبود هم‌زیستی اجتماعی و شناسایی نیازهای خاص افراد دارای میسوفونیا کمک کند.

🌐مطلب کامل را در مجله باشگاه مغز بخوانید.

@bashgahmaghz

🖥 پنل نوآوری در تحقیقات اعتیاد: فرصت‌های همکاری بین درمانگران و پژوهشگران
در هفدهمین کنگره دانش اعتیاد با همکاری انجمن بین المللی طب اعتیاد ISAM برگزار می‌شود.

🧠 در این پنل سخنرانان به معرفی پروژه‌های بین المللی در حال انجام در زمینه‌ی علوم اعصاب می‌پردازند.

این پنل فرصتی ارزشمند برای تبادل نظر و آشنایی با فرصت‌های همکاری برای علاقه‌مندان به حوزه‌های علوم‌اعصاب، تصویربرداری مغزی و فناوری‌های تحریک مغزی می‌باشد.

🎓 از تمامی علاقه‌مندان اعم از دانشجویان و فارغ‌التحصیلان در تمامی رشته‌های مرتبط از مهندسی، ریاضیات و آمار تا روانشناسی و پزشکی دعوت می‌شود که در این پنل شرکت کنند.

📌 لازم به ذکر است که شرکت در این پنل نیازی به ثبت نام در کنگره ندارد.

🕒 زمان: چهارشنبه ۲۴ بهمن، ساعت ۱۸-۱۶، سالن اصلی
📍 مکان برگزاری: تهران، سالن همایش‌های رازی، دانشگاه علوم پزشکی ایران
http://ascongress.org/


🆔️@bashgahmaghz

آکادمی باشگاه مغز برگزار می‌کند:

❓چگونه یک مهندس شناختی شویم؟

دوره‌ی آموزشی
💥مهندسی شناختی؛ شناخت، ارزیابی و طراحی مداخله در  عملکرد‌های عالی شناختی مغز


❓چه فرآیندهایی در مغز ما مسئول عملکردهای شناختی هستند و چگونه می‌توان آن‌ها را تقویت کرد

❓چگونه می‌توان یک مداخله شناختی مؤثر طراحی کرد که به‌طور هدفمند پردازش‌های شناختی را تغییر دهد؟

❓چگونه می‌توان متغیرهای کلیدی یک مداخله شناختی را ارزیابی و تعریف کرد؟

❓فرصت‌های پژوهشی در زمینه شناخت و عملکرد مغز در سطح بین‌المللی چیست و چگونه می‌توان به آن‌ها دست یافت؟


🟢🟢سایر جزئیات سرفصل‌های آموزشی را می‌توانید از اینجا بخوانید.

👇اگر می‌خواهید
یک مداخله شناختی طراحی کنید...
یک مداخله را ارزیابی کنید...
یک پژوهش معتبر در زمینه شناختی انجام دهید...

👈این دوره مناسب شماست!

⏰ مدت زمان دوره: ۱۴ هفته آموزشی
📆شروع برنامه آموزشی: ۱۹ اسفند ماه


👥

📲برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
www.braingym.ir

🆔 @bashgahmaghz

🔔کارگاه دارو‌شناسی مبتنی بر علوم اعصاب
(ویژه روانشناسان و پزشکان)

🌟باتدریس: دکتر حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی و روانپزشک

☄‌حضوری
☄۲۷ و ۲۸ بهمن‌ماه
☄باهمکاری باشگاه مغز و مرکز ملی مطالعات اعتیاد
☄همراه با ارائه گواهی از سوی مرکز ملی مطالعات اعتیاد

⬇️این کارگاه با رویکرد علوم اعصاب شناختی، به موارد زیر می‌پردازد:

🔘 اختلالات روان‌شناختی‌و مسیرهای عصبی آن‌ها
🔘 معرفی داروهای مرتبط و تحلیل مکانیزم اثر آنها بر مسیرهای عصبی
🔘 عوارض جانبی‌ از دیدگاه عصب‌شناختی

✅مخاطبان این کارگاه به محتوای کامل یک دوره آفلاین داروشناسی (۲۰ ساعت) که باشگاه مغز قبلا برگزار کرده است،  نیز دسترسی پیدا کرده و جلسات هفتگی همراه با تسهیلگران دوره را ادامه خواهند داد.

❌ظرفیت محدود❌
🔗جهت ثبت‌نام از طریق لینک زیر اقدام فرمایید:

https://braingym.ir/event/125

🆔️@bashgahmaghz

همایش رایگان حضوری باشگاه مغز به میزبانی دکتر حامد اختیاری
پرورش مغز کودکان برای آینده ایران
ویژه خانواده‌ها و فرزندان
همراه با برنامه‌های جانبی شاد و سرگرمی‌های آموزنده ویژه کودکان

📅 پنجشنبه 25 بهمن | 📍 کانون پرورش فکری کودکان، خیابان حجاب
🎟 حضور برای عموم افراد رایگان و ثبت‌نام الزامی است.
🔗 https://braingym.ir/event/136


🎭 رویداد صبح (۱۱ الی ۱۳)- ویژه کودکان

    اجرای عروسکی ململ با عمو فرشاد
    ترانه‌خوانی، قصه‌گویی و مسابقه‌های شاد

👨‍👩‍👧‍👦 رویداد عصر (۱۶ الی ۱۹) - ویژه خانواده‌ها و کودکان

🔸نشست علمی: با حضور حامد اختیاری، سیاوش صفاریان‌پور، بهنام زمانیان
🔸پویش آگاهی از مغز با حضور لادن قطبی، گیتی خامنه، الهام اختیاری

📚 رویداد نمایشگاهی (۱۱ الی ۱۹)

🔸کارگاه رایگان بازی، قصه‌خوانی و نمایش عروسکی
🔸فروش کتاب‌های تخصصی باشگاه مغز و مهرسا
🔸غرفه پویش آگاهی از مغز و فعالیت‌های خیرخواهانه

✨ فرصتی بی‌نظیر برای یادگیری و تفریح کودکان و والدین! ✨

@bashgahmaghz

✨⚡️کشف دنیای مغز فرزندان دلبندمان با ...

🧠بسته سنجش عملکردهای شناختی کودکان باشگاه مغز 🧠

همه با هم گامی موثر برای رشد مغزی و پیشرفت تحصیلی کودکانمان برداریم!

این را می‌دانیم که ارتقای توانمندی‌های مغزی، کشف استعدادها و پیشرفت تحصیلی کودکان از جمله دغدغه‌های اصلی والدین است...

🤩 اگر می‌خواهید در راستای این دغدغه اقدامی انجام دهید، با تکمیل پرسشنامه‌های بسته سنجش عملکردهای شناختی کودکان نقاط قوت و ضعف کودکانتان را شناسایی کنید و دنیای مغز آن‌ها را بهتر بشناسید.

🤔❓این پرسشنامه‌ها چه چیزهایی را اندازه‌گیری می‌کنند؟

🔵کارکردهای اجرایی: توانایی‌هایی مثل برنامه‌ریزی، حل مسئله و کنترل احساسات که برای موفقیت در مدرسه و زندگی بسیار حیاتی هستند.

🔵حافظه: یادگیری، به خاطر سپردن و یادآوری اطلاعات که اساس رشد مغزی و تحصیلی کودکان هستند.

⏳ کافیست تنها چند دقیقه از زمان ارزشمندتان را به پر کردن این پرسشنامه‌ها اختصاص دهید.

❌❌این پرسشنامه‌ها را والدین درباره فرزندانشان انجام بدهند.❌❌

1⃣ سنجش کارکردهای اجرایی کودکان پیش‌دبستانی/مهدکودک

2⃣ سنجش کارکردهای اجرایی کودکان دبستان دوره اول (پایه‌های ۱، ۲ و ۳)

3⃣ سنجش کارکردهای اجرایی کودکان دبستان دوره دوم (پایه‌های ۴، ۵ و ۶)

4⃣ سنجش کارکردهای اجرایی دوره متوسطه اول (پایه‌های ۷، ۸ و ۹)

5⃣ سنجش حافظه کودکان ۵ تا ۱۲ سال

💥باشگاه مغز از تمامی پدرها و مادرهایی که به کشف هر چه بیشتر مغز فرزندانشان علاقه‌مندند، جهت شرکت در همایش رایگان و حضوری پرورش مغز کودکان برای آینده ایران دعوت به عمل می‌آورد.💥

😍 با حضور دکتر حامد اختیاری، روانپزشک و عصب‌شناس شناختی

ثبت‌نام از طریق لینک زیر: 👇🏻👇🏻👇🏻

https://braingym.ir/event/136

📢 خبر ویژه برای کودکان و والدین عزیز!

ما در یک رویداد شاد و پر از سرگرمی منتظر شما هستیم! 🌟

🕑 زمان: پنجشنبه ۲۵ بهمن ساعت ۱۱:۰۰
📍 مکان: سالن همایش غدیر، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان (خیابان حجاب)

✨ ویژه‌برنامه‌ها:
✅ اجرای عروسک محبوب تلویزیونی ململ با مجری‌گری جذاب عمو فرشاد 🎤🎭
✅ اجرای شاد و مفرح نمایش عروسکی، ترانه‌خوانی و قصه‌گویی 🎶

📌 حضور در این برنامه کاملاً رایگان است! اما ظرفیت محدود است، پس همین حالا ثبت‌نام کنید و یک روز بی‌نظیر را در کنار فرزندتان تجربه کنید!

🔗 برای ثبت‌نام به سایت باشگاه مغز مراجعه کنید.

📍لینک ثبت‌نام

⏳ فرصت را از دست ندهید، منتظر دیدار شما هستیم! 😊🎉

🆔 @mehrsapub

همایش رایگان حضوری باشگاه مغز به میزبانی دکتر حامد اختیاری
پرورش مغز کودکان برای آینده ایران
ویژه خانواده‌ها و فرزندان
همراه با برنامه‌های جانبی شاد و سرگرمی‌های آموزنده ویژه کودکان

📅 پنجشنبه 25 بهمن | 📍 کانون پرورش فکری کودکان، خیابان حجاب
🎟 حضور برای عموم افراد رایگان و ثبت‌نام الزامی است.
🔗 https://braingym.ir/event/136


🎭 رویداد صبح (۱۱ الی ۱۳)- ویژه کودکان

    اجرای عروسکی ململ با عمو فرشاد
    ترانه‌خوانی، قصه‌گویی و مسابقه‌های شاد

👨‍👩‍👧‍👦 رویداد عصر (۱۶ الی ۱۹) - ویژه خانواده‌ها و کودکان

🔸نشست علمی: با حضور حامد اختیاری، سیاوش صفاریان‌پور، بهنام زمانیان
🔸پویش آگاهی از مغز با حضور لادن قطبی، گیتی خامنه، الهام اختیاری

📚 رویداد نمایشگاهی (۱۱ الی ۱۹)

🔸کارگاه رایگان بازی، قصه‌خوانی و نمایش عروسکی
🔸فروش کتاب‌های تخصصی باشگاه مغز و مهرسا
🔸غرفه پویش آگاهی از مغز و فعالیت‌های خیرخواهانه

✨ فرصتی بی‌نظیر برای یادگیری و تفریح کودکان و والدین! ✨

@bashgahmaghz

🔔کارگاه دارو‌شناسی مبتنی بر علوم اعصاب
(ویژه روانشناسان و پزشکان)

🌟باتدریس: دکتر حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی و روانپزشک

☄‌حضوری
☄۲۷ و ۲۸ بهمن‌ماه (۶ساعت)
☄باهمکاری باشگاه مغز و مرکز ملی مطالعات اعتیاد
☄همراه با ارائه گواهی از سوی مرکز ملی مطالعات اعتیاد

🚫ثبت‌نام تا پایان روز جمعه ۲۶ بهمن🚫

⬇️این کارگاه با رویکرد علوم اعصاب شناختی، به موارد زیر می‌پردازد:

🔘 اختلالات روان‌شناختی‌ و مسیرهای عصبی آن‌ها
🔘 معرفی داروهای مرتبط و تحلیل مکانیزم اثر آنها بر مسیرهای عصبی
🔘 عوارض جانبی‌ از دیدگاه عصب‌شناختی

✅✅مخاطبان این کارگاه به محتوای کامل یک دوره آفلاین داروشناسی (۲۰ ساعت) که باشگاه مغز قبلا برگزار کرده است،  نیز دسترسی پیدا کرده و جلسات هفتگی همراه با تسهیلگران دوره را ادامه خواهند داد.

🔗جهت ثبت‌نام از طریق لینک زیر اقدام نمایید:
https://braingym.ir/event/125

🆔️@bashgahmaghz

💡جهان‌دیدگان فعال
برای شمایی که به توانمندی مغزی خود و پدر و مادرتان اهمیت می‌دهید

🔹 چشم‌هایتان را ببندید… خودتان را در سال‌های آینده تصور کنید؛ در نقش مادر، پدر  یا مادربزرگ و پدربزرگ، همراه با ذهنی تیزبین و حافظه‌ای قوی!
🧠 مغزی آماده، فعال و پویا که هر چالشی را با قدرت حل می‌کند!

👵🧓 و حالا والدینتان را تصور کنید، سالم، پرانرژی و همچنان عضو تأثیرگذار خانواده!

🔍 این یک رویا نیست! علم ثابت کرده که مغز ما در هر سنی قابلیت یادگیری، تقویت و پویایی دارد، فقط باید به آن فرصت دهیم…


🔔ما در آکادمی باشگاه مغز، در آستانه سال نو، هدیه‌ای ارزشمند برای والدین سرزمین‌مان در نظر گرفته‌ایم:

🌐وبینار رایگان 《جهان‌دیدگان فعال》همراه با اساتید برجسته و متخصصان حوزه علوم شناختی و سالمندی
۱۹ اسفند ماه ساعت ۱۹:۳۰
https://braingym.ir/event/138

🎁و یک هدیه نوروزی خاص!
پکیج کتاب‌ ویژه جهان‌دیدگان
https://mehrsa.org/1278-active-worldview.html

🆔@bashgahmaghz

کتاب‌های اعتیاد چاپ انتشارات مهرسا  مجموعه‌ای برای درک بهتر و درمان اعتیاد
این مجموعه با تالیف حامد اختیاری، آذرخش مکری، علی فرهودیان، رامین رادفر و رضا دانشمند منبعی برای درمانگران، خانواده‌ها و افرادی است که به دنبال درک بهتری از اعتیاد و راهکارهای توانبخشی آن هستند.

🔰مجموعه شامل
۱. شیشه چیست و اعتیاد به آن چگونه است
۲. شیشه غول چراغ جادو یا اهریمن خفته
۳. گنجینه‌ی مغزی
۴. دندان‌های سفید و لثه‌های سالم
۵‌. راهنمای درمان نگهدارنده با متادون و بوپرنورفین
۶. ماجرای کله‌پاچه شیرینی خامه‌ای و اعتیاد!
۷. فرشته‌ی متادون
۸. موریانه‌ی پنهان
۹. درمان نگه‌دارنده چیست و چگونه عمل می‌کند
۱۰. درمان وابستگی به《شیشه》 چگونه انجام می‌شود
۱۱. پایان درمان نگهدارنده با متادون در وابستگان به مواد مخدر
۱۲. پرونده بیماران تحت سوء مصرف مواد سی‌دپ

پکیج کتاب‌های اعتیاد همزمان با کنگره بین‌المللی دانش‌اعتیاد با ۵۰٪ تخفیف از طریق سایت انتشارات مهرسا قابل تهیه است، امکان تهیه به صورت تکی و با تخفیف mehrsa1125) ۲۰٪) نیز مهیا شده و تا ۱۵ اسفند ماه فرصت دارد.

قیمت: ۵۴۰/۰۰۰ ۲۷۰/۰۰۰ تومان


📌کلیک کنید.

@bashgahmaghz

دعوت به همکاری باشگاه مغز
عنوان شغلی:
کارشناس تولید محتوا
دبیر اجرایی و پشتیبانی

باشگاه مغز در راستای توسعه تیم خود در موقعیت‌های شغلی کارشناس تولید محتوا و دبیر اجرایی و پشتیبانی از افراد توانمند و علاقمند دعوت به همکاری می‌نماید. 

موقعیت مکانی: تهران ، محدوده خیابان انقلاب

نوع همکاری: تمام وقت و حضوری(شنبه تا چهارشنبه ساعت ۹ تا ۱۸)

📌برای ارسال رزومه از طریق سایت جابینجا اقدام نمایید.


🆔@bashgahmaghz

‍ ‼️‼️سرخی تو از من!

🧠 میوه‌ها و سبزیجات قرمزرنگ برای مغزی سالم‌تر

میوه‌ها و سبزیجات قرمز نه‌تنها خوشمزه و جذاب، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید برای سلامت مغز و به‌طور کلی بدن هستند. در ادامه با خواص شگفت‌انگیز برخی از آن‌ها آشنا شوید:

🍓 توت‌فرنگی:

✓ سرشار از ویتامین C و تقویت سیستم ایمنی
✓ دارای آنتی‌اکسیدان و کاهش التهاب
✓ محافظت از سلول‌های مغزی
✓ حفظ سلامت قلب، کاهش کلسترول و فشار خون
✓ بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از یبوست
✓ کاهش پیری زودرس و حفظ شادابی پوست

🍇تمشک:

✓ منبع غنی ویتامین C
✓ دارای خواص آنتی‌اکسیدانی
✓ حفاظت از قلب
✓ کمک به تنظیم قند خون
✓ غنی از فیبر و کمک به گوارش
✓ کمک به کنترل وزن
✓ ضدپیری

🍎 سیب سرخ:

✓ تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن
✓ سرشار از فیبر، کمک به هضم بهتر و کنترل وزن
✓ دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای سلامت مغز
✓ کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون

🍅 گوجه‌فرنگی:

✓ غنی از ویتامین C و افزایش قدرت دفاعی بدن
✓ حاوی لیکوپن، آنتی‌اکسیدانی برای سلامت قلب
✓ کاهش خطر سرطان، به‌ویژه پروستات و معده
✓ کمک به تنظیم قند خون و حفظ تعادل بدن 

🫑 فلفل دلمه قرمز:

✓ تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست
✓ مناسب برای کاهش وزن
✓ حاوی کاروتنوئیدها مثل بتا کاروتن و لیکوپن و کمک به کاهش التهاب
✓ بهبود بینایی و کاهش خطر بروز بیماری‌های چشمی
✓ کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی

🧅 پیاز سرخ:

✓ کاهش التهاب بدن
✓ کمک به بهبود سلامت عمومی
✓ کاهش کلسترول و فشار خون
✓ دارای خاصیت ضدباکتریایی
✓ منبع غنی فیبر و کمک به دستگاه گوارش

با اضافه کردن این خوراکی‌های خوش‌رنگ به رژیم غذایی خود، سلامت مغز، قلب و بدن را بهبود دهید و از طعم فوق‌العاده آن‌ها لذت ببرید.

برای دسترسی به مطالب مشابه و بیشتر در این خصوص، ما را در شبکه‌های اجتماعی باشگاه مغز با هشتگ #سلامت_مغز دنبال کنید.

@bashgahmaghz