میوه‌هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل
🔹آلبالو: رنگ قرمز آلبالو از وجود ترکیبی موسوم به آنتوسیانین ناشی میشود که خاصیت ضد التهابی دارد.
🔹آووکادو: وجود میزان قابل توجهی از ویتامین E و خواص ضد التهابی آن به کاهش خطر آسیب دیدگی مفصل که در مراحل اولیه آرتروز دیده میشود، کمک میکند.
🔹هندوانه: بتا-کریپتوزانتین موجود در هندوانه خطر بروز علائم روماتیسم مفصلی را کاهش می‌دهد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
🔹آلبالو: رنگ قرمز آلبالو از وجود ترکیبی موسوم به آنتوسیانین ناشی میشود که خاصیت ضد التهابی دارد.
🔹آووکادو: وجود میزان قابل توجهی از ویتامین E و خواص ضد التهابی آن به کاهش خطر آسیب دیدگی مفصل که در مراحل اولیه آرتروز دیده میشود، کمک میکند.
🔹هندوانه: بتا-کریپتوزانتین موجود در هندوانه خطر بروز علائم روماتیسم مفصلی را کاهش می‌دهد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍6❤2
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است
پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست
کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد
کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد.
کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است
پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست
کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد
کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد.
کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍2❤1
زمان بازسازی و پاک سازی هر اندام به شرح زیر است
ریه ها : 3 تا 5 صبح
روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
معده : 7 تا 9 صبح
طحال : 9 تا 11 صبح
قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
لوزالمعده : 7 تا 9 شب
عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
کبد : 1 تا 3 صبح
خواب به موقع را فراموش نکنیم
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
ریه ها : 3 تا 5 صبح
روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
معده : 7 تا 9 صبح
طحال : 9 تا 11 صبح
قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
لوزالمعده : 7 تا 9 شب
عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
کبد : 1 تا 3 صبح
خواب به موقع را فراموش نکنیم
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍2
با این رژیم غذایی سالم بر طول عمر مفید خود بیفزایید
میوه و سبزیجات بیشتری دریافت کنید
فست‌فودها را حذف کنید
میان‌وعده‌های سالم‌تر را انتخاب کنید
بیشتر غذای‌خانگی مصرف کنید
از مصرف غذاهای غیرمفید بپرهیزید
مصرف میان‌وعده کمتر در محل کار
در رستوران‌ها غذا ی مناسب سفارش دهید
قند را حذف کنید
هر روز صبحانه بخورید
برای خوردن غذای سالم برنامه‌ریزی کنید
در مهمانی‌ها غذای سالم بخورید
مراقب آنچه که می‌خورید، باشید
یاد بگیرید«نه »بگویید
پرخوری نکنید
غذای سالم بخورید
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
میوه و سبزیجات بیشتری دریافت کنید
فست‌فودها را حذف کنید
میان‌وعده‌های سالم‌تر را انتخاب کنید
بیشتر غذای‌خانگی مصرف کنید
از مصرف غذاهای غیرمفید بپرهیزید
مصرف میان‌وعده کمتر در محل کار
در رستوران‌ها غذا ی مناسب سفارش دهید
قند را حذف کنید
هر روز صبحانه بخورید
برای خوردن غذای سالم برنامه‌ریزی کنید
در مهمانی‌ها غذای سالم بخورید
مراقب آنچه که می‌خورید، باشید
یاد بگیرید«نه »بگویید
پرخوری نکنید
غذای سالم بخورید
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍3❤1
آب یخ سبب بروز کبد چرب میشود؟
🔹از دیدگاه طب سنتی، کم‌نوشی به خصوص در مناطق با آب وهوای گرم و در افراد جوان و گرم‌مزاج می‌تواند سبب تشدید عوارضی نظیر بی‌نظمی و ضعف قلب، بی‌اشتهایی، لاغری و در موارد شدید سبب ضعف بدن و افزایش حرارت کبد شود. کبد محل تولید اخلاط در بدن است. در نتیجه اگر کبد از حالت طبیعی خارج شود، اخلاط غیرطبیعی در آن ایجاد خواهد شد.
🔹از دیدگاه طب سنتی، آب یخ برای افراد گرم‌مزاج و قوی مناسب است و تقویت کننده قوای اصلی بدن و مقوی اشتها بوده اما ضعیف کننده اعصاب و مغز است و به دلیل مجاورت معده با کبد با ورود آب یخ به معده، کبد دچار شوک حرارتی شده و در دراز مدت می تواند سبب بروز اختلال در عملکرد کبد و بروز کبدچرب، سردرد ناشی از سردی و ضعیف کننده میل جنسی باشد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
🔹از دیدگاه طب سنتی، کم‌نوشی به خصوص در مناطق با آب وهوای گرم و در افراد جوان و گرم‌مزاج می‌تواند سبب تشدید عوارضی نظیر بی‌نظمی و ضعف قلب، بی‌اشتهایی، لاغری و در موارد شدید سبب ضعف بدن و افزایش حرارت کبد شود. کبد محل تولید اخلاط در بدن است. در نتیجه اگر کبد از حالت طبیعی خارج شود، اخلاط غیرطبیعی در آن ایجاد خواهد شد.
🔹از دیدگاه طب سنتی، آب یخ برای افراد گرم‌مزاج و قوی مناسب است و تقویت کننده قوای اصلی بدن و مقوی اشتها بوده اما ضعیف کننده اعصاب و مغز است و به دلیل مجاورت معده با کبد با ورود آب یخ به معده، کبد دچار شوک حرارتی شده و در دراز مدت می تواند سبب بروز اختلال در عملکرد کبد و بروز کبدچرب، سردرد ناشی از سردی و ضعیف کننده میل جنسی باشد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍3
🍏 ۷ شستشو دهنده کلیه را بشناسید
1⃣ خوردن برگ سبزی حاوی ویتامین سی، کا و فیبر ضمن اینکه فشارخون را پایین آورده، قند خود را نیز متعادل میکند. برگ ترب و خُرفه می‌تواند کارساز بوده و کلیه را تصفیه کنند.
2⃣ آب زغال‌اخته می‌تواند دوای طبیعی خوبی برای کلیه‌ها باشد. ضمن اینکه عفونت ادراری را در بدن می‌کشد. سنگ کلیه از نوع اگزالات را از بین میبرد و البته بهتر است این میوه را بدون افزودنی و به‌صورت خالص مصرف کنید.
3⃣ زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین ضدالتهاب بوده و برای کلیه و نابودی سنگ‌های کلیه مفید است. آن را به غذای روزانه خود بیفزایید.
4⃣ سیب پر از فیبر بوده و سم را جذب میکند. برخی مردم می‌گویند روزی یک سیب بخور و دکتر نرو!
5⃣ سیر را در رژیم غذایی خود وارد کنید تا سموم و التهاب را در بدن مدیریت کند. خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی‌ای دارد.
6⃣ برگ‌های گل قاصدک حاوی فلانوئید بوده و کلیه‌ها را پاک میکند. به‌صورت دمنوش بخورید تا فشارخون را نیز پایین بیاورد.
7⃣ روغن‌زیتون مزایای زیادی دارد اما برای کلیه‌ها نیز مفید تشخیص داده‌شده است.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
1⃣ خوردن برگ سبزی حاوی ویتامین سی، کا و فیبر ضمن اینکه فشارخون را پایین آورده، قند خود را نیز متعادل میکند. برگ ترب و خُرفه می‌تواند کارساز بوده و کلیه را تصفیه کنند.
2⃣ آب زغال‌اخته می‌تواند دوای طبیعی خوبی برای کلیه‌ها باشد. ضمن اینکه عفونت ادراری را در بدن می‌کشد. سنگ کلیه از نوع اگزالات را از بین میبرد و البته بهتر است این میوه را بدون افزودنی و به‌صورت خالص مصرف کنید.
3⃣ زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین ضدالتهاب بوده و برای کلیه و نابودی سنگ‌های کلیه مفید است. آن را به غذای روزانه خود بیفزایید.
4⃣ سیب پر از فیبر بوده و سم را جذب میکند. برخی مردم می‌گویند روزی یک سیب بخور و دکتر نرو!
5⃣ سیر را در رژیم غذایی خود وارد کنید تا سموم و التهاب را در بدن مدیریت کند. خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی‌ای دارد.
6⃣ برگ‌های گل قاصدک حاوی فلانوئید بوده و کلیه‌ها را پاک میکند. به‌صورت دمنوش بخورید تا فشارخون را نیز پایین بیاورد.
7⃣ روغن‌زیتون مزایای زیادی دارد اما برای کلیه‌ها نیز مفید تشخیص داده‌شده است.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍7❤5
🍯طرز تهیه نوشیدنی آب و عسل
🔹برای تهیه نوشیدنی آب و عسل، باید ۲ تا ۳ لیوان آب را در یک قابلمه بجوشانید و بعد از ولرم شدن آب مطابق میل خود ⬅️یک الی ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و سپس آن را مصرف کنید
🔹برخی از افراد در ترکیب آب و عسل از ترکیبات دیگری مانند دارچین، لیمو و گل محمدی استفاده می‌کنند که طبق نظر متخصصان مصرف آن هیچ ضرری برای افرادنخواهد داشت
▫️لیمو + عسل ⇦ درمان سرماخوردگی
▫️زنجبیل + عسل ⇦ درمان معده درد
▫️میخک + عسل ⇦ تسکین دندان درد
▫️عسل + ماست ⇦ پاکسازی جوش
❌به هیچ عنوان عسل رادر آب جوش حل نکنید؛ چرا که این کار باعث ازبین رفتن مواد مغذی عسل شده وممکن است سلامت ایمنی شما رابه خطر اندازد
⭕️نوشیدن آب همراه عسل از خواص فوق العاده‌ای برخوردار است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به عوارض جانبی از قبیل
✖️قند خون
✖️پوسیدگی دندان
✖️افزایش وزن و..شود
🟠بنابراین بهترین کاراین است درمصرف آن حد تعادل رارعایت کنید
🟡همچنین اگر از دیابت رنج می‌برید،لازم است تاقبل ازمصرف این ترکیب باپزشک خودو مشورت کرده وسپس به مصرف آن اقدام کنید
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
🔹برای تهیه نوشیدنی آب و عسل، باید ۲ تا ۳ لیوان آب را در یک قابلمه بجوشانید و بعد از ولرم شدن آب مطابق میل خود ⬅️یک الی ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و سپس آن را مصرف کنید
🔹برخی از افراد در ترکیب آب و عسل از ترکیبات دیگری مانند دارچین، لیمو و گل محمدی استفاده می‌کنند که طبق نظر متخصصان مصرف آن هیچ ضرری برای افرادنخواهد داشت
▫️لیمو + عسل ⇦ درمان سرماخوردگی
▫️زنجبیل + عسل ⇦ درمان معده درد
▫️میخک + عسل ⇦ تسکین دندان درد
▫️عسل + ماست ⇦ پاکسازی جوش
❌به هیچ عنوان عسل رادر آب جوش حل نکنید؛ چرا که این کار باعث ازبین رفتن مواد مغذی عسل شده وممکن است سلامت ایمنی شما رابه خطر اندازد
⭕️نوشیدن آب همراه عسل از خواص فوق العاده‌ای برخوردار است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به عوارض جانبی از قبیل
✖️قند خون
✖️پوسیدگی دندان
✖️افزایش وزن و..شود
🟠بنابراین بهترین کاراین است درمصرف آن حد تعادل رارعایت کنید
🟡همچنین اگر از دیابت رنج می‌برید،لازم است تاقبل ازمصرف این ترکیب باپزشک خودو مشورت کرده وسپس به مصرف آن اقدام کنید
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍5
چند خبر درباره نات کوین! ( اگه قبلاً نات کوین رو از دست دادی به این خبر توجه کن...!🔥
فاز دوم نات کوین با پلن های جدید درآمدزایی آغاز شده است...!
کاربران جدید از طریق لینکی که پایین‌تر قرار دادم، وارد بشوند به مدت 7 روز پلاتیوم رایگان ( بالاترین سطح نات‌کوین ) را دریافت خواهند کرد!
از طریق توکن های نات کوین و استارز نیز می‌توانید پنل های جدید درآمدزایی و ارتقاء سطح را خریداری کنید. در آینده جزئیات دقـیـق‌‌تری قرار خواهیم داد.
| لینک ورود به ربات نات کوین:
https://www.tgoop.com/notcoin_bot?start=er_17569569
همین حالا وارد ربات نات کوین بشید، بنظر خبر های خوبی در راه است...!
فاز دوم نات کوین با پلن های جدید درآمدزایی آغاز شده است...!
کاربران جدید از طریق لینکی که پایین‌تر قرار دادم، وارد بشوند به مدت 7 روز پلاتیوم رایگان ( بالاترین سطح نات‌کوین ) را دریافت خواهند کرد!
از طریق توکن های نات کوین و استارز نیز می‌توانید پنل های جدید درآمدزایی و ارتقاء سطح را خریداری کنید. در آینده جزئیات دقـیـق‌‌تری قرار خواهیم داد.
| لینک ورود به ربات نات کوین:
https://www.tgoop.com/notcoin_bot?start=er_17569569
همین حالا وارد ربات نات کوین بشید، بنظر خبر های خوبی در راه است...!
👍2❤1
آنچه باید از دلیل شکم دردتان بدانید
۱. سوزش در قفسه سینه (مشکل احتمالی: ریفلاکس اسید)
وقتی که کسی به ریفلاکس اسید مبتلا شود، اسید معده به سمت قفسه سینه برمی‌گردد. بیشتر افراد در این شرایط، دقیقا زیر قفسه سینه، احساس سوزش می‌کنند.
۲. درد در اطراف ناف (مشکل احتمالی: آپاندیسیت)
اگر کسی مشکل آپاندیس را تجربه کرده باشد، می‌داند که این حالت معمولا با درد مبهمی در اطراف ناف شروع میشود. هرچقدر که این درد بدتر شود، ناراحتی شدید به سمت استخوان ران پای راست سرایت میکند.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
۱. سوزش در قفسه سینه (مشکل احتمالی: ریفلاکس اسید)
وقتی که کسی به ریفلاکس اسید مبتلا شود، اسید معده به سمت قفسه سینه برمی‌گردد. بیشتر افراد در این شرایط، دقیقا زیر قفسه سینه، احساس سوزش می‌کنند.
۲. درد در اطراف ناف (مشکل احتمالی: آپاندیسیت)
اگر کسی مشکل آپاندیس را تجربه کرده باشد، می‌داند که این حالت معمولا با درد مبهمی در اطراف ناف شروع میشود. هرچقدر که این درد بدتر شود، ناراحتی شدید به سمت استخوان ران پای راست سرایت میکند.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍4👎2
#تربیت_فرزند
راهکار درست برای اجتناب از لوس شدن کودک
گفتن دوستت دارم به کودک، در آغوش کشیدنش، بوسیدنش و مواردی مثل این را محدود نکنید. بالعکس سعی کنید رفتارها و کلامی که نشانه‌ی محبت شما به فرزندتان می‌باشد را افزایش دهید.
در عوض برای فرزندتان قوانین مناسب با سنش تعیین کنید. توقعات روشن و متناسبی داشته باشید و به موقع از تشویق و تنبیه بهره ببرید.
برخی والدین به جای اینکه به فرزند خود محبت کنند، به شکل مادی درخواست‌های کودک را براورده می‌کنند و فکر می‌کنند این کار محبت کردن است.
🏷در واقع این کار موجب لوس و متوقع شدن کودک میشود اما محبت واقعی و اصیل چنین مشکلی را به وجود نمی‌آورد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
راهکار درست برای اجتناب از لوس شدن کودک
گفتن دوستت دارم به کودک، در آغوش کشیدنش، بوسیدنش و مواردی مثل این را محدود نکنید. بالعکس سعی کنید رفتارها و کلامی که نشانه‌ی محبت شما به فرزندتان می‌باشد را افزایش دهید.
در عوض برای فرزندتان قوانین مناسب با سنش تعیین کنید. توقعات روشن و متناسبی داشته باشید و به موقع از تشویق و تنبیه بهره ببرید.
برخی والدین به جای اینکه به فرزند خود محبت کنند، به شکل مادی درخواست‌های کودک را براورده می‌کنند و فکر می‌کنند این کار محبت کردن است.
🏷در واقع این کار موجب لوس و متوقع شدن کودک میشود اما محبت واقعی و اصیل چنین مشکلی را به وجود نمی‌آورد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍4
⚠️موادغذایی مضر برای سلامت بدن
🔺انواع نوشابه‌های گازدار یا نوشابه‌های بدون قند
نوشابه‌های انرژی‌زا
✖️انوع ماء الشعیر
🔺انواع نوشیدنی‌های میوه‌ای و آب میوه با ۲۵ درصد گازدار و بدون گاز
✖️انواع شیرینی‌های تر
🔺انواع شربت میوه‌ای و غیر میوه‌ای
✖️فرآورده‌های یخی خوراکی
🔺انواع چیپس سیب زمینی
✖️غلات و فرآورده‌های حجیم شده بر پایه ذرت
🔺انواع سس‌های پرچرب
✖️روغن‌های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار
🔺انواع پودر نوشیدنی فوری
✖️انواع تافی و آبنبات
🔺پنیر پیتزای پروسس و تایپینگ پیتزا
✖️انواع سمبوسه و فلافل آماده شده با روش غوطه درس در روغن
🔺انواع ساندویچ و پیتزا دارای سوسیس و کالباس و ژامبون
✖️انواع سوسیس و کالباس و ژامبون
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
🔺انواع نوشابه‌های گازدار یا نوشابه‌های بدون قند
نوشابه‌های انرژی‌زا
✖️انوع ماء الشعیر
🔺انواع نوشیدنی‌های میوه‌ای و آب میوه با ۲۵ درصد گازدار و بدون گاز
✖️انواع شیرینی‌های تر
🔺انواع شربت میوه‌ای و غیر میوه‌ای
✖️فرآورده‌های یخی خوراکی
🔺انواع چیپس سیب زمینی
✖️غلات و فرآورده‌های حجیم شده بر پایه ذرت
🔺انواع سس‌های پرچرب
✖️روغن‌های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار
🔺انواع پودر نوشیدنی فوری
✖️انواع تافی و آبنبات
🔺پنیر پیتزای پروسس و تایپینگ پیتزا
✖️انواع سمبوسه و فلافل آماده شده با روش غوطه درس در روغن
🔺انواع ساندویچ و پیتزا دارای سوسیس و کالباس و ژامبون
✖️انواع سوسیس و کالباس و ژامبون
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍8❤3👎1
دمنوش جادویی آرام بخش
هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام میکند و باعث آرامش اعصاب میشود. بعلاوه سرفه را درمان میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد
برای تهیه دمنوش چند عدد هل را در آب جوش قرار دهید یا می‌توانید آن را به قطعات ریزتر تبدیل کنید و سپس به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید ظرف حاوی آب جوش و هل بر روی شعله به طور غیر مستقیم دم بکشد
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام میکند و باعث آرامش اعصاب میشود. بعلاوه سرفه را درمان میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد
برای تهیه دمنوش چند عدد هل را در آب جوش قرار دهید یا می‌توانید آن را به قطعات ریزتر تبدیل کنید و سپس به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید ظرف حاوی آب جوش و هل بر روی شعله به طور غیر مستقیم دم بکشد
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍4
♦️ علائم میکروب معده
🔸️هنگام ابتلا به میکروب معده، بیمار هنگام خالی بودن معده، مانند بین وعده‌های غذایی یا در نیمه شب، دردی کسل کننده یا سوزاننده در شکم احساس میشود.این درد می‌تواند برای چند دقیقه یا چند ساعت ادامه داشته باشد و فرد بعد از خوردن غذا، نوشیدن شیر یا مصرف آنتی بیوتیک احساس بهتری پیدا کند.
🔸️سایر علائم مهم میکروب‌های معده عبارتند از:
آروغ زدن بیش از حد، احساس نفخ، حالت تهوع، سوزش سردل، تب، بی اشتهایی، کاهش وزن بدون دلیل، مشکل در بلعیدن، کم خونی، ظاهر شدن خون در مدفوع، مشکلات تنفسی، احساس خستگی بدون دلیل، درد شدید معده، رنگ پوست روشن.
🔸️با گذشت زمان، ممکن است این علائم را مشاهده کنید:
🔸️درد یا تورم شکمی، احساس گرسنگی نکردن، احساس سیری بعد از خوردن یک وعده غذایی بسیار کوچک، استفراغ.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
🔸️هنگام ابتلا به میکروب معده، بیمار هنگام خالی بودن معده، مانند بین وعده‌های غذایی یا در نیمه شب، دردی کسل کننده یا سوزاننده در شکم احساس میشود.این درد می‌تواند برای چند دقیقه یا چند ساعت ادامه داشته باشد و فرد بعد از خوردن غذا، نوشیدن شیر یا مصرف آنتی بیوتیک احساس بهتری پیدا کند.
🔸️سایر علائم مهم میکروب‌های معده عبارتند از:
آروغ زدن بیش از حد، احساس نفخ، حالت تهوع، سوزش سردل، تب، بی اشتهایی، کاهش وزن بدون دلیل، مشکل در بلعیدن، کم خونی، ظاهر شدن خون در مدفوع، مشکلات تنفسی، احساس خستگی بدون دلیل، درد شدید معده، رنگ پوست روشن.
🔸️با گذشت زمان، ممکن است این علائم را مشاهده کنید:
🔸️درد یا تورم شکمی، احساس گرسنگی نکردن، احساس سیری بعد از خوردن یک وعده غذایی بسیار کوچک، استفراغ.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍3❤1🤩1
🔴 ویتامین K در چه خوراکی هایی وجود دارد؟
🔰 ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.این ویتامین شما را از سرطان حفظ می کند و مانع چین و چروک پوست شما میشود.
🟠 ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود:
🔰 ویتامین K1:در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید.
🔰 ویتامین K2:در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
🔰 ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.این ویتامین شما را از سرطان حفظ می کند و مانع چین و چروک پوست شما میشود.
🟠 ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود:
🔰 ویتامین K1:در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید.
🔰 ویتامین K2:در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍2❤1
🔻به‌جای استامینوفن آلبالو بخورید!
◽ آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد.
◽همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
◽اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید، آلبالو را امتحان کنید و یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید.
◽آمیگدالین موجود در آلبالو اندازه تومورهای سرطانی را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. همچنین سایر مواد موثر موجود در آلبالو، درد ناشی از پیشرفت سرطان را تسکین می دهند.
◽۱۰۰ گرم از آلبالوخشکه ۳۵۰ کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها ۶۸ کالری انرژی دارد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
◽ آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد.
◽همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
◽اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید، آلبالو را امتحان کنید و یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید.
◽آمیگدالین موجود در آلبالو اندازه تومورهای سرطانی را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. همچنین سایر مواد موثر موجود در آلبالو، درد ناشی از پیشرفت سرطان را تسکین می دهند.
◽۱۰۰ گرم از آلبالوخشکه ۳۵۰ کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها ۶۸ کالری انرژی دارد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍6
ویتامین‌های موثر در سلامت چشم
زینک
زینک در غلظت‌های متفاوت در بافت‌های چشم وجود دارد. این ماده معدنی بخش مهمی در رفع التهاب و از بین بردن مواد زاید است که می‌تواند از بروز مشکلات بینایی جلوگیری کند.
زاگزانتین
زاگزانتین یکی دیگر از ریز مغذی مجموعه کاروتنوئید هاست که می‌تواند به طور مستقیم از دژنراسیون ماکولا چشم پیشگیری کند و از تباهی لکه زرد و استرس اکسیداتیو جلوگیری نماید.
اسید‌های چرب امگا ۳
این چربی‌های ضد التهابی برای یکپارچگی سلامت بافت‌ها در سراسر بدن مفید هستند. آن‌ها می‌توانند از بروز هرگونه آسیب به چشم که معمولاً در افراد دیابتی رخ می‌دهد، جلوگیری کنند
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
زینک
زینک در غلظت‌های متفاوت در بافت‌های چشم وجود دارد. این ماده معدنی بخش مهمی در رفع التهاب و از بین بردن مواد زاید است که می‌تواند از بروز مشکلات بینایی جلوگیری کند.
زاگزانتین
زاگزانتین یکی دیگر از ریز مغذی مجموعه کاروتنوئید هاست که می‌تواند به طور مستقیم از دژنراسیون ماکولا چشم پیشگیری کند و از تباهی لکه زرد و استرس اکسیداتیو جلوگیری نماید.
اسید‌های چرب امگا ۳
این چربی‌های ضد التهابی برای یکپارچگی سلامت بافت‌ها در سراسر بدن مفید هستند. آن‌ها می‌توانند از بروز هرگونه آسیب به چشم که معمولاً در افراد دیابتی رخ می‌دهد، جلوگیری کنند
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍4❤2
تکنیک تسکین سریع آفتاب سوختگی🤔
کافیست مقداری «آب خیارشور» روی موضع بزنید و ماساژ دهید
👈🏻آب خیارشور به دلیل سرکه و نمکی که دارد فورا احساس سوزش را رفع و به از بین بردن اثر آن کمک میکند
آب خیار شور بسیار برای پوست مفید است
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
کافیست مقداری «آب خیارشور» روی موضع بزنید و ماساژ دهید
👈🏻آب خیارشور به دلیل سرکه و نمکی که دارد فورا احساس سوزش را رفع و به از بین بردن اثر آن کمک میکند
آب خیار شور بسیار برای پوست مفید است
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍1👎1
بلایی که نوشیدن آب یخ بر سر ما می آورد!
فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می‌دهد
ضربان قلب را کاهش می‌دهد
بدن شما را با شوک روبرو میکند
تجزیه چربی در بدن را مختل میکند
منجر به یبوست میشود
بدن دچار هیدراتاسیون مزمن میشود
انرژی بدن شما را در طولانی مدت کاهش می‌دهد
گلو را تحریک میکند
شما را دچار سردرد میکند
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می‌دهد
ضربان قلب را کاهش می‌دهد
بدن شما را با شوک روبرو میکند
تجزیه چربی در بدن را مختل میکند
منجر به یبوست میشود
بدن دچار هیدراتاسیون مزمن میشود
انرژی بدن شما را در طولانی مدت کاهش می‌دهد
گلو را تحریک میکند
شما را دچار سردرد میکند
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍4
🔸غذاها و میان وعده های مناسب برای تابستان
✖️نوشیدن چای غلیظ و زیاد، قهوه و نوشیدنی‌های بسیار شیرین در فصل تابستان مناسب نیست.
✖️افراد باید در این فصل پُرخوری نکرده
✔️و غذاهای سبک، کم حجم، آش جو، آش دوغ و مواد غذایی حاوی آلو، رب انار، اسفناج، کدو، ماش به همراه کمی آبلیمو، تمبر هندی، آبغوره یا زرشک را مصرف کنند.
✖️بهتر است در تابستان خوردن گوشت کاهش
✔️ و مصرف خوراکی‌هایی که خُنک کننده بدن هستند مانند ماست و کدو، ماست و خیار، هندوانه، خیار و سالاد کاهو افزایش پیدا کند.
✅ از نوشیدنی‌هایی مناسب این فصل میتوان به عرق بیدمشک و شربت‌های سکنجبین، آلبالو، ریواس و لیمو اشاره کرد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
✖️نوشیدن چای غلیظ و زیاد، قهوه و نوشیدنی‌های بسیار شیرین در فصل تابستان مناسب نیست.
✖️افراد باید در این فصل پُرخوری نکرده
✔️و غذاهای سبک، کم حجم، آش جو، آش دوغ و مواد غذایی حاوی آلو، رب انار، اسفناج، کدو، ماش به همراه کمی آبلیمو، تمبر هندی، آبغوره یا زرشک را مصرف کنند.
✖️بهتر است در تابستان خوردن گوشت کاهش
✔️ و مصرف خوراکی‌هایی که خُنک کننده بدن هستند مانند ماست و کدو، ماست و خیار، هندوانه، خیار و سالاد کاهو افزایش پیدا کند.
✅ از نوشیدنی‌هایی مناسب این فصل میتوان به عرق بیدمشک و شربت‌های سکنجبین، آلبالو، ریواس و لیمو اشاره کرد.
♻️بهداشت_سلامت
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ
👍10