Forwarded from Психологи тут, НЕСИ СЮДА!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему умер Есенин?
По официальной версии он повесился в гостинице, но есть теории, что это было убийство.
Есенин страдал биполярным аффективным расстройством, симптомы которого усиливались из-за алкоголизма.
В период мании у Есенина были идеи преследования, внезапные вспышки ярости, он дебоширил. Неадекватное поведение сменялось депрессией: поэт чувствовал усталость от жизни, у него были суицидальные мысли.
Есенин несколько раз лежал в психиатрических клиниках, но лечение ему не помогало. За месяц до смерти Есенин покинул одну из таких клиник в депрессивном состоянии.
А как думаете вы, почему умер Есенин?
Пост подготовила Вероника Луговская, записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy
По официальной версии он повесился в гостинице, но есть теории, что это было убийство.
Есенин страдал биполярным аффективным расстройством, симптомы которого усиливались из-за алкоголизма.
В период мании у Есенина были идеи преследования, внезапные вспышки ярости, он дебоширил. Неадекватное поведение сменялось депрессией: поэт чувствовал усталость от жизни, у него были суицидальные мысли.
Есенин несколько раз лежал в психиатрических клиниках, но лечение ему не помогало. За месяц до смерти Есенин покинул одну из таких клиник в депрессивном состоянии.
А как думаете вы, почему умер Есенин?
Пост подготовила Вероника Луговская, записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy
Пост-знакомство 🥳
На связи Вероника Луговская я психологиня, практикую в когнитивно-поведенческом подходе и его «веточках»: CFT, схема-терапии, майндфулнесс.
Живу в Лондоне, обладательница СДВГ и БАР1, поэтому не понаслышке знакома с тем, каких огромных усилий стоит принятие своих «штучек😠 », их изменение, а также сохранение результатов.
На онлайн-прием можно записаться тут ✔️ @veroni_vr
Запросы, с которыми работаю:
- трудности в межличностных отношениях
- трудности принятия решений, страх ошибки, прокрастинация, страх критики со стороны других, перфекционизм
- эмоциональная дисрегуляция
- адаптация при переезде
- с диагнозами поставленными психиатром и под его ведением: СДВГ, БАР, циклотимия, ГТР, депрессивное расстройство, ОКР, ПРЛ и другие расстройства личности.
Люблю свою профессию, считаю, что мне повезло ее выбрать, реализоваться и любить свое дело.
Рада что вы тут.💔💓
Предоставляю подборку постов.
Принципы радикального принятия которые упростят жизнь.
Посты про нарциссизм (первый, второй, третий).
Портрет ананкастного расстройства личности (ОКРл).
Самокритика, стыд и другие всадники апокалипсиса
Когда вы должны родителям слишком много
Инструкция по обращению с ошибками
Личные границы. Что с ними не так? Первый и второй пост.
Миф о романтической любви
Что можно и нельзя в постели
А можно не привязываться к людям?
ПОПРОСИ - навык эффективного общения.
Хрупкость нарциссической личности.
Терпеть нельзя менять
Стихотворение про ОКР и любовь
Профессиональное выгорание. Как предотвратить?
"Я этого не заслуживаю".😥Синдром самозванца.
На связи Вероника Луговская я психологиня, практикую в когнитивно-поведенческом подходе и его «веточках»: CFT, схема-терапии, майндфулнесс.
Живу в Лондоне, обладательница СДВГ и БАР1, поэтому не понаслышке знакома с тем, каких огромных усилий стоит принятие своих «штучек
На онлайн-прием можно записаться тут ✔️ @veroni_vr
Запросы, с которыми работаю:
- трудности в межличностных отношениях
- трудности принятия решений, страх ошибки, прокрастинация, страх критики со стороны других, перфекционизм
- эмоциональная дисрегуляция
- адаптация при переезде
- с диагнозами поставленными психиатром и под его ведением: СДВГ, БАР, циклотимия, ГТР, депрессивное расстройство, ОКР, ПРЛ и другие расстройства личности.
Люблю свою профессию, считаю, что мне повезло ее выбрать, реализоваться и любить свое дело.
Рада что вы тут.💔💓
Предоставляю подборку постов.
Принципы радикального принятия которые упростят жизнь.
Посты про нарциссизм (первый, второй, третий).
Портрет ананкастного расстройства личности (ОКРл).
Самокритика, стыд и другие всадники апокалипсиса
Когда вы должны родителям слишком много
Инструкция по обращению с ошибками
Личные границы. Что с ними не так? Первый и второй пост.
Миф о романтической любви
Что можно и нельзя в постели
А можно не привязываться к людям?
ПОПРОСИ - навык эффективного общения.
Хрупкость нарциссической личности.
Терпеть нельзя менять
Стихотворение про ОКР и любовь
Профессиональное выгорание. Как предотвратить?
"Я этого не заслуживаю".😥Синдром самозванца.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
поясни за психологию
Пять принципов Радикального Принятия, а также пояснение того, зачем оно вам надо, независимо от метода психотерапии.
Принципы Радикального Принятия:
1. 🌟Безоценочность
Чем является:
Отказом от Черно/Белого мышления, ярлыков Плохой/Хороший. Акцент на…
Принципы Радикального Принятия:
1. 🌟Безоценочность
Чем является:
Отказом от Черно/Белого мышления, ярлыков Плохой/Хороший. Акцент на…
поясни за психологию pinned «Пост-знакомство 🥳 На связи Вероника Луговская я психологиня, практикую в когнитивно-поведенческом подходе и его «веточках»: CFT, схема-терапии, майндфулнесс. Живу в Лондоне, обладательница СДВГ и БАР1, поэтому не понаслышке знакома с тем, каких огромных…»
Forwarded from Доктор Галеева
«У ТЕБЯ НЕТ СДВГ, ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ СПОКОЙНЫМ!»|
Многие СДВГшники сталкиваются с таким мнением. Это связано с тем, что в массовой культуре принято изображать людей с СДВГ суетливыми и неусидчивыми. Кажется логичным, ведь в названии синдрома есть слово «ГИПЕРАКТИВНОСТЬ».
Но гиперактивность у взрослых не всегда проявляется именно двигательной активностью. Оно может выражаться просто в чувстве внутреннего беспокойства.
Еще частые симптомы гиперактивности у взрослых людей с СДВГ:
▪️Внутренний дискомфорт при нахождении в неподвижности длительное время .
▪️ Многословность, часто неуместная. Например, рассказ личных, интимных историй малознакомым людям, о чем потом испытывается сожаление
▪️ Частое выпаливание ответа до того, как вопрос был задан. Например, СДВГшник может заканчивать предложения за людей.
▪️ Часто испытывает трудности с ожиданием своей очереди. Например, с трудом дожидается своей очереди в разговоре, хочется поставить речь многих людей на скорость х2.
▪️Часто прерывает или вмешивается в чужую жизнь. Например, врывается в чужие в разговоры или занятия, чем получает презрительное обращение «в каждой бочке затычка».
Поэтому врачи и ученые разработали специальный тест для диагностики СДВГ именно у взрослых: >ТЕСТ<
Если вы подозреваете у себя СДВГ, то вам может быть полезен наш Гайд по СВДГ. Пока он не продается, но можно записаться в анкету, чтобы не пропустить старт продаж и получить возможность купить гайд по самой выгодной цене: >АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ<
Многие СДВГшники сталкиваются с таким мнением. Это связано с тем, что в массовой культуре принято изображать людей с СДВГ суетливыми и неусидчивыми. Кажется логичным, ведь в названии синдрома есть слово «ГИПЕРАКТИВНОСТЬ».
Но гиперактивность у взрослых не всегда проявляется именно двигательной активностью. Оно может выражаться просто в чувстве внутреннего беспокойства.
Еще частые симптомы гиперактивности у взрослых людей с СДВГ:
▪️Внутренний дискомфорт при нахождении в неподвижности длительное время .
▪️ Многословность, часто неуместная. Например, рассказ личных, интимных историй малознакомым людям, о чем потом испытывается сожаление
▪️ Частое выпаливание ответа до того, как вопрос был задан. Например, СДВГшник может заканчивать предложения за людей.
▪️ Часто испытывает трудности с ожиданием своей очереди. Например, с трудом дожидается своей очереди в разговоре, хочется поставить речь многих людей на скорость х2.
▪️Часто прерывает или вмешивается в чужую жизнь. Например, врывается в чужие в разговоры или занятия, чем получает презрительное обращение «в каждой бочке затычка».
Поэтому врачи и ученые разработали специальный тест для диагностики СДВГ именно у взрослых: >ТЕСТ<
Если вы подозреваете у себя СДВГ, то вам может быть полезен наш Гайд по СВДГ. Пока он не продается, но можно записаться в анкету, чтобы не пропустить старт продаж и получить возможность купить гайд по самой выгодной цене: >АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ<
Круги диагностики, круги паники
1. Начало: тревога и соматические симптомы
Представьте себе классическую сцену из жизни человека с паническим расстройством. Всё начинается внезапно:
• Сердцебиение.
• Потные ладошки.
• Головокружение.
• Мир вокруг сжимается до точки.
Кажется, что вот-вот всё закончится.
Первый шаг? Бежать к врачу. И правильно: соматические причины действительно нужно исключить.
2. Первый круг: терапевт
Терапевт внимательно слушает, делает ЭКГ, проверяет давление, может даже отправить на МРТ. Всё ради того, чтобы найти причину этого странного состояния.
Но вот беда: причины нет. Анализы в порядке, сердце как у космонавта, а вы всё равно сидите напротив врача и чувствуете, что внутри что-то не так.
3. Второй круг: специалисты
И тут начинается путешествие по кругам специалистов.
Человек с паническим расстройством из-за недостатка информирования превращается в странника, который ищет ответ там, где его быть не может:
• После терапевта — кардиолог.
• Потом эндокринолог.
• Возможно, гастроэнтеролог, невролог, окулист.
Каждый новый специалист разводит руками: “Вы здоровы, всё в порядке”.
4. Усиление тревоги
И здесь включается новый виток тревоги:
• «Если я здоров, то почему мне так плохо?»
• «Может, врачи что-то пропустили?»
Начинается очередной раунд обследований:
• Второе ЭКГ.
• Анализы на гормоны.
• Иногда даже биопсия.
5. Одновременно с диагностикой развивается избегающее поведение:
• «Не пойду в зал, а то накроет».
• «Не зайду в этот супермаркет — там накрыло в последний раз».
• «Не ношу шарфы и водолазки, чтобы не задохнуться».
• Всегда с собой успокоительные.
• Не сажусь за руль.
• Кофе не пью.
• Пойду к врачу только в сопровождении мужа.
• Где мой тонометр???!!
Этот цикл может длиться годами.
6. Ну все пора к психологу.
Конечно, если повезёт, достаточно быстро найдётся врач, который порекомендует обратиться к психиатру. А психиатр направит на психотерапию.
Однако чаще это происходит спустя десяток анализов и сотню визитов к врачам. И только тогда человек, наконец, доходит до психолога и получает помощь.
Этот пост был создан чтобы, если вы узнали себя, то не заблудились на пути к нужной помощи.
1. Начало: тревога и соматические симптомы
Представьте себе классическую сцену из жизни человека с паническим расстройством. Всё начинается внезапно:
• Сердцебиение.
• Потные ладошки.
• Головокружение.
• Мир вокруг сжимается до точки.
Кажется, что вот-вот всё закончится.
Первый шаг? Бежать к врачу. И правильно: соматические причины действительно нужно исключить.
2. Первый круг: терапевт
Терапевт внимательно слушает, делает ЭКГ, проверяет давление, может даже отправить на МРТ. Всё ради того, чтобы найти причину этого странного состояния.
Но вот беда: причины нет. Анализы в порядке, сердце как у космонавта, а вы всё равно сидите напротив врача и чувствуете, что внутри что-то не так.
3. Второй круг: специалисты
И тут начинается путешествие по кругам специалистов.
Человек с паническим расстройством из-за недостатка информирования превращается в странника, который ищет ответ там, где его быть не может:
• После терапевта — кардиолог.
• Потом эндокринолог.
• Возможно, гастроэнтеролог, невролог, окулист.
Каждый новый специалист разводит руками: “Вы здоровы, всё в порядке”.
4. Усиление тревоги
И здесь включается новый виток тревоги:
• «Если я здоров, то почему мне так плохо?»
• «Может, врачи что-то пропустили?»
Начинается очередной раунд обследований:
• Второе ЭКГ.
• Анализы на гормоны.
• Иногда даже биопсия.
5. Одновременно с диагностикой развивается избегающее поведение:
• «Не пойду в зал, а то накроет».
• «Не зайду в этот супермаркет — там накрыло в последний раз».
• «Не ношу шарфы и водолазки, чтобы не задохнуться».
• Всегда с собой успокоительные.
• Не сажусь за руль.
• Кофе не пью.
• Пойду к врачу только в сопровождении мужа.
• Где мой тонометр???!!
Этот цикл может длиться годами.
6. Ну все пора к психологу.
Конечно, если повезёт, достаточно быстро найдётся врач, который порекомендует обратиться к психиатру. А психиатр направит на психотерапию.
Однако чаще это происходит спустя десяток анализов и сотню визитов к врачам. И только тогда человек, наконец, доходит до психолога и получает помощь.
Этот пост был создан чтобы, если вы узнали себя, то не заблудились на пути к нужной помощи.
Forwarded from поясни за психологию
Паника для клиентов book panic rus.pdf
1 MB
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Психологи тут, НЕСИ СЮДА!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏳ Синдром отложенной жизни – это неформальное название состояния, когда человек откладывает перемены и важные дела до «лучших времен» и «подходящего момента». Вы можете очень долго ждать идеальный момент, чтобы поменять работу, переехать, создать семью или даже съездить на отдых.
На деле это процесс избегания и прокрастинации, за которыми могут стоять:
▫️ Страх перед неудачей или ошибкой – одна из основных причин прокрастинации. Кажется, что если ничего не делать, невозможно ошибиться или столкнуться с неудачей. Это создает иллюзию безопасности.
▫️ Страх перед успехом. Парадоксально, но некоторые люди боятся последствий успеха: «от меня будут много ждать», «мне будут завидовать», «нужно будет поддерживать планку».
▫️ Перфекционизм: «Нужно найти идеальное решение». Но идеальных решений, как правило, не бывает. Любой выбор имеет свои плюсы и минусы.
▫️ Неуверенность в себе: «Я в любом случае не добьюсь успеха», «Я не способен принять верное решение». Такое мнение о себе приводит к тому, что человек просто смиряется с тем, что есть, и не стремиться к новому.
▫️ Проблемы с самоконтролем и саморегуляцией, что также способствует прокрастинации. Это может включать проблемы с концентрацией внимания, планированием и расставлением приоритетов.
Справиться с синдромом отложенной жизни помогает психотерапия. Работа с психологами поможет осознать:
1️⃣ Последствия бездействия
Откладывание может иметь конкретные, иногда неприятные последствия для человека. Например, дополнительные годы на нелюбимой работе, выгорание из-за отсутствия нормального отдыха, жизнь в неудобной квартире и т.д.
2️⃣ Ответственность за свой выбор
Кажется, что ничего не делая, мы не принимает решения. Но это иллюзия. Бездействие – это тоже решения. И осознание этого помогает начать более активно участвовать в собственной жизни.
3️⃣ Осознание, что откладывание решений дает лишь иллюзию контроля и безопасности.
4️⃣ Принятие активной роли
Терапия может научить человека быть более решительным и принимать активное участие в собственной жизни, а не позволять обстоятельствам и воле случая диктовать ход событий.
Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈
На деле это процесс избегания и прокрастинации, за которыми могут стоять:
Справиться с синдромом отложенной жизни помогает психотерапия. Работа с психологами поможет осознать:
Откладывание может иметь конкретные, иногда неприятные последствия для человека. Например, дополнительные годы на нелюбимой работе, выгорание из-за отсутствия нормального отдыха, жизнь в неудобной квартире и т.д.
Кажется, что ничего не делая, мы не принимает решения. Но это иллюзия. Бездействие – это тоже решения. И осознание этого помогает начать более активно участвовать в собственной жизни.
Терапия может научить человека быть более решительным и принимать активное участие в собственной жизни, а не позволять обстоятельствам и воле случая диктовать ход событий.
Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Нормальными выросли
«Привычки не ограничивают свободу. Они создают ее. Действительно, люди, которые не управляют привычками, часто имеют минимум свободы. Так, не имея хороших финансовых привычек, вы будете постоянно бороться за каждый доллар. Не имея хороших привычек, связанных со здоровым образом жизни, вы будете постоянно испытывать недостаток энергии. Не имея хороших привычек, связанных с учебой, вы будете постоянно чувствовать себя отстающим. Если вы постоянно вынуждены принимать решения для выполнения простых задач: когда мне тренироваться, куда отправиться, чтобы написать письмо, когда оплатить счета - у вас не остается времени на свободу. Только сделав основы жизни проще, вы можете создать ментальное пространство для свободных мыслей и творчества.»
Джеймс Клир
Джеймс Клир
Когда психика не твой союзник это как «невидимая инвалидность». (может слово слишком громкое, но как есть).
Представь, что ты играешь в видеоигру, но у тебя нет права выбрать уровень сложности – он сразу с твоего появления выкручен на «хардкор». Ты вроде бы как и все, но при этом тратится вдвое больше сил на самые базовые вещи: работа, общение, даже просто поход в магазин.
Это состояние, которое не бросается в глаза, но каждую секунду вмешивается в жизнь.
Люди с СДВГ, РАС, тревожным, депрессивным расстройством и др. могут выглядеть совершенно «обычно», но за этим стоит постоянная борьба – с усталостью, с тарелкой которую нужно помыть, хаосом в голове. А еще – с недоверием окружающих, которые уверены, что если ты «не выглядишь больным, ручки и ножки на месте», то и проблем у тебя нет.
Ощущения не очень. Ребят держимся и не сдаемся 🫶
Представь, что ты играешь в видеоигру, но у тебя нет права выбрать уровень сложности – он сразу с твоего появления выкручен на «хардкор». Ты вроде бы как и все, но при этом тратится вдвое больше сил на самые базовые вещи: работа, общение, даже просто поход в магазин.
Это состояние, которое не бросается в глаза, но каждую секунду вмешивается в жизнь.
Люди с СДВГ, РАС, тревожным, депрессивным расстройством и др. могут выглядеть совершенно «обычно», но за этим стоит постоянная борьба – с усталостью, с тарелкой которую нужно помыть, хаосом в голове. А еще – с недоверием окружающих, которые уверены, что если ты «не выглядишь больным, ручки и ножки на месте», то и проблем у тебя нет.
Ощущения не очень. Ребят держимся и не сдаемся 🫶
СДВГ-это не только про «отвлеклась, забыла и побежала делать что-то новое». Это сложное состояние, которое часто идёт в компании незванных «друзей» - сопутствующих расстройств. Каких и как это проявляется ?
Тревожность, депрессия, проблемы с сенсорной обработкой, нарушения сна, расстройства настроения - всё это может идти бок о бок с СДВГ, усиливая симптомы и делая их более запутанными.😨
Представьте мозг, который и так постоянно в борьбе с самим собой, а тут добавляются дополнительные уровни сложности. Например, тревожность усиливает отвлечённость, депрессия мешает справляться с рутиной и добавляет мысли о своей никчемности, а бессонница делает и без того уставший мозг ещё более расфокусированным. Как итог сопутствующие проблемы: зависимости как химические так и от других людей «опекунов» которые осуществляют бытовое и (или) финансовое обслуживание, нереализация потенциала, хроническая усталость.
Именно поэтому подход к СДВГ должен быть не только о том, как справляться с невнимательностью и гиперактивностью. Нужно смотреть шире и использовать комплексный подход учитывая всю картину. Для этого и нужно посещение и тренингов навыков для людей с сдвг, и КПТ психолог и по необходимости психфарма.
Тревожность, депрессия, проблемы с сенсорной обработкой, нарушения сна, расстройства настроения - всё это может идти бок о бок с СДВГ, усиливая симптомы и делая их более запутанными.
Представьте мозг, который и так постоянно в борьбе с самим собой, а тут добавляются дополнительные уровни сложности. Например, тревожность усиливает отвлечённость, депрессия мешает справляться с рутиной и добавляет мысли о своей никчемности, а бессонница делает и без того уставший мозг ещё более расфокусированным. Как итог сопутствующие проблемы: зависимости как химические так и от других людей «опекунов» которые осуществляют бытовое и (или) финансовое обслуживание, нереализация потенциала, хроническая усталость.
Именно поэтому подход к СДВГ должен быть не только о том, как справляться с невнимательностью и гиперактивностью. Нужно смотреть шире и использовать комплексный подход учитывая всю картину. Для этого и нужно посещение и тренингов навыков для людей с сдвг, и КПТ психолог и по необходимости психфарма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Экономия пары сеансов у психотерапевта в этом видео 🤭
Forwarded from В центре КПТ
В четверг 13 февраля, с 10:00 до 12:00 по Минску, выступят эксперты февраля:
✅ Елена Костюченко продемонстрирует работу с долженствованием по отношению к другим людям в КПТ;
✅ Вероника Луговская продемонстрирует работу с дисфункциональной самокритикой в CFT.
Модератор эфира и супервизор проекта – доктор психологических наук Дмитрий Дьяков.
📌 Запись будет доступна в течение месяца. Ответы на вопросы - в прямом эфире.
📌 Все материалы предоставляемые экспертами доступны в закрытой группе по подписке.
📌 Участники проекта “КПТ в лицах” - более 200 психологов и обучающихся в методе КПТ.
👉🏻 Чтобы присоединиться к проекту, необходимо оформить подписку через телеграмм-бота и перейти в закрытую группу проекта.
💰 Стоимость участия составляет 10 usd в месяц (по курсу НБРБ на день оплаты).
‼️Для новых участников доступен бесплатный период - 2 дня. Вы можете перейти в группу и посмотреть запись сессий этого месяца, а затем принять решение, интересен ли вам такой образовательный формат.
Присоединиться и пригласить коллегу можно и нужно по ссылке ⬇️⬇️⬇️
https://www.tgoop.com/psy_therapybot/main?mode=compact&startapp=cbt
#cbt_person
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Периодически прокручиваю сцену из операционной: мне вводят иглу в позвоночник и вкалывают эпидуральную анестезию, одновременно вводя общий наркоз. Спустя пару минут я перестаю чувствовать нижнюю часть тела, мои ноги будто перестают быть частью меня. Как же было страшно в считанные секунды в полутрансовом состоянии, отключаться с мыслью: "Где блин мои ноги?".
Почти четыре месяца назад мне предстояло пройти открытую миомэктомию - операцию, где делался надрез в нижней части живота.
Сейчас мой шрам зажил в виде улыбки, что меня забавляет.
Но в течение двух недель до операции мой тревожный ум рисовал самые ужасные сценарии - врачебную ошибку, путаница с пациентами, удаление не того что нужно… Абсурд? Конечно. Но это не мешало страхам становиться осязаемыми периодами накрывая меня целиком.
А сейчас?
Я уже два месяца как вернула свою жизнь: активную, полную спорта и возможностей. Операция кажется чем-то далёким, почти нереальным.
мне казалось, что боль и состояние беспомощности никогда не уйдут. А сейчас, оглядываясь назад, я удивляюсь, как всё стало как раньше.
Удивительно осознавать благодарность и огромную любовь своему телу которое медленно, по миллиметру, собирало себя обратно.
Как хорошо, что жизнь не статична и она не стоит на месте. Всё меняется. Даже боль. Даже страх и беспомощность. Даже то, что кажется бесконечным однажды обернется тихим воспоминанием. #личное
Почти четыре месяца назад мне предстояло пройти открытую миомэктомию - операцию, где делался надрез в нижней части живота.
Сейчас мой шрам зажил в виде улыбки, что меня забавляет.
Но в течение двух недель до операции мой тревожный ум рисовал самые ужасные сценарии - врачебную ошибку, путаница с пациентами, удаление не того что нужно… Абсурд? Конечно. Но это не мешало страхам становиться осязаемыми периодами накрывая меня целиком.
А сейчас?
Я уже два месяца как вернула свою жизнь: активную, полную спорта и возможностей. Операция кажется чем-то далёким, почти нереальным.
мне казалось, что боль и состояние беспомощности никогда не уйдут. А сейчас, оглядываясь назад, я удивляюсь, как всё стало как раньше.
Удивительно осознавать благодарность и огромную любовь своему телу которое медленно, по миллиметру, собирало себя обратно.
Как хорошо, что жизнь не статична и она не стоит на месте. Всё меняется. Даже боль. Даже страх и беспомощность. Даже то, что кажется бесконечным однажды обернется тихим воспоминанием. #личное