اگه خواستید پلنی جز گوشی واسه خودتون بچینین
میتونید این لیستو اجرا کنید»»»»

۱- کتاب
۲- پادکست
- ورزش حتمن بدنسازی نباید باشه ]
۴- رقص
۴- زبان
۵- کلاس [هرکلاسی]
۶- نوشتن احساسات
نوشتن ایده های ذهنی
آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن
[ بلاگر - دوست ]
۹ - رسیدگی های پوستی
۱۰- آشپزی
۱۱- فیلم
۱۲- سر کار رفتن
۱۳ - بازی های ذهنی
۱۴- شکر گزاری و مدیتیشن

🐚@berang_darya

هر قدم مثبتي كه براي خودت برميداري ،هر چقدر هم كوچيک، به این معنیه که خودت رو دوست داری، پس ادامه بده🤍

🐚@berang_darya

یدونه از اینا میخوام🥹


🐚@berang_darya

یلداتون پیشاپیش مبارکـــــــــ


🐚@berang_darya

خوبی را آرزو می کنم
برای آنهایی که،
با تمام بدی هایی که دیدند
یاد نگرفتند بد باشند...

شبتون آروم💚🙏😌

🐚@berang_darya

.
رها کن و دست از عجله بردار
تا جهان تو رو شگفت زده کنه...


🐚@berang_darya

شما به ۳ برد روزانه نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی

🐚@berang_darya

ظهررر بخیر

🐚@berang_darya

سوال درست از خودت بپرس ...☝️
.
.
🐚@berang_darya

بهترین موسیقی دنیا صدای طبیعت است،با گوش دادن به آن مغزت رو آرام کن😍🏞️🏔️این فرکانس از کائنات،که از طرف طبیعت آمده،معجزه می کنه💚📷


🐚@berang_darya

هیچ چیز همیشگی نیست !

🐚@berang_darya

.
در کتاب «ربکا»، دافنه دوموریه می‌گوید: من چيزهای ساده را دوست دارم کتاب‌ها را، تنهايی را يا بودن با کسی که تو را می‌فهمد...


🐚@berang_darya

شاید زندگی آن جشنی نباشد
که آرزویش را داشتی
اما حالا که به آن دعوت شده ای،
تا می توانی زیبا برقص


🐚@berang_darya

‏تنها پرنده‌ای که جرات می‌کند عقاب را نوک بزند، دورنگوی سیاه است. به پشت عقاب می‌نشیند و گردنش را گاز می‌گیرد. با این حال، عقاب هیچ واکنشی نشان نمیدهد و با دورنگو نمی‌جنگد. او وقت و انرژی خود را تلف نمی‌کند. فقط بالهای خود را باز می‌کند و شروع به پرواز بالاتر در آسمان ‏میکند.
هرچه پرواز بالاتر باشد نفس کشیدن برای دورنگو سخت‌تر است و سرانجام به دلیل کمبود اکسیژن دورنگو سقوط میکند...
نیازی نیست که به همه نبردها واکنش نشان دهید. لازم نیست که به همه استدلال‌ها یا منتقدان پاسخ داده شود. فقط کافیه ارتفاع بگیریم تا مسائل برامون کوچیک بشن...

🐚@berang_darya

‌
چه‌طور زندگی مشترک و همسرمان را منفجر نکنیم؟!!!

هشت دقیقه برای تقریبا هشتاد سال زندگی! 🌱

🐚@berang_darya

کسانی که به زندگی دیگران
نور می بخشند
روزی خورشید خواهند شد
و میسر آنها هیچگاه
تاریک نخواهد شد...

❄️ شب_بخیر 🩵

🐚@berang_darya

گیلان ماسوله برفی❄️


🐚@berang_darya

بعضی وقتا
باید زل بزنی تو چشمای ترس
و بهش بگی از سر راهم برو کنار
من هرطور شده انجامش میدم



🐚@berang_darya

عصرتون بخیر ❤️

🐚@berang_darya