This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•
عزیزی نوشته بود :
گل خریدن یعنی هدر دادنِ پول ..
شما قراره زنت رو خوشحال کنی یا سرمایه‌گذاری؟
وقتی خوشحال می‌شه یعنی چیزی هدر نرفته و اتفاقاً به بهترین شکل هزینه شده 🌸🍃
🐚@berang_darya
عزیزی نوشته بود :
گل خریدن یعنی هدر دادنِ پول ..
شما قراره زنت رو خوشحال کنی یا سرمایه‌گذاری؟
وقتی خوشحال می‌شه یعنی چیزی هدر نرفته و اتفاقاً به بهترین شکل هزینه شده 🌸🍃
🐚@berang_darya
قانون ۲۰/۸۰ میگه:
سلامتی:٪۸۰ تغذیه ٪۲۰ ورزش
یادگیری:۸۰ تمرین ۲۰ خواندن
رابطه:۸۰ درک کردن ۲۰ عمل کردن
ثروت:۸۰ عادت ها ۲۰ حساب کتاب
پیشرفت کردن:۸۰ استمرار ۲۰ ایده ها
خوشحالی:۸۰ هدف داشتن ۲۰ خوش گذرونی
ارتباط و حرف زدن:۸۰ گوش دادن ۲۰ حرف زدن
🐚@berang_darya
سلامتی:٪۸۰ تغذیه ٪۲۰ ورزش
یادگیری:۸۰ تمرین ۲۰ خواندن
رابطه:۸۰ درک کردن ۲۰ عمل کردن
ثروت:۸۰ عادت ها ۲۰ حساب کتاب
پیشرفت کردن:۸۰ استمرار ۲۰ ایده ها
خوشحالی:۸۰ هدف داشتن ۲۰ خوش گذرونی
ارتباط و حرف زدن:۸۰ گوش دادن ۲۰ حرف زدن
🐚@berang_darya
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آرامش یک زندگی ساده...
.
.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود و معمولا به عنوان “هورمون استرس” شناخته میشود. کورتیزول چندین نقش مهم در بدن ایفا می‌کند که میتواند بر احساس شما تاثیر بگذارد.
به عنوان مثال میتواند به کنترل سطح قند خون، تنظیم متابولیسم، کاهش التهاب و فرمولاسیون حافظه دسترسی پیدا کند و اسیب جدی وارد کنه پس سطح بالای کورتیزول در طولانی مدت با پیامد منفی در سلامت انسان همراه است
🐚@berang_darya
به عنوان مثال میتواند به کنترل سطح قند خون، تنظیم متابولیسم، کاهش التهاب و فرمولاسیون حافظه دسترسی پیدا کند و اسیب جدی وارد کنه پس سطح بالای کورتیزول در طولانی مدت با پیامد منفی در سلامت انسان همراه است
🐚@berang_darya
چیزهایی که باید دوربریزیم:
۱.احساس شرم
۲.صحبت درونی منفی
۳.احساس گناه برای استراحت کردن
۴.نظرات منفی دیگران
۵.دوست نداشتن ظاهرمان
۶.تردید داشتن به خودمان
چیزهایی که باید نگه داریم:
۱.حدو مرز در رابطه
۲.محافظت از آرامش مان
۳.عشق به خود
۴.اعتماد به خود
۵.خلاقیت
۶.دانستن ارزشمان
🐚@berang_darya
۱.احساس شرم
۲.صحبت درونی منفی
۳.احساس گناه برای استراحت کردن
۴.نظرات منفی دیگران
۵.دوست نداشتن ظاهرمان
۶.تردید داشتن به خودمان
چیزهایی که باید نگه داریم:
۱.حدو مرز در رابطه
۲.محافظت از آرامش مان
۳.عشق به خود
۴.اعتماد به خود
۵.خلاقیت
۶.دانستن ارزشمان
🐚@berang_darya
در ازدحام دنیا اگر انسانی را یافتی که تو را می‌فهمد رهایش نکن، چقدر آن‌ها که ما را نمی‌فهمند بی‌شمارند...
#غسان_زغطان
🐚@berang_darya
#غسان_زغطان
🐚@berang_darya
•
خواسته هایتان را "تجسم" کنید.
مشخص کنید که چه می خواهید و باور کنید که می توانید آن را بدست آورید. باور کنید که شایسته و سزاوار آن هستید و برایتان امکان پذیر است که آن را تصاحب کنید.
سپس هر روز برای چند دقیقه چشمان خود را ببندید و تجسم کنید آنچه می خواهید را بدست آورده اید.
احساس کنید آن را دارید و از این بابت سپاسگزاری کنید و از داشتن آن لذت ببرید.
بعد از این حالت خارج شوید و به زندگی عادی خود برگردید. بقیه را به #کائنات واگذار کنید و یقین داشته باشید که جهانِ هستی خواسته های شما را برآورده خواهد ساخت...🍃
🐚@berang_darya
خواسته هایتان را "تجسم" کنید.
مشخص کنید که چه می خواهید و باور کنید که می توانید آن را بدست آورید. باور کنید که شایسته و سزاوار آن هستید و برایتان امکان پذیر است که آن را تصاحب کنید.
سپس هر روز برای چند دقیقه چشمان خود را ببندید و تجسم کنید آنچه می خواهید را بدست آورده اید.
احساس کنید آن را دارید و از این بابت سپاسگزاری کنید و از داشتن آن لذت ببرید.
بعد از این حالت خارج شوید و به زندگی عادی خود برگردید. بقیه را به #کائنات واگذار کنید و یقین داشته باشید که جهانِ هستی خواسته های شما را برآورده خواهد ساخت...🍃
🐚@berang_darya
Forwarded from .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💚💛❤️
کامل گرا نباش ....
اجازه بده گاهی مداد رنگی‌ات از خط بزند بیرون، نقاشی‌‌ات را بخاطر یک بیرون زدگی و یک نقطه‌‌ی کوچکِ رنگ نشده مچاله نکن!
اشکالی ندارد اگر همیشه خوب نیستی، اگر همیشه همه چیز خوب پیش نمی‌رود، اگر همیشه همه چیز صاف و مرتب و قرینه و دقیق نیست....
به خودت حق اشتباه کردن بده، حق دلگیر شدن، نه گفتن، گاهی نتوانستن، نخواستن.
فراموش نکن که تو نه به خودت و نه به هیچ‌کس دیگری، کامل و بی‌نقص بودن بدهکار نیستی ...
#نرگس_صرافیان_طوفان
🐚@berang_darya
کامل گرا نباش ....
اجازه بده گاهی مداد رنگی‌ات از خط بزند بیرون، نقاشی‌‌ات را بخاطر یک بیرون زدگی و یک نقطه‌‌ی کوچکِ رنگ نشده مچاله نکن!
اشکالی ندارد اگر همیشه خوب نیستی، اگر همیشه همه چیز خوب پیش نمی‌رود، اگر همیشه همه چیز صاف و مرتب و قرینه و دقیق نیست....
به خودت حق اشتباه کردن بده، حق دلگیر شدن، نه گفتن، گاهی نتوانستن، نخواستن.
فراموش نکن که تو نه به خودت و نه به هیچ‌کس دیگری، کامل و بی‌نقص بودن بدهکار نیستی ...
#نرگس_صرافیان_طوفان
🐚@berang_darya