Уже в эту среду!

#практичнаясуббота

Книга Майка Викинга «Искусство счастливых воспоминаний» посвящена исследованию того, как воспоминания формируют нашу жизнь и как мы можем сознательно влиять на создание положительных воспоминаний. Здесь приведены практические советы из книги, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь:
1. Создавайте моменты, достойные запоминания
Один из главных советов книги заключается в том, чтобы активно стремиться к созданию моментов, которые будут приносить радость и удовлетворение. Это могут быть как большие события, так и мелкие повседневные удовольствия. Например: Организуйте поездку в новое место.
Проведите время с близкими людьми. Попробуйте новое хобби или занятие.
2. Учитесь наслаждаться настоящим моментом
Чтобы воспоминания были яркими и приятными, важно учиться присутствовать в текущем моменте. Для этого можно использовать различные методы осознанности: Практикуйте медитацию.
Фокусируйтесь на своих ощущениях в данный момент. Делайте паузы в течение дня, чтобы просто наблюдать за происходящим вокруг.
3. Используйте силу визуальных напоминаний
Визуальные напоминания, такие как фотографии, видео или сувениры, могут помочь сохранить и оживить воспоминания. Попробуйте: Создавать альбомы с фотографиями из путешествий или семейных мероприятий.
Хранить памятные вещи, связанные с важными событиями. Использовать приложения для хранения цифровых фотографий и видео.
4. Рассказывайте истории
Рассказывание историй о пережитых событиях помогает закрепить воспоминания и сделать их более значимыми. Поделитесь своими воспоминаниями с друзьями и семьей: Проводите вечера, вспоминая прошлые приключения.
Пишите дневники или ведите блог, где будете делиться своими впечатлениями.
5. Планируйте сюрпризы и неожиданности Неожиданные и необычные события часто становятся самыми яркими воспоминаниями. Постарайтесь внести элемент неожиданности в свою жизнь:
Сделайте сюрприз близкому человеку. Организуйте спонтанную поездку или мероприятие.
Пробуйте новые блюда или занятия.
6. Учите других Обучение других людей новым навыкам или опыту может усилить ваши собственные воспоминания. Например:
Преподавайте курсы или проводите мастер-классы. Помогайте друзьям освоить новое хобби.
Делитесь своими знаниями и опытом в интернете.
7. Осознавайте значимость мелочей Часто самые простые и незначительные моменты могут оставить глубокий след в памяти. Обратите внимание на мелочи:
Наслаждайтесь утренним кофе. Цените короткие разговоры с коллегами.
Замечайте красоту природы вокруг.

Доброе утро, друзья!
Пока на улице рэйн [а в библиотеке тепло и уютно]

Приходите читать, узнавать новое, практиковать фэнтезийное рисование, например!