Пишется медленно. Сейчас в работе 3 материала, по которым набираю материал:
1. Исследование. Стоит ли замораживать яйцеклетки: цена, что делать, насколько это на самом деле увеличит вероятность забеременеть после х лет.
2. Сравнение цен на страховки. Какие есть варианты застраховать себя от серьёзных заболеваний, сколько и когда заплатят вроде рака и как считать.
3. Личный опыт самосборного чекапа. Как я проверяю своё здоровье, как ещё можно и что рекомендуют делать.

Что бы вам хотелось увидеть быстрее?
Если нет пожеланий, писать буду по мере появления вдохновения)

Ну что, поехали. Сегодня до 18 опубликую. Материал уже на проверке)

Знаете, что когда-то врачу платили за время, которое его пациент здоров?
Это было в 19 веке у очень богатого китайского аристократа.
Вероятно, сейчас у миллиардеров тоже есть что-то подобное.

Но в массовом сегменте медицина реактивна: у нас что-то болит, врач выслушивает, ставит предварительный диагноз, проверяет, ставит финальный, лечит.
Проактивно, с запросом "посмотрите, доктор, у меня всё хорошо, хочу чтобы и дальше так было. Что делать?" сейчас принимают редко.

ДМС так вообще не делает.
Платная медицина и ОМС могут предложить чекап и набор рекомендаций ВОЗа о правильной жизни.

Что не так с такими проверками и почему мы не живём только ими?
Дело в противоборстве двух одинаково важных тезисов.

1. Лечат не анализы, а пациента.
К человеку нет инструкции. Мы разные, диапазон нормы довольно широкий.
Принцип "работает? не трогай" применяется у медиков не реже, чем у инженеров.
Иначе снова будем удалять аппендицит заранее и чинить последствия.

2. Мы точно знаем десятки заболеваний, которые долго сидят бессимптомно. А когда симптомы есть лечить их поздно или без последствий не обойдёшься.
Поэтому проверки без жалоб нам тоже нужны - они помогают вовремя обнаружить проблему.

В итоге, мир решил, что людям до 35 можно проверяться раз в 3 года. Если есть повышенный риск - раз в год.
А после 35, риски сбоев в нашем теле растут, и лучше ходить раз в год.

Чекап реально сделать за день-два в поликлинике, если не заниматься лечением а просто проверять.
Лечение займет потом еще сколько-то месяцев. Я езжу на пару часов раз в неделю уже 1.5 месяца.

А во вложении картинки с плюсами и минусами чекапа в дмс, платно и по ОМС.
Список примерный и будет зависеть в первую очередь от ваших пожеланий залезть в себя поподробнее.
Ведь кому-то в чекап обязательно будет положить побольше МРТ и эндоскопии, а кому-то хватит узи.

P.S.: Картинки в сл.посте, в один не влезло

На прошлый пост по страховке дал ссылку Серёжа в тг канале Ряды Фурье www.tgoop.com/Fourier_series

Было много крутых комментариев, главные из которых: возраст, как санкционные банки будут платить по счетам зарубежом и альтернативные страховые.

1. Возраст и цена.
Я не допробила возрастные диапазоны разницы цен. Обновила эти цифры в таблицах.
для сорокалетних страховка не дорожает. Цена растёт в 50 и у альфы в 55 лет.

Но, пожалуйста, проверьте свой возраст. Я могла где-то ошибиться в переборе. Парсер для этого не писала, делала руками.

2. Санкции. Задала вопрос альфе и сберу, ответ пока жду.

3. Про Ингострах - у них тоже есть в списках такая страховка. По описанию она даже сильно круче: покрытие больше, страны Европы, кроме Швейцарии. Цены выглядят вкусными. Но все вместе производит впечатление необновленного: цены сильно ниже, страховка общая дешевле, чем только на РФ. Поскольку продукт без онлайн покупки- оставила заявку и жду ответ. За 2 дня пока не ответили.

про мои новые брекеты.

Сегодня весь день получается улыбаться, не оставляя потом губы на брекетах.
А значит, к концу второго месяца, прошла адаптация и пришло время рассказа.

Сразу признаюсь, брекеты я не люблю. И ни за что бы не поставила из-за красоты.
Но кривые зубы заставляли расходиться дёсны, оголялись шейки зубов и горячий кофе или мороженое вызывали боль.
Еще из-за кривизны еда забивается в щели и через пару часов после еды появлялся запах.
В общем, я решилась.

с чем сравнивала
Элайнеры были бы удобнее в носке, не разрывали бы мне губы, не были бы так заметны и куда меньше провоцировали бы шепелявость. Но.
1. Моему врачу менее понятно как лечить ими мой случай
2. Для элайнеров надо сначала подпилить зубы, чтобы дальше их двигать.
А мне не хотелось расставаться с частью своей эмали.

как ставила
В конце августа я поставила брекеты на верхнюю челюсть. В конце сентября на нижнюю.
И вот к середине октября полностью затянулись язвочки стоматита и нормализовалась речь.
Я долгая в этом плане. Обещали, что за неделю или две будет ок.

где и за сколько ставила
в стоматологии solo, за 300к на лечение:
92к верхние брекеты, 90 нижние и еще 118 размазаны на несколько лет сменой дуг, установкой винтов и т.п.

критерии выбора клиники и альтернативы
Двое детей, работа, хобби и я маньяк экономии времени. Клиника мне нужна с нормальным качеством и временем минут 15 пешком до нее.
+ там устраивающий меня ортодонт, терапевт и ортопед, который будет делать мне коронки потом. Только хирурга придется искать на стороне.

если бы денег, сил и времени было больше - я бы выбрала белую радугу, куда вожу детей. Там вкусный кофе, круче пахнет, лучше оборудование и куда более подробно объясняющие что и как врачи. Но и цена в 2 раза выше: лечение моего кейса стоило бы у них 600к

как долго это терпеть и что дальше
пару лет надо будет носить брекеты. Год, если зубы будут двигаться быстро, а мне не будет хотеться их выставлять в идеально ровную степень.
после корректировки поставят ритейнер, такую проволку, приклеенную с задней стороны зубов.

между этим починим мои личные проблемы:
где-то в процессе мне подлечат спрятавшийся за кривыми зубами кариес,
к концу лечения проведут костную пластику. Говорят, так круче приживается ткань для импланта.
когда будут ставить сам иплант и коронку на перепломбированный зуб не знаю. Скорее всего, после снятия брекет системы и перед установкой ритейнера.

как ощущения
ужасны, но в пределах ожидания. За 2 месяца я не перестала их замечать, но стоматиты прошли.
моя адаптация шла так:
первый день царапается, но терпимо.
Потом дня 3-4 воспаления и все болит, шепелявость.
через неделю-полторы после верхних всё прошло, а после нижних появились стоматиты (язвочки во рту), которые пришлось еще неделю чинить.
В общем, пару недель после установки каждой дуги стоит быть аккуратнее в планах.

ну и до конца будет бесить необходимость чистить зубы после каждой еды. Так что в общественных местах я ем редко.
Из бонусов- я похудела на 1 кг и сэкономила сколько-то денег на избегании кафе и ресторанов.

PS картинки брекетов, элайнеров и ритейнера положу в комментарии.

Вообще-то я из тех, кто прикипает к своим вещам и носит их до дыр, а потом ещё немного. Новую вещь я покупаю с большой неохотой - мерить, притираться. А тут вот примкнула к рядам чудиков в босоногой обуви и теперь думаю не выкинуть ли все старые ботинки. Даже самые любимые берцы, купленные спонтанно в Гамбурге у милого гика, который обожал кожаную обувь и час про неё рассказывал. А потом я в них гуляла по Алтаю и стерла ноги в кровь. И в них поехала покупать Тимона. В общем, даже самые любимые ботинки думаешь бросить, когда появляется какой-то новый вектор удобства.
Босоногие ботинки мне давно попадались, но казались страшными и несуразными. А тут начал за рулем болеть палец. Так, что через полчаса за рулем ногу свело так, что пришлось тормозить и разминать. Травматолог говорит - что это косточка выступает. Ортопедическая стелька, отсутствие остроносой обуви, массажные шарики, разделители пальцев и за пару-тройку лет может получиться вернуть в норму. Если нет- подпилят.
Веский повод пересмотреть правда ли твои кроссовки, кеды и берцы такие удобные как кажется.
Так вот- нет. Мои ботинки правда оказались сужающимися к среднему и это неудобно. Но раньше я не знала, потому что другой обуви не пробовала. А зря.
Делюсь ссылками, где я покупала. Вдруг вам тоже надо. Я из своих не вылезаю и ткань такая, что нога не потеет (в кедах, в тех, что влагостойкие потеет, но не так страшно, как я боялась).

у меня такие
https://www.ozon.ru/product/krossovki-saguaro-1633120114/
и такие
https://www.ozon.ru/product/krossovki-saguaro-waterproof-1668645801/

брала на 1.5 размера больше своего (37.5 ношу обычно, их брала 39)

А вы знаете про всякие вычеты за покупку абонементов в спортзал?
1. Если вы работаете в корпорации- пришлите при покупке ваш пропуск. Мне это дало скидку на абонемент в 7%
2. За спортзал можно получить налоговый вычет и вернуть 13% или сколько там процентов https://www.mos.ru/otvet-dengi/kak-poluchit-nalogovyy-vychet-po-rashodam-na-fitnes/
3. Еще бонус сотрудников корпораций - есть отдельные вычеты внутри компании. У нас он до 50 тысяч рублей. Для получения нужно отправить чек об оплате в бухгалтерию.

Я пока получила только скидку на покупку. В январе оформлю вычеты вместе с вычетами на лечение.