المقاومة تليق بك اكثر من الاستسلام✨🧠💪

مدرب وحكم قوة بدنيه
#علي فيروزي

عندما تنتهي من التدريب وتذهب مسرعا عند اقرب بائع السندويش فأنت غبي من الدرجة الأولى....

#وجع_الضهر 📛
العلاقه بين زياده الوزن والم الظهر
زيادة ‼️
🌟الوزن يؤثر بشكل سلبي علي الجسم فيعمل على زيادة الضغط علي الظهر والعمود الفقري بمعدل ضعفين ☹️
لذلك تخفيف الوزن يساعدك بالتقليل من الام الظهر

سجل يا تاريخ … افضل حارسة بالدوري العراقي وصاحبة اكثر من جائزة كافضل حارسة الموسم الماضي ( نور صباح ) خارج صفوف المنتخب الوطني بالفترة المقبلة …..

ظلم كبير جداً جداً يقع على هذه الحارسة للاسف …

المجتهدة والمحبوبة من قبل الجميع ( #نبا) الاعبة المهارية تمتاز بسرعة عالية جداً
ولديها حس #تهديفي وسبق وان سجلت أهداف خرافية تمتلك لمسة الاعبة #المحترفة واستطاعت أن تجمع بين الاثنين عشقها للكرة وعشقها التايكواندو 🤜

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

﴿١﴾ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ ﴿٢﴾ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ ﴿٣﴾ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ ﴿٤﴾ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَ إِيَّاكَ نَسْتَعِينُ ﴿٥﴾ اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ ﴿٦﴾
صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ ﴿٧﴾