شب ترشیجات نخورید

از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

دمنوش قوی ضد استرس و وسواس فکری بهترین نسخه طب سنتی برای استرس است که توسط ابن سینا طبیب بزرگ توصیه شده است👇

▫️ بابونه
▫️ گل بنفشه
▫️ بادرنجبویه
▫️ اسطوخودوس

▫️ یک قاشق مربا خوری از هرکدام را با دو لیوان آبجوش20دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

استفاده از خمیردندان و سیب‌زمینی ممنوع

سرپرستار بخش سوختگی بیمارستان ۱۵ خرداد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی: اگر پوست‌تان دچار سوختگی و در ادامه تاول زدگی شد، به هیچ عنوان اقدام به قیچی و یا ترکاندن تاول نکنید، تاول‌های ناشی از سوختگی‌های شدید تنها در مراکز درمانی و با تیغ‌های مخصوص تخلیه می‌شود.

استفاده از یخ، خمیردندان، روغن‌مایع و سیب زمینی و یا هر درمان خودسرانه درست نیست. در سوختگی‌های سطحی در گام اول محل سوختگی را با آب ولرم شست‌و شو دهید و سپس از پمادهای ضد سوختگی معتبر استفاده کنید.

مصرف روزانه نوشابه خطر ابتلای سرطان کبد را افزایش می‌دهد.

پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد به نتایجی دست یافتند که نشان می‌دهد مصرف مداوم یک نوشابه در روز، خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهد.
این تحقیق با تحت نظر گرفتن گروهی متشکل از 100 هزار افراد بالای 50 سال آمریکایی به مدت 20 سال انجام شده است.

خواص جادویی گزنه در درمان بیماری‌های تنفسی !🌿

▫️استفاده روزانه از گیاه گزنه تاثیر بسزایی در درمان بیماری‌های ویروسی و دردهای عضلانی داردگزنه می‌تواند در درمان انواع بیماری‌های تنفسی مانند آسم و انواع حساسیت‌های فصلی کمک کند

▫️مکمل‌های حاوی گیاه گزنه، علائم آرتروز را از بین می‌برند و نیاز بیماران به دارو‌های NSAID را کاهش می‌دهند

اعتدال را در خوردن این مواد غذایی سالم رعایت کنید !🥦

▫️مصرف بیش از اندازه همین مواد غذایی ممکن است نه تنها برای بدن مفید نباشد بلکه مقادیر زیاد آن به ضرر  سلامت بدن بوده و مشکلاتی را به وجود بیاورد

+ میدونین زیاده‌روی در خوردن اسفناج چه عوارضی داره؟


🔮

سردرد

رابطه انواع درد‌ها و درگیر شدن نواحی مختلف مغزی.

اگر مدام استرس دارید جو دوسر بخورید👌

▫️جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد

▫️جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند

⚪️ممنوعیت حین مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها!

🔸مواداسیدی مثل مرکبات
🔸گوجه وسس کچاپ
🔸لبنیات به جزماست
🔸مکمل های کلسیم وآهن
🔸مواد با فیبربالا

🔸👈این مواد برجذب دارو اثر منفی‌دارد

افرادی که شام میل نمیکنند صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی، بی‏ حوصلگی، می‏شوند 👌

👈و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُر کالری پیدا میکنند.

✨

افراد_چاق_نارنگی_نخورند!!!! 😰

نارنگی میوه ای اشتها آور است و

برای افرادی که تمایل به کاهش وزن

هستند توصیه نمیشود.🍊

✔️ فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای پوست

🥛- شیر به آبرسانی پوست کمک میکند

🥛- شیر کلاژن پوست را تقویت می کند

🥛- شیر التهاب پوست را کاهش می دهد

🥛- شیر به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند

🥛- شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند

🥛- فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید 

✔️ فواید صبحانه:

• توازن انسولین بدن را حفظ می کند .
• اعمال بدن را تنظیم می کند .
• علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند .
• گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند .
• به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند .
• تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند .
• خلق و خو را آرام می کند .
• از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند .
• کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد .
• از یبوست جلوگیری می کند.
• اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند .
• فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد.

✔️ زمان عصبانیت، اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید !


نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد لیموترش همچنین باعث کاهش استرس می‌شود. محققان بر این عقیده هستند که این مرکبات چه به صورت میوه تازه یا حتی به صورت شمع‌های معطر باعث کاهش اضطراب و استرس می‌شود که روشی ۱۰۰ درصد طبیعی برای حفظ آرامش و خوش خلقی می‌شود.