فنجان قهوة ☕️ وڪتاب 📚
Photo
📚📚
ملخص كتاب "هكذا تتعافى عندما تكون مستعدًا"
رحلة الشفاء والتحول الشخصي
بريانا ويست
يُعد كتاب "هكذا تتعافى عندما تكون مستعدًا" دليلًا عمليًا لفهم آليات الشفاء النفسي والتعامل مع الألم العاطفي بعد التجارب الصعبة. بريانا ويست، الكاتبة المتخصصة في علم النفس والتنمية الذاتية، تقدم استراتيجيات فعّالة لمساعدة القارئ على تجاوز الأزمات، والتخلص من المشاعر السلبية، واستعادة قوته الداخلية.
🔰 أهم الأفكار الواردة في الكتاب
▪️ التعافي ليس خطيًا: ليس هناك مسار واضح للشفاء، بل هو عملية متعرجة تعتمد على الاستعداد الذاتي.
▪️ فهم الذات أولًا: التعافي يبدأ بفهم أسباب الألم والاعتراف بالمشاعر بدلاً من إنكارها.
▪️ التخلي عن الماضي: التحرر من الصدمات يتطلب القبول والتسامح، سواء مع الذات أو مع الآخرين.
▪️ قوة التفكير الإيجابي: إعادة برمجة العقل على التركيز على الحاضر والمستقبل بدلاً من الاستغراق في الذكريات المؤلمة.
▪️ الدعم الاجتماعي: لا يمكن التغلب على الألم بمفردك، بل تحتاج إلى شبكة دعم تساعدك في تخطي المحن.
▪️ أسلوب الكتاب
يتميز بأسلوب سلس وعاطفي، يمزج بين النظريات النفسية والتجارب الواقعية، مما يجعله مناسبًا لأي شخص يسعى لفهم نفسه والتعامل مع آلامه بطريقة عملية وفعالة.
.. تقديراً منك لجهودنا اترك لي تعليقاً يسعدني مع
like 👍
⏪تابعونا لمعرفة كل جديد بعالم الكتب
#قهوة_وكتاب🌿🙂📚☕
••━━━━━• bo📖ok. •━━━━━••••
ملخص كتاب "هكذا تتعافى عندما تكون مستعدًا"
رحلة الشفاء والتحول الشخصي
بريانا ويست
يُعد كتاب "هكذا تتعافى عندما تكون مستعدًا" دليلًا عمليًا لفهم آليات الشفاء النفسي والتعامل مع الألم العاطفي بعد التجارب الصعبة. بريانا ويست، الكاتبة المتخصصة في علم النفس والتنمية الذاتية، تقدم استراتيجيات فعّالة لمساعدة القارئ على تجاوز الأزمات، والتخلص من المشاعر السلبية، واستعادة قوته الداخلية.
🔰 أهم الأفكار الواردة في الكتاب
▪️ التعافي ليس خطيًا: ليس هناك مسار واضح للشفاء، بل هو عملية متعرجة تعتمد على الاستعداد الذاتي.
▪️ فهم الذات أولًا: التعافي يبدأ بفهم أسباب الألم والاعتراف بالمشاعر بدلاً من إنكارها.
▪️ التخلي عن الماضي: التحرر من الصدمات يتطلب القبول والتسامح، سواء مع الذات أو مع الآخرين.
▪️ قوة التفكير الإيجابي: إعادة برمجة العقل على التركيز على الحاضر والمستقبل بدلاً من الاستغراق في الذكريات المؤلمة.
▪️ الدعم الاجتماعي: لا يمكن التغلب على الألم بمفردك، بل تحتاج إلى شبكة دعم تساعدك في تخطي المحن.
▪️ أسلوب الكتاب
يتميز بأسلوب سلس وعاطفي، يمزج بين النظريات النفسية والتجارب الواقعية، مما يجعله مناسبًا لأي شخص يسعى لفهم نفسه والتعامل مع آلامه بطريقة عملية وفعالة.
.. تقديراً منك لجهودنا اترك لي تعليقاً يسعدني مع
like 👍
⏪تابعونا لمعرفة كل جديد بعالم الكتب
#قهوة_وكتاب🌿🙂📚☕
••━━━━━• bo📖ok. •━━━━━••••
Forwarded from | كن | ٲنت | التغيير | -_^
🌙 نهنئكم بحلول شهر رمضان المبّـــــــاركَ
نسأل الله ان يعيننا فيه على الصيام
والقيـــــــام وتــــــــلاوة القـــــــــرآن 🕌
كَلَ عــــــــآمِ وُأنـــــــتُــــــمِ بّـــــــخـــيــــّر
نسأل الله ان يعيننا فيه على الصيام
والقيـــــــام وتــــــــلاوة القـــــــــرآن 🕌
كَلَ عــــــــآمِ وُأنـــــــتُــــــمِ بّـــــــخـــيــــّر
ذهبُوا وتركوني!
يُهزمُ المرءُ بالأشياء التي يُحِبُّها
ألف عدُوٍّ لا يفعلون بقلبكَ ما يفعله حبيب واحد!
.
#نحن_نقص_عليك
يُهزمُ المرءُ بالأشياء التي يُحِبُّها
ألف عدُوٍّ لا يفعلون بقلبكَ ما يفعله حبيب واحد!
.
#نحن_نقص_عليك
Forwarded from | السعـــــادة | حياتنا | -_^
𓍢ִ໋🌷֒ 𓍢ִ໋🌷֒
قاعدة :
كلما زاد اكتفاؤك .. قل احتمال استغلالك .
وكلما نقص اكتفاؤك .. زاد احتمال استغلالك.
تنبيه :
الاكتفاء لايعني الانعزال عن الناس أو أخذ موقف سلبي منهم، ممكن واحد يكون منعزل ومبتعد عن الناس وهو غير مكتفي.
الاكتفاء لايساوي الانعزال أبداً.
ولا يعني عدم الاهتمام بالعلاقات.
الاكتفاء يعني أن لاتعاني وتتألم عندما لاتحصل على الاهتمام والتقدير.
𓍢ִ໋🌷֒ https://www.tgoop.com/fmokhtar22 𓍢ִ໋🌷֒
قاعدة :
كلما زاد اكتفاؤك .. قل احتمال استغلالك .
وكلما نقص اكتفاؤك .. زاد احتمال استغلالك.
تنبيه :
الاكتفاء لايعني الانعزال عن الناس أو أخذ موقف سلبي منهم، ممكن واحد يكون منعزل ومبتعد عن الناس وهو غير مكتفي.
الاكتفاء لايساوي الانعزال أبداً.
ولا يعني عدم الاهتمام بالعلاقات.
الاكتفاء يعني أن لاتعاني وتتألم عندما لاتحصل على الاهتمام والتقدير.
𓍢ִ໋🌷֒ https://www.tgoop.com/fmokhtar22 𓍢ִ໋🌷֒
إنجح من أجل نفسك -ريتشارد ديني.pdf
3.6 MB
يعتبر هذا الكتاب من أكثر الكتب مبيعاً وإنتشاراً فى العالم فهو من أفضل الكتب التى تدور حول التنمية البشرية و تطوير الذات ويقول الكاتب "تم تأليف هذا الكتاب من أجل كل من يريد تحقيق النجاح فى حياتة
أرضُ اللهِ واسعة،
فلا تحشُرْ نفسكَ حيث لا مُتَّسع لكَ،
وما من إنسانٍ إلا وفي النّاس من يُغني عنه،
وقد قالت العرب: في النَّاسِ أبدالٌ وفي التَّركِ راحة!
#رسائل_من_الصحابة
فلا تحشُرْ نفسكَ حيث لا مُتَّسع لكَ،
وما من إنسانٍ إلا وفي النّاس من يُغني عنه،
وقد قالت العرب: في النَّاسِ أبدالٌ وفي التَّركِ راحة!
#رسائل_من_الصحابة
"يُرِيدُونَ لِيُطْفِؤُوا نُورَ اللَّهِ بِأَفْواهِهِمْ وَاللَّهُ مُتِمُّ نُورِهِ وَلَوْ كَرِهَ الْكَافِرُونَ"
لا القرآن سيخبو
لا الحجاب سيُخلع
ولا الأذان سيسكت
ولا الجهاد سيتوقف
قافلة الإسلام سائرة
من ركبَ فيها وصل
ومن تخلّف عنها تاه
" وليبلغنَّ هذا الأمر ما بلغ الليل والنهار"
#رسائل_من_القرآن
لا القرآن سيخبو
لا الحجاب سيُخلع
ولا الأذان سيسكت
ولا الجهاد سيتوقف
قافلة الإسلام سائرة
من ركبَ فيها وصل
ومن تخلّف عنها تاه
" وليبلغنَّ هذا الأمر ما بلغ الليل والنهار"
#رسائل_من_القرآن
🕋 أفضل الأعمال في شهر ذي الحجة 🕋
https://www.tgoop.com/rajhihafr/1662
🔻🔻🔻🔻
📮لـلأزواج والزوجـــــــــــات💞
👈🏻كل جديد وجميل ومفيد؛
👈🏻 في فن الحياة الزوجية 👇🏻👇🏻
[https://www.tgoop.com/addlist/kfGE_iy66QJjZjA0]
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
.
يا الله انقطع رجاؤهم إلا منك ، وخابَ ظنّهم إلا بك ، اللهمّ برداً وسلاماً على غزّة🇵🇸
....🔻🔻🔻🔻
🔖الفــــــــرق بين أعــــراض
العيـــــن والحســــــــد 👇🏻👇🏻
[https://www.tgoop.com/addlist/kfGE_iy66QJjZjA0]
🔻🔻🔻🔻🔻
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
https://www.tgoop.com/rajhihafr/1662
🔻🔻🔻🔻
📮لـلأزواج والزوجـــــــــــات💞
👈🏻كل جديد وجميل ومفيد؛
👈🏻 في فن الحياة الزوجية 👇🏻👇🏻
[https://www.tgoop.com/addlist/kfGE_iy66QJjZjA0]
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
.
يا الله انقطع رجاؤهم إلا منك ، وخابَ ظنّهم إلا بك ، اللهمّ برداً وسلاماً على غزّة🇵🇸
....🔻🔻🔻🔻
🔖الفــــــــرق بين أعــــراض
العيـــــن والحســــــــد 👇🏻👇🏻
[https://www.tgoop.com/addlist/kfGE_iy66QJjZjA0]
🔻🔻🔻🔻🔻
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
🔔جزاء العمل الصالح في الأشهر الحرم🔽
https://www.tgoop.com/rajhihafr/1648
❌خطـــــــورة الخــــــوض
👈🏻في أعراض المسلمين👇🏻👇🏻
https://www.tgoop.com/addlist/bUexrKaBRVBmZmM0
📍من أسبـاب تيسير العبادة👇👇
https://www.tgoop.com/addlist/bUexrKaBRVBmZmM0
https://www.tgoop.com/rajhihafr/1648
❌خطـــــــورة الخــــــوض
👈🏻في أعراض المسلمين👇🏻👇🏻
https://www.tgoop.com/addlist/bUexrKaBRVBmZmM0
📍من أسبـاب تيسير العبادة👇👇
https://www.tgoop.com/addlist/bUexrKaBRVBmZmM0
Forwarded from د؏ــم مجلداﭢ الــســلام
https://www.tgoop.com/addlist/bUexrKaBRVBmZmM0
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1034
https://www.tgoop.com/addlist/bUexrKaBRVBmZmM0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام
[https://www.tgoop.com/lestat_alsalam]
✨اللهم إِنا نستودعك غزة والسودان وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
وكل شبر في فلسطين❤
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM