برهان
📌 فواید جداسازی مدارس از منظر موافقان جداسازی جنسیتی
▪️ دانش آموزان دختر و پسر نیازها، تواناییها، علایق و شیوههای یادگیری متفاوتی دارند. به عنوان مثال، بسیاری از مردان وظایف یادگیری را ترجیح میدهند که شامل رقابت است در حالی که دانش آموزان دختر ترجیح میدهند همکاری کنند. با کلاسهای تک جنسیتی، آموزش میتواند متناسب با نیازهای هر گروه از دانش آموزان باشد.
🔹 دانش آموزان دختر و پسر درگیر جنس مخالف هستند و حواسشان پرت میشود. یادگیری غالباً برای اجتماعی شدن در پسزمینه قرار میگیرد. دانش آموزان در محیطهای مختلط به ظاهر و شهرت بسیار اهمیت میدهند. آموزش تکجنسیتی جهتگیری آکادمیکتری را فراهم میکند.
🔸 پس از تغییر به آموزش تکجنسیتی، بسیاری از مدارس دریافتهاند که نمرات دانش آموزان افزایش یافته و مشکلات انضباطی کمتر شده است.
🔹 دانشآموزان دختر در ساختار تک جنسیتی کمتر به ظاهر اهمیت میدهند و اعتماد تحصیلی بیشتری دارند، بهویژه در موضوعات سنتی.
🔸 آموزش تکجنسیتی در حوزههای خصوصی موفق بوده است. این فرصتی است که باید برای دانشآموزان مدارس دولتی نیز باز باشد، از جمله آنهایی که توانایی پرداخت این گزینه را ندارند.
🔹 هنگامی که در یک ساختار تک جنسیتی قرار میگیرند، پیامدهای مثبتی برای دانش آموزانی که به طور سنتی محروم هستند وجود دارد.
📚 لینک مقاله
#اختلاط
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
▪️ دانش آموزان دختر و پسر نیازها، تواناییها، علایق و شیوههای یادگیری متفاوتی دارند. به عنوان مثال، بسیاری از مردان وظایف یادگیری را ترجیح میدهند که شامل رقابت است در حالی که دانش آموزان دختر ترجیح میدهند همکاری کنند. با کلاسهای تک جنسیتی، آموزش میتواند متناسب با نیازهای هر گروه از دانش آموزان باشد.
🔹 دانش آموزان دختر و پسر درگیر جنس مخالف هستند و حواسشان پرت میشود. یادگیری غالباً برای اجتماعی شدن در پسزمینه قرار میگیرد. دانش آموزان در محیطهای مختلط به ظاهر و شهرت بسیار اهمیت میدهند. آموزش تکجنسیتی جهتگیری آکادمیکتری را فراهم میکند.
🔸 پس از تغییر به آموزش تکجنسیتی، بسیاری از مدارس دریافتهاند که نمرات دانش آموزان افزایش یافته و مشکلات انضباطی کمتر شده است.
🔹 دانشآموزان دختر در ساختار تک جنسیتی کمتر به ظاهر اهمیت میدهند و اعتماد تحصیلی بیشتری دارند، بهویژه در موضوعات سنتی.
🔸 آموزش تکجنسیتی در حوزههای خصوصی موفق بوده است. این فرصتی است که باید برای دانشآموزان مدارس دولتی نیز باز باشد، از جمله آنهایی که توانایی پرداخت این گزینه را ندارند.
🔹 هنگامی که در یک ساختار تک جنسیتی قرار میگیرند، پیامدهای مثبتی برای دانش آموزانی که به طور سنتی محروم هستند وجود دارد.
📚 لینک مقاله
#اختلاط
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
Telegram
برهان
ارتباط با ما برای پرسش سؤالات یا دیگر مسائل:
@borhan_ask
.
youtube.com/channel/UCJ5PZRvVgTAkGDXlocpBkOQ
.
Instagram.com/borhan.ig
.
سامانه واتساپی: Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
.
اولین پست کانال: https://www.tgoop.com/borhan_fa/3
@borhan_ask
.
youtube.com/channel/UCJ5PZRvVgTAkGDXlocpBkOQ
.
Instagram.com/borhan.ig
.
سامانه واتساپی: Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
.
اولین پست کانال: https://www.tgoop.com/borhan_fa/3
برهان
▪️ ۲۴.۲ درصد از افراد دانشگاهی در کشور نروژ گزارش کردند که در طول زندگی خود مورد آزار و اذیت جنسی قرار گرفتهاند (۳۱.۳ درصد زنان و ۸ درصد مردان)، در حالی که ۱۶.۷ درصد (۲۱.۶ درصد زنان و ۵.۷ درصد مردان) گزارش دادند که در طول سال گذشته مورد آزار و اذیت جنسی قرار گرفتهاند. شایعترین اشکال آزار و اذیت جنسی در طول زندگی (تجربه هر نوع آزار و اذیت) عبارت بودند از «بیان، پیشنهاد یا اظهار نظر جنسی در مورد بدن شما» و «لمس، بغل کردن یا بوسیدن ناخواسته» (هر دو ۱۵.۴ درصد)، در حالی که تجاوز و تلاش برای تجاوز به ترتیب توسط ۳.۴ درصد و ۲.۱ درصد گزارش شده است. مواجهه با تمام اشکال آزار و اذیت جنسی در سال گذشته در بین زنان و جوانترین گروههای سنی به طور قابل توجهی شایعتر بود.
همکلاسیها در ۱۸ تا ۲۹ درصد از موارد آزار جنسی در سال گذشته دخالت داشتهاند، در حالی که وقوع آزار توسط اعضای کادر دانشگاه در ۰.۶ تا ۴.۶ درصد از موارد گزارش شده است.
🔗 Bmj Open
#اختلاط
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
همکلاسیها در ۱۸ تا ۲۹ درصد از موارد آزار جنسی در سال گذشته دخالت داشتهاند، در حالی که وقوع آزار توسط اعضای کادر دانشگاه در ۰.۶ تا ۴.۶ درصد از موارد گزارش شده است.
🔗 Bmj Open
#اختلاط
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
Telegram
برهان
ارتباط با ما برای پرسش سؤالات یا دیگر مسائل:
@borhan_ask
.
youtube.com/channel/UCJ5PZRvVgTAkGDXlocpBkOQ
.
Instagram.com/borhan.ig
.
سامانه واتساپی: Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
.
اولین پست کانال: https://www.tgoop.com/borhan_fa/3
@borhan_ask
.
youtube.com/channel/UCJ5PZRvVgTAkGDXlocpBkOQ
.
Instagram.com/borhan.ig
.
سامانه واتساپی: Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
.
اولین پست کانال: https://www.tgoop.com/borhan_fa/3
غمگینم، اما با افتخار…
سردرگمم، اما امید دارم به تدبیر پرورگار،
راه را میشناسم، راه رنتیسی و یحیی السنوار.
بی شک شایسته ترین لباسی که هر مجاهد و فرماندهی به هنگام مرگ میپوشد، باشکوه ترین کفن او، لباس رزم است و مسیر ایثار.
نه در تونلهای عمیق غزه کشته شد و نه به دست دشمن اسیر گشت و این نشانۀ مشترک تمام فرماندهان اسلام از همان سالهای اول بعثت پیغمبر تا به امروز است، با اخلاص شهادت را طلب میکنند، با صداقت به عمق حادثه میروند و با توفیق
شهید میگردند.
حیرتآور است که صحنه شهادتش به فیلمهای حماسی میماند، بسیار تاثیرگذارتر و کاملا واقعی، تسلیم نمیشود و ترجیح میدهد کشته شود تا اینکه شناسایی گشته و دشمن اسیرش نماید، نمایش احتمالی او به عنوان اسیر و با دستان بسته تبدیل به فیلمی از قهرمانی با رویی پوشیده، بدنی زخمی و دستی نیمه بریده که با بند بسته شده، صحنهایی که دوربین دشمن شکارش کرده و شاید پربینندهترین صحنۀ واقعی و حماسی سالهای اخیر است.
گرگها خوب بدانند در این ایل غریب
گر پدر مرد، تفنگ پدری هست هنوز
گرچه مردان قبیله همگی کشته شدند
توی گهوارۀ چوبی پسری هست هنوز
آب اگر نیست نترسید، که در قافلۀ مان
دل دریایی و چشمان تری هست هنوز
سردرگمم، اما امید دارم به تدبیر پرورگار،
راه را میشناسم، راه رنتیسی و یحیی السنوار.
بی شک شایسته ترین لباسی که هر مجاهد و فرماندهی به هنگام مرگ میپوشد، باشکوه ترین کفن او، لباس رزم است و مسیر ایثار.
نه در تونلهای عمیق غزه کشته شد و نه به دست دشمن اسیر گشت و این نشانۀ مشترک تمام فرماندهان اسلام از همان سالهای اول بعثت پیغمبر تا به امروز است، با اخلاص شهادت را طلب میکنند، با صداقت به عمق حادثه میروند و با توفیق
شهید میگردند.
حیرتآور است که صحنه شهادتش به فیلمهای حماسی میماند، بسیار تاثیرگذارتر و کاملا واقعی، تسلیم نمیشود و ترجیح میدهد کشته شود تا اینکه شناسایی گشته و دشمن اسیرش نماید، نمایش احتمالی او به عنوان اسیر و با دستان بسته تبدیل به فیلمی از قهرمانی با رویی پوشیده، بدنی زخمی و دستی نیمه بریده که با بند بسته شده، صحنهایی که دوربین دشمن شکارش کرده و شاید پربینندهترین صحنۀ واقعی و حماسی سالهای اخیر است.
گرگها خوب بدانند در این ایل غریب
گر پدر مرد، تفنگ پدری هست هنوز
گرچه مردان قبیله همگی کشته شدند
توی گهوارۀ چوبی پسری هست هنوز
آب اگر نیست نترسید، که در قافلۀ مان
دل دریایی و چشمان تری هست هنوز
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▪️ در تاریخ بشر، هیچگاه هیچ قتل عامی و یا جنگ و مصیبتی به این صورتی که امروزه در غزه شاهد آنیم، مشهود و ملموس نبوده.
اخبار را میشنیدهاند اما جزئیات و تصاویر را نمیتوانستند ببینند.
🔹 رسول الله ﷺ هنگامی که قومی پابرهنه و بسیار فقیر به نزدش آمدند، در غمی عمیق فرو رفت، برخواسته و خطبه خواند و از اهل مدینه درخواست کمک برای آنان را نمود¹!
رسول الله ﷺ میفرمایند: مسلمان برادر مسلمان است، به او ظلم نمیکند، او را به ناحق تسلیم نمیکند و در روایتی: از کمک به او دست نمیکشد².
🔸 مسئولیت من و شما چیست؟
اگر اتفاقات اخیر، تصاویر درد و رنج مسلمانان، هنوز بیدارمان نکرده، دست از بیتفاوتی برنداشتهایم، ایمان خویش را تکانی نداده، به اعمال خویش نظری نیانداختهایم، نماز و روزه و صدقه ما تغییری نکرده، چه حادثه یا سانحهای میتواند این پرده عظیم غفلت را از دل و دیده ما کنار زند؟
نباید ساکت نشست و به بیتفاوتی و تماشاگر بودن قانع شد، با دعا، با سخن گفتن از این ظلم و با هر وسیلۀ دیگری باید به جنگ این بیتوجهی رفت.
#فلسطین
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(١)_لینک حدیث.
(۲)_لینک حدیث.
اخبار را میشنیدهاند اما جزئیات و تصاویر را نمیتوانستند ببینند.
🔹 رسول الله ﷺ هنگامی که قومی پابرهنه و بسیار فقیر به نزدش آمدند، در غمی عمیق فرو رفت، برخواسته و خطبه خواند و از اهل مدینه درخواست کمک برای آنان را نمود¹!
رسول الله ﷺ میفرمایند: مسلمان برادر مسلمان است، به او ظلم نمیکند، او را به ناحق تسلیم نمیکند و در روایتی: از کمک به او دست نمیکشد².
🔸 مسئولیت من و شما چیست؟
اگر اتفاقات اخیر، تصاویر درد و رنج مسلمانان، هنوز بیدارمان نکرده، دست از بیتفاوتی برنداشتهایم، ایمان خویش را تکانی نداده، به اعمال خویش نظری نیانداختهایم، نماز و روزه و صدقه ما تغییری نکرده، چه حادثه یا سانحهای میتواند این پرده عظیم غفلت را از دل و دیده ما کنار زند؟
نباید ساکت نشست و به بیتفاوتی و تماشاگر بودن قانع شد، با دعا، با سخن گفتن از این ظلم و با هر وسیلۀ دیگری باید به جنگ این بیتوجهی رفت.
#فلسطین
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(١)_لینک حدیث.
(۲)_لینک حدیث.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
السلام علیکم ورحمة الله وبرکاته
▪️ مدتی قبل با دوستی از وضع #غزه و مسلمانان محاصره شده و اوضاع سخت آنان میگفتیم، از اینکه جز شعارنویسیِ مجازی و تظاهرات با راهپیماییهایِ نمادین و بیهزینه و چهبسا بیفایده، چه کار واقعیتر و مفیدتری را میتوانیم انجام دهیم؟!
🔹 با تلاشهایی که داشتیم توفیق شد در چند نوبت و با همکاریِ دوستانِ دور و نزدیک، حدود ۲۰۰ میلیون تومان برای مردم غزه کمکهایی را ارسال کنیم، نوبت اول هر خانواده یک عدد مرغ و در نوبت دوم به دلیل نایاب شدن خوراکی بالاجبار کمکها را به صورت نقدی در اختیارشان گذاشتیم تا هرگاه میسر بود خودشان خرید کنند.
🔸 بزرگواری گفت که با عزیزان برهان هم به اشتراک بگذار تا آنان نیز شریک این خیر باشند.
خواستم اطلاع بدم تا اگر دوستی علاقه داشت با ما مشارکت کند.
⏱️ پایان ارسال تا اول آذر ماه
💳 شماره کارت جهت واریزی:
- ایوب انصاری (بانک ملی):
شماره شبا:
- عبدالمنعم دریانورد (بانک مسکن):
- یعقوب سعیدی (بانک ملت):
شماره شبا:
▪️ مدتی قبل با دوستی از وضع #غزه و مسلمانان محاصره شده و اوضاع سخت آنان میگفتیم، از اینکه جز شعارنویسیِ مجازی و تظاهرات با راهپیماییهایِ نمادین و بیهزینه و چهبسا بیفایده، چه کار واقعیتر و مفیدتری را میتوانیم انجام دهیم؟!
🔹 با تلاشهایی که داشتیم توفیق شد در چند نوبت و با همکاریِ دوستانِ دور و نزدیک، حدود ۲۰۰ میلیون تومان برای مردم غزه کمکهایی را ارسال کنیم، نوبت اول هر خانواده یک عدد مرغ و در نوبت دوم به دلیل نایاب شدن خوراکی بالاجبار کمکها را به صورت نقدی در اختیارشان گذاشتیم تا هرگاه میسر بود خودشان خرید کنند.
🔸 بزرگواری گفت که با عزیزان برهان هم به اشتراک بگذار تا آنان نیز شریک این خیر باشند.
خواستم اطلاع بدم تا اگر دوستی علاقه داشت با ما مشارکت کند.
⏱️ پایان ارسال تا اول آذر ماه
💳 شماره کارت جهت واریزی:
- ایوب انصاری (بانک ملی):
6037997297539471
شماره شبا:
IR730170000000307027609009
- عبدالمنعم دریانورد (بانک مسکن):
6280231496198366
- یعقوب سعیدی (بانک ملت):
6104337498838513
شماره شبا:
020120000000008660994745
📚 میثاق؛ مقدمهای بر آموزش ارکان ایمان
✍🏼 نویسنده: عبدالله بن حمد الرکف
🔹 مترجم: شایان زارع
📑 تعداد صفحه: 386 صـ
🗞 ناشر: برهان
📍 مقدمۀ مؤلف:
❞ این کتاب، درآمدی علمی بر شناخت و فقه «ایمان» است. در این کتاب تلاش کردهام خلاصهٔ مسائل مرکزی و شامل قضیه های اساسی را با اسلوبی که مناسب عموم خوانندگان باشد جمعآوری کنم.
هستهٔ اصلی کتاب متعلق به ارکان ششگانهٔ ایمان است. در هر رکن از آن، حقیقت و ثمرهٔ آن را ذکر کردهام و جزئیاتی که در زیر هر رکن وارد میشود را نیز بیان نمودهام و در آخر، کتاب نگاهی به وسایل افزایش ایمان و باطل کننده های ایمان نیز انداخته است.
در ابتدای کتاب دو درآمد ذکر کردهام: درآمدی شناختی و درآمدی روشمند؛ هدف از آن دو، قرار دادن چارچوبی کلی برای فهم اعتقاد و مسائل ایمان میباشد. پس در درآمد اول به منابع شناخت و جایگاه وحی و ارتباط آن با عقل و علم میپردازیم. و در درآمد دوم به مصادر تلقی و حجیت سنت و قواعد استدلال میپردازیم.
در آخر کتاب را با روش تعامل با شبهات پایان دادهام تا مسلمانان بر شبهاتی که بر آنان وارد میشود آگاه باشند. ❝
✍🏼 نویسنده: عبدالله بن حمد الرکف
🔹 مترجم: شایان زارع
📑 تعداد صفحه: 386 صـ
🗞 ناشر: برهان
📍 مقدمۀ مؤلف:
❞ این کتاب، درآمدی علمی بر شناخت و فقه «ایمان» است. در این کتاب تلاش کردهام خلاصهٔ مسائل مرکزی و شامل قضیه های اساسی را با اسلوبی که مناسب عموم خوانندگان باشد جمعآوری کنم.
هستهٔ اصلی کتاب متعلق به ارکان ششگانهٔ ایمان است. در هر رکن از آن، حقیقت و ثمرهٔ آن را ذکر کردهام و جزئیاتی که در زیر هر رکن وارد میشود را نیز بیان نمودهام و در آخر، کتاب نگاهی به وسایل افزایش ایمان و باطل کننده های ایمان نیز انداخته است.
در ابتدای کتاب دو درآمد ذکر کردهام: درآمدی شناختی و درآمدی روشمند؛ هدف از آن دو، قرار دادن چارچوبی کلی برای فهم اعتقاد و مسائل ایمان میباشد. پس در درآمد اول به منابع شناخت و جایگاه وحی و ارتباط آن با عقل و علم میپردازیم. و در درآمد دوم به مصادر تلقی و حجیت سنت و قواعد استدلال میپردازیم.
در آخر کتاب را با روش تعامل با شبهات پایان دادهام تا مسلمانان بر شبهاتی که بر آنان وارد میشود آگاه باشند. ❝
📲 فایل پیدیاف کتاب را در پست بعدی دریافت کنید:
برهان
📚 میثاق؛ مقدمهای بر آموزش ارکان ایمان ✍🏼 نویسنده: عبدالله بن حمد الرکف 🔹 مترجم: شایان زارع 📑 تعداد صفحه: 386 صـ 🗞 ناشر: برهان 📍 مقدمۀ مؤلف: ❞ این کتاب، درآمدی علمی بر شناخت و فقه «ایمان» است. در این کتاب تلاش کردهام خلاصهٔ مسائل مرکزی و شامل قضیه های…
میثاق الکترونیک ویراست اول.pdf
2.8 MB
📚 میثاق؛ مقدمهای بر آموزش ارکان ایمان
✍🏼 نویسنده: عبدالله بن حمد الرکف
🔹 مترجم: شایان زارع
📑 تعداد صفحه: 386 صـ
🗞 ناشر: برهان
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
✍🏼 نویسنده: عبدالله بن حمد الرکف
🔹 مترجم: شایان زارع
📑 تعداد صفحه: 386 صـ
🗞 ناشر: برهان
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
📌 چرا غرب به دنبال از هم پاشیدن خانواده است؟
🔹 نویسنده: محمود زناتی
🔹 ترجمه: برهان
▪️ اگر در اعماق تاریخ بشری غوطهور شویم، متوجه خواهیم شد که چگونه خانوادهها و قبایل - که با پیوند خونی به هم متصل هستند - با گذر زمان با هم متحد شدند تا سرزمینها و شهرهای دارای حکومت واحد را تشکیل دهند و سرانجام، سرزمینهای قدرتمند، سیطره خود را بر سرزمینهای ضعیف اعمال میکنند و دولتها و امپراطوریهایی را تشکیل میدهند که در اکثر موارد، از نژادهای مختلفی تشکیل شده اند. بنابراین ما در مقابل «خانواده» یا « قبیله» هستیم، که واحد اساسی تشکیل دهنده امپراطوریها و هسته پیشرفت بشری (حداقل از منظر اسلامی) هستند. اما آیا شکل خانواده در گذشته همان است که ما اکنون به آن عادت داریم؟ برای پاسخ به این سؤال، بیایید ببینیم مفهوم خانواده در میان عربها چگونه بوده.
🔗 ادامۀ مقاله را در سایت برهان بخوانید:
https://borhan.cc/?p=2072
🔹 نویسنده: محمود زناتی
🔹 ترجمه: برهان
▪️ اگر در اعماق تاریخ بشری غوطهور شویم، متوجه خواهیم شد که چگونه خانوادهها و قبایل - که با پیوند خونی به هم متصل هستند - با گذر زمان با هم متحد شدند تا سرزمینها و شهرهای دارای حکومت واحد را تشکیل دهند و سرانجام، سرزمینهای قدرتمند، سیطره خود را بر سرزمینهای ضعیف اعمال میکنند و دولتها و امپراطوریهایی را تشکیل میدهند که در اکثر موارد، از نژادهای مختلفی تشکیل شده اند. بنابراین ما در مقابل «خانواده» یا « قبیله» هستیم، که واحد اساسی تشکیل دهنده امپراطوریها و هسته پیشرفت بشری (حداقل از منظر اسلامی) هستند. اما آیا شکل خانواده در گذشته همان است که ما اکنون به آن عادت داریم؟ برای پاسخ به این سؤال، بیایید ببینیم مفهوم خانواده در میان عربها چگونه بوده.
🔗 ادامۀ مقاله را در سایت برهان بخوانید:
https://borhan.cc/?p=2072
برهان
📌 چرا غرب به دنبال از هم پاشیدن خانواده است؟ 🔹 نویسنده: محمود زناتی 🔹 ترجمه: برهان ▪️ اگر در اعماق تاریخ بشری غوطهور شویم، متوجه خواهیم شد که چگونه خانوادهها و قبایل - که با پیوند خونی به هم متصل هستند - با گذر زمان با هم متحد شدند تا سرزمینها و شهرهای…
چرا_غرب_به_دنبال_از_هم_پاشیدن_خانواده_است؟.pdf
289.5 KB
📲 فایل پیدیاف مقالۀ «چرا غرب به دنبال از هم پاشیدن خانواده است؟»
📖 تعداد صفحه: 10 ص
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک
📖 تعداد صفحه: 10 ص
═══ ༻✿༺═══ •••
🌐 Borhan.cc
🆔 T.me/borhan_fa
🆔 Instagram.com/borhan.ig
🆔 Wa.me/+989164545145?text=اشتراک