हमेशा याद रखने योग्य 12 बातें!

🌺अतीत को बदला नहीं जा सकता

🌺 दूसरों की राय आपकी वास्तविकता को परिभाषित नहीं करती।

🌺 हर किसी का सफर अलग होता है।

🌺दूसरों के निर्णय आपके बारे में नहीं हैं।

🌺ज्यादा सोचने से दुःख होगा।

🌺खुशी भीतर पाई जाती है।

🌺आपके विचार आपके मूड को प्रभावित करते हैं।

🌺मुस्कान संक्रामक होती है।

🌺दया निःशुल्क है।

🌺जाने देना और आगे बढ़ना ठीक है।

🌺जो देते हो , वही आता है।

🌺 समय के साथ चीजें हमेशा बेहतर होती जाती हैं।

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अगर किसी भी गलत आदत से बचना चाहते है , गलत विचारो से ऊपर उठना चाहते है , तो इसका सबसे बड़ा हल है ,खुद को किसी न किसी काम में व्यस्त रखे, बिजी रहे।

Keep Yourself busy

खाली दिमाग ही शैतान का घर होता है।

जब आपका एग्जाम होता है , कोई बड़ी इवेंट है , जब आपको परफॉर्मेंस देनी होती है तो आपके मन में गलत विचार नही चलते क्योंकि आपका मन उस काम पर टिका होता है ।

तो देखो कहां टाइम खाली जा रहा है ,कोनसा टाइम खाली जा रहा है । ये पता करने के बाद खाली टाइम की प्लानिंग करे।

1 मिनट भी खुद को खाली मत रहने दो , कुछ नही है तो सफाई करे, एक्सरसाइज करे, पार्क में घूमने चले जाए, समाज सेवा करे।

बस ये भी कर लेगे तो भी काफी हद तक आप बाहर आ जाओगे।

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खुद पर विश्वास रखना....

🌺 6 महीनो में खुद को कैसे बदले

1.अपना आज का काम कल पर ना टालकर आज ही पूरा करने की आदत डालें, लाइफ में जबरदस्त सुधार महसूस होने लगेगा।

2.समय से सोने और समय से जागने की आदत बना लें अर्थात एक नियमित दिनचर्या का पालन करें, आप में गजब का परिवर्तन आ जाएगा।

3.सुबह जल्दी उठकर खुद को फिट रखने के लिए योग और प्राणायाम करें, इससे तन और मन दोनों में आश्चर्यजनक बदलाव देखने को मिलेगा।

4.खुद को दूसरों की निंदा और चुगली करने से खुद को बचाएं रखने की आदत विकसित करें आपको जबरदस्त लाभ होगा।

5.अपने से बड़ों का सम्मान करें और छोटों को स्नेह दें, आपकी लाइफ में सुंदर बदलाव आ जाएगा।

6.अपने प्रत्येक काम को पूरी लगन और ईमानदारी से करने का निश्चय करें, जीवन में सफलता की दर दुगनी हो जाएगी।

7.दोस्तो अगर संभव हो तो आप किसी जरूरतमंद की सहायता करें, सच्ची खुशियों से आपका परिचय हो जाएगा।

8.रोज सुबह उठकर इतने सुंदर मनुष्य जीवन के लिए ईश्वर का धन्यवाद कीजिए, आपकी लाइफ में आनंद की मात्रा में कई गुना वृद्धि हो

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स्वप्नदोष को हमेशा के लिए कैसे रोके ?

How to Stop Nightfall Permanently (Works 100%)

Ways to prime and train your mind for joy:

• Gratitude
• Kindness
• Good food 
• Quality sleep
• Friendships
• Meditation
• Journaling
• Exercise