🔰सवाल जवाब ✅

प्रश्न - मै विद्यार्थी हूं प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहा हूं
स्टडी करना चाहता हूं लेकिन मन नहीं लगता
प्रयास करता हूं लेकिन नियमित नहीं कर पाता आत्मविश्वास है स्वयं पर भरोसा है लेकिन
एकाग्रता , नियमित स्टडी ओर मन नहीं लगता study में आप उपाय बताइए ??
मन भटक जाता है स्टडी से मन हट जाता है
नियमितता नहीं है कृपया बताइए क्या करू
🙏🏻🙏🏻🙏🏻


ओम शांति
एकाग्रता बढ़ाने के उपाय.👇

आप सुबह 4 बजे उठे और 108 बार स्वमान लिखें...
मै एकाग्र चित्त आत्मा हूँ.
मै विवेकवान आत्मा हूँ.
मै पंक्चुअल पावरफुल आत्मा हूँ.
मै आत्मबलशाली आत्मा हूँ
पूरे विश्वास के साथ.

परमात्मा दोस्त से अपनी कमी कमजोरी के विषय मे बात करें...

आप जब पानी पिए और भोजन करें तब भी खाने व पीने से पहले ये स्वमान दोहराये...

शाम 6 से 6:30 तक इन स्वमानो का अभ्यास करें और खुदा दोस्त से बात करें .

रात को सोने से पहले स्वमान लिखने है..

मन ही मन परम्पिता से बात करनी है.
आप मेघावी बुद्धिमान छात्र है।

सभी अपनी यात्रा पर है । हम कोई रेस नही कर रहे है। दूसरो से तुलना न करे। दूसरो को सहयोग दे और हर पल आगे आगे बढ़े ।

“I am a LOVEFUL BEING.
I am not in a race with anyone
I am on the journey of my life
Living my way.. as per my values
I get what I deserve as per my karmas
I don’t compare, I don’t compete.

We are co-travellers ... Sharing, Caring And Co-operation are my ways of living.”

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कैसे करे एकाग्रता के लिए मेडिटेशन (ध्यान)
आंखे बंद करके इयरफोन 🎧 लगाकर इस मेडिटेशन कमेंट्री पर अभ्यास करे।

For More 👇
आओ मेडिटेशन सीखे

I can change my emotions of
Anger, Fear, Hurt or Hatred only if -
I stop blaming others for causing them.

I stop justifying them as natural responses.

I understand that my emotion is
NOT DEPENDENT on People and Situations.

I CREATE my emotions … I have a CHOICE … ALWAYS.