بكرة ياخرطوم تعودي
شامخة ريانة وعليا
بكرة ترجع لينا روحنا
بكرة حتطيب الجروح
وأي هم محتل قلوبنا
يختفي ولازم يرووح
ترجع الألفة القدييمة
وتشفي روحنا من النزوح

وردني تنبِيه من Google news أن اليوم يصادف اليوم العالمِي للصحّة النفسية
ولو أن الأيام العالمية كثُرت وصارت "مسيخه وبلا طعمه" بس أعتقد أن الصحة النفسية تستحِق يوماً خاصاً بجدارة

لا يفوتنَا إلى أي درجة تتحكم نفسيتنا في مسارات حياتنا وقراراتنا ، الإنسان المُرهق نفسياً والمحمّل بتلك الأعباء الزجاجية التي لا يبصرها أحد لكنها موجودة ، يصاب بالشلل ، وتتحوّل أيامه إلى جحيمٍ يعادُ بثه كل يوم ، وتبصره وتشعر أنه بخير بينما في داخله تُخاض آلالاف المعارِك وتتخطّفه الأفكار السوداء ، ويحرس القلق بوابة عقلِه.

في مجتمعاتنا ، المرشد النفسي رفاهية لا يستطيع كل أحدٍ أن يمتلكها ، ولكن على الأقل نمتلكُ الكلمة الحانية ، وتربيتة على الكتف ، وحُضن عميق ، ووقت ممتَد للفضفضة ، فلا تبخلوا على أحبتكم ، ولا تكفُّوا عن أن تصبحوا إستراحاتهم الدافئة وسط عالمٍ لا يأبه للإنسان الذي لا تُقاسُ أعراض ألمهِ بسماعة طبيب.
#مريم_الشيخ♥️





●

عليك أن تدرك جيدًا أن لكُلِّ مرحلة في حياتك إستقلالية منفردة عن غيرها، ونمطًا معيشيًا مغايرًا لما سبق فمن عرفتهم بالأمس ليس بالضرورة أن يكونوا مناسبين لليوم، ومن كنت لا تهتم لأمرهم في الأمس قد يصبحوا اليوم وحدهم في المقدمة، فلا تُبرهن أفعالك لإرضاء أحد، ولا تُربّت على قلب من هجرك طوعًا ولو عاد حاملًا السبعين عذر، يكفيك أنّك خضت صراعًا ضاريًا لتحرير مساحاتك الروحية من هيمنة الألم، ويكفيك أيضًا أنك كنت ولا زلت وستبقى في معيّة الله، وعلى القلب بعد الراحلين ألف سلام.

أحذروا من تصنع الأحزان وكثرة الشكوى لأسباب تافهة وعدم الصبر

يروى أن عروة بن آلزبير قطعت رجله لمرض آصآبه ..
وفي نفس آليوم توفي أعز أبنائه السبعة على قلبه بعد ان رفسه فرس ومات ..
فقال عروة : اللهم لك الحمد إنّا لله وإنّا إليه راجعون , أعطاني سبعة ابناء وأخذ واحداً , وأعطاني أربعة أطراف وأخذ واحداً إن ابتلى فطالما عافا , وإن أخذ فطالما أعطى , وإني أسأل الله أن يجمعني بهما في الجنة . ومرت الأيام ... و ذات مرة دخل مجلس الخليفة , فوجد شيخاً طاعناً في السن مهشم الوجه أعمى البصر ,
فقال الخليفة : يا عروة سل هذا الشيخ عن قصته .
قال عروة : ما قصتك يا شيخ ؟
قال الشيخ : يا عروة أعلم أني بت ذات ليلة في وادٍ ,
وليس في ذلك الوادي أغنى مني ولا أكثر مني مالاً وحلالاً وعيالاً , فأتانا السيل بالليل فأخذ عيالي ومالي وحلالي , وطلعت الشمس وأنا لا أملك إلا طفل صغير وبعير واحد ,
فهرب البعير فأردت اللحاق به , فلم أبتعد كثيراً حتى سمعت خلفي صراخ الطفل فالتفتُ فإذا برأس الطفل في فم الذئب فانطلقت لإنقاذه فلم أقدر على ذلك فقد مزقه الذئب بأنيابه , فعدت لألحق بالبعير فضربني بخفه على وجهي , فهشم وجهي وأعمى بصري !!!
قال عروة : وما تقول يا شيخ بعد هذا
فقال الشيخ : أقول اللهم لك الحمد ترك لي قلباً عامراً ولساناً ذاكراً، ..
هذا هو الصبر حقاً ..
والصابرون بشرهم الله بقوله:
( إنما يوفى الصابرون اجرهم بغير حساب )
ماهي مصائبنا لكي نحزن ونتضايق !
هل تقاس بمصائبهم ! من صبروا بشرهم الله،
ونحن جزعنا فماذا لنا؟!
ربنا لك الحمد حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه ،
ياهذا تعيش بين أهلك تتمتّع بآلصحه وآلعافيه تنآم على فِراش خآص بك ،
تاكل و تشرب وتخرج وتعيش بأمان !!!
ولاتشعر بآلخوف من حولك !!!
وكل ماترغب به تحصل عليه إما بوقته أو بعد حين ..!!!
أريد أن أعرف ؟
عن أي حزن يتحدثون احمدوا الله واشكروه فإنكم لاتعلمُون ماهو ( الهمّ ) والخوف وآلفزع وآلجوع وآلتشريد ،،،،،
اسألوا أهل تركيا عن البنيان بعد الزلزال ، و سوريا عن الأمن والأمان، والمغرب عن الخراب ، وأخيرا ليبيا بعد السيل والطوفان نسأل الله السلامة والعافية
لنا فيما حدث لهم العبرة والعظة هذا ابتلاء نسأل الله لهم الصبر على الفقد والعفو والعافيه والسلامة و الأمن والأمان وأن يصبرهم ويعافيهم ويحفظهم......
كثير منا اليوم يشكون من قلة الحال وضعف الراتب ومن الغلاء ونسوا نعم الله عليهم التي لاتعد ولا تحصى احمد الله واشكره قال تعالى:
وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ (7
تأملوها واحذروا من تصنع الأحزان ...
" اللهم إنا نسألك الفردوس الأعلى من الجنّة بلا حساب ولا سابق عذاب "
وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

اتخيل معاي..
تصحى الصباح على صوت رصاص خفيف تسأل الحاصل شنو ماف زول عارف.. تفتح التلفزيون تشوف في شنو تلقى اكبر قوتين في البلد دخلو في مشاكل مع بعض والخايف منو حصل.. اشتباكات بين قوات الدعم الخائنة والجيش السوداني ولنت من زمااان خايف من انو دا يحصل لانو عارف عواقبو حتكون وخيمة.
المهم انت قلت في نفسك لحدي نهاية اليوم بهدو وبتصالحو عادي لكن ياصحبي لحدي نهاية اليوم الضرب زااد والرصاص الخفيف بقى مدافع تقيلة ودانات وطيران وضرب شديد.. لكن برضو قلت يومين تلاته وبتقيف لكن يااصحبي برضو اليومن تلاتة طولت شديد ودخلنا في الشهر السابع يعني باقي لينا شهرين ونولد ان شاءالله ..تعال أكمل ليك القصة..
يوم ورا يوم الضرب زايد وتصريحات من هنا بتقول انو ادونا ٧٢ ساعة وبننهي المعركة واديناهو لكن م انتهت ياصحبي اها الحل شنو بعد كدا الناس تفكر في الخطوة الجاية..
انت واحد من الناس العندك اهلك في مدني ومشيت لسهم ودفعت دم قلبك في تذكرة البص لحدي مدني ووصلت بالسلامة ربنا سلمك..
لكن انا م عندي أهل في مدني اعمل شنو طلعت معاك برضو في نفس البص ودفعت دم قلبي عشان اوصل هناك واعيش في الإيجار المشكلة وين؟!.. اني لقيت الإيجار مضاعف عشرة أضعاف يعني الا ابقى النفيدي زااتو عشان اقدر ااجر المهم جازفتها واجرت وحمدلله على السلامة..
لكن صحبي دا م طلع لانو ابوهو عيان م بقدر يتحرك قعدو في الخرطوم والضرب كل يوم زاايد وصحبي دا صابر لحدي م يوم من الايام وقعت دانة في بيتو وودت ابوهو لله ربنا يرحمو ويغفر ليهو وقطعت رجل اخوهو الصغير وهو زاااتو يدو ما سلمت من الدانة صحبي دا م عرف يعمل شنو لا عرف يطلع تاني ولا يقعد ولا يدفن ابوهو كيف والدعامة حايمن في الحلة.....
.
.
دي قصص بسيطة شديد من قصص الحرب الجاتنا دي كل واحد من سكان الخرطوم عندو قصة مختلفة وكل قصة مؤثرة اكتر من التانية..
ربنا يصلح حال بلدنا ويرجعنا لبيوتنا سالمين آمنين مطمئنين عاجلا غير آجل وينتقم من الكان سبب ويصبر كل زول فقد عزيز او فقد بيت أو فقد اي حاجة في الحرب دي ربنا يعوضنا كلنا خير ان شاءالله ويفرجها علينا ويصبرنا ويصلح حال البلاد ويصلحنا احنا زاتنا.. اللهم انصر قواتنا المسلحة على الخونة القتلة المجرمين والمغتصبين
دعواتكم وربنا م بخيبنا❤️

من طرف عمار ابراهيم

المقارنة غلط .. رحلتك مختلفة .. المعادلة مختلفة .. الاهداف مختلفة .. الثمن مختلف

حتكتشف مع الوقت ان الحدود في العلاقات هي اللي بتخليها تستمر ، ما بتنهيها

عليك أن تتعلم ثقافة "التخلّص"
التخلّص من كل شيء لا معنى له، زوائد تثقل كاهلك، أصدقاء سيئين، مشاعر مؤذية، أشخاص لا يشكلون فرقاً بوجودهم.. ستجد بعدها مساحة كبيرة بحياتك وأشخاصاً رائعين يشبهونك وإيجابية عالية.. ستجد الكثير بمجرد حصولك على هذه المساحة، وسيتكفل الله بترتيب كل شيء❤️

‏يارب اكفنا شرّ الفراغ، وانعدام الشغف، ووجع القلب، وضيق الاختيارات، والندم على ما فات، اكفنا يارب كل ما يؤرقنا وينغّص سعاداتنا

" مساء الخير ، أشوف الماضي فيك باكر .. أريت باكر يكون هسا♥)).


- هل الحياة حتكون حلوة ، والغد حيكون أفضل والأيام الحلوة جاية ؟
ولا نحن بنتوهم وبنصبِّر في روحنا ساي يجماعة الخير؟

سؤال بسيط ، وإجابته ذاتها تحيِّر
في الحقيقة كتير مننا بيمشِّي اليوم ساي وأمله كله في بكرا
مع إن اليوم ده هو كان بُكرا في مرة من المرات!

فالحياة عمرها ما كانت حلوة على طول الخط ، ولا كانت سيئة على طول الخط
ولا حتكُون!
بنفتكر إننا لو حققنا أحلامنا ، لو إشتغلنا في وظيفة العمر ، وارتبطنا بأفضل إنسان ممكن ، وإستقلينا مادياً ، وعملنا اللي نفسنا فيه وإمتلكنا كل العايزين نملكه فحنكون مبسوطين ومرتاحين
بصراحة أيوه ، حنكون مبسوطين ومرتاحين^^

بس إنبساط نسبِي وراحة نسبية برضو
كل حاجه بنعملها ، وكل مكانة بنصل ليها وكل قرار بنتخذه
.. وكل شئ بيمنحنا شعور سعيد بكون في مقابله نوع من التضحية أو الفقد ، حتى لو كان الفقد ده عبارة عن إننا إخترنا خيار بعينه دون التاني
كلو بيجي معاه مسؤوليات وتبعات ، وأحياناً إبتلاءات ومشاكل لا ليها أول ولا آخر
عشان دي الحياة ، وده طبعها الغلّاب
ومع إننا عارفين إنو الراحة الكاملة ما موجودة في الدنيا دي
بس برضو still ما قادرين نمنع نفسنا عن إننا نفتش عليها هنا

الحاجة المخيفة بالجد
هي إنو الغد ده كان أمبارح ، وكان الليلة .. وحتغيب الشمس ونفتح عيونا ونلقى نفسنا موجودين فيهو كل يوم
إلى أن يجي يوم نفتح عيونا ونكتشِف إننا في آخر العُمر
وإننا فعلاً عشنا الغَد بينما لسه منتظرينه

فالحكيم والحاسبها صاح ، هو اللي يدرك من بدري إنو يمتَن ويقدّر ويستثمر (اليوم) ، ويعيشها بمرونة وهو متصالِح مع كل خطوة وكل تجربة وكل مرحلة وبيحاول يستمتع بالرحلة والطريق ..لأنو نهايته ممكن تكون وبشكل مفاجئ في اللفة اللي جاية!
ده الوحيد الفي نهاية المطاف حيقول عن حياتو إنها كانت "حلوة" رغم كل شئ

وعلى قول شخصية شُكري بصوت ماجد الكدواني في فيلم هيبتا :

"لازم نعيش كل لحظة في عمرِنا على إنها آخر لحظة ، ساعتها بس حنتأكد إن الحياة حلوة♥️".



#مريم_الشيخ.

صباح الخير

" هناك احتمالٌ آخر لتتويج مسعانا
بغير الهزيمة ما دمنا قررنا أننا لن نموت
قبل أن نحاول أن نحيا"

- رضوى عاشور.

الحمدلله على نعمة الصحة والحمدلله على نعمة إن الإنسان يصحى من نومه مُعافى من الأمراض قادر يمارس يومه بشكل طبيعي، فعلاً نعمة العافية والصحة لا تقدر بثمن وان الانسان لا يعرف قيمتهم إلا في اوقات التعب والمرض..
الله يبصّرنا بنعمه دايمًا ويُديمها علينا 🩵🌫️.!

حدد لنا الوجهة المُناسبة يا الله ، وتوّلنا بحُسن تدبيرك وسعة فضلك ، وسخّر لنا يارّب الخير كل خير🩵.

صباح الخير عليكم اينما كنتم 🤍.

سلامٌ لِقلبك، ثُم لأُخبرك أمرًا 🤍:

أتظن أنَّ الذي يُدير أُمور هذا الكَون كُلُّه، وأنَّ الذي خلق سبع سماواتٍ بِغير عَمدٍ، عاجزٌ على أنَّ يُدبر أمرك ويجبُر كسر قَلبِك، ويلمّ شتاتك، ويُفرِّج كربك، ويجمعك بِمُرادك ..🤍!

حَاشَاه؛ فاللَّه يَعلمُ بما في قَلبك وبِكُلِّ ما تكُنه دَاخل صَدرِك، حَاشاهُ أن يخذُلك وهو يَعلم أنَّ لا حيلة لك إلَّا دُعائه؛ فليطمئن قَلبك سَيجعل اللَّهُ مِن الحلم حقيقة، سيأتِ بها وإِن طالَت أو تأخَّرت، سيُدهشك بما تمنيتهُ وحسبتهُ مُستحيلًا 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🪐!.

"من الظروف ما تشيلي هم" ... 💜

هـذا الصبـاح :
كل الحكـاوي كانت في يـوم واقـع ... وكـل الأحـزان القديمـة اتعاشـت في يـوم .

(يومـاً مًا وأنا علـى رصيف الانتظـار ... كُنتُ أحمِـلُ الكثيـر من الخـوف وبداخلـي الكثيـرُ من الضعـف ... إلّا أننـي يا رفيـقُ نجـوت ... نجًوتُ بفضلِك 💜).

في حافلـة متجهـة نحـو الحيـاة ...
كُنت بسمـع فـي "من الظـروف ما تشيلي هم"...
كانت طبطبـة في عِـز الاحتيـاج . كُنت بحارب قسـوة الحيـاة بالضحكـة، الصبـر والفضفضـة لإنسـان قريب جداً ... قريب أقرب من النيّـة . ببتسِـم بيهـو وليهـو .

من شبـاك الحافلـة ... كنت بشـوف الحيـاة كيف قاهـرة الناس ... راجل ف الستينات بكافح عشـان لقمـة عيش ، طِفل صغيـر شردتو الحيـاة وبقـى في سبيل انو يفتش عن شغل يكفيهـو ونساء في عز المحن بكونو صابـرات، ضاحكات وعنيدات قدام الظـروف .

لحظتا آمنت انو آلامنا هي رفاهيـات عند الغيـر ...
مخاوفنـا حاجات بسيطة بالنسبـة لمصائب ناس تانية
وهمّنـا قدام هموم غيـرِنا ولا حاجـة .

رنّ تلفونـي وقطـع كل الأفكـار ...
كان هـو
رفيـق الخوف والزعـل والهموم
من أوّل كلمـة مني ... عرف العلـي ... كان بشارك من دون ما أطلب ، بيسمع بالساعات قصص وحكاوي معادة وبطبطب علـى قلبي عشـان اقدر استمِـر .

حكـى وحكيًت
سِمِـع وشكيـت
وف النهايـة قال كمًا بقـول دايمـاً :

"بُكـرة الزمـن ليك يبتسِـم" 💜

" ليـل الحُـزُن بيـك انهـزم ... اتصبـري ما تشيلي هم" 💜

#غفران_تاج_الســر 🌸

الكتابة عمرها م كانت مجرد حروف وبس لا هي كانت المهرب الأول والأخير عن التراكمات , الحزن , الزعل , الفرح كانت باختصار الحته البتحوينا وح تفضل كده 💗🌥.
" الكلام الحلو ، والردود الحلوة بتفرق جداً "
خواطر جميلةة وكلماات بسيطةة وصف اجمل🫂💗 .
♬ -
https://www.tgoop.com/postat_66

شباب حاكنسل القناة دي نسبة لأنه فيها خلل ودي القناة الجديدة وحتكون نفس الشئ