Telegram Web
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здоровье — тоже часть рабочего дня 💪

Иногда всё, что нужно для перезагрузки на работе — встать и немного размяться. Короткие физические паузы помогают снизить уровень стресса, улучшают концентрацию и даже повышают продуктивность.

Вот как легко внедрить двигательную активность в повседневный рабочий ритм:

1. Делайте короткие перерывы на разминку по 5–7 минут.
2. Замените звонки походом к коллеге. А если выберете лестницу вместо лифта — получите бонусом кардионагрузку.
3. Попробуйте часть задач выполнять стоя — смена позы разгружает мышцы и помогает не «залипать» в кресле.
4. Организуйте спортивные мини-группы с коллегами. Например, бег, зарядка, езда на велосипеде, прогулки.
5. Устройте дружеское соревнование — кто больше пройдёт шагов за неделю? Такие игры бодрят и поднимают дух в коллективе.

📌 Вдохновляйтесь примером наших героев и делитесь в комментариях: какие полезные привычки на рабочем месте есть у вас?
🔥9👍63
Первое мая — и сердце бьётся чаще от предвкушения тепла, свободы и свежих впечатлений!

Сердечно поздравляем вас с Днём весны и труда! 🌸

Отправляйтесь на природу,будьте рядом с родными и друзьями, наполняйтесь энергией весны!

Здоровья и отличного настроения!
18👍9🎉3
🧧 Герои в белых халатах: Михаил Мурашко рассказал о работе врачей в годы Великой Отечественной войны на марафоне Знание.Первые

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко выступил на марафоне Знание.Первые, посвященном 80-летию Великой Победы.

➡️ Он отметил, что военная система медпомощи спасла миллионы жизней: 84% раненых получали помощь на поле боя, 93% — в течение трёх часов.

— Было госпитализировано 22 миллиона солдат и офицеров, в строй удалось вернуть практически 77%. Таким образом, за годы Великой Отечественной войны было возвращено в строй порядка 17 миллионов раненых и больных красноармейцев, — сказал Михаил Мурашко.


Так, более 116 тысяч военных медиков в годы войны награждены орденами и медалями. Высшей степени отличия — звания Героя Советского Союза — удостоены 44 человека.

➡️ Война потребовала перестройки всей системы: помощь под огнем, борьба с эпидемиями, научные разработки, выпуск лекарств. Кадровый голод преодолели за год — укомплектованность врачами достигла 91%.

В 1941–1945 гг. работали 200 тыс. врачей и 500 тыс. средних и младших медработников.

В стране создали отечественный пенициллин, нарастили объемы фармацевтической промышленности, обследовали 45 тысяч населенных пунктов на инфекционные очаги.

— В наше время ситуация с Каховской ГЭС, когда произошел разлив, тоже была крайне серьезным вызовом для возникновения вспышек инфекционных заболеваний. И здесь медики отработали безукоризненно. Нам удалось избежать каких-либо чрезвычайных ситуаций, — добавил министр.

👨‍⚕️ Он подчеркнул, что нынешнее поколение медиков воспитано на примере героев и тоже защищает жизни солдат и офицеров на передовой.

— Среди моих коллег много героев, которые с честью, мужеством и риском для собственной жизни выполняют свой врачебный и гражданский долг. Это люди чести, совести, они достойны своих дедов и прадедов — поколения победителей, — сказал Михаил Мурашко.

📎 Отвечая на вопросы школьников и студентов, министр выразил надежду, что часть их них свяжет свою жизнь с медициной.

— Выбирая эту специальность, вы должны понимать, что будете много работать, много учиться, но всегда будете чувствовать внимание общества и всегда будете уважаемым человеком, — заключил Михаил Мурашко.

Полную версию лекции министра здравоохранения РФ смотрите ➡️ здесь

#Победа80
#ГодЗащитникаОтечества
#РоссийскоеОбществоЗнание
#РОЗ #МарафонЗнаниеПервые
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥4👍1
Уверены, ваши продолжительные выходные проходят насыщенно и интересно 🤗

💬❤️В это время стационар Окружного кардиоцентра продолжает свою работу 24/7. И теплые отзывы наших пациентов также круглосуточно принимаются во всех госпабликах клиники (в ВК, Телеграмм, Одноклассниках).

☺️Делимся одним из писем от благодарной мамы:

Хочу выразить огромную, искреннюю благодарность всему коллективу детского кардиохирургического отделения и заведующему Зайцеву Владимиру Владимировичу. За его трепетное отношение к каждому маленькому пациенту и его поддержку каждой мамочке. За его доброжелательность, позитив. С первой минуты располагает каждого ребенка к себе🙏

Отдельное спасибо Рентгенхирургу Максиму Анатольевичу Ушакову,который проводил операцию моему ребенку и всем, кто принимал участие в операции и в реанимации.
Так же спасибо ординатору Ильмире Маратовне за ее внимательность.
Вы все -Специалисты с большой буквы.Здоровья вам и вашим семьям.
Операция была 23.04.2025 года. Мой сынок Нурали себя чувствует прекрасно и всем передает привет!☺️


#ОКД_Спасибо_Доктор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🙏5👏4
🇷🇺 В честь 80-летия Победы проходит масштабный проект — Бессмертный полк онлайн. Югорчане могут зарегистрировать ветеранов до 6 мая на сайте 2025.polkrf.ru, а также в приложениях ВКонтакте vk.com/polk_app и Одноклассники ok.ru/app/polk..

В этом году можно отреставрировать фотографию героя и поделиться его историей в социальных сетях.

Онлайн шествие состоится 9 мая на сайте 2025.polkrf.ru.
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Окна, в которых всегда свет

💐Кардиоцентр поддержал акцию «Окна Победы».

В этом нам очень помогли волонтеры добровольческого движения ОКД «Доброе сердце». Ребята выполнили самую скрупулезную работу – изготовили из бумаги салюты, голубей, журавлиный клин, гвоздики. И сразу в большом холле стационара воцарилась атмосфера праздника 🚚

Миллионы окон во всей стране украшают к 9 мая. Это один из символов единения и нашей всеобщей благодарности поколению победителей.

Сегодня погода в Сургуте не балует, потому прекрасной идеей для семейного досуга в выходной может стать участие в патриотической акции «Окна Победы». Множество трафаретов размещены в открытом доступе.
⭐️Присоединяйтесь!

#Кардиоцентр_Югра
#Кардиоцентр_Сургут
#ЭхоВойныВСердце_КардиоцентрСургут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👏4🥰1
🤗 Старость — это не заболевание, а естественный этап жизни. Однако, забота о своем здоровье может значительно продлить активные годы и улучшить качество жизни.

Вот основные правила для успешного и здорового долголетия от главного гериатра Югры Эльзы Гирфановой в карточках ➡️
13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Врываемся в первую рабочую неделю мая с великолепной новостью 🤩👏🫶

Кардиолог ОКД Алла Викторовна Руденко - победитель регионального этапа Всероссийского конкурса врачей в номинации «Лучший кардиолог» 🔥

Лечить сердце = лечить сердцем❤️

Поздравляем от всего коллектива и пациентов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22🔥7🥰3
Врач-кардиолог ОКД Алла Руденко – самый сердечный доктор Югры! ❤️🏆🎉

Директор департамента здравоохранения Роман Паськов опубликовал итоги регионального этапа Всероссийского конкурса врачей.

🥇Второй год подряд специалисты Окружного кардиоцентра в числе победителей! Годом ранее в номинации «Лучший кардиолог» первое место заняла врач-кардиолог клинико-экспертного отдела ОКД Наталья Скрипкина. В этот раз я от всего коллектива и огромного пациентского сообщества поздравляю с победой Аллу Руденко!

В ее конкурсной работе не только профессиональные показатели, но и личные размышления о профессии, о родном коллективе, о самых дорогих людях – своей семье.

Вместе с Аллой Викторовной мы работаем более 20 лет.
🟢Ее путь в Кардиоцентре начался с работы врачом функциональной диагностики, затем молодой доктор прошла обучение по аритмологии.
В 2014 году Алла Викторовна возглавила кардиологический дневной стационар – это новое направление не только для ОКД, но и для всего региона. Сегодня она трудится в консультативном отделе.

В год на прием к кардиологу Алле Руденко приходит более 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣пациентов!

🫶«Я не знаю скольким людям она помогла, – приводит слова дочери Марии Алла Викторовна в своей конкурсной работе, – но знаю, что их количество так велико, что некоторые из них даже живут на других континентах. На плечах моей мамы лежит колоссальная ответственность за сердце каждого ее пациента. И не всегда этот величайший груз удается оставить на рабочем месте. Иногда радости и разочарования проникают за порог нашего дома. Но все плюсы и минусы, все победы и печали, все увиденное моими собственными глазами привело меня к тому, что я сама стала той, кем восхищалась в детстве».

Старшая дочь Аллы Руденко, как мама, выбрала медицину, и стала врачом-психиатром.
Младшая Елена планирует выучиться на педагога.

❤️ «Моя жизнь – это история о любви. Любви к семье, которая всегда была моей опорой. Любви к профессии, которой я посвятила десятилетия. Любви к пациентам, которым отдала частичку своего сердца. Желаю каждому из вас сохранить это в себе, не растратить и идти только вперед!» – этими словами завершила описание своего профессионального пути Алла Руденко.

🔥До глубины души меня восхитил креативный подход Аллы Викторовны при подготовке конкурсной работы.
Первоклассный кардиолог с большим стажем открылась с совершенно новой стороны. Благодарю за искренность! И желаю победы на всероссийском уровне!

#Кардиоцентр_Югра
#Кардиоцентр_Сургут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40👍7🔥6😍3❤‍🔥2🎉2💯2
🔥Отечественная разработка для спасения жизней югорчан

🫶Команда Окружного кардиоцентра завершила серию сложнейших операций, вернув надежду на полноценную жизнь пяти пациентам, включая молодую девушку Анастасию.

С самого детства 27-летняя сургутянка знает, что ее сердце не такое, как у всех – аортальный клапан вместо положенных трех створок имеет только две. Врожденный порок годами никак не давал о себе знать, только изредка беспокоила небольшая одышка. Тем временем нарастала выраженная недостаточность аортального клапана.

❤️Заведующий кардиохирургическим отделением ОКД Дмитрий Ковальчук совместно с приглашенным экспертом – главным внештатным детским кардиохирургом Ленинградской области Владимиром Болсуновским выполнили операцию с применением гомографта. Это протез, созданный из специально обработанных тканей донора. Такой метод позволяет полностью отказаться от приема лекарств после операции на сердце.
Со временем донорский клапан в организме становится «своим».

Впереди у Анастасии этап кардиореабилитации и большие планы на новую жизнь! Например, продолжить обучению по медицинскому профилю и стать мамой ☺️🤱

Поддерживаю!
Крепкого здоровья и семейного счастья!


#историяспасения_Кардиоцентр_Югра
#Кардиоцентр_Югра
#Кардиоцентр_Сургут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏139👍9
2025/07/14 03:18:36
Back to Top
HTML Embed Code: