Telegram Web
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😲 Нужны сильные идеи? Генерируем их с ТРИЗ!

Мы привыкли думать, что классные идеи – это удел гениев или результат случайного озарения. Но что делать, если «Эврика!» не приходит? Сидеть и ждать вдохновения, пока конкуренты вас обходят?

ТРИЗ (Теория решения изобретательских задач) разрушает этот миф. Это системный подход к творчеству и решению сложных технических и бизнес-проблем. Основанная Генрихом Альтшуллером на анализе сотен тысяч патентов, ТРИЗ выявила закономерности изобретательского мышления. И вот ее главные «фишки»:

🔍 Фокус на идеальном конечном результате (ИКР). Первый вопрос при использовании ТРИЗ: «А как это должно выглядеть идеально, без компромиссов и затрат?» Это снимает психологическую инерцию и задает вектор поиска. Например: «Идеальная упаковка – когда ее нет, но продукт защищен».

⚔️ Выявление и разрешение противоречий. Вместо поиска «золотой середины» (что делает только хуже) ТРИЗ учит устранять противоречия. Если деталь должна быть толстой (= прочной) и тонкой (= легкой), ТРИЗ предлагает 40+ принципов для разрешения таких тупиков (например, принцип «матрешки» или «предварительного напряжения»).

📚 Использование ресурсов. Все, что есть в системе или рядом (вещество, энергия, время, информация, даже «вредные» факторы), – это бесплатный ресурс для решения. ТРИЗ заставляет видеть скрытые возможности там, где другие видят ограничения.

🌐 Применение стандартов и приемов. Зачем изобретать велосипед? ТРИЗ содержит библиотеку типовых решений для типовых проблем, основанную на анализе мирового опыта. Это как «шпаргалка гения» для инженера или менеджера.

Хотите научиться видеть корень проблемы и находить неочевидные, сильные решения? Освойте инструменты ТРИЗ и творческого мышления!

Запишитесь на онлайн-курс «ТРИЗ на практике»! На курсе вы научитесь:

✅️ Принимать нестандартные решения в условиях неопределенности.
✅️ Эффективно решать проблемы в бизнесе, работе и жизни.
✅️ Быстро генерировать новые идеи и проявлять гибкость мышления.

Продолжительность: 13 уроков за 4 недели
Цена сегодня: 1988₽ (вместо 6990₽)
Старт нового потока: 7 июля

Записаться со скидкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ Вы сами провоцируете конфликт: 5 сигналов (И не подозреваете)

Сбои в коммуникации – частое явление. И дело здесь не в разности взглядов, а в самом процессе общения.

Знакомо ли вам чувство, когда после разговора с коллегой, партнером или даже близким человеком остается неприятный осадок? Кажется, вы говорили об одном, а в итоге – недопонимание, обиды или даже открытый конфликт. 0 % осуждения!

Проверьте себя 😉 Вот 5 сигналов, что ваши конфликты вызваны именно сбоями в общении:

Сигнал 1. Вам часто говорят, что вы перебиваете, «витаете в облаках» или не слышите сути.
Что происходит: собеседник чувствует себя обесцененным, а его потребности игнорируются. Следовательно, растет раздражение.

Сигнал 2. Вы часто начинаете фразы с «Я чувствую, что ты...», «Наверное, ты думаешь...» вместо того, чтобы спросить выяснить, что имелось в виду.
Что происходит:
додумывание за собеседника изрядно раздражает. Ошибки вашей интерпретации могут восприниматься как необоснованные обвинения, а это повышает риск возникновения конфликта.

Сигнал 3. По вашей версии вы договорились о чем-то, а оказалось – нет.
Что происходит:
итоги важных разговоров (особенно рабочих) не фиксируются письменно или не пересказываются своими словами для проверки понимания. Из этого складываются разные ожидания, которые выливаются во взаимные претензии и срывы сроков.

Сигнал 4. Ваши жесты, поза или тон голоса (сарказм, раздражение) противоречат словам («Я спокоен!» – говорите сквозь зубы, сжав кулаки). Или вы не замечаете этих сигналов у других.
Что происходит:
несоответствие вербальных и невербальных проявлений подрывает доверие, рождается неискренность, и в результате конфликт может разгореться даже на ровном месте.

Сигнал 5. Вы занимаете оборонительную позицию («Это не я!», «Ты сам(-а) виноват(-а)!»), когда вам указывают на ошибку или просят что-то изменить. Или вы даете фидбек так, что собеседник чувствует себя атакованным.
Что проиcходит:
вместо конструктивного диалога фокус смещается на личности, это приводит к перепалке. Проблемы не решаются, а лишь усугубляются.

Что делать в каждом случае вы узнаете на курсе «Лучшие техники коммуникаций». Все просто, никакой магии! В течение обучения вы научитесь:

✅️ Распознавать скрытые манипуляции и обезвреживать их без конфликта.
✅️ Отстаивать свои границы, сохраняя уважение и спокойствие в разговоре.
✅️ Превращать неприятные диалоги в конструктивные и уравновешенные.
✅️ Спокойно отвечать на нападки и неудобные вопросы, не теряя самообладания.
✅️ Гасить конфликты и восстанавливать энергию после трудных разговоров.

Продолжительность: 43 урока за 8 недель
Цена сегодня: 1988₽ (вместо 6990₽)
Старт нового потока: 7 июля

Записаться на курс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔1
Привет, это Полина! Я к вам с предложением 😏

У меня есть большое письмо для рубрики #вопросответ, которое затрагивает такие проблемы:
- не понимаю, что мне нравится и чего я хочу
- перебираю хобби, занятия, но ничего не задерживается в моей жизни
- хочу понять, в чем мое предназначение

Набираем 20 ❤️ на этот пост, и я выкладываю письмо и записываю аудиоподкаст с ответом. Что скажете? 😉
29
​​📌 Новые статьи в блоге
На этой неделе в блоге 4brain вышли новые статьи:

🔸 Как таймеры помогают в управлении временем
Откройте для себя, как обычный отсчет времени творит чудеса с продуктивностью. Узнайте научно подтвержденные причины, почему таймеры помогают концентрироваться, снижать стресс и наконец выполнять запланированное. Читать статью

🔸 Упражнения для улучшения кратковременной памяти
Узнайте, как работает этот важный механизм мозга и как его укрепить простыми упражнениями. Станьте собраннее и перестаньте забывать важные мелочи. Читать статью

🔸 Что такое самосаботаж и как его преодолеть
Узнайте, почему возникает самосаботаж и как он блокирует ваш рост. Получите практические шаги, чтобы распознать его хитрости, преодолеть страх и начать действовать вопреки внутреннему сопротивлению. Читать статью

🔸 Какие навыки развивать IT-специалисту
Чтобы оставаться востребованным профессионалом, важно прокачивать не только технические (hard skills), но и гибкие навыки (soft skills). В этой статье мы рассмотрим 5 ключевых мягких и 5 жестких навыков, которые помогут IT-специалисту расти в карьере. Читать статью

🔸 Выжимка из книги «Эссенциализм» Грега МакКеона
Узнайте, как философия простоты помогает расставить приоритеты и найти баланс. Откройте для себя ключевые идеи бестселлера о ценности времени и осознанной жизни, перекликающиеся с лучшими практиками тайм-менеджмента. Читать статью

🔸 Как стать героем собственной жизни: основы личной геймификации
Узнайте, как превратить рутину в увлекательную игру. Откройте секреты применения игровых механик к повседневным задачам и целям, чтобы жить ярче и достигать желаемого легче. Читать статью

🔸 5 техник мозгового штурма для поиска идей: как разбудить креативность
Узнайте, как преодолеть творческий ступор и генерировать свежие решения. Освойте проверенные методы, которые используют профессионалы по всему миру, чтобы «разбудить» мозг и найти неочевидные ответы. Читать статью
4
🙌 Простой план решения любой проблемы. Не пропустите!

Замечали, как иногда одна сложная ситуация может выбить из колеи на весь день, а то и неделю? Стоит возникнуть проблеме на работе или в личной жизни, как включается стресс, тревога и ощущение тупика.

Мысли «Как принять правильное решение, и какое оно – правильное?» не выходят из головы. И начинается бесконечный круговорот: вы крутите проблему в голове снова и снова, тратите время и нервы, действуя наугад или откладывая, ощущаете, что все это вас сильно тормозит… А в планах было заниматься совсем другими вещами.

Хорошая новость: выход есть, и он проще, чем кажется. Прямо сейчас вы можете попробовать один практический шаг, который поможет разобраться с любой проблемой.

Спросите себя «Почему?» пять раз подряд. Возьмите свою текущую проблему. Задайте первый вопрос «Почему это случилось/происходит?» Получив ответ, задайте следующий: «Почему это произошло?» И так далее, минимум пять раз.

Пример. Проблема: проект на работе срывает сроки.

1) Почему? → «Потому что задача Х не готова».
2) Почему задача Х не готова? → «Потому что коллега А не предоставил вовремя данные».
3) Почему коллега А не предоставил данные? → «Потому что он был перегружен другими задачами».
4) Почему он был перегружен? → «Потому что задачи не были приоритезированы руководителем».
5) Почему не были приоритезированы? → «Потому что не было четкой коммуникации о срочности».


Этот простой прием мгновенно смещает фокус с симптома (срыв сроков) на глубинную причину (проблемы коммуникации и приоритезации). Зная настоящую причину, решать проблему становится в разы легче и эффективнее.

Это лишь один маленький инструмент из целого набора.

Представьте, что у вас есть четкая система действий для любой сложной ситуации: от мелкой бытовой неурядицы до серьезного профессионального вызова.

Именно этому – системному решению проблем – учит наш экспресс-курс «Эффективное решение проблем».

Пройдя этот курс, вы сможете:
✅️ Быстро понимать суть проблемы, а не метаться в догадках.
✅️ Находить несколько вариантов решения, а не хвататься за первое попавшееся.
✅️ Выбирать оптимальный путь с минимумом рисков и максимумом результата.
✅️ Действовать спокойно и уверенно, зная, что у вас есть план.

Продолжительность: 7 уроков за 30 дней
Цена сегодня: 1490₽ (вместо 4490₽)
Старт обучения: 7 июля

Иногда, решение проблемы может заключаться в простом изменении точки зрения или в умении адаптироваться к обстоятельствам. Этому тоже научим 😉 UPD: добавили множество новых упражнений!

Открыть доступ к курсу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3😐1
😰 Все говорят, я крутая! А мне просто повезло?

Привет, это Полина и рубрика #вопросответ. Задать свой вопрос можно здесь.

Вопрос: «Я добиваюсь хороших результатов, но внутри всегда чувствую себя "самозванкой", думаю, что мне просто повезло и скоро все раскроется. Как с этим справиться?»

Ох, как же я вас понимаю! Это чувство, будто все вот-вот увидят вашу некомпетентность, а ваши успехи – случайная удача. Долгое время я и сама была «отъявленным самозванцем», виртуозно обесценивая любые свои успехи. Мне бы даже хотелось сделать образовательный мастер-класс по этой теме, т.к. она мне очень интересна, и я глубоко изучала этот вопрос.

Исследования показывают, что ~70% людей (даже крутые профессионалы!) хоть раз испытывали это.

А еще меня удивил тот факт, что Мишель Обаме тоже присущ синдром самозванца.
«У меня все еще есть небольшой синдром самозванца, он никогда не исчезает. Даже сейчас, когда вы меня слушаете, меня не оставляет чувство, что я не достойна быть принятой всерьез. Что я знаю? Я делюсь этим с вами, потому что все мы сомневаемся в своих способностях» – Мишель Обама на презентации книги «Becoming. Моя история».


🔎 Это синдром самозванца, если вы:
❣️Приписываете успех внешним факторам: «Повезло», «Случайность», «Помогли».
❣️Боитесь «разоблачения»: кажется, что все вот-вот поймут, что вы «не дотягиваете».
❣️Минимизируете достижения: «Да это ерунда», «Все так могут», «Задача была простая».
❣️Сравниваете себя не с теми: смотрите только на тех, кто «круче», игнорируя свой путь.
❣️Чувствуете тревогу перед новыми задачами: «А вдруг не справлюсь и все увидят правду?»

Где брать опору? Фишки против «самозванца»:
💚 Собирайте «досье успехов». Заведите файл/чат/дневник успеха. Пишите туда любые позитивные случаи: фидбэки, благодарности, завершенные задачи. Перечитывайте, когда накатывает неуверенность.
💚 Говорите о своих сомнениях (избирательно). Обсудите с доверенным человеком (коуч, ментор, психолог). Услышав: «Да я тоже так чувствую!», вы поймете – это норма.
💚 Принимайте комплименты без обесценивания. Вместо «Да не за что!» скажите: «Спасибо, я действительно много над этим работал(-а)».
💚 Смените фокус сравнения. Сравнивайте себя не с «гуру», а с собой вчерашним(-ей). Что вы знаете/умеете теперь, чего не умели месяц/год назад?
💚 Разрешите себе учиться. Эксперт ≠ тот, кто знает все. Эксперт = тот, кто умеет находить ответы. «Я пока не знаю, но научусь» – здравая позиция!


Задайте свой вопрос в анонимной форме, если хотите разобраться в ситуации и получить взгляд со стороны.


Полезные статьи из блога 4brain:
- Синдром самозванца в психологии: что это такое и как от него избавиться
- Сколько в вас самозванца: измерьте свою мнительность
- 10 ловушек сознания
- 10 шагов к здоровой самооценке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3😐1
Друзья, если есть вопросы к посту, пишите ❤️
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤯 4 безумные (но научные) фишки для учебы

Мы знаем стандартные советы: составить план, заниматься регулярно, поддерживать мотивацию. Но что, если само устройство нашего мозга саботирует эти усилия? Наука открыла парадоксальные стратегии эффективного обучения, которые работают вопреки здравому смыслу.

Вот 4 неочевидные хитрости, чтобы учиться быстрее:

🔥 Хитрость 1. Ошибайтесь ДО изучения
Мы привыкли:
сначала прочитай главу, потом решай задачи.
Что говорит наука: попытка решить задачу или ответить на вопрос до знакомства с материалом, даже если вы ошибетесь на 100%, мощно активирует мозг.
Почему это работает? Неудача создает «когнитивный крючок». Когда вы потом изучаете правильный ответ, мозг цепляется за него в 2 раза сильнее, сравнивая со своей ошибкой [Rodiger, 2011].

🔥 Хитрость 2. Осознанное смешение тем (интерливинг)
Как мы привыкли:
 выучи одну тему до совершенства, потом переходи к следующей.
Что говорит наука: чередование разных тем или типов задач внутри одной учебной сессии резко повышает способность различать концепции и применять знания гибко. Например, чередуйте 30 минут занятий языком и 30 минут математики в течение двух часов.
Почему это работает? Мозг вынужден постоянно «переключать передачи», углубляя понимание и укрепляя нейронные связи. Это сложнее, чем блоковое изучение, но эффективнее на 25% для долгосрочного запоминания [Bjork, 1994].

🔥 Хитрость 3. Учитесь с микропаузами
Как мы привыкли: 
сфокусируйся только на материале. Убери все отвлекающие факторы.
Что говорит наука: кратковременное (30-60 сек) осознанное отвлечение на нейтральный внешний стимул (рассмотреть узор на ковре, послушать далекий звук) после интенсивного блока обучения помогает усилить память.
Почему это работает? Это имитирует состояние «пассивного режима», когда мозг фоново переваривает информацию, формируя инсайты и перенося знания в долгосрочное хранилище. Это микропауза для интеграции [Immordino-Yang, 2012].

🔥 Хитрость 4. Объясняйте воображаемому «тупому» студенту
Как мы привыкли:
 повтори материал про себя или перескажи знакомому.
Что говорит наука: объясните сложную тему воображаемому студенту, который постоянно вас перебивает глупыми вопросами («А что это значит?», «Зачем это нужно?», «А как это связано с тем, что ты сказал минуту назад?»)
Почему это работает? Это выявляет малейшие пробелы, заставляет находить предельно простые аналогии и выстраивать логические мостики. Это форсирует глубинное понимание, а не поверхностное запоминание терминов.

📌 Материал составлен на основе курса «Лучшие техники самообразования».

На курсе вы научитесь:
✅️ Составлять план самообразования и ставить цели.
✅️ Поддерживать мотивацию, преодолевать лень и прокрастинацию.
✅️ Быстрее и лучше читать и запоминать.
✅️ Применять техники активизации мышления и внимания.
✅️ Использовать различные техники для улучшения результатов.

Продолжительность: 20 уроков за 5 недель
Цена сегодня: 1988₽ (вместо 6990₽)
Старт нового потока: 7 июля

Записаться со скидкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
Ученые утверждают, что, когда вы останавливаете свое обучение, снижается нейропластичность мозга и защита когнитивных функций от развития проблем с памятью [Штерн, 2002].

Сделайте саморазвитие частью своей жизни – тогда вы не только будете чувствовать себя счастливыми и гармоничными, но и создадите себе мощную базу профессионального и личностного развития! 

У вас последний шанс урвать курсы soft skills со скидкой 40%! Уже завтра начинается обучение 🔥

Посмотреть все курсы
2👌1
Привет, это Полина и рубрика #вопросответ

Вопрос: «Как перестать составлять идеальные планы на день, а потом смотреть, как они рушатся из-за одной незапланированной задачи? Чувствую себя виноватой и теряю мотивацию»

Плавали, знаем 😁 Когда мне было слегка за 20, мне нравился образ «изи-бизи» девочки, которая вся такая занятая, носится по городу и вычеркивает строчки из to-do-списков. Конечно, у меня были красивущие ежедневники, и я прям стремилась, чтобы они были заполнены кучей разных дел. Выгорала я тоже быстро, да так, что минимум один день валялась, ничего не желая делать. Так и жила от выгорания до выгорания. Пока не начала разбираться, почему мне важно так жить и насколько это соответствует моим жизненным ценностям.

Подумайте о том, зачем вам идеальный план на день? Чтобы что? Чтобы было, чем заняться; чтобы быть продуктивной; чтобы быть довольной собой? Найдите свое «Почему?» По-хорошему, вам нужно найти смысл, который вы пытаетесь реализовать через «идеальный план».

Второе. Ваши вина и демотивация – не от «плохого» плана. Они от нереалистичных ожиданий и неумения быть гибкой. Давайте это исправлять.

Что не так с «идеальным» планом?
Он игнорирует реальность: форс-мажоры, срочные звонки, усталость, внезапная мигрень – жизнь непредсказуема, может произойти что угодно, что нарушит ваши планы. А что у вас: 0% времени на непредвиденное, отдых или просто на подумать и ничего не делать. Плюс, он не учитывает вашу энергию. Вот пост, как научиться определять свой уровень энергии.

Принципы гибкого планирования
1. Выпишите все задачи (даже «позвонить маме»). Отметьте 1-3 приоритетных (если сделать только их – день уже удался). Остальное отнесите в список «Если останется время/силы». И разрешите себе их не делать!
2. Учитывайте «энергоемкость»: ставьте сложные/важные задачи на пик вашей энергии (Первая половина дня после кофе или вы разгуливаетесь к вечеру?) Рутину/легкое можно ставить на «спады» энергии (после обеда, вечер).
3. Введите ритуал «Вечерний аудит» (письменно, 5 мин): что удалось (хвалить себя обязательно)? Что сорвалось? Почему (Ребенок заболел/ коллега завалил срочной задачей/ переоценила силы)? Что это говорит о завтрашнем плане (Добавить буфер/ сдвинуть дедлайн)?

Задайте свой вопрос в анонимной форме, если хотите разобраться в ситуации и получить взгляд со стороны.


Полезные статьи из блога 4brain:
- Not to do-list: как составить список того, чего не нужно делать?
- Матрица Эйзенхауэра и её применение в повседневной жизни
- Как расставить приоритеты, когда всё кажется важным: 7 техник
- Баланс «работа-жизнь»: о важности и способах держать равновесие

💡 Если вы хотите понять, как устроен тайм-менеджмент, освоить систему и узнать все особенности и подводные камни, а также подобрать техники, которые будут подходить именно вам, приходите на курс «Лучшие техники тайм-менеджмента». На курсе вы научитесь:

✅️ Планировать реалистично. Учитывать энергию, форс-мажоры и личные ритмы.
✅️ Отличать важное от срочного. Чтобы планомерно двигаться к целям без выгорания и хаоса.
✅️ Доводить начатое до конца без потери мотивации и чувства вины за «несделанное».
✅️ Создавать гибкие планы, которые не рушатся от одной незапланированной задачи.

Цена сегодня: 1988₽ (вместо 6990₽)
❗️Старт нового потока: сегодня

P.S. Помните: идеальный план = неосуществимый. Живые планы – гибкие, дышащие и иногда спонтанные 😉

Успеть на поток


Планируйте с удовольствием.
Полина ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮 Эзотерика vs. Психология? Что даст ответы?

В поисках ответов на вопросы о самих себе в духе: «Кто я?», «В чем моя сила?», «Куда двигаться?», «В чем мое предназначение?», мы можем обратиться к двум вариантам: эзотерике и психологии. Что из этого реально работает? Что выбрать?

Эзотерика. Таро, астрология, нумерология предлагают готовые, часто загадочные ответы. Они могут дать ощущение предопределенности, подсказки «свыше» = подарить воодушевление. Но здесь кроется коварная ловушка: когнитивные искажения.

Наш мозг склонен выхватывать из общего («Вы творческая личность», «Вас ждут перемены») то, что уже соответствует нашим убеждениям или желаниям, и игнорировать несовпадения. Это называется эффектом Барнума-Форера. Предсказание сбудется или нет – проверим потом. А пока мы рискуем лишь увидеть отражение своих ожиданий, а не реальную картину.

Психология. Она не обещает судьбу, «написанную звездами». Она предлагает карту вашей личности, составленную по научным меркам. Психологические тесты и методики, как те, что лежат в основе курса «Самооценка 360°», выявляют закономерности вашего мышления, поведения, ценностей на основе ваших собственных ответов и реакций.

Почему психологический подход – это более качественная инвестиция:

🟣 Объективность (насколько это возможно). Тесты курса минимизируют субъективную интерпретацию «предсказателя». Вы получаете результаты, основанные на ваших конкретных ответах по проверенным, научным методикам.
🟣 Фокус на реальности. Вы узнаете не о гипотетическом будущем, а о реальных сильных и слабых сторонах, актуальных моделях поведения, истинных (а не навязанных!) ценностях здесь и сейчас.
🟣 Практическая польза. Зная свой психологический портрет, вы можете осознанно действовать: развивать сильные стороны, компенсировать слабые, выбирать подходящую работу, выстраивать гармоничные отношения, понимать источники мотивации и стресса.

📌 Курс «Самооценка 360°» – это ваш научно обоснованный компас для самопознания. Это не мистика, а системный анализ более 50 ключевых характеристик вашей личности из разных сфер жизни

Что вы узнаете о себе на курсе:

✅️ Ключевые особенности характера: устойчивые черты, составляющие основу вашей личности.
✅️ Истинные ценности и смысловые ориентиры: что важно именно вам, а не навязано извне, свою внутреннюю опору.
✅️ Особенности мышления и самомотивации: поймете, что вас по-настоящему зажигает и двигает вперед.
✅️ Стратегии преодоления стресса и конфликтов: как вы реагируете на давление, какие способы выхода из сложных ситуаций для вас эффективны.
✅️ Как применить полученные знания о себе, чтобы выстроить карьерное развитие или достичь выбранных целей.

Цена сегодня: 1988₽ (вместо 6990₽)
Старт нового потока: 14 июля

Магическое мышление – это инфантилизм. Познакомьтесь с тем, кто вы есть на самом деле, через призму научной психологии. Постройте уверенность, найдите свое дело, улучшите отношения на прочном фундаменте самопознания.

Записаться со скидкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💼 Больше клиентов ≠ больше денег. Что повышает вашу ценность?

Без системной экспертизы вы остаетесь «перспективными», а не незаменимыми, даже если вы умны, талантливы и полоны идей.

Вы точно это слышали или чувствовали на себе: «Нужны молодые, амбициозные... с 10+ годами опыта». Звучит абсурдно, но рынок часто именно таков. Требования, как к ветерану, а платят, как стажеру.

⚠️ Вот что происходит:
- Вы соглашаетесь на низкий гонорар, потому что «нужен опыт».
- Не берете авансы, потому что «еще учитесь».
- Набираете задач, чтобы прокачаться, но только копите выгорание.
- А фигня в том, что долгое топтание на месте вы принимаете за рост.

🧩 А чего хотят работодатели и клиенты?
- Они хотят видеть не точечные навыки, а системность мышления.
- Чтобы вы знали не просто, что делать, но и почему, когда и как оптимально.
- Иными словами, им нужны не исполнители, а мини-стратеги в любой профессии.


🔑 Как стать такими? Вы не можете наработать «50 лет опыта», но можете собрать систему знаний, в которой связаны:

❣️Тайм-менеджмент со стрессоустойчивостью
❣️Критическое мышление с коммуникацией и переговорами
❣️Психология влияния с лидерством и презентацией идей
И все это адаптировано под реальные рабочие задачи.


Это и есть комплексное развитие. Именно оно создает настоящего специалиста, которому не скажут: «Ну, тебе еще опыта не хватает...»

🎓 С подпиской на базу знаний 4brain вы получаете доступ к единой системе знаний, которая:

➡️ Дает доступ к 100+ курсам по ключевым навыкам.
➡️ Предлагает более 1600 симуляторов, кейсов, тестов и упражнений.
➡️ Позволяет видеть связи между разными компетенциями.
➡️ Помогает решать реальные задачи, а не просто «пройти курс».
➡️ Включает поддержку тьютора, чтобы не буксовать в одиночку.

Первый месяц – всего 2990₽, а дальше цена снижается!

Прокачайтесь как системный специалист и устанавливайте цену сами!

💥 Открыть полный доступ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Друзья, привет! Это Полина и рубрика #вопросответ. Я получила большое письмо от нашей читательницы, где затрагивается много вопросов, и решила записать аудиоподкаст и ответить голосом.

🎙 Этот подкаст будет интересен тем, кто задается вопросами в духе:
- я не знаю, чего я хочу
- я не получаю удовольствие от жизни, хотя вроде у меня все хорошо
- я не понимаю, в чем мое предназначение и что мне нужно делать в жизни
- перебираю разные занятия (это касается и работы, и хобби), но ничего в моей жизни не задерживается

А вот письмо с вопросом (орфография и пунктуация автора сохранены):
Привет! Я бы хотела описать свою ситуацию. Отчасти для того, что бы самой еще раз ее повторить и пересмотреть, и отчасти потому, что я нуждаюсь во взгляде со стороны. Мне 21 год и я отлично знаю, что такое кризис 20-и лет. Не знаешь, что тебе нравится и чего ты хочешь. В целом, у меня неплохо получается справляться - я контролирую те области, которые могу, общаюсь с семьей и друзьями и стараюсь наполнять свою жизнь удовольствиями и воспоминаниями, что бы не упускать настоящее, пока тревожусь о будущем. Но несмотря на все эти правильные действия (с моей точки зрения), мне постоянно кажется, что всё, что я делаю - бессмысленно. На самом деле я не хочу ничего. Все, о чем я думаю, когда мне нужно загадать желание, это что-то типа: "Я хочу, что бы все мои близкие были здоровы и жили долго и счастливо", "Я хочу, что у моего брата сложилась счастливая жизнь", ну или на крайний случай "Я хочу быть счастливой". Но эта конструкция ничего не значит, если ты не знаешь, что именно сделает тебя счастливой. У меня ощущение, что лично я не хочу ничего. Мне приносят удовольствие некоторые вещи, отдых на природе, путешествия, тусовки с друзьями. Но это все не то! У меня периодически сменяются хобби, но ничего из этого у меня не получается удержать в своей жизни. Я даже точно знаю в чем я сильна - это общение с людьми. Я отлично умею вдохновлять людей на действия. И еще я обожаю готовить, особенно полезные блюда. Я люблю заботиться о ком-то. Из всех этих данных можно сделать вывод, что мой путь - быть женой и матерью. Но что-то во мне естественным образом этому противится! Блин, я такая крутая, красивая, смешная и сообразительная и при этом всем мой путь - семья и всё? Я не против, на самом деле, но что-то еще должно же быть? А я абсолютно ничего не хочу и оттого все равно чувствую, что что-то упускаю. Я пытаюсь фокусироваться на том, что меня окружают прекрасные люди и если бы я действительно ничего из себя не представляла - их бы не было рядом. Но все равно, почти каждый день, я делаю всё дела с пониманием, что я этого не хочу делать на самом деле. А чего хочу, как водится, не знаю. Я точно знаю что я должна делать, и я то делаю. Я живу одна, работаю, учусь, у меня есть настоящие друзья и я даже нравлюсь мужчинам. Не хочу звучать горделиво, но со стороны - я просто невероятно благополучный человек. Я даже преуспеваю на первых порах во всех хобби, от рисования, до моделинга. У меня были выставки и показы, казалось бы - успех! Но это всё не вызывает во мне восторга и огня в глазах. Мне это все как-то надоедает. Более того - мне надоедают даже мужчины. Первое время, как я стала интересовать их я от этого кайфовала, ходила на свидания и всё такое. Мне очень быстро надоело. Я подумала, что может быть свидания это не моё, а моё - это сразу спать с тем, кто нравится. Мне это тоже надоело через пару месяцев. И сейчас меня не вдохновляет даже перспектива отношений... причем никаких, ни серьезных, ни кратковременных. У меня как будто нулевое либидо и нулевая тяга к жизни и длится это состояние уже очень долго (а может так было всегда, с переодическими редчайшими всплесками интереса к чему-то новому). Вот на этот счет я бы и хотела услышать комментарий.
🎙 Подкаст #вопросответ. Часть 1
Я живу объективно благополучную жизнь, но чувствую внутреннюю пустоту
😐2
🎙 Подкаст #вопросответ. Часть 2
Я живу объективно благополучную жизнь, но чувствую внутреннюю пустоту
😐1
🎙 Подкаст #вопросответ. Часть 3
Я живу объективно благополучную жизнь, но чувствую внутреннюю пустоту
😐1
🎙 Подкаст #вопросответ. Часть 4
Я живу объективно благополучную жизнь, но чувствую внутреннюю пустоту

Чем хочется завершить
Изучать себя и жизнь – это процесс длинною в жизнь. Но это не значит, что вы не будете счастливы, пока не достигнете какой-то определенной точки. Может я кого-то удивлю, но испытывать удовольствие – это тоже навык.

Посмотрите мультфильм «Душа». Он ведь 100% про это 😊

Полезные статьи:
- Исследование и развитие личных ценностей: как найти свой жизненный путь?
- Провокационные вопросы для самого себя
- Как разностороннему человеку раскрыть все свои таланты
- Теория невероятности по Татьяне Мужицкой: а вам можно?

Я надеюсь, что этот подкаст дал вам точки опоры, которые помогут найти ответы на свои вопросы и снизить уровень беспокойства.

Напишите в комментариях, что вы услышали важного и полезного для себя ❤️
3👍1👏1😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😎 3 главных правила сильного мышления

Хотите изменить жизнь – измените свое мышление. Как верно подметил Константин Шереметьев в книге «Как стать умнее», сила – не в количестве мыслей, а в их качестве и направлении. Вот 3 правила сильного мышления:

1. Заканчиваем действием. Сильное мышление становится таковым, когда ясен следующий конкретный шаг.
Пример: вы решили поговорить с начальником о повышении оклада. Если вы запишете в список задач только это, то непонятно, когда и что именно надо сделать. А вот если вы запишете: «В среду в 10:00 подойду в приемную и запишусь на встречу», это совсем другое дело.

2. Принять решение можете только вы. Ошибка слабого мышления заключается в том, что вы перекладываете решение на другого человека. Т.е., если вам откажут в повышении зарплаты, то виноват в этом другой. А вы даже и не думаете о том, как правильно преподнести просьбу о повышении.

Сильное мышление заключается в том, чтобы в процессе сразу подумать за другого человека. Почему он должен согласиться с вами? В чем его выгода? В этом случае ваше предложение уже будет сформулировано намного более разумно и иметь более высокие шансы на успех.

3. Мыслить ясно. Человек не может знать все. Это вроде бы очевидная мысль, но люди часто об этом забывают. Поэтому запомните: не понимаете – спросите.

Люди попадают в ловушку туманного мышления, потому что боятся показаться глупыми. Но реально умный человек помнит, что всего знать нельзя, поэтому он постоянно спрашивает совета.

💡 Хотите понять, как на самом деле работает мышление? Приходите на курс «Когнитивистика». Вы не просто узнаете теорию, вы освоите 20+ техник, которые научат вас:

✅️ Видеть и обходить ловушки мышления.
✅️ Анализировать информацию, как Шерлок.
✅️ Применять техники креативности для нестандартных решений.
✅️ Управлять коллективным мышлением.
✅️ Принимать решения, основываясь на данных и логике.

Цена сегодня: 1988₽ (вместо 6990₽)
Старт нового потока: 14 июля

Ваше мышление – главный актив. Инвестируйте в его развитие по цене книги и получите стратегическое преимущество на всю жизнь! 🚀

Записаться со скидкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
🏝⛓️ Граф Монте-Кристо: психологический портрет

Графа Монте-Кристо по праву можно назвать величайшим практиком профайлинга 19 века. Его месть – изящное и безупречное применение знаний о человеческой природе. Но не менее интересным является его психологический портрет:

🎭 Мастер иллюзии. Граф – виртуоз создания ложных образов (благодетеля, чудака, аристократа). Его базовая линия поведения (БЛП) – абсолютная сдержанность и холодная вежливость. Любое отступление от нее (искусственный гнев, показная щедрость) – это контролируемый сигнал, а не искренняя эмоция.

Месть как главная мотивация. Годы подготовки, детальное изучение врагов, выверенные до секунды планы – все это возможно только благодаря невероятному терпению. Его ключевой мотив – тотальное разрушение через раскрытие тайн и пороков недругов. Профайлинг показал бы сверхвысокий уровень самоконтроля и стратегического мышления, направленного на одну цель.

❄️ Эмоциональная отстраненность. Под маской спокойствия таится океан боли и ненависти. Он мастерски скрывает истинные эмоции (любовь к Гайде, жалость к Моррелю, ярость к Данглару). Профайлер заметил бы: микровыражения боли, кратковременные проблески истинного состояния при упоминании прошлого или близких.

🧩 Сильная сторона – анализ слабостей. Он безупречно вычисляет болевые точки каждого врага: тщеславие Вильфора, жадность Данглара, трусость Фернана. Его месть – это персонализированное разрушение через их же слабости. Профайлер определил бы его способность составлять психологический портрет на основе наблюдений и умения подмечать тончайшие детали.


📌 Хотите научиться видеть человека за маской, как Граф видел своих врагов? Это всего лишь навык, который вы сможете освоить на курсе «Профайлинг».

На курсе вы научитесь:

✅️ Определять истинные мотивы человека за словами и поступками.
✅️ Выявлять ключевые сильные и слабые стороны в поведенческом профиле.
✅️ Прогнозировать действия человека, зная его ценности и стратегии.
✅️ Применять эти знания для эффективного общения и принятия решений.

Цена сегодня: 1988₽ (вместо 6990₽)
Старт нового потока: 14 июля

Записаться на курс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍21
2025/07/10 05:22:19
Back to Top
HTML Embed Code: