а на каком основании

ну могу понять если честно

доброе утро

любимые, а расскажите что делают на only fans. я серьезно, какая механика там, как люди взаимодействуют …
я для подруги спрашиваю

https://www.tgoop.com/Godketing/11463

просто после вот таких постов и статей в интернете я реально не понимаю
типа продают свои обнаженные фотки? или что…

полтора часа обсуждать ситуацию с друзьями и во всех деталях
провести семантический анализ каждой реплики, чтобы все равно остаться заложником своих паттернов

показала недавно брату свою авку на рабочем аккаунте.
сказал, что этого человека сделала нейросеть …
спасибо

примерно с 15 лет я перестала спать нормально. думаю, что примерно в это время психика пыталась перестраиваться и адаптироваться к тому, что детство тихо заканчивается. думаю, что это можно было назвать депрессивным эпизодом. тогда (а может быть раньше) появился brain fog, от которого я не могу избиваться до сих пор. тогда появились проблемы со сном. невозможно уснуть и невозможно проснуться. а чем дольше в ночи, тем больше было мыслей. они в основном были про какую-то непонятно откуда взявшуюся ненависть к себе. и такая большая грусть была, и казалось, что эта грусть вся сконцентрирована где-то в солнечном сплетении. не спать было мучительно. но в то время, даже не появлялось мысли о том, что что-то не так и что проблемы со сном это маркер. отсутствие сна ночью сгущало туман в голове, и вот уже кажется, что дни проходят в каком-то полусне. что все немного ненастоящее и, когда веселье вокруг, то невольно внешне его копируешь, но внутри перманентно грусть.
я поняла, что проблемы с засыпанием и хаотичный сон, это не окей только примерно к 25 годам. для меня было открытием, что люди могут просто лечь в кровать, 20 минут, и вот уже они спокойно спят. усталость, гигиена сна, мелаксен не особо помогали, а точнее работали эпизодически. где-то в это время я начала принимать фарму, это был и есть долгий и тернистый путь. но в моменты стабильных периодов, я начала нормально спать. легкое засыпание и глубокий сон помогли мне лучше бороться с депрессией. и я избавилась от мучительных часов ночного самокопания. которое зарывает тебя только глубже.
были моменты, когда я забывала купить лекарства и сон не приходил просто так. и чувство того, что можно вернуться в круг истязающего старания уснуть очень пугало. казалось, что снова смотришь в темноту прошлого опыта.
недавно я перестала принимать лекарства и до сих пор могу сказать, что сплю и засыпаю окей. я стараюсь максимально внимательно и бережно относится ко сну, а если сложности возникают, то я начинаю искать причину в состоянии общем. я понимаю, что мозг дает мне сигналы.
режим важен, но его почти невозможно придерживаться, когда ты просто тупо не можешь уснуть. то есть сон это почти всегда про психическое состояние, а не просто отсутствие режима. и важно это помнить и находить триггер. будь то депрессия или генерализированная тревожность. и мучительные попытки заснуть в течение 6 часов это с бОльшей вероятностью про это.
запостить такой пост в 3 часа ночи это конечно сильно. я как коуч из инстаграма, который учит финансовой грамотности с минусовым балансом на счетах.
но самое главно для меня, что сейчас я не воспринимаю это как мое агрегатное состояние, а значит буду пытаться поправить себя как можно скорее.

#personal

добре утровое
оверпрайс кофе есть

когда собрались девочками 🥰