Telegram Web
راهنمای ایمنی در زمان جنگ و حملات هوایی، تهیه‌شده بر اساس دستورالعمل‌های سازمان بهداشت جهانی


۱. آمادگی پیشگیرانه (قبل از حمله)

کیف اضطراری آماده داشته باشید:
-آب آشامیدنی (برای ۳ روز)
-غذای کنسروی و خشک
-چراغ‌قوه با باتری اضافی
-رادیوی باتری‌خور یا دستی
-کمک‌های اولیه و داروهای ضروری
-اسناد مهم (شناسنامه، کارت شناسایی، دفترچه بیمه)
-ماسک، دستکش، مواد ضدعفونی‌کننده
-لباس گرم و پتو

مکان امن را از پیش شناسایی کنید:
-پناهگاه عمومی، زیرزمین یا اتاق مرکزی بدون پنجره
-اگر در خانه هستید، حمام، راهرو داخلی یا اتاق بدون شیشه بهترین گزینه‌ها هستند.
-مسیر دسترسی به پناهگاه را تمرین کنید.

ارتباط و اطلاع‌رسانی:
-شماره‌های اضطراری را حفظ کنید.
-با اعضای خانواده قرار بگذارید که اگر جدا شدید، کجا یکدیگر را پیدا کنید.

۲. هنگام حمله هوایی یا درگیری

بلافاصله به پناهگاه بروید:
-بدون معطلی خود را به محل امن برسانید.
-در صورت حضور در فضای باز، به -نزدیک‌ترین فرورفتگی یا پشت دیوار پناه ببرید.

حالت ایمن بگیرید:
-دراز بکشید، زانوها را جمع کنید، دست‌ها را پشت گردن قفل کرده و سر را پایین بیاورید.
-از شیشه‌ها، پنجره‌ها و اشیای تیز دوری کنید.

سکوت رادیویی و نوری حفظ کنید:
-چراغ‌قوه و گوشی همراه را فقط در صورت ضرورت روشن کنید.
-با دیگران نجوا کنید و فریاد نزنید.

۳. بعد از حمله

تا اجازه مقامات محل را ترک نکنید:
-امکان تکرار حمله یا ریزش ثانویه وجود دارد.
-به هشدارهای رسمی گوش دهید (رادیو، پیامک اضطراری، بلندگوها).

اشیای مشکوک را لمس نکنید:
-هرگونه جسم ناشناس ممکن است آلوده یا انفجاری باشد.
-وجود نشانه‌هایی از حملات شیمیایی یا بیولوژیکی را به مسئولین اطلاع دهید.

در صورت گیر افتادن در آوار:
-اگر نمی‌توانید حرکت کنید، با ضربه به لوله یا دیوار موقعیت خود را اعلام کنید.
-فریاد نزنید، تا اکسیژن بیشتری ذخیره شود.


نکات بهداشتی و روانی در بحران
-تا حد امکان آب تمیز بنوشید و بهداشت شخصی را رعایت کنید.
-علائم استرس (بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب) در شرایط جنگی طبیعی است.
-صحبت با افراد مورد اعتماد کمک‌کننده است.
-کودکان را از اخبار نگران‌کننده دور نگه دارید و با آرامش با آن‌ها صحبت کنید.

یادآوری
سازمان بهداشت جهانی تأکید می‌کند که حفظ آرامش، آمادگی قبلی و اطلاع‌رسانی درست، مهم‌ترین عوامل نجات و محافظت از سلامت در شرایط جنگی و بحران هستند.


@childedu
▫️مقابله با باجگیری کودکان

این خود شما هستید که بچه‌ها را به باج‌گرفتن عادت می‌دهید.

اگر دوست دارید کودک خود را با پاداش دادن به انجام کارهای بهتر تشویق و ترغیب کنید، نباید به هیچ‌وجه این کار را قبل از انجام اقدام پسندیده‌ای انجام بدهید چون در این صورت به او پاداش نمی‌دهید بلکه باج می‌دهید تا کاری را که باید انجام دهد.

به علاوه، نباید برای ساکت کردن جیغ و داد و بدرفتاری فرزندتان به او باج بدهید. میتوانید پیشگیری کنید، قبل از بدرفتاری فرزندتان او را تشویق کنید!

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌
Forwarded from سایکو مدیا
برای همهٔ مردم صبور و دردمند کشورم آرزوی سلامتی دارم. زخم و درد، غم و رنج از شما دور و به امید فردایی بهتر در کنار هم. ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️چنانچه شما در برخورد با ساير مردم از طعنه و انتقاد فراوان استفاده كنيد، در واقع به كودك خود مي آموزيد كه در گفتار خود بددهن باشد.

برخي از كودكان با مشاهده والدين خود مي آموزند كه افراد در صورت صدمه ديدن، بد و بيراه و فحش بر زبان مي آورند.

گاهي اوقات كودكان قشقرق به پا كردن را با مشاهده والدين خود در حالاتي كه كنترل هيجانات و رفتار خود را از دست داده اند، مي آموزند.

شما چه بخواهيد چه نخواهيد براي كودكان خود الگو هستيد! پس الگوي خوبي باشيد!

  ‌
‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌
▫️بچه های سخن چین

نیاز به جلب توجه او را اقناع کنید
برخی کودکان بدون هیچ نیت شومی و صرفا برای جلب‌نظر و توجه دیگران بخصوص والدین‌شان اقدام به افشای راز می‌کنند، در چنین شرایطی بهتر است برای کسب اعتماد به نفس و جلب توجه مثبت اقدامات مفیدی انجام دهید.

مثلا با فعالیت‌های مثبتی چون ورزش، نقاشی، داستان‌گویی و... مانع جلب توجه منفی کودک شوید.

از سوی دیگر، در زمان‌ها و مکان‌های مختلف به طرق مختلفی چون تشویق کودک، در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن به کودک توجه کنید، توجه بی‌قید و شرط باعث خنثی شدن انگیزه منفی جلب توجه از طریق افشای راز می‌شود.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    
▫️اگر فرزند شما حاضر نیست به ماسه، نمک، مربا، آرد ، ماست، گل، رنگ انگشتی و ... دست بزند ،
و یا اگر دستش کثیف شد با اصرار از شما می خواهد که دستش را بشویید، نشانه تمیزی و بهداشت کودک نیست!

این رفتار نشانه حساسیت لمسی کودک است و اگر ادامه پیدا کند می تواند منجر به وسواس شود.

بازی هایی مثل ماست بازی، رنگ بازی، شن بازی، گل بازی و .... می تواند در دراز مدت این واکنش های لمسی را از بین ببرد.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌   
▫️داد زدن به فرزندتان یاد می‌دهد تا زمانی که داد نزنید جدی نیستید

اگر سعی دارید فرزندتان را از انجام کاری متوقف کنید یا ساکتش کنید، مدام داد و فریاد زدن راه درستش نیست.

اگر به آرامی واکنش نشان دهید، اطمینان و عشق را در فرزندتان پرورش خواهید داد.

اما عکس این موضوع هم صدق می‌کند؛ اگر مدام با داد و فریاد زدن کارتان را پیش ببرید، مغز فرزندتان وارد حالت جنگ و گریز خواهد شد.

در بیشتر موارد ما به این امید سر بچه‌ها داد می‌زنیم که آنها یاد بگیرند دفعه‌ی بعد بدون داد زدن ِ ما، کاری را انجام بدهند یا ندهند.

اما چیزی که واقعیت دارد کاملا برعکس است! یعنی ما به آنها یاد می‌دهیم تا زمانی که سرشان داد نزنیم، جدی نیستیم.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    
▫️کودک دوست دارد با او بازی کنید، اما این نیاز تا زمانی منطقی محسوب می شود که در یک فاصله زمانی معین مثلا نیم ساعت، یک ساعت و ...

(متناسب با توان، انرژی روانی و جسمی شما که همان سطح پذیرش است) انجام شود.

اما اگر خواسته او برای ادامه بازی خارج از توان شما یا به عبارتی خارج از سطح پذیرش شما باشد، یک خواسته غیر منطقی بوده، پس باید محترمانه ولی قاطعانه به او بگویید:
«می دانم دوست داری بازی کنیم ولی من خسته شده ام و نمی توانم ادامه دهم» و در مقابل اصرار، گریه یا نق نق کردن او مقاومت کنید و بگویید:
«نه نمی توانم» اما توهین، سرزنش تحقیر، تنبیه و ... هیچ جایگاه تربیتی نخواهد داشت.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    
▫️اضطراب جدایی

اضطراب جدایی از سنین پیش دبستانی بروز می کند و ممکن است سالیان دراز پابرجا بماند.

دراغلب موارد اختلال پس از یک رویداد تنش زا مانند مرگ یکی از نزدیکان٬ تغییر منزل یا مدرسه و ... بروز می کند.

کودکانی که دچار اضطراب جدایی هستند در خارج از منزل یا محلهای مانوس احساس راحتی نمی کنند٬ از رفتن به منزل دوستان و گاهی نیز از رفتن به مدرسه امتناع می کنند٬ از اشخاص مورد دلبستگی خود جدا نمی شوند و حتی در منزل آنان را مانند سایه دنبال می کنند.

این کودکان غالبا از از حیوانات و موقعیت هایی که به نظرشان خطرناک جلوه می کند وحشت دارند ٬ مثلا ترس زیادی از ربوده شدن٬ گم شدن ومورد تجاوز قرار گرفتن دارند.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    
▫️کودکان بعد از چهار سالگی به‌تدریج قدرت درک پیدا می‌کنند و می‌توانند توضیحات منطقی والدین‌شان را بپذیرند.

اما اگر قبل از چهار سالگی مدام سر کودک فریاد بزنیم و به او بفهمانیم که باید ساکت بنشیند، تأثیرات مخرب زیادی روی ذهنش باقی می‌ماند که ممکن است غیرقابل جبران باشد.

حتی محققان معتقدند که بسیاری از افرادی که در بزرگسالی از بی‌اعتماد به ‌نفسی رنج می‌برند، در کودکی همیشه از حرف زدن منع شده‌اند.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌     
▫️وقتی مشغول صحبت کردن با اطرافیان هستیم و کودک‌مان اظهارنظر می‌کند و یا میان کلام‌مان می‌پرد.

بهترین کار این است که از شخص مقابل معذرت‌خواهی کنیم و همه توجه‌مان را به فرزندمان معطوف کنیم و از او جانب‌داری کنیم،

در واقع هیچ پدر و مادری حق ندارد که فرزندش را به سکوت هر چند کوتاه‌مدت مجبور کند.

چراکه کودکان نیز درست مانند بزرگسالان با خود این‌طور می‌اندیشند که مهم هستند و می‌توانند هر وقت که دلشان خواست صحبت کنند.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌     
Forwarded from سایکو مدیا
فرصت استثنایی برای مدرسان و فعالان حوزه روان‌شناسی

فروش کامل مجموعه بزرگ کانال‌های روانشناسی سایکومدیا با بیش‌ از ۱۶۰ هزار ممبر.

۱۴ کانال تخصصی روانشناسی در حوزه‌های مختلف.

دارای هویت بصری مستقل و درآمدزایی فعال و روزانه.

برای کسب اطلاعات بیشتر با آیدی زیر تماس بگیرید:

✉️ @Hozhabrian
▫️کودکان به مرزبندی‌ها نیاز دارند

بدون وجود مرزبندی‌های مشخص، هیچ گونه راهنما و اصولی هم برای زندگی وجود نخواهد داشت.

زندگی کردن بدون اصول و راهنما نیز احساس ناامنی را در زندگی کودکان به‌وجود می‌آورد.

والدین، مهم‌ترین و اصلی‌ترین مرجع امنیت در زندگی کودک هستند و اگر رفتار والدین طوری باشد که نشان بدهد هیچ کنترلی بر زندگی کودک ندارند، روند بی‌اعتمادی‌ها و بی‌اطمینانی‌ها نیز در زندگی کودک آغاز می‌شود.

توجه داشته باشید که کودکان ذاتا به سمت محدودیت‌ها حمله می‌برند، ‌چون نیاز دارند بدانند که محدودیت‌هایی هم وجود دارند و افرادی هم هستند که می‌خواهند امنیت آنان را تامین کنند.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌ 
▫️گاهی والدین به دلایل منطقی یا غیرمنطقی بین فرزندان شان تبعیض قائل می شوند

اعمال تبعیض بین فرزندان موجب کاهش اعتماد به نفس، منزوی شدن و کینه ورزی در آنها می شود.

بسیاری از هنجاری های دوران کودکی، نوجوانی و به خصوص جوانی، ریشه در تبعیض والدین نسبت به فرزندان شان دارد.

به این صورت که هرچه تبعیض ها شدیدتر شود، ضربات و صدمات روحی منتقل شده به فرزند مهلک تر و جبران ناپذیرتر می شود و به جهت ظهور کینه و حسد در یک فرزند نسبت به فرزند دیگر، زمینه برای بروز خصوصیات نامطلوب اخلاقی و رفتاری او و حتی تنفر از خواهر یا برادر او را فرهم می کند.

چه بسا ناهنجاری های رفتاری و اخلاقی که طی آن، نه تنها خود فرد بلکه خانواده و اجتماع هم آسیب می بیند.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    
▫️والدین با رفتارهای خود می‌توانند انگیزه پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند. یکی از این رفتارها استقلال‌آموزی است.

والدین می‌توانند به گونه‌ای رفتار کنند که خودپیروی و استقلال را در فرزندانشان پرورش دهند.

برای مثال، کودک خردسالی که غذا خوردن را یاد می‌گیرد، به هنگام صرف غذا به والدینش وابسته نخواهد بود یا کودکی که زود آداب توالت رفتن را فرا می‌گیرد دیگر برای این کار به کمک والدینش نیازی نخواهد داشت…

آموزش استقلال در امور مختلف زندگی به کودکان سبب شکل‌گیری احساس تسلط و اعتماد به نفس در آنها می‌شود، و این یکی از راه‌هایی است که والدین از طریق آن می‌توانند نیاز به پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌     
#فروش
کانال فروشگاه روانشناسی
مناسب برای روانشناسان، درمانگران و پیج‌های تبلیغاتی
آیدی کانال:
@psycshop
تعداد ممبر: ۷۶۰

کانال دارای آیدی کوتاه و مناسبی هست. لوگوی مناسب و خوبی داره. ممبرها همگی واقعی و از طریق تبادل با کانال‌های روانشناسی جذب شده‌اند. حتی در صورت تمایل تعداد ممبرها افزایش داده خواهد شد.

اطلاعات بیشتر:

✉️ @Hozhabrian
Forwarded from کلاس درمان
۲۰٪ منابع ارشد روان‌شناسی و مشاوره رایگان شد🤑

تو هم درگیر این هستی که چطوری ارشد رو دانشگاه دولتی قبول بشی؟

بیـــــا کــــلاس درمـــــان 😎

🔹مشاوره علمی رایگان (تعیین سطح + انتخاب گرایش)

🔹ویدئوهای آموزشی (درسنامه‌های نکته کنکوری + بررسی سوالات آزمون‌های سال‌های گذشته)

🔹اولین هوش مصنوعی اختصاصی که مدام ازت کوئیز می‌گیره تا خودت رو بسنجی

🔹4 مرحله آزمون آزمایشی رایگان

⚠️ با کلاس درمان، جزء رتبه برترها باش 💪🏻

برای دریافت ۲۰٪ رایگان منابع و مشاوره اختصاصی، کلمه 👈🏼 ارشد 👉🏼 رو به آیدی زیر ارسال کنین:
🆔 @ClassDarmanadmin

این هدیه رو برای دوستانتون هم ارسال کنید

🆔https://www.tgoop.com/ClassDarman
▫️یکی از اشکال شایع تبعیض بین فرزندان و والدین ناشی از مقایسه کودکان و نوجوانان چه در جمع خانواده و چه با اعضای همسن و سال فامیل است که منجر به بروز سرخوردگی می شود.

یعنی شکل ظاهری و هوش و استعداد کودکان گاه با هم مقایسه می شود و معمولا تعدادی از فرزندان متهم به کم هوشی و بی استعدادی می شوند و این زمینه ساز مشکلات جدی است که آینده فرزند را ممکن است تخریب کند.

‌#روانشناسی_کودک
🆔 @childedu
Instagram.com/psymedia1
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌   
Forwarded from TAB O+ | 22_10 |
☑️کارنامه‌ی رتبه یک کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
https://www.tgoop.com/+AZYXiHyPOi01MjZk

استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

کتابخانه تخصصی روانشناسی
@jozve1370

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

پکیج‌های آموزش زبان
@writingandgrammar1

فرزندپروری آدلری با هوش هیجانی
@moraghbat

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

آگاهی.بیداری.آزادی
@meditationfarsi369

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

کلبه ے سبز!
@kolbh_sabzz

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

رشد سالم
@healthy_growth

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

کتابفروشی ارزان کتاب
@kotobearzan

اسپانیایی فوووول صحبت کن
@spanishlg

حالتو خوب کن
@educational_co

ایلومیناتی.ماتریکس .فراماسونری
@matrixxx369

کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid

آسمان بی پایان زندگی
@endless_sky

نگاه روشن
@look_clear

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

آرشیو دوره رایگان
@arshivagahi

هنرمندان برتر جهان
@adabiate_art20

هوروسکوپ و مدیتیشن
@agahiiiiiiiiiiiiiii

روانشناسی سلامت ویژه دکترا
@health_psychologyy

سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

دلنوشته های شیک
@alightrain

انگلیسی از صفر تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@musicowallpaper

کتاب روانشناسی
@psyb00k

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

هنردرمانیஜ
@arttherappy

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1404
@psy_work

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

پروتکل درمانی روانشناسی
@package_psy

انگلیسی آسان است
@essential_word

دانلود رایگان فایل کارگاه های روانشناسی
💠 @PsychologyWorkshops

🔷🔸 @TAB_O
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔹 50% تخفیف دوره های در حال ثبت نام انجمن روان شناسی تربیتی ایران 🌹


به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن،

📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز 19 تیر ماه


50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.

ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و فقط همین شناسه)👇
@MehrdadEsfaNani



💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
https://www.tgoop.com/iranedupsyasso/21426

🕊️🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/07/07 22:23:09
Back to Top
HTML Embed Code: