💥«Сердца Амура» 2024. Как принять участие в розыгрыше призов💥

❗️В честь «Всемирного дня сердца» 29 сентября Центр общественного здоровья проведет ежегодную акцию «Сердца Амура».

❤️Студенты ТОГУ (ул. Тихоокеанская, 136), измеряют артериальное давление в аудитории ПИ6-100, получают «сердце Амура» и делают фото с ним!

💚Посетители КГБУЗ ГП №11 Хабаровска, измеряют артериальное давление в центре здоровья (ул. Краснореченская, 107а), получают «сердце Амура» и делают фото с ним!

❤️Всех желающих приглашаем на большую акцию «Сердца Амура» 2024, которая пройдет в ТЦ «Броско Молл» 27 сентября, с 16:00 до 19.00. Измерьте артериальное давление, получите «сердце Амура» и сделайте фото с ним!

❗️Публикуйте фото в комментариях под этой записью. Участник, чье фото наберет больше сердец, получит подарки от Центра общественного здоровья и медицинской профилактики!

Итоги подведем 30.09.2024
#зож #хабаровск

❤️Уже в эту пятницу! В ТЦ Brosko Mall (1-й этаж), пройдет ежегодная акция «Сердца Амура».
💚В ходе мероприятия гости узнают о своем здоровье по самому главному показателю – уровню артериального давления.

🩺Участники, чье артериальное давление будет ровно 120/80, получат тонометр, от Центра общественного здоровья!

❤️А на 3м этаже («Коммуна»), будет организована площадка от партнера акции «МиР Японской медицины».
💚Где любой желающий может пройти биоимпедансометрию — современный, безопасный метод диагностики состава тела человека.

Биоимпедансометрия проводится на передовом InBody с расшифровкой результата. Измерение артериального давления на автоматическом тонометре AND. А так же, заведующий терапевтическим отделением ответит на вопросы по состоянию здоровья.

👉Розыгрыш призов

👉Больше информации о мероприятии

27 сентября ТЦ Brosko Mall, ул. Пионерская, 2В.
1-й этаж с 16:00 до 19:00.
3-й этаж «Коммуна» с 15:30 до 18:00.
#хабаровск #здоровый_образ_жизни
@cmp_dv

❤️На что следует обратить внимание. Полезно вам и вашему сердцу!

👉Что такое индекс массы тела и как его рассчитать?

👉Оценка риска смертельного сердечно-сосудистого заболевания в течение 10 лет.

👉Как правильно измерить артериальное давление + индивидуальные рекомендации!

Употребляйте не более 5г. соли в сутки, включая соль, содержащуюся в готовых продуктах.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

❗️Сегодня работаем со школьниками в СОШ имени Героя Советского Союза полковника милиции П. Я. Грищенко с. Тополево.
🚭Рассказываем о вреде вейпа.

❤️А мы начинаем!
«Сердца Амура» 2024❤️

🍁Онлайн сервисы🍁

Чтобы оставаться здоровым на протяжении всей жизни, нужно завести правильные привычки.

💪От здоровья зависит качество и продолжительность жизни!

🏃️Будьте физически активны

🚭Откажитесь от курения

❌Откажитесь от алкоголя

🥗Питайтесь правильно

📊Регулярно проходите медицинские обследования

👉Больше материалов на тему здоровья

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

❤️Как прошла акция «Сердца Амура» 2024!

💚Спасибо нашим друзьям:
МиР Японской медицины
EGO Аптека
BroskoMall

❤️Победителем в конкурсе стал участник @sofiyamalysheva . Поздравляем!

👉Фото с мероприятия


Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

🍁Онлайн сервисы🍁

Здоровый человек может думать о чем угодно, больной только о здоровье!

Физическая активность в пожилом возрасте важна, как и в любом другом👇

🫀Укрепляет сердце

💪Укрепляет кости

🧠Улучшает работу мозга

💃Повышает настроение

⚖️Помогает похудеть

🤸Прибавляет энергию

😴Улучшает качество сна

Проконсультируйтесь с врачом, какие физические нагрузки подойдут именно вам!

👉У нас вы найдете все о здоровом образе жизни

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#здоровье #health #зож #пп #правильноепитание

Участвуем в семинаре с главами и представителями органов городских и сельских поселений Хабаровского края.

Рассказываем об утверждении и реализации муниципальных программ укрепления общественного здоровья.

Центром разработаны рекомендации по использованию популяционной стратегии вмешательства по сокращению потребления алкоголя и курения на уровне муниципалитетов, в том числе законодательные меры.
Рекомендации включают опыт российских и зарубежных муниципалитетов по внедрению адресных программ здоровьесбережения.

Оставьте свои комментарии, получите рекомендации.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

Забота о здоровье в любом возрасте: секреты активного долголетия!

Друзья, возраст — это всего лишь цифра, а здоровье и активная жизнь могут сопровождать нас долгие годы!

🚶Регулярные прогулки. Даже 30 минут на свежем воздухе каждый день творят чудеса для сердца и суставов.

🥗Включайте в рацион больше овощей, фруктов ( не менее 400г. в день), рыбы и орехов — они поддержат иммунитет и мозговую активность.

💃Важны коммуникации: интересные беседы, хобби и даже танцы улучшают настроение и снижают стресс.

💪Крепкий сон — залог бодрости и ясности ума. Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время и создать комфортные условия для сна.

🩺Профилактика — лучшая забота о здоровье. Регулярные обследования помогут вовремя заметить и предотвратить проблемы.

😉Жизнь продолжается и радует нас новыми открытиями каждый день, главное — заботиться о себе и своих близких. Будьте здоровы!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#Здоровье #АктивноеДолголетие #зож

🍁Онлайн сервисы🍁

Как сохранить психическое здоровье: важные советы для гармоничной жизни.

😴Здоровый сон

🏃‍♂️Физическая активность

🧘‍♀️Развитие эмоциональной устойчивости

🙃Избегайте стрессовых ситуаций

👍Найдите занятие по душе

Если вы чувствуете постоянное напряжение, тревожность или апатию, не бойтесь обратиться к специалисту.

👉Много полезной информации о психическом здоровье и не только!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#ПсихическоеЗдоровье #Гармония #Саморазвитие #Антистресс

Как узнать: Конфликтная ли вы личность?
👉Пройти тестирование

Ссоры: как их избежать и как справиться, если они случаются.

Как избежать ссор:

✅Слушайте друг друга: постарайтесь понять точку зрения другого человека.
✅Говорите спокойно: гнев только усугубляет ситуацию.
✅Фокусируйтесь на решении проблемы, а не на обвинениях.
✅Делайте перерывы: если чувствуете, что эмоции зашкаливают, сделайте паузу, успокойтесь и вернитесь к разговору позже.

Как справиться с ссорой:

✅Извинитесь, если не правы: это не слабость, а признак зрелости.
✅Поговорите о том, что случилось: найдите время спокойно обсудить ситуацию и найти решение, которое устроит обоих.
✅Не держите зла: это поможет вам двигаться дальше.

🥰Ссоры не должны разрушать ваши отношения. Важно научиться общаться конструктивно и находить решения вместе.

Как вы решаете конфликты? Делитесь в комментариях!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#ссоры #отношения #коммуникация #психология #советы