💻ТВОЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ
повысится, если:

1. Бегать/ходить по утрам или делать легкую зарядку
2. Питаться осознанно. Для начала включи зелень в ежедневный рацион.
3. Поддерживать
водный баланс организма.
4. Взять телефон под контроль
5. Создать рабочую среду (кровать не подойдёт)
6. Составлять с вечера план на день и придумать систему вознаграждений
7. Саморефлексировать о пройденном дне
8. Спать 7-8 часов в сутки

Что забираешь себе?

Доброе утро☕️

Успех - значит УСПЕть

✨✨✨

Доброе утро, успешные☕️

💻

Чем опасно отсутствовие любви к себе?

Любовь к себе - это естественная и радостная забота о себе: своем теле, уме, душе и духе.

Она помогает нам сохранять гармонию внутри себя и достигать успеха во всех сферах.

✨Когда мы не любим себя, мы становимся уязвимыми перед внешними влияниями и часто допускаем фатальные ошибки.

✔️Мы начинаем саботировать сами себя, активируя и создавая деструктивные программы, которые только усугубляют нашу ситуацию.

✔️Отсутствие любви к себе отрицательно сказывается на нашем физическом и эмоциональном благополучии.

✔️Когда мы не любим себя, мы игнорируем свои потребности и желания, ставя их на последнее место. Мы становимся пассивными наблюдателями своей жизни, вместо того чтобы активно стремиться к своим целям и мечтам. Игнорируем внутренние импульсы.

Это приводит к низкой самооценке и отсутствию уверенности в себе.

✔️Нелюбовь к себе также влияет на наши отношения с другими людьми.

Если мы не ценим и не любим самих себя, то как можем ожидать, что другие будут нас ценить и любить?

Наше отношение к себе отражается на нашем поведении и энергетике, и это влияет на то, как нас воспринимают окружающие.

✔️Когда мы не любим себя, мы часто становимся зависимыми от мнения других людей. Мы начинаем строить свою самооценку на основе их мнений и оценок. Это создает постоянный стресс и тревогу, так как мы всегда боимся быть осужденными или неправильно понятыми.

✔️Нелюбовь к себе может привести к серьезным психологическим проблемам, таким как депрессия и тревожные расстройства. Мы часто оказываемся в замкнутом круге негативных мыслей и эмоций, которые только усиливают наше негативное отношение к себе.

❗️Чтобы избежать всех этих проблем, важно научиться любить себя. Это может быть сложно в начале, особенно если у нас есть негативный опыт или установки из прошлого. Однако, с помощью самоанализа и работы над собой мы можем изменить свое отношение к себе💗

Продуктивного дня, успешные🍵

Пятница

Отдых - это неотъемлемая часть жизни любого человека. Он необходим для восстановления физических и психологических сил, повышения работоспособности и улучшения настроения.

Что такое правильный отдых?

Правильный отдых - это отдых, который приносит удовольствие и восстанавливает силы. Он помогает человеку расслабиться, снять стресс и зарядиться энергией для новых свершений.

Не существует идеального отдыха для всех

Кому-то нравится активный отдых, а кому-то - пассивный. Кто-то любит проводить время на природе, а кто-то - в шумном городе.

Вот несколько общих советов, которые помогут вам сделать свой отдых эффективнее:

✔️Разрешайте себе бездельничать. По мнению психологов, это один из лучших способов восстановить работоспособность мозга, наш «компьютер» перезагружается и становится более креативным.

✔️Чередуйте активный и пассивный отдых. Здорово, если за 2 выходных вы попробуете разные активности: например, плавание или занятия танцами и прогулки на свежем воздухе. При этом успеете поваляться за просмотром классного фильма или чтением книги.

✔️Смените обстановку. Если нет времени на долгие путешествия, можно запланировать поездку в загородный отель или на дачу к друзьям. Хотя бы на несколько дней отдохнуть от привычных стен на природе и свежем воздухе будет правильным решением.

✔️Говорите да спонтанным решениям. Мы получаем больше удовольствия от спонтанного отдыха, когда не планируем его заранее и не пытаемся контролировать процесс. Сорваться на встречу с друзьями, поехать в гости вместо домашних дел, купить билеты за час до кино - прислушивайтесь к себе и оставляйте место для неожиданностей.

✔️Во время отдыха старайтесь не вспоминайте о работе. Отключите уведомления на телефоне или просто не доставайте его, проверяя по времени.

А вы умеете качественно отдыхать? Какой вы предпочитаете отдых активный/пассивный?

Как вылезти из «центрифуги» жизни, прийдя в гармонию и проживание своей истинной сути?

📍Завтра 7 ФЕВРАЛЯ в 11:00 по Мск эфир-интервью🎙

у нас в гостях Олеся Суетина🧡Кто-то называет ее проводником, кто-то волшебницей, кто-то мастером✨.

💫Духовный наставник, нумеролог, энергопрактик, яснознающая, трансперсональный психолог.

❕Как перестать жить в гонке, ❕достигаторстве, напряжении ❕игнорируя свою суть?
❕
❕Как ПЕРЕРОДИТЬСЯ: ❕остановиться,
❕услышать себя? Снять маски ❕и перестать быть «удобной ❕для всех» жертвой.

✨Олеся поделится секретами своего перерождения, возможно эта история запустит и твою трансформацию.

🔥Ставь напоминание🔔Приходи за инсайтами. Пора проснуться!

Запись 🎙ЭФИРА-ИНТЕРВЬЮ

с Олесей Суетиной🧡- духовным наставником, нумерологом, энергопрактиком, яснознающей, трансперсональным психологом

Как вылезти из «центрифуги» жизни, прийдя в гармонию и проживание своей истинной сути?

🔥🔥🔥Потенциал эфира минимум на 100к. Рекомендуем пересмотреть несколько раз, каждый раз будут открываться новые слои🗝️

📍Канал Олеси: https://www.tgoop.com/poslanie_ot_vysshyh_sil

📍YouTube Олеси: https://www.youtube.com/

🔥🔥🔥РЕЛИЗ ИНТЕРВЬЮ💣

С духовным наставником, нумерологом, энергопрактиком, яснознающей, трансперсональным психологом - Олесей Суетиной ✨

Полное интервью🔽

https://www.tgoop.com/cheat_code_uspeha/2586

Доброе утро, успешные☕️

Продуктивной пятницы и прекрасного настроения 💫

Доброе утро, УСПЕшные ☕️

продуктивной недели ✨