💡 Иллюзия контроля: Почему нам так хочется рулить миром?

Сегодня разбираемся в феномене, знакомом каждому – иллюзии контроля. Чувствуете, что можете влиять на события вокруг? Возможно, это не всегда так. 😉

🔴 Что это вообще такое? Иллюзия контроля – это когнитивное искажение, при котором мы переоцениваем свою способность влиять на исход событий, особенно когда речь идет о случайных или непредсказуемых вещах.

🔴 Почему она возникает? Наш мозг жаждет порядка и предсказуемости. Иллюзия контроля дает нам чувство безопасности и уверенности в неспокойном мире.

🔴 В чем подвох? Чрезмерная уверенность в контроле может привести к неверным решениям, рискованному поведению и разочарованиям, когда реальность не оправдывает ожиданий.

📍Как иллюзия контроля проявляется в жизни?

— Убежденность в собственной незаменимости
— Необходимость участвовать во всем, что происходит в жизни
— Уверенность в том, что контроль равен успеху

Все это – проявления иллюзии контроля. Важно осознавать ее существование, чтобы не принимать импульсивных решений и адекватно оценивать ситуацию.

☑️ Как избавиться от иллюзии контроля?
Первое и основное правило: определите свои границы ответственности и признайте, что в этом мире много вещей, которые вы не можете контролировать. Например, погодные условия, настроение босса, тенденции на рынке ценных бумаг. Да, вы можете как-то косвенно притесаться где-то сбоку: сделать руководителю горячий кофе, не покупать сомнительные акции, носить всегда с собой зонтик, но в конце концов не от вас зависит, разразится буря или нет.

Вместо того чтобы пытаться контролировать все вокруг, лучше сосредоточиться на том, на что мы действительно можем влиять: на свои действия, мысли и реакции.

Погружайтесь в тему глубже в нашем материале.