Cookeatlove123

Minyak dan lemak merupakan salah satu bahan yang digunakan dalam proses memasak makanan. Makanan yang digoreng memiliki aroma, rasa, serta tekstur yang lebih dibandingkan dengan cara memasak atau pengolahan yang lain seperti makanan kukus atau rebus. Namun begitu, minyak atau lemak akan membawa kesan negatif tehadap kesihatan jika diambil secara berlebihan seperti masalah obesiti, hipertensi, diabetes dan penyakit jantung.

Apa nak buat jika terlebih letak minyak dalam masakan? Jangan risau, ikuti tip di bawah untuk kurangkan pengambilan minyak dalam masakan. Ingat! Minyak adalah kategori lemak, yang mana mempunyai kalori lebih tinggi berbanding protein dan karbohidrat.

Satu gram minyak = 9 kalori ‼️

Jadi jom kita kurangkan minyak dalam masakan!

Nutritionist Sabah

#kurangminyak
#rendahlemak
#kawalkalori
#cegahobesiti
#infopemakanansihat
#NutritionistKKM

www.tgoop.com/cookeatlove123/21369

543 views.@febuary01, Jan 6 at 08:11

Minyak dan lemak merupakan salah satu bahan yang digunakan dalam proses memasak makanan. Makanan yang digoreng memiliki aroma, rasa, serta tekstur yang lebih dibandingkan dengan cara memasak atau pengolahan yang lain seperti makanan kukus atau rebus. Namun begitu, minyak atau lemak akan membawa kesan negatif tehadap kesihatan jika diambil secara berlebihan seperti masalah obesiti, hipertensi, diabetes dan penyakit jantung.

Apa nak buat jika terlebih letak minyak dalam masakan? Jangan risau, ikuti tip di bawah untuk kurangkan pengambilan minyak dalam masakan. Ingat! Minyak adalah kategori lemak, yang mana mempunyai kalori lebih tinggi berbanding protein dan karbohidrat.

Satu gram minyak = 9 kalori ‼️

Jadi jom kita kurangkan minyak dalam masakan!

Nutritionist Sabah

#kurangminyak
#rendahlemak
#kawalkalori
#cegahobesiti
#infopemakanansihat
#NutritionistKKM

BY Cookeatlove123