Завершаем неделю традиционным пятничным мемо-коучингом 😇

😇Сегодня поддержка для тех, кто выбирает быть собой

😇 Сделайте глубокий вдох и выдох. Положите руку на грудь.

😇 Напишите цифру от 1 до 5

😇 Получите в личном сообщении от меня мем с поддержкой

😇😇

Циферки принимаются сегодня до 21.00 по Москве.

😇😇

Во понедельник в 19.00 мск можно будет обсудить свой мем или любой другой запрос со мной в зуме.

Можно ли жить без сопротивления?

😇 Когда-то я задалась этим вопросом: можно ли вообще жить без сопротивления?

И сейчас у меня есть ответ.

Но прежде чем его раскрыть, давайте разберёмся, что такое сопротивление и как оно проявляется.

😇Ты вроде хочешь перемен, понимаешь, куда надо двигаться, но… не двигаешься.

Сопротивление бывает разным. Самый очевидный вариант – прокрастинация.

😇 Что такое прокрастинация?
Это когда ты откладываешь важные дела, даже если понимаешь, что их надо сделать. Вместо того чтобы начать, ты внезапно начинаешь убираться, зависаешь в телефоне, убеждаешь себя, что «ещё чуть-чуть, и будет подходящий момент».

Но сопротивление – это не только прокрастинация. Иногда оно маскируется под совершенно безобидные мысли:

😇 «Я не знаю, чего хочу…» – хотя на самом деле страшно признаться в желаниях.
😇 «Всё и так нормально…» – но если копнуть глубже, появляется тоска и ощущение застоя.
😇 «Мне нужно отдохнуть…» – но этот «отдых» уже месяцами откладывает важные шаги.
😇 «Я чувствую, что мне туда не надо…» – но это не интуиция, а страх перед новым.
😇 «Сейчас не самое подходящее время…» – а когда оно будет? Через год? Через пять?
😇 «Я ещё недостаточно подготовилась…» – и ты вечно в процессе подготовки, но не в действии.
😇 «Надо разобраться в себе…» – но на самом деле ты уже всё понимаешь, просто страшно признаться.

😇 Почему возникает сопротивление?

😇 Не хотим сталкиваться с неприятными мыслями и эмоциями.
Бывает, что за изменениями скрываются страх, стыд, неуверенность. И проще сделать вид, что всё «и так хорошо», чем разбираться с этим.

😇 Боимся провала.
Если не начинать – то и не ошибёшься. Логично? Логично. Но при этом не сделаешь ни шага вперёд.

😇Изменения = выход из зоны комфорта.
Даже если текущая ситуация не устраивает, она знакомая, а значит – безопасная. А новое всегда пугает.

😇 Внутренний конфликт.
Одна часть тебя хочет перемен, а другая говорит: «Ты куда вообще лезешь? Сиди, где сидела».

😇 Страх, что «а вдруг всё получится?»
Да, иногда мы боимся не провала, а успеха. Потому что это тоже перемены, новые ожидания, новая ответственность.

А как у тебя проявляется сопротивление? Напиши в комментариях.

А если этот пост наберёт 70 реакций, я расскажу, как с ним справляться и можно ли жить без него. 😇

Осталось собрать 4 реакции ЗДЕСЬ, чтобы я рассказала вам как справляться с сопротивлением и можно ли жить без него.


А пока хочу поблагодарить всех кто поделился своим опытом в комментариях 😇
Очень ценно для меня

😇 Про сопротивление

Рассказала
😇 Как можно жить без сопротивления
😇 Как с ним справляться пока не научились жить без него

Завершаем неделю традиционным пятничным мемо-коучингом 😇

😇Сегодня давайте посмотрим на себя на пути к нашим целям и мечтам

😇 Спросите себя "Как я двигаюсь к своей цели/мечте? Каков мой путь?"

😇 Напишите цифру от 1 до 5

😇 Получите в личном сообщении от меня видео с ответом

😇😇

Циферки принимаются сегодня до 21.00 по Москве.

😇😇

В понедельник в 17.00 мск можно будет обсудить свой запрос со мной. Прямо здесь на канале.

Ирина, спасибо великое за подкаст!прослушала на одном дыхании, даже удивилась, когда ты время объявила)) 🌸

😇 Когда прокрастинация — это не сопротивление?

В продолжение темы сопротивления важно сказать: не всё, что кажется сопротивлением, действительно им является. Иногда за «симптомами» сопротивления скрываются совсем другие причины.

😇 Вы не можете заставить себя взяться за отчёт по работе – не потому, что сопротивляетесь, а потому, что просто устали и вам нужно восстановиться.

😇 Вы откладываете решение – не из-за страха, а потому что у вас недостаточно информации.

😇 Вы не начинаете новый проект – не из-за внутреннего блока, а потому что ещё не определились с направлением.

😇 Вы тянете с ответом на сообщение – не потому что избегаете общения, а потому что эмоционально перегружены и хотите побыть в тишине.

😇 Вы не идёте в спортзал – не потому что ленивы, а потому что вашему телу нужен отдых, а не дополнительная нагрузка.

Разобраться, что именно стоит за откладыванием и нежеланием что-то делать — важный навык, который помогает не загонять себя, а находить баланс между действиями и отдыхом.

😇 Хотите понять, где у вас сопротивление, а где естественные процессы, которые стоит уважать?

Жду вас сегодня в 15:00 по Лондону / 17:00 по Москве на разборы. Приносите свои ситуации — посмотрим вместе, что с ними можно сделать.

До встречи! 😇

Спасибо всем, кто пришёл и поделился своими ситуациями 😇

Если вам было полезно, напишите пару слов в комментариях — мне очень важно слышать вашу обратную связь. А если хочется выразить благодарность ещё и материально, можно сделать это вот тут https://www.tgoop.com/cordall/465 😇

Если хотите разобрать свою ситуацию индивидуально:

😇 Если никогда не были на разборах — можно прийти бесплатно.
😇 Если уже участвовали — разовый разбор 3 000 руб.

Пишите в личку @irinacordall, если хочется больше ясности и поддержки!

Что дальше?

На этой неделе будет ещё немного о сопротивлении:
😇 Про прокрастинацию в учёбе — почему бывает сложно учиться, даже если хочется?
😇 Про сопротивление продвижению — что делать, если хочется развивать себя и свои услуги, но страшно / неловко заявить о себе?

Если есть еще какие-то темы, пишите в комментариях