Вспомнила мотивирующий сериал о том, что никогда не поздно стать востребованной — «Джулия» (2022)

Это реальная история Джулии Чайлд — известного шеф-повара, автора, телеведущей. Она выпустила свою первую кулинарную книгу Mastering the Art of French Cooking в 49 лет. Книга считается одной из самых влиятельных кулинарных книг 20 века. А телезвездой она стала в 50 лет.

▪️При этом Джулия Чайлд до 32 лет вообще не умела готовить
▪️Ее бестселлер сначала был отвергнут несколькими издательствами
▪️Джулия не умещалась ни в какие ТВ-стандарты: была неуклюжей, высокой (188 см), немолодой, со своеобразным голосом.

В сериале очень хорошо показано, как ей было сложно и страшно.
Но Джулией двигала настоящая страсть и вкус к жизни, которым можно и даже нужно позавидовать;)

P.S. Лучше смотреть на английском или с закадровым переводом. Русский дубляж, к сожалению, своеобразный голос и юмор Джулии напрочь стёр.

Чтобы им помогли окрепнуть, повзрослеть и построить свои собственные отношения с миром.

Травма — это не столько произошедшие события, сколько наше восприятие этих событий.

Крепкая психика — лучше всего помогает минимизировать травмы.

Что нужно, чтобы помочь детской психике окрепнуть?
Достаточное количество любви и принятия («мамы») + воли и границ («папы»).

С крепкой психикой потенциально травмирующие события станут необходимым сопротивлением, чтобы повзрослеть и вылететь из родительского гнезда.

Когда-то на сессии Вы научили меня тактике «Белый халат». Практикую на «ура»👌 и часто именно в таких случаях.

Это уже «Белый халат с черным поясом»;)
Знаем, умеем, применяем 💪

Поделюсь «белым халатом» со всеми

Техника очень простая по форме: надо просто представить белый халат.
Но сильная по сути: она устанавливает границу.

Когда применяем?
Если заметили, что пытаетесь вести диалог с чьей-то травмой.

Вспоминаем, что цель вашего визави в таком состоянии не диалог. Он вас сейчас в принципе не видит за своей травмой. Цель — эвакуировать свое внутреннее бедствие в кого-то.

Это не порядок. Ваше право — себя этому не предоставлять.

Что делаем?
Представляете, что вы врач-психиатр в ПНД. У вас на крючке висит белый халат. Надеваете мысленно халат и застегиваете на все пуговички.

Всё. Перед вами сейчас пациент и открывшаяся бездна его психики.
Бросать человеческие жертвы в эту бездну бесполезно.

Поможет только сделать шаг назад, наблюдать и эмоционально не вовлекаться.

Не забудьте «снять белый халат» и «выйти из ПНД».

Эта техника очень полезна с родственниками, у которых есть диагноз. Например, деменция или клиническая депрессия. Строить отношения с диагнозом — невозможно и бесполезно. Здесь помогает только граница, признание своего бессилия и переключение внимание на то здоровое и живое, что еще есть.

Стоит ли брать кредит на очередное обучение?

В последнее время эта тема часто всплывает на консультациях. Поделюсь с вами простым алгоритмом для принятия решения.

Нужно честно ответить себе на два вопроса:

1. Я покупаю надежду или надежный инструмент?

Если вы покупаете надежду, то такая покупка, скорее всего, только затянет в безнадежность и зависимость.

Может казаться, что пройдя очередной курс, вы вырастете как специалист, станете увереннее в себе и начнете больше зарабатывать. Но часто это попытка купить уверенность в себе.

А ее можно только вырастить шаг за шагом. Не поглощая курсы, а отдавая свой труд миру и получая от мира обратную связь.

Если же вы приобретаете надежный инструмент, который точно знаете, где, как и когда будете применять - тогда действуйте.

2. Каково мое текущее состояние?

Если у вас много энергии, и курс поможет ускорить ваше движение и развитие — можно попробовать.

Но если жизненные силы на исходе, кредит на обучение только увеличит эту нехватку и свяжет вас по рукам и ногам.

Попытка залечить апатию покупками обычно лишь усугубляет апатию. Сначала нужна психотерапия, и только потом — обучение.

❤️ - если было полезно
🍾 - если уже успели взять кредит, пока читали этот пост

— Мама сказала, что я эгоистка, — поделилась клиентка.

— Поздравляю!

Она удивленно приподняла бровь:
— С чем?

— С достижением. А мама, кажется, сделала вам комплимент.

Девушка недоверчиво хмыкнула:
— Это комплимент? Больше похоже на обвинение.

— То, что обычно вкладывают в это слово — пренебрежение, зацикленность, ограниченность, — это не эгоизм, а эгоцентризм. Слабое эго, вооружившееся защитами: как испуганный котенок за рулем танка. А здоровый эгоизм — это совсем про другое.

— И про что же? — в ее голосе звучал неподдельный интерес.

— Про любовь, уважение и верность себе. Про умение видеть свои недостатки и осознанно развивать свою силу. Хотеть для себя хорошего, знать, что есть хорошо, и делать для этого конкретные действия. Про мужество быть собой.

Она задумчиво кивнула:
— Звучит здорово. Но разве это не делает нас одинокими?

— Наоборот. За мужеством быть собой следует мужество принадлежать и принимать других. Здоровый эгоизм не разделяет, а объединяет.

Задумчивость на ее лице сменила улыбка:
— Никогда об этом так не думала. А ведь в этом есть смысл!

*Диалог основан на реальных событиях. Не на одном конкретном, а на множестве таких, произошедших в моем кабинете.

❤️ — за здоровый эгоизм, с которого начинается путь к реализации ваших идей

🔥 — если тоже путали эгоцентризм с сильным эго

#миф