🧠 ✏️ Давненько не было у нас разминки для мозга, согласны?! ✏️ 🧠

Забыли уже, наверное, про мои логические задачи-Murdle по книгам? А я вот прилежно их делала в воскресной рубрике для журнала 12.

Наверху самый свеженький кейс – загадка по детективу «Ключ к убийству», а еще, напомню, выходили:

1️⃣ Murdle по книге Оли Птицевой «РЭМ»

2️⃣ Murdle по книге Екатерины Манойло «Отец смотрит на Запад»

3️⃣ Murdle по книге Марины Чуфистовой «Йалка»​​

4️⃣ Murdle по книге Екатерины Звонцовой «Это я тебя убила»

5️⃣ Murdle по книге Екатерины Ландер «Теория газового света»

А вот тут у нас лежат некоторые отгадки и подробное описание хода решения. Можно прочитать несколько, и понять, чего и как гадать (поверьте, там совсем несложно!)

Сейчас я активно ищу для рубрики новый домик и новых героев! Вот хочу с вами посоветоваться: как думаете, куда здорово лягут подобные загадки и кого из авторов хотите видеть? Или, может, вам интересно сделать подобную загадку по своей книге?

Засматривалась на курсы по дизайну, но шла обратно к слюноотсосу

Встречаем пятницу зарядом мотивации от Кати Мисюревой, новой героини рубрики #кто_я_когда_выросла. Катя окончила первый мед, но работа стоматологом ее не вдохновляла. В 2021 г. она переехала в Лондон, и нашла себя в моушн-дизайне и блогинге. В своих каналах на Ютубе и в ТГ Катя делится хитросплетениями жизни творческого человека в эмиграции! Ну и специально для всех нас несколько важных слов о том, как будет дальше!

– Катя, когда ты поняла, что детство прошло и настала взрослая жизнь?

– После окончания университета. Я вышла в этот период с максимальным непониманием, кто я и кем вообще хочу быть.

– А где ты училась?

– В МГМУ им. Сеченова (в народе — Первый мед) по специальности «Стоматология». После универа я переехала в Лондон с мужем по dependant-визе. Три месяца отработала ассистентом стоматолога в местной клинике и убедилась, что это не моё.

– А вообще сомнения в правильности карьерного выбора посещали до эмиграции?

– Да! Ещё на четвертом курсе, то есть за 2 года до эмиграции. Мне нравилась учёба на первых курсах, но именно стоматологические предметы наводили скуку. Когда летом работала ассистентом в клиниках, будто отбывала повинность. Хотелось другого, но чего – я не понимала, и это удручало. В перерывах на работе я листала сайты онлайн-курсов по дизайну, но казалось, что менять профессию уже поздно, и я шла обратно к слюноотсосу.

– Ты приехала в Лондон, и каким сложился первый год в эмиграции?

– Тот год у меня получился самым тёмным в жизни — через 2 месяца после переезда внезапно умерла моя мама. Я проживала утрату и горе, находясь в новом городе, без карьерных планов, в полной растерянности. Было непросто, спасли антидепрессанты, поддержка близких и время.

– Обнимаю ту тебя! Но она была смелой девчонкой, раз решилась-таки не просто страну сменить, но и карьеру. Расскажи, как?

– Сейчас у меня две профессии — моушн-дизайнер и блогер. Я начала вести свой YouTube-канал в 2021 году, и это стало моей второй постоянной работой. Мне нравилось монтировать ролики — так я узнала о профессии видеомонтажёра, а затем и моушн-дизайнера. С работы в клинике я уволилась в декабре 2021, и на Новый год муж подарил мне курс по моушн-дизайну. Страшно было бросать такую важную и одобряемую обществом профессию, жалко было потраченных пяти лет учёбы в универе. Одно время было стыдно, что я работаю не по специальности. Теперь говорить, что я дизайнер со стоматологическим образованием — мой маленький флекс. Люблю видеть недоумевающее выражение на лицах собеседников)))

– Если бы ты звонила той себе, в 2021 год, что бы сказала?

– Ты не поверишь, но со временем станет полегче.

– Как ты чувствуешь себя в Лондоне сейчас: успела адаптироваться за 4 года?

– Успела прожить несколько жизней! Работала ассистентом стоматолога, затем год училась моушн-дизайну, потом 2 года работала в дизайн-студии в Лондоне — и это был классный экскурс в мир британцев и их культуру. Когда я уволилась из студии, то 5 месяцев не могла найти работу. А когда нашла, через месяц буквально напоролась на массовые сокращения — и вот сейчас я снова на старте новой главы: строю новую рутину, думаю, что делать дальше. Также всё это время я не перестаю вести свой YouTube-канал, где уже задокументировала весь свой процесс адаптации в новой стране.

– Удалось подружиться с кем-то из британцев?

– Нет, но в Лондоне большое русскоязычное комьюнити, так что без общения и друзей я не осталась.

– Мой любимый вопрос: что Россия могла бы позаимствовать у Британии и наоборот?

– Россия могла бы позаимствовать доброжелательность, улыбчивость и лёгкость англичан, а вот Британии здорово было бы перенять сервис и устройство общественного транспорта (тут я говорю о Лондоне и Москве).

– Какие напутствия дашь тем, кто стоит на пороге больших изменений?

– Будет звучать банально, но не бойтесь перемен. Лучше попробовать и ошибиться, чем всю жизнь терзаться тревогой и догадками «а что было бы, если…»

Поговорила Елена Тимохина, Дочь Достоевского

Месяц на таблеточках: помогают ли АД жить свою лучшую жизнь?

С месяц назад заботливый GP вопросами не в бровь, а в глаз убедил меня начать курс антидепрессантов. Я поделилась этим в канале. В личку получила много поддержки от опытных и еще больше вопросов от сомневающихся. Делюсь, как и что, вдруг этот опыт будет вам полезен!

У тебя же все хорошо, зачем таблетки?

ТОП-1 из списка FAQ. В тот заветный раз к GP я пришла со стандартными для весны симптомами: усталость, сонливость, отсутствие сил, желание спрятаться и смотреть в стену. Была уверена, это дефицит железа. Заодно решила пожаловаться на плохой сон (пусть заодно и мелатонина мне там пропишет). В общем, сдала анализы, прошла три анкетирования, и, в итоге, выяснилось: тревожка – на 8 и майлд депрешн на 6.

Просто расслабься и не переживай! Какая может быть тревожка-то?

Объясняю за тревожку: например, ночью просыпаюсь с колотящимся сердцем от мысли, что мои дети попали под грузовик или мой младший упал с балкона. А еще, помните, приступы нервной тошноты перед экзаменами? Такие у меня случались без экзаменов и вообще каких-либо причин.

Реальность vs черная воронка

Главная причина, почему я-таки решилась на таблетки – разница между реальным и возможным качеством моей жизни! Внешние обстоятельства у меня благоприятны: я в безопасности, мне есть, что покушать и что одеть, дети и родители здоровы, у меня нет никаких диагнозов, я живу в прекрасном месте, которое люблю, я занимаюсь любимым делом. ВСЕ ГЛОБАЛЬНО ХОРОШО, но внутри я так не чувствую. Внутри постоянная воронка, Саурон, который смотрит внимательно, к чему бы прицепиться, где отсыпать негативных мыслей и тревожки.

Были ли побочки?

Да. Первую неделю тревожка стала еще сильнее, в голове по ночам звучали такие ГРОМКИЕ диалоги, что хотелось спать в берушах. Было немного притупленное состояние (и это неплохо!), стало сразу меньше драмы в жизни. То, что раньше выбешивало (типа детская истерика в магазине), стало восприниматься, как часть жизни. Хотелось спать. Была неделя, где я могла спать по 2-3 часа днем и всю ночь.

Что сейчас?!

Уже недели полторы я в бодром состоянии духа, часто я нравлюсь себе в зеркале, и слышу что-то типа положительных аффирмаций про себя. Стала замечать свои “информационные перегрузки”. И стараюсь в такие дни меньше выглядывать в интернет, а больше читать или писать. Быстрее закрываю задачи, мне хватает сил на детей. Я прямо к вечеру могу по ним соскучиться!

И самое главное. Я не чувствую каких-то изменений в своей личности, это все еще я. Вы скажете, ну ты же всегда была супер-эффективной и много делала, Лена? Да! Но представьте, раньше я много-много-много делала с ощущением, что я “сделала недостаточно, и могла бы больше, и упустила вот в этой/этой и этой сфере”, а сейчас я делаю все то же самое, но с ощущением, что Я ВСЕ УСПЕЮ И Я МОЛОДЕЦ!

Не стесняйтесь задать вопросы про АД в комментариях! И поделитесь своим опытом: работали ли таблетки для вас?

Душа моя, Ксения Афонина, со-ведущая подкаста “Свои Правила” (помните?) уже пару месяцев как запустила свой новый проект! Крутой видео-подкаст “Лица Бизнеса”, а я все никак не похвалюсь вам этим!

Исправляюсь! Тем более, что гостями свежего выпуска стали основатели небезызвестной вам онлайн-библиотеки “Прочитано”, популяризаторы чтения в России. Обожаю, когда дорогие мне люди и проекты находят друг друга

Что в выпуске:
✔️ Зачем читать книги современному человеку?
✔️ Как привить любовь к книге детям.
✔️ Где найти время для чтения среди уведомлений и цифрового шума?

Читайте классные тексты, слушайте вдохновляющие подкасты. Только так победим!

📱https://youtu.be/zPoPXRUEgfE?feature=shared
📱https://vk.com/video-230546005_456239043