درمانگر S LD‌

#تکنیک_افزایش_اعتمادبه_نفس(نوازشها)

✏️✏️✏️تکنیک افزایش اعتماد به نفس

نوازشها،واحدی از شناخته شدن می باشد و نقش بسیار مهمی در زندگیمان دارند
👈هرچیزی بگوییم که دیگری خوشش بیاید،نوازش نام دارد
👈کوچکترین توجهی به دیگران...
کسی که نوازش میدهد و کسی که نوازش میگیرد،هر دو انرژی مثبت دریافت میکنند و حالشون بهتر میشود و هرچه ما از سلامت روانی بیشتری برخوردار باشیم،نوازشهامون سالم تراست.
نوازشها دو دسته هستند:☑نوازشهای کلامی👈آفرین،چقدر خوب،چه زیبا
☑نوازشهای غیر کلامی👈نگاه،لبخند،بوسه،در آغوش کشیدن
نوازشهای کلامی و غیر کلامی،منفی هم میشوند مثل:گفتن بی ادب ویا اخم کردن و سیلی زدن.
⭐وقتی آدمها نوازش مثبت نبینند به دنبال گرفتن نوازشهای منفی میروند
👈چراکه انسانها نیازمند نوازش هستند و نوازش منفی گرفتن بهتر از بی نوازشی است.و این اتفاق در اطراف کسانی که اهل نوازش دادن نیستند،زیاد میفتد
👈👈مثال:بچه ها کارهای منفی انجام میدهند که فقط دیده شوند و از این طریق جلب توجه کنند!و در نتیجه نوازش منفی دریافت کنند.و یا حتی خیلی اوقات این رفتارها از افراد بزرگتر و مسن هم سر میزند و فقط بخاطر دریافت نوازش منفی میباشد،چراکه با کمبود نوازشهای مثبت مواجه هستند!!!
پس همانطور که متوجه شدید،نوازشهای مثبت نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا میکنند.
🌟نوازشهای مثبت سبب ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس در کودکان و بزرگسالان خواهد شد.
🌟مادران وپدران سرد و یخچالی ،به پدران و مادرانی میگویند که نمیتوانند به فرزندان وهمسر خود نوازش مثبت دهند،در نتیجه سبب میشود که کودکانی پرخاشگر داشته باشند.
🌟فرزندانمان نیاز دارند که حداقل روزی ۸ بار نوازش مثبت بگیرند تا در آنها ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس شود و از رفتارهای منفی و پرخاشگرانه آنها جلوگیری شود.
🌟برای نوجوانان،میبایست هرگاه که خودشان درخواست نوازش فیزیکی(بغل،بوسه،در آغوش گرفتن،...) کردند،به آنها نوازش فیزیکی دهیم.ولی کودکانمان را حداقل روزی ۸ بار در آغوش میگیریم و نوازش میدهیم.
⭐دوستانی که فیلتر نوازشی دارند یعنی👈نوازش دادن و نوازش گرفتن برای آنها دشوار است،میبایست آنقدر نوازش بدهند و بگیرند تا فیلترشان شکسته شود.
😊☺😘😍نوازشهای کلامی مثل:قربون شکل ماهت،توچقدر خوبی،مهربون من،عزیز من،زیبای من،هستی من،بانوی من،زندگی من،گل من،پسر خوبم،دختر قشنگم،دوست مهربونم،دوست خوبم،عشق من،پسر منظم من،دختر با اراده من،همسر زیبای من،همسر باوفای من،صبح قشنگت بخیر،روزت بخیر،خدا قوت، به به چه غذای خوشمزه ای،به به چه میوه های خوب وعالیی،ممنون از خریدی که کردی،ممنون از اینکه به خونه و بچه ها رسیدگی میکنی،ممنونم از اینکه اتاقت رو مرتب کردی،ممنونم از اینکه بعد از مدرسه دستاتو میشوری،آفرین از اینکه انقد خوب دندوناتو مسواک میزنی

www.tgoop.com/darmangarLD/2421

426 viewsMay 10 at 08:14

#تکنیک_افزایش_اعتمادبه_نفس(نوازشها)

✏️✏️✏️تکنیک افزایش اعتماد به نفس

نوازشها،واحدی از شناخته شدن می باشد و نقش بسیار مهمی در زندگیمان دارند
👈هرچیزی بگوییم که دیگری خوشش بیاید،نوازش نام دارد
👈کوچکترین توجهی به دیگران...
کسی که نوازش میدهد و کسی که نوازش میگیرد،هر دو انرژی مثبت دریافت میکنند و حالشون بهتر میشود و هرچه ما از سلامت روانی بیشتری برخوردار باشیم،نوازشهامون سالم تراست.
نوازشها دو دسته هستند:☑نوازشهای کلامی👈آفرین،چقدر خوب،چه زیبا
☑نوازشهای غیر کلامی👈نگاه،لبخند،بوسه،در آغوش کشیدن
نوازشهای کلامی و غیر کلامی،منفی هم میشوند مثل:گفتن بی ادب ویا اخم کردن و سیلی زدن.
⭐وقتی آدمها نوازش مثبت نبینند به دنبال گرفتن نوازشهای منفی میروند
👈چراکه انسانها نیازمند نوازش هستند و نوازش منفی گرفتن بهتر از بی نوازشی است.و این اتفاق در اطراف کسانی که اهل نوازش دادن نیستند،زیاد میفتد
👈👈مثال:بچه ها کارهای منفی انجام میدهند که فقط دیده شوند و از این طریق جلب توجه کنند!و در نتیجه نوازش منفی دریافت کنند.و یا حتی خیلی اوقات این رفتارها از افراد بزرگتر و مسن هم سر میزند و فقط بخاطر دریافت نوازش منفی میباشد،چراکه با کمبود نوازشهای مثبت مواجه هستند!!!
پس همانطور که متوجه شدید،نوازشهای مثبت نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا میکنند.
🌟نوازشهای مثبت سبب ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس در کودکان و بزرگسالان خواهد شد.
🌟مادران وپدران سرد و یخچالی ،به پدران و مادرانی میگویند که نمیتوانند به فرزندان وهمسر خود نوازش مثبت دهند،در نتیجه سبب میشود که کودکانی پرخاشگر داشته باشند.
🌟فرزندانمان نیاز دارند که حداقل روزی ۸ بار نوازش مثبت بگیرند تا در آنها ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس شود و از رفتارهای منفی و پرخاشگرانه آنها جلوگیری شود.
🌟برای نوجوانان،میبایست هرگاه که خودشان درخواست نوازش فیزیکی(بغل،بوسه،در آغوش گرفتن،...) کردند،به آنها نوازش فیزیکی دهیم.ولی کودکانمان را حداقل روزی ۸ بار در آغوش میگیریم و نوازش میدهیم.
⭐دوستانی که فیلتر نوازشی دارند یعنی👈نوازش دادن و نوازش گرفتن برای آنها دشوار است،میبایست آنقدر نوازش بدهند و بگیرند تا فیلترشان شکسته شود.
😊☺😘😍نوازشهای کلامی مثل:قربون شکل ماهت،توچقدر خوبی،مهربون من،عزیز من،زیبای من،هستی من،بانوی من،زندگی من،گل من،پسر خوبم،دختر قشنگم،دوست مهربونم،دوست خوبم،عشق من،پسر منظم من،دختر با اراده من،همسر زیبای من،همسر باوفای من،صبح قشنگت بخیر،روزت بخیر،خدا قوت، به به چه غذای خوشمزه ای،به به چه میوه های خوب وعالیی،ممنون از خریدی که کردی،ممنون از اینکه به خونه و بچه ها رسیدگی میکنی،ممنونم از اینکه اتاقت رو مرتب کردی،ممنونم از اینکه بعد از مدرسه دستاتو میشوری،آفرین از اینکه انقد خوب دندوناتو مسواک میزنی

BY درمانگر S LD‌