Forwarded from Anastasia L
Death doulas research.pdf
571.8 KB
Я видела много горя за свою практику работы доулой смерти.
Горе мамы, потерявшей сына.
Горе дочери, потерявшей отца.
Горе женщины, чей ребенок умер в утробе.
Горе семьи, чей близкий выбрал смерть от суицида.
Горе человека, чей родитель умер от насильственной смерти на войне.
Горе женщины, которая переживала собственное бесплодие.
Горе женщины, которая потеряла партнёра.
Горе пары, которые встречались с неудачными попытками ЭКО одной за другой.
И много других горь. Они все разные, и одновременно есть то, что их всех объединяет -
каждому горю нужно пространство
Место, где можно рассказать свою историю, поговорить о чувствах. Поделиться мыслями, которые пугают самого человека, переживающего потерю. Покричать и позлиться. Поплакать навзрыд так, чтобы никто не успокаивал и не останавливал, но был рядом. Посмеятся, когда хочется смеятся. Быть услышанным и увиденным в своих переживаниях. Без оценок. Без советов. Без осуждения. Без “я понимаю” и без “да, у меня было также/ похоже”. Такое пространство, в котором можно горевать так, как хочется и нужно конкретному человеку в конкретных жизненных обстоятельствах.
Последний абзац звучит очень просто, но профессиональный опыт и жизнь показывают, что создать такое пространство – это тонкая работа.
Этот пост – реклама – рассказ про курс “Пространство Горя”, над которым мы с командой работаем последние несколько месяцев.
Сейчас прозвучат, возможно, пафосные слова, но я их всё равно скажу. Все эти месяцы мы работаем над этим курсом, потому что верим в свою мечту.
Мечту о том, чтобы оказаться в мире, где горе-информированные специалисты есть среди врачей, ритуальных агентов, ветеринаров, HR, нотариусов, ведущих женских кругов, родовых доул, сиделок, нянь и даже клининговых специалистов. Впрочем, что они есть везде, куда людям, недавно пережившим или только готовящимся к потере, нужно или хочется прийти по тем или иным причинам.
Свежее научное исследование в журнале ‘Palliative Care & Social Practice’ показало, что появление доул смерти помогло людям пережить потерю, главным образом, из-за появления “смертной грамотности”. Это базовые вводные, которые помогали людям навигировать период конца жизни с большей открытостью, близостью и чувством контакта.
Огромное количество людей верят, что горе – это какая-то болезнь или патология, с которой могут взаимодействовать только врачи-психиатры или психологи. Из страха поранить горюющих многие люди начинают избегать с ними контакта. Горюющие попадают в изоляцию и чувствуют себя “прокаженными”, от чего их горе может усугубиться и действительно перейти в разряд осложнённого.
Идея курса “Пространство Горя” заключается в том, чтобы дать такую базовую, но разностороннюю горе-грамотность, чтобы любой человек и специалист, взаимодействующий с горюющими людьми, чувствовал себя уверено и устойчиво во время контакта с горем самой разной интенсивности.
Как доулы смерти, 90% своей практики, мы работаем именно с горем. Ко мне, как к доуле смерти, на супервизию приходят в том числе опытные практикующие психологи, которым ценны инструменты работы с горем именно в подходе доульства смерти.
Поэтому на курсе “Пространство Горя” мы соединили подходы доульства смерти, аутентичных отношений, поведенческой психологии, травма-информированности и фасилитации (потому что часто работа с горем – это работа с семейной системой).
Горе мамы, потерявшей сына.
Горе дочери, потерявшей отца.
Горе женщины, чей ребенок умер в утробе.
Горе семьи, чей близкий выбрал смерть от суицида.
Горе человека, чей родитель умер от насильственной смерти на войне.
Горе женщины, которая переживала собственное бесплодие.
Горе женщины, которая потеряла партнёра.
Горе пары, которые встречались с неудачными попытками ЭКО одной за другой.
И много других горь. Они все разные, и одновременно есть то, что их всех объединяет -
каждому горю нужно пространство
Место, где можно рассказать свою историю, поговорить о чувствах. Поделиться мыслями, которые пугают самого человека, переживающего потерю. Покричать и позлиться. Поплакать навзрыд так, чтобы никто не успокаивал и не останавливал, но был рядом. Посмеятся, когда хочется смеятся. Быть услышанным и увиденным в своих переживаниях. Без оценок. Без советов. Без осуждения. Без “я понимаю” и без “да, у меня было также/ похоже”. Такое пространство, в котором можно горевать так, как хочется и нужно конкретному человеку в конкретных жизненных обстоятельствах.
Последний абзац звучит очень просто, но профессиональный опыт и жизнь показывают, что создать такое пространство – это тонкая работа.
Этот пост – реклама – рассказ про курс “Пространство Горя”, над которым мы с командой работаем последние несколько месяцев.
Сейчас прозвучат, возможно, пафосные слова, но я их всё равно скажу. Все эти месяцы мы работаем над этим курсом, потому что верим в свою мечту.
Мечту о том, чтобы оказаться в мире, где горе-информированные специалисты есть среди врачей, ритуальных агентов, ветеринаров, HR, нотариусов, ведущих женских кругов, родовых доул, сиделок, нянь и даже клининговых специалистов. Впрочем, что они есть везде, куда людям, недавно пережившим или только готовящимся к потере, нужно или хочется прийти по тем или иным причинам.
Свежее научное исследование в журнале ‘Palliative Care & Social Practice’ показало, что появление доул смерти помогло людям пережить потерю, главным образом, из-за появления “смертной грамотности”. Это базовые вводные, которые помогали людям навигировать период конца жизни с большей открытостью, близостью и чувством контакта.
Огромное количество людей верят, что горе – это какая-то болезнь или патология, с которой могут взаимодействовать только врачи-психиатры или психологи. Из страха поранить горюющих многие люди начинают избегать с ними контакта. Горюющие попадают в изоляцию и чувствуют себя “прокаженными”, от чего их горе может усугубиться и действительно перейти в разряд осложнённого.
Идея курса “Пространство Горя” заключается в том, чтобы дать такую базовую, но разностороннюю горе-грамотность, чтобы любой человек и специалист, взаимодействующий с горюющими людьми, чувствовал себя уверено и устойчиво во время контакта с горем самой разной интенсивности.
Как доулы смерти, 90% своей практики, мы работаем именно с горем. Ко мне, как к доуле смерти, на супервизию приходят в том числе опытные практикующие психологи, которым ценны инструменты работы с горем именно в подходе доульства смерти.
Поэтому на курсе “Пространство Горя” мы соединили подходы доульства смерти, аутентичных отношений, поведенческой психологии, травма-информированности и фасилитации (потому что часто работа с горем – это работа с семейной системой).
На курсе уже собрались 36 человек - социальный работник, CEO Edtech стартапа, врач-педиатр, арт-терапевт, сексолог, коуч, социальный работник, ведущий групп поддержки, телесный терапевт, пеленальщица, послеродовая доула и много психологов в различных подходах.
Почему мы ждём ещё людей?
Потому что искренне верим, что мы создали что-то действительно ценное и уникальное. Оптику, которую в такой комбинации и в таком формате не сможет дать никто другой. И что будет жаль, что кто-то до этого курса не дойдёт, потому что мы про него мало рассказываем.
Обучение в Death Foundation - это обучение в иммерсивном формате. До конца наших обучений в среднем доходит 95% студентов, несмотря на сложность и интенсивность тем смерти и горя. Это статистика, которой может похвастаться только 4% проектов на рынке онлайн образования. Мы ей гордимся, потому что хорошо знаем, что именно способствует такой доходимости.
А ещё у нас есть внутренняя рассрочка на несколько платежей, чтобы сделать курс доступным для большего количества людей.
Чувствую, что в одном посте сложно рассказать о чём-то, что вызревало у нас годами. Подробнее о курсе можно прочитать тут: https://deathfoundation.com/griefcourse
А вопросы задать в комментариях к этому посту.
Почему мы ждём ещё людей?
Потому что искренне верим, что мы создали что-то действительно ценное и уникальное. Оптику, которую в такой комбинации и в таком формате не сможет дать никто другой. И что будет жаль, что кто-то до этого курса не дойдёт, потому что мы про него мало рассказываем.
Обучение в Death Foundation - это обучение в иммерсивном формате. До конца наших обучений в среднем доходит 95% студентов, несмотря на сложность и интенсивность тем смерти и горя. Это статистика, которой может похвастаться только 4% проектов на рынке онлайн образования. Мы ей гордимся, потому что хорошо знаем, что именно способствует такой доходимости.
А ещё у нас есть внутренняя рассрочка на несколько платежей, чтобы сделать курс доступным для большего количества людей.
Чувствую, что в одном посте сложно рассказать о чём-то, что вызревало у нас годами. Подробнее о курсе можно прочитать тут: https://deathfoundation.com/griefcourse
А вопросы задать в комментариях к этому посту.
Deathfoundation
Курс по гореванию
Для помогающих специалистов и всех тех, кто хочет быть более бережным с людьми в горе и стать горе-информированным специалистом
Приветики :)
(это я так кокетливо с вами, потому что хорошее настроение из-за предстоящего отпуска в горах :)
Нас тут уже больше 11 тысяч человек. Я погуглила, как это выглядит, если собрать всех в одном месте в офлайне. Внушительно!
Некоторые здесь недавно и, возможно, ещё не до конца понимают, что здесь происходит (я здесь с самого открытия канала и иногда сама не конца понимаю 😂)
Кто-то здесь уже давно. Но всё равно может не хватать чёткого и структурного понимания, чем же занимаюсь я и моя компания Death Foundation (вместе с моими партнёрками Аллой и Настей).
Рассказываю в картинках ниже.
А ещё скажу, что у нас появился бот @DeathFoundation_Bot
Он пока новорожденный, и мы его ещё не научили общаться на языке аутентичных отношений, но он может выдать базовую информацию и ответить на основные вопросы.
(это я так кокетливо с вами, потому что хорошее настроение из-за предстоящего отпуска в горах :)
Нас тут уже больше 11 тысяч человек. Я погуглила, как это выглядит, если собрать всех в одном месте в офлайне. Внушительно!
Некоторые здесь недавно и, возможно, ещё не до конца понимают, что здесь происходит (я здесь с самого открытия канала и иногда сама не конца понимаю 😂)
Кто-то здесь уже давно. Но всё равно может не хватать чёткого и структурного понимания, чем же занимаюсь я и моя компания Death Foundation (вместе с моими партнёрками Аллой и Настей).
Рассказываю в картинках ниже.
А ещё скажу, что у нас появился бот @DeathFoundation_Bot
Он пока новорожденный, и мы его ещё не научили общаться на языке аутентичных отношений, но он может выдать базовую информацию и ответить на основные вопросы.
Волонтёрский проект ‘Смертельно Важно’
https://deathfoundation.com/vitallyimportant#close
По этой ссылке можно прочитать подробности и обратиться за бесплатной помощью, если сейчас у вас нет возможности обратиться за платной помощью, а помощь нужна именно сейчас
Если максимально кратко, то это помощь и в конце жизни, и после самых разных потерь.
https://deathfoundation.com/vitallyimportant#close
По этой ссылке можно прочитать подробности и обратиться за бесплатной помощью, если сейчас у вас нет возможности обратиться за платной помощью, а помощь нужна именно сейчас
Если максимально кратко, то это помощь и в конце жизни, и после самых разных потерь.
Deathfoundation
Проект "Смертельно Важно"
Бесплатная эмоциональная и практическая поддержка тем, кто недавно столкнулся со смертью близких или иной потерей
Дорогие подписчики ❤️
Вчера я стала счастливой обладательницей Шенгена на 6 месяцев! Уиииии :)
Поэтому уже сегодня я начала заниматься планированием моего исследовательско-просветительского путешествия по Европе на 2,5-3 месяца.
В планах: Франция, Германия, Нидерланды, Бельгия, Испания, Португалия.
По этому поводу принимаю в комментариях к этому посту:
• приглашения в гости, особенно если вы живёте в коммьюнити :)
• приглашения почитать лекции о смерти и горе в вашем коммьюнити и/или контакты площадок, которым будет интересно такие лекции захостить (планирую бесплатные лекции)
• приглашения провести воркшопы по смерти/ горю/ старению/ аутентичным отношениям (это платно)
• контакты людей/ программ/ университетов, связанных с death/ grief studies
• контакты людей из сферы art&performance, которым было бы гипотетически интересно сделать что-то со мной по смерти/ горю
Вчера я стала счастливой обладательницей Шенгена на 6 месяцев! Уиииии :)
Поэтому уже сегодня я начала заниматься планированием моего исследовательско-просветительского путешествия по Европе на 2,5-3 месяца.
В планах: Франция, Германия, Нидерланды, Бельгия, Испания, Португалия.
По этому поводу принимаю в комментариях к этому посту:
• приглашения в гости, особенно если вы живёте в коммьюнити :)
• приглашения почитать лекции о смерти и горе в вашем коммьюнити и/или контакты площадок, которым будет интересно такие лекции захостить (планирую бесплатные лекции)
• приглашения провести воркшопы по смерти/ горю/ старению/ аутентичным отношениям (это платно)
• контакты людей/ программ/ университетов, связанных с death/ grief studies
• контакты людей из сферы art&performance, которым было бы гипотетически интересно сделать что-то со мной по смерти/ горю
План умирания – зачем он нужен?
(да и нужен ли вообще? – это вы сами уже решите по итогам прочтения этого текста)
Мой первый план умирания* я написала, когда училась на доулу смерти 4 года назад.
С тех пор у меня их несколько, и я их периодически переписываю. Есть на случай внезапной смерти. Есть на случай умирания от неизлечимого заболевания, и отдельный на случай Деменции/ Альцгеймера, где в какой-то момент с большой вероятностью я утрачу даже способность говорить и изъявлять свою волю.
План умирания – это примерно, как план родов, только он про конец жизни. Дома или в хосписе/ больнице. Какие хочется звуки, какие запахи, какой свет. Кого хочется видеть, а кого нет. Как и кому меня можно трогать. И всякие другие детали, которые сильно влияют на качество жизни в конце жизни.
Вторая часть плана – она про действия после смерти. Что и как делать с телом?
⠀
Вторая часть плана не для меня, а для родных и друзей. Инструкция, чтобы они не терялись в догадках, если у нас не случилось этого важного разговора.
⠀
Кремировать или захоронить?
Где хоронить? В чём хоронить? Какую фотографию на памятник? А хотела ли я вообще памятник? И тд
Работая над планом умирания, мы исследуем вопросы о смерти. «Вопросы о смерти – это ответы о жизни». Они беспощадно подсвечивают то, что с другого угла не всегда можно увидеть. Есть у меня история для вас на этот счёт.
Когда я дописала свой первый план умирания, я знатно офигела, потому что в нём не оказалось ни одного упоминания моего парня, с которым я тогда встречалась уже 3,5 года. Пу-пу-пу. Это подняло очень много вопросов о его месте в моей жизни. Сначала я поняла, что мне некомфортно с ним будет умирать, а потом поняла, что некомфортно было бы и рожать тоже. Впоследствии мы с ним расстались.
Вам может быть совершенно безразлично, что будет с вашим телом после смерти. Но и это тоже план, о котором хорошо бы знать вашим близким, чтобы просто сделать так, как им нравится/ удобно, не переживая при этом, ок ли было с этим вам.
Про переживания о том, как всё сделать после смерти – к сожалению, это не гипотеза, а реальные кейсы из моей практики доулы смерти. Родным часто важно знать, что они выполнили последнюю волю близкого. А если её не было – в этом много растерянности и даже чувства вины, что что-то могло быть сделано не так.
Писать план умирания можно самостоятельно. А можно с доулой смерти – тогда он, во-первых, точно появится как результат вашей совместной работы, и им можно поделиться с близкими. А, во-вторых, это будет целое путешествие и погружение в отношения со смертью, которое с большой вероятностью сильно повлияет на ваши отношения с жизнью.
Ваши мысли? Чувства? Телесные ощущения? :)
*ещё я его называю ‘карта умирания’ или ‘маршрут умирания’ или ‘сценарий умирания’
(да и нужен ли вообще? – это вы сами уже решите по итогам прочтения этого текста)
Мой первый план умирания* я написала, когда училась на доулу смерти 4 года назад.
С тех пор у меня их несколько, и я их периодически переписываю. Есть на случай внезапной смерти. Есть на случай умирания от неизлечимого заболевания, и отдельный на случай Деменции/ Альцгеймера, где в какой-то момент с большой вероятностью я утрачу даже способность говорить и изъявлять свою волю.
План умирания – это примерно, как план родов, только он про конец жизни. Дома или в хосписе/ больнице. Какие хочется звуки, какие запахи, какой свет. Кого хочется видеть, а кого нет. Как и кому меня можно трогать. И всякие другие детали, которые сильно влияют на качество жизни в конце жизни.
Вторая часть плана – она про действия после смерти. Что и как делать с телом?
⠀
Вторая часть плана не для меня, а для родных и друзей. Инструкция, чтобы они не терялись в догадках, если у нас не случилось этого важного разговора.
⠀
Кремировать или захоронить?
Где хоронить? В чём хоронить? Какую фотографию на памятник? А хотела ли я вообще памятник? И тд
Работая над планом умирания, мы исследуем вопросы о смерти. «Вопросы о смерти – это ответы о жизни». Они беспощадно подсвечивают то, что с другого угла не всегда можно увидеть. Есть у меня история для вас на этот счёт.
Когда я дописала свой первый план умирания, я знатно офигела, потому что в нём не оказалось ни одного упоминания моего парня, с которым я тогда встречалась уже 3,5 года. Пу-пу-пу. Это подняло очень много вопросов о его месте в моей жизни. Сначала я поняла, что мне некомфортно с ним будет умирать, а потом поняла, что некомфортно было бы и рожать тоже. Впоследствии мы с ним расстались.
Вам может быть совершенно безразлично, что будет с вашим телом после смерти. Но и это тоже план, о котором хорошо бы знать вашим близким, чтобы просто сделать так, как им нравится/ удобно, не переживая при этом, ок ли было с этим вам.
Про переживания о том, как всё сделать после смерти – к сожалению, это не гипотеза, а реальные кейсы из моей практики доулы смерти. Родным часто важно знать, что они выполнили последнюю волю близкого. А если её не было – в этом много растерянности и даже чувства вины, что что-то могло быть сделано не так.
Писать план умирания можно самостоятельно. А можно с доулой смерти – тогда он, во-первых, точно появится как результат вашей совместной работы, и им можно поделиться с близкими. А, во-вторых, это будет целое путешествие и погружение в отношения со смертью, которое с большой вероятностью сильно повлияет на ваши отношения с жизнью.
Ваши мысли? Чувства? Телесные ощущения? :)
*ещё я его называю ‘карта умирания’ или ‘маршрут умирания’ или ‘сценарий умирания’
Скрины из моей папки на Pinterest, о которой говорится в видео