آموزش دفاع شخصی،هنرهای رزمی ترکیبی(بوگوكاراته)
کیک بوکسینگ،بدنسازی رزمی
خصوصی،نیمه خصوصی،گروهی
اعزام به مسابقات داخلی و برون مرزی
اعطای کمربند و مدرک رسمی از فدراسیون های کاراته و فدراسيون ورزش های رزمی
شیهان علیرضا زاهدی
@defae_shakhsi

آموزش رهایی از خفتگیری ۱
@defae_shakhsi

امروز شنبه ایه که منتظرش بودین پس شروع کنید
@defae_shakhsi

رفع هيپ ديپ
@defae_shakhsi

👍🏻 @defae_shakhsi

رهایی از خفت گیری ( شیمه ) زمانی که مهاجم (حریف ) قدش از شما بلندتر هست و کمر شما به عقب خم نیست ( ۱ ) @defae_shakhsi

👍🏻 @defae_shakhsi

رهایی از خفت گیری ( شیمه ) زمانی که مهاجم (حریف ) قدش از شما بلندتر هست و کمر شما به عقب خم نیست ( ۲)
@defae_shakhsi

رهایی از خفت گیری ( شیمه ) زمانی که مهاجم (حریف ) قدش از شما بلندتر هست و کمر شما به عقب خم نيست (٣)
@defae_shakhsi

👏🏻 @defae_shakhsi

رهایی از خفت گیری ( شیمه ) زمانی که مهاجم (حریف ) قدش از شما بلندتر هست و کمر شما به عقب خم نیست ( ٤)
@defae_shakhsi

هوا سرد شده قبل از روشن کردن ماشینتون چند ضربه به کاپوت و بدنه بزنید تا این کوچولوها اسیب نبینن🙏🏻 @defae_shakhsi

رهایی از خفتگیری ( شیمه ) در حالت ایستاده و حریف بالای کمر شما را به عقب کشیده (۱)
@defae_shakhsi

رهایی از خفتگیری ( شیمه ) در حالت ایستاده و حریف بالای کمر شما را به عقب کشیده (۲) @defae_shakhsi

رهایی از خفتگیری ( شیمه ) در حالت ایستاده و حریف بالای کمر شما را به عقب کشیده (۳) @defae_shakhsi

به حقوق هم احترام بگذاریم @defae_shakhsi

گرم کردن قبل از تمرین @defae_shakhsi

آموزش دفاع شخصی،هنرهای رزمی ترکیبی(بوگوكاراته)
کیک بوکسینگ،بدنسازی رزمی
خصوصی،نیمه خصوصی،گروهی
اعزام به مسابقات داخلی و برون مرزی
اعطای کمربند و مدرک رسمی از فدراسیون های کاراته و فدراسيون ورزش های رزمی
شیهان علیرضا زاهدی
@defae_shakhsi

يه گراپلينگ قلبي ببينيم 😍 @defae_shakhsi