Forwarded from Путь пловцов | Манкевич А.В.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЁР
Спасибо большое за видео и информацию коллеге 👇
https://www.tgoop.com/coach_chirkin
Текст коллеги 👇
"Восстановление до/после тренировки🏊♂
Перкуссионный массажер
Восстанавливаем основные мышцы, которые подвергаются повышенной нагрузке в плавании:
1. Трапециевидные
2. Круглые и часть широчайших
3. Грудные
4. Предплечья
5. Передняя поверхность бедра (квадрицепс)
6. Икроножные
7. Трицепс( на видео его нет, забыл 😁) - сниму отдельно
‼️Все манипуляции проводим на самой минимальной скорости иначе ваши мышцы будут ещё больше приходить в тонус. На минимальной скорости амплитуда движения головки массажера больше, что позволяет воздействовать на более глубинные ткани. ‼️
По времени воздействия: 1 минуты будет достаточно, если какой-то участок по ощущениям перегружен, то можно увеличить до 2 мин 🔥"
МОЁ ДОПОЛНЕНИЕ
По моей просьбе спортивный врач Якубов Рустам Юсупович просмотрел ролики Александра Чиркина и высказал одобрение хорошему качеству выполнения
Канал доктора 👇
https://www.tgoop.com/sportdocnotes
Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЁР
Спасибо большое за видео и информацию коллеге 👇
https://www.tgoop.com/coach_chirkin
Текст коллеги 👇
"Восстановление до/после тренировки🏊♂
Перкуссионный массажер
Восстанавливаем основные мышцы, которые подвергаются повышенной нагрузке в плавании:
1. Трапециевидные
2. Круглые и часть широчайших
3. Грудные
4. Предплечья
5. Передняя поверхность бедра (квадрицепс)
6. Икроножные
7. Трицепс( на видео его нет, забыл 😁) - сниму отдельно
‼️Все манипуляции проводим на самой минимальной скорости иначе ваши мышцы будут ещё больше приходить в тонус. На минимальной скорости амплитуда движения головки массажера больше, что позволяет воздействовать на более глубинные ткани. ‼️
По времени воздействия: 1 минуты будет достаточно, если какой-то участок по ощущениям перегружен, то можно увеличить до 2 мин 🔥"
МОЁ ДОПОЛНЕНИЕ
По моей просьбе спортивный врач Якубов Рустам Юсупович просмотрел ролики Александра Чиркина и высказал одобрение хорошему качеству выполнения
Канал доктора 👇
https://www.tgoop.com/sportdocnotes
Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
❤2
Forwarded from Главный Православный
Седмица 6-я по Пасхе
Поста нет
Сегодня святая Церковь празднует день памяти святого и благоверного князя Дмитрия Донского (1350-1389).
Великий князь Димитрий Донской родился в 1350г. в семье князя Иоанна Красного и княгини Александры. Оставшись в девять лет без отца, воспитывался под руководством святителя Алексия, митрополита Московского, которому много в этом содействовал преподобный Сергий Радонежский. Благодаря своим наставникам благоверный князь Димитрий получил добрую привычку не начинать никакое дело без Божьего благословения. Воспитанный в глубокой вере, он жил, по словам летописца, «с Богом все творящий и за Него борющийся».
Будучи Московским, Владимирским и Новгородским князем, он сначала противостоял междоусобицам, которая была характерна для княжеств Древней Руси, а затем разгромил Литовского князя Ольгерда.
Наибольшую известность князь Дмитрий Донской получил за победу в битве на Куликовом поле в 1380г., где был разгромлен золотоордынский хан Мамай. В этой битве принимали участие два православных монаха, инока - Пересвет и Родион Ослабля. Оба причислены к лику святых. Победа в этой битве стала началом избавления Руси от татаро-монгольского ига. Именно за победу на Куликовом поле князь Дмитрий получил прозвище Донской. Именно он считается родоначальником и покровителем Донского казачества на Руси.
Немаловажным моментом в жизни князя Дмитрия Донского стало благословение его и дружины преподобным Сергием Радонежским на Куликовскую битву. Это лишний раз доказывает, что Русь изначально всегда шла по пути, прежде всего, внутреннего духовного развития, которое сочетало в себе и развитие внешнее.
Святой благоверный князь Димитрий Донской, моли Бога о нас!
🔴 Дорогие братья и сестры! Оставьте 🙏 под этой публикацией или ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С 23 по 31 мая ,в г Калуга ,проходил Чемпионат России по длинной воде.
45 регионов ,350 участников ,отборочный этап на Чемпионат мира в Сингапур.
Наши ребята
Сулимов Ярослав
Семионкин Сергей
Игнатенко Дмитрий, своими достижениями подняли команду до 28 места в рейтинге из 45. И это с учётом того что у двоих из них воды как не было так и нет ....
Более того ,Ярослав ,благодаря своему упорству и наставничеству тренера ,Геннадия Конопленко, стал Серебряным призёром Чемпионата России и вошёл в основной состав сборной России!!!
Сегодня наш Батюшка, Дмитрий Чеверда , на проповеди рассказывал о Ярике ,как он гордится нашими достижениями. И что одному Богу известно, какие испытания проходят наши ребята, достигая своих успехов и при этом они бесконечно счастливы!🙏
Благодарим всех ,кто помогает нам быть сильнее и лучше!
ГБУ "РЦ АФКИС"
Елена Соколова
Слава Богу за всё 🙏
45 регионов ,350 участников ,отборочный этап на Чемпионат мира в Сингапур.
Наши ребята
Сулимов Ярослав
Семионкин Сергей
Игнатенко Дмитрий, своими достижениями подняли команду до 28 места в рейтинге из 45. И это с учётом того что у двоих из них воды как не было так и нет ....
Более того ,Ярослав ,благодаря своему упорству и наставничеству тренера ,Геннадия Конопленко, стал Серебряным призёром Чемпионата России и вошёл в основной состав сборной России!!!
Сегодня наш Батюшка, Дмитрий Чеверда , на проповеди рассказывал о Ярике ,как он гордится нашими достижениями. И что одному Богу известно, какие испытания проходят наши ребята, достигая своих успехов и при этом они бесконечно счастливы!🙏
Благодарим всех ,кто помогает нам быть сильнее и лучше!
ГБУ "РЦ АФКИС"
Елена Соколова
Слава Богу за всё 🙏
❤19🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Перед Чемпионатом России ,ученица Татьяны Александровны Гладких, устроила ребятам экскурсию . Ребята приехали полны впечатлений и радостных эмоций💕
Мы говорим ,огромное спасибо за такую радость 👏
А как это было ,давайте посмотрим вместе ❤️
Слава Богу за всё 🙏
Мы говорим ,огромное спасибо за такую радость 👏
А как это было ,давайте посмотрим вместе ❤️
Слава Богу за всё 🙏
👍16
Forwarded from Мария Пирогова 🇷🇺 ДНР | Донбасс | Донецк
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ФондМарииПироговой
День защиты детей с нашими родненькими Дельфинчиками и детками воскресной школы в Свято-Введенском Храме прошёл замечательно!
Во-первых, меня наградили медалью "Родительское спасибо" от имени Всероссийской организации родителей детей-инвалидов, ВОРДИ.
А во-вторых, я привезла и вручила детям-Дельфинам уникальные подарки - сделанные руками Красноярских детей дизайнерские открытки, куклы-дергунчики и конверты с невероятными сюрпризами, ставшие лауреатами Красноярского экологического конкурса детских рисунков, который организаторы посвятили Году 80- летия Великой Победы.
Специально для деток Донбасса нам прислали эти работы Елена и Юлия из Фонда "СКАЛА".
Спасибо детям! Спасибо Красноярску! Спасибо тем, кто соединяет сердца детей по всей России!
#ДоброДелатьЗдорово
День защиты детей с нашими родненькими Дельфинчиками и детками воскресной школы в Свято-Введенском Храме прошёл замечательно!
Во-первых, меня наградили медалью "Родительское спасибо" от имени Всероссийской организации родителей детей-инвалидов, ВОРДИ.
А во-вторых, я привезла и вручила детям-Дельфинам уникальные подарки - сделанные руками Красноярских детей дизайнерские открытки, куклы-дергунчики и конверты с невероятными сюрпризами, ставшие лауреатами Красноярского экологического конкурса детских рисунков, который организаторы посвятили Году 80- летия Великой Победы.
Специально для деток Донбасса нам прислали эти работы Елена и Юлия из Фонда "СКАЛА".
Спасибо детям! Спасибо Красноярску! Спасибо тем, кто соединяет сердца детей по всей России!
#ДоброДелатьЗдорово
❤13👍2
1 июня ,в день защиты детей, мы конечно же собрались в нашем Свято - Введенском Храме. Что называется с корабля на бал ))) только вернулись с Чемпионата России 🏊🏊♀️
Собрались мы ,не только по поводу праздника, а ещё и с ответственной миссией ☝️
Зимой прошлого года наши мамочки стали участниками в номинации ,Родительское спасибо, ВОРДИ (Всероссийская организация родителей детей инвалидов) .
Мамочки сами выбирали номинантов и в мае ,в Москве , состоялся финал и награждение, где нашу Республики представляла председатель регионального отделения ВОРДИ, Евгения Гребенкова . Там же ,в Москве свою награду получил наш друг , Алексей Сова . А здесь ,дома ,в нашем Храме, остальным победителям ,награды вручила Евгения . Это было очень трогательно и душевно. Тем более ,что главным номинантом родители единогласно выбрали нашего Батюшку , Отца Дмитрия Чеверда .
Очень приятно и трепетно ,что одним из награждаемых и любимых нами участником акции ,стала Майечка Юрьевна Пирогова. Она приехала с подарками не только для Дельфинов, но и для деток из Воскресной школы. Подарки были сделаны руками деток из Красноярска.
Евгения наградила нашего тренера , Ольгу Букрееву.
Нашего руководителя, Оксану Черникову.
Награды уедут в Москву, Ставросу Багателия и в Беларусь нашему дяде Вове Кулакову.
Конечно же награждена была наша любимая , Галина Павловна Гордеева . Ну и я , ваш покорный слуга, за что всем огромное спасибо и низкий поклон 🙏
После этой чудесной церемонии детки вместе с Батюшкой уехали на природу 🎉⚽️🪁☕️🍫🍬❤️
Слава Богу за все 🙏
Собрались мы ,не только по поводу праздника, а ещё и с ответственной миссией ☝️
Зимой прошлого года наши мамочки стали участниками в номинации ,Родительское спасибо, ВОРДИ (Всероссийская организация родителей детей инвалидов) .
Мамочки сами выбирали номинантов и в мае ,в Москве , состоялся финал и награждение, где нашу Республики представляла председатель регионального отделения ВОРДИ, Евгения Гребенкова . Там же ,в Москве свою награду получил наш друг , Алексей Сова . А здесь ,дома ,в нашем Храме, остальным победителям ,награды вручила Евгения . Это было очень трогательно и душевно. Тем более ,что главным номинантом родители единогласно выбрали нашего Батюшку , Отца Дмитрия Чеверда .
Очень приятно и трепетно ,что одним из награждаемых и любимых нами участником акции ,стала Майечка Юрьевна Пирогова. Она приехала с подарками не только для Дельфинов, но и для деток из Воскресной школы. Подарки были сделаны руками деток из Красноярска.
Евгения наградила нашего тренера , Ольгу Букрееву.
Нашего руководителя, Оксану Черникову.
Награды уедут в Москву, Ставросу Багателия и в Беларусь нашему дяде Вове Кулакову.
Конечно же награждена была наша любимая , Галина Павловна Гордеева . Ну и я , ваш покорный слуга, за что всем огромное спасибо и низкий поклон 🙏
После этой чудесной церемонии детки вместе с Батюшкой уехали на природу 🎉⚽️🪁☕️🍫🍬❤️
Слава Богу за все 🙏
❤22🙏4