Telegram Web
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Алтай ,часть вторая )))
Казалось бы, столько событий было после ,можно было и остыть ,но ...все те же эмоции, тёплые воспоминания и теперь уже точно могу сказать ,Дружба на всю оставшуюся жизнь...
Спасибо моя дорогая Елена Соколова ❤️
Спасибо вашей прекрасной, дружной семье !
Спасибо вашим воспитанникам!
Ваша поддержка даёт нам возможность идти и дальше с гордо поднятой головой, не смотря ни на что!!!
Слава Богу за всё 🙏
🔥19👍2
Forwarded from ВЕСТИ ДОНЕЦК
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏊‍♂️ В Донецке прошли соревнования по плаванию «Дельфины собирают друзей»

В них участвовали дети с ограниченными возможностями здоровья.

Какие результаты показали ребята, а также какими призами наградили победителей? Расскажет Мария Сербина.

🎥 Вести.Донецк | Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27👍1
НОВАЯ РУБРИКА
МОТИВАТОР

Буду выкладывать стихи, песни, фильмы, которые особенно меня зацепили.

Стихи из канала👇
https://www.tgoop.com/knigi_literatura


Да никто и не будет тебя тащить,
Уговаривать, холить, жалеть и ждать.
Тебе выточен меч, тебе дали щит,
Ну а если под утро башка трещит,
Значит, надо ложиться пораньше спать.

Да никто и не будет тебя беречь,
Угождать, ублажать, подбирать слова.
Прочитай по губам: тебе дали меч.
У тебя есть мозги, голова и речь.
Собирай свои сопли, давай сама.

На ветру заморожен невкусный смог?
А никто и не должен тебе весны.
На тебя недовольно посмотрит Бог:
— Я же дал ей добротных что рук, что ног..
И они безотказно еще верны.

Так чего она ждет? Ну каких призов?
Если только сидит и судачит в ночь...
Этот, значит, не понял и этот — зол,
И погода не очень, и ноет, мол,
Что никто не срывается ей помочь.

Я же создал ее для прекрасных дел,
Чтобы утром вставала и шла на бой,
Чтобы жизненный компас ее вертел,
Чтобы голос прорвался и громко пел,
Чтоб сама управляла своей судьбой,

Открывала без стука любые двери,
Извивалась, как лента, в лучах винила.
Чтобы это свершилось, чтоб счастье было.
Потакать её бредням я не намерен.

Я уже кое-что приготовил ей,
Чтоб дерьмо в голове обратилось в дым.
Она все испытает: и злых людей,
И истерики в ванной под шум воды,
И пустые признанья, и литры слёз.
Коль опять, как обычно, сидит, ревёт,
К себе жалость питает и гнёт своё.
Передай ей вот так: я люблю её,
И поэтому дал испытаний воз.

Из нее надо выжать побольше зла,
Научить безвозвратно сжигать мосты.
Чтобы стала сильна, на язык остра,
Не питала иллюзий, не знала сна,
А от лени тягучей — и след простыл.
Ничего не боялась и шла, как танк,
На любые вопросы нашла ответ.
Я всегда помогу, но не просто так.
Если знак ей так нужен, то вот он, знак!
Никаких начертаний и сказок нет.

Мария Штольц


Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
👍7
Существует ошибочное мнение, что кубики пресса означают силу мышц кора 👎👀

КОР — это ядро нашего туловища, которое стабилизирует позвоночник во время движения, не давая телу болтаться из стороны в сторону, и помогает высоко лежать в воде.

Мышцы КОРа — это целая группа мышц, которые делят на локальные и глобальные. Локальные отвечают за жесткую опору в виде позвоночника, таза и грудной клетки. Глобальные — участвуют в движении позвоночника в разных плоскостях, в эту группу как раз и входит прямая мышца живота (те самые кубики).

Но когда мы двигаемся, в воде или на суше, работает не только глобальная система, а обе. Они работают сообща и поэтому должны быть развиты гармонично, в соответсвии со своими задачами.

Недостаток работы мышц КОРа не прощается в плавании, где движение происходит без твердой опоры и требует от нас отличного чувства баланса, силы и выносливости мышц туловища. Если упустить эту задачу из тренировочного процесса, вы наверняка увеличите сопротивление и снизите максимальную мощность в работе рук и ног.

⚡️Поэтому на суше важно делать не только скручивания для ваших кубиков, но и работать над всеми мышами КОРа системно.



🔥 Программа для сильного кора:
https://www.tgoop.com/sushareshaet/1433
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Самые топовые места для отдыха на море !
Свежие подборки отелей и частников.
Со всеми удобствами , бассейнами ,питанием и т.д.
Подпишись , что бы быть вкурсе ,где можно чилить этим летом !
https://www.tgoop.com/+OCplLn8YYak3MWQ8
4
‼️ОНИХОФАГИЯ🤚

"Привычка грызть ногти позволяет нервничать спокойнее."

Огромное количество людей сталкиваются с одной маленькой, но очень «некрасивой» привычкой - грызть ногти. Чаще всего она распространена в детском (после 3-4 лет) и подростковом возрасте, но может наблюдаться и у взрослых. По-научному, привычка обкусывать ногти называется онихофагией. Онихофагия – это (onychophagia; онихо - ноготь + греч. phagein - есть, пожирать) навязчивое обкусывание ногтей.

Чем же опасна онихофагия⁉️

Во-первых, она свидетельствует о каком-то очень сильном эмоциональном напряжении, о том, что человек, страдающий от онихофагии не может справится с трудностями, с ситуацией и это сигнал, который показывает, что необходимо что-то менять в собственной жизни, в жизни ребенка или подростка. Если не отнестись к этому серьезно, то состояние может усугубиться.

Во-вторых, онихофагия несет опасность заражения различными паразитами, бактериями, которые в больших количествах могут находиться на руках, под ногтями и, в последствии, могут попадать в организм через желудочно-кишечный тракт.

В-третьих, эта привычка приводит к тому, что ногтевая пластина деформируется, а кожа вокруг ногтя повреждается, что может привести к воспалительным процессам.

‼️Почему именно дети и подростки часто грызут ногти⁉️

Дело в том, что у всех детей к 3 – 4 годам редуцируется сосательный рефлекс, но у некоторых детей это происходит медленнее, поэтому в определенной форме (сосание пальца, онихофагия) он сохраняется и может проявляться в ситуациях стресса, при психическом возбуждении. Это может свидетельствовать, о том, что у данного ребенка медленно развивается эмоционально-волевая сфера.

Почему возникает навязчивая потребность в том, чтобы грызть ногти?

Чаще всего, связана эта потребность с тем, что ребенок, подросток или взрослый не может выразить «отрицательные» эмоции. Это происходит в ситуации стресса.

👍Постарайтесь следить за состоянием ногтей ребенка более тщательно: стригите их, как только они отрастут. Таким образом, у ребенка не будет соблазна грызть ногти. Малышу мало услышать от родителей запрет на вредную привычку. Расскажите ему, почему обкусывать ногти – плохо: от этого они становятся некрасивыми, а ногтевые пластины деформируются. Эстетический аргумент, скорее всего, произведет впечатление на девочек.

👍Также малышу нужно рассказать, что под ногтями живут сотни бактерий, которые попадают в желудок и паразитируют там. От этого у ребенка может разболеться животик.

👍В борьбе с вредной привычкой будет полезна сказкотерапия. Придумайте историю о двух персонажах, один из которых не любил мыться и часто грыз ногти, и о втором – опрятном и добром. С первым героем никто не хотел дружить, пока он не стал аккуратным.

👍После этого важно найти альтернативное занятие для малыша. Желательно, чтобы руки при нем были максимально заняты. В этом помогают настольные игры, конструирование, рисование или лепка.

Легковозбудимым детям врач может назначить успокоительные препараты. Они устраняют чувство тревоги, страха, снимают психологическое напряжение у малышей.

‼️Крики и родительский запрет – малоэффективный способ борьбы с обкусыванием ногтей. Чтобы отучить ребенка грызть ногти, потребуется немало времени и терпения. Малыш будет сопротивляться, поскольку обкусывание ногтей для него является приятным антидепрессантом. Родителям нужно сохранять самообладание, терпеливо применять различные способы в попытке свести вредную привычку на нет.

#консультация
#ребенок
#семья
👍3
11
12
Вчера Президент России Владимир Владимирович Путин провел заседание Совета по спорту. Обсуждали важную тему – адаптивный спорт.

В Донецкой Народной Республике активно ведется работа по вовлечению людей с ограниченными возможностями здоровья в физкультурно-спортивную деятельность.
Республиканский центр адаптивной физической культуры и спорта, располагающий штатом из 12 квалифицированных тренеров, является ключевым звеном в этой работе. В регионе культивируется широкий спектр спортивных дисциплин, от армрестлинга и баскетбола на колясках до шахмат и фехтования. Ежегодно проводится более 20 республиканских спортивных мероприятий, собирающих свыше тысячи участников.

Спортсмены ДНР успешно представляют Республику на всероссийских соревнованиях, демонстрируя высокие результаты. В прошлом году на всероссийских и международных аренах ими было завоевано 183 медали различного достоинства.

Особое внимание уделяется привлечению к адаптивному спорту военнослужащих, получивших ранения в ходе Специальной военной операции. Ветераны СВО активно участвуют в тренировках и соревнованиях по различным дисциплинам, включая волейбол сидя, баскетбол на колясках и плавание. В 2024 году они приняли участие в 15 всероссийских спортивных мероприятиях, завоевав серебро в волейболе сидя в финале "Кубка защитников Отечества".

Для поддержки спортсменов-инвалидов и создания комфортных условий для тренировок закупается необходимое спортивное оборудование, включая специализированные коляски для баскетбола и автобусы с подъемниками для перевозки маломобильных граждан.

Несмотря на достигнутые успехи, существуют и проблемы, в частности, вопрос доступности спортивных объектов. Совместно с муниципалитетами, спортивными организациями и общественными организациями инвалидов будем работать над решением этой задачи, стремясь обеспечить равные возможности для занятий спортом всем жителям.

@yuriy_martynov
9
Хорошие новости из Калуги, где проходит чемпионат России по плаванию среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата!

Макеевчанин Ярослав Сулимов, подопечный тренера Геннадия Конопленко, показал отличный результат и завоевал серебряную медаль на дистанции 50 метров баттерфляем!
От всей души поздравляю Ярослава и его тренера с этим замечательным достижением!

А завтра наших спортсменов ждет еще один соревновательный день. Держим за них кулачки! Вперед, к новым рекордам!

@yuriy_martynov
18👍3
2025/07/13 23:06:39
Back to Top
HTML Embed Code: